月经期能吃红枣吗

月经期能吃红枣吗

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!

2、体质燥热的女性在经期是不宜吃红枣的，因为这类体质的女性往往血液循环较快，如果经期吃红枣则有可能造成经血过多，所以建议这类体质的人经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

红枣里面有点发黑还能吃吗 女性可以吃红枣吗

容易有腹胀或痛经的女性经期不能吃红枣。这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

经期能吃红枣吗

1、湿重的女性经期不能吃红枣

湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

3、燥热的女性在经期不能吃红枣

体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。

吃红枣有什么好处 什么人不能吃红枣

1、儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。

2、经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。

3、口腔有溃疡者不宜食用红枣，因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。

4、咳嗽痰多者不能吃红枣，因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。

5、糖尿病患者不能吃红枣，因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。

6、肠胃不好者不要吃红枣，因为红枣的枣皮纤维含量高，较难消化。

三类人经期不能吃红枣

三类人经期不能吃红枣

第一，如果平时月经量多的话，经期的时候最好别吃红枣，可能会加重出血量的。

第二，容易腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第三，水肿的女性经期不能吃红枣，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。而大枣具有补中益气，养心安神的功效，虽然是甘温之品，但其温性非常平和，除了以上三类人，其他的女性建议不要吃大量即可。

什么样的人不能吃红枣 这6类人最好别吃红枣

1、儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。

2、经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。

3、口腔有溃疡者不宜食用红枣，因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。

4、咳嗽痰多者不能吃红枣。因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。

5、糖尿病患者不能吃红枣。因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。

6、肠胃不好者不要吃红枣。因为红枣的枣皮纤维含量高，较难消化。

​经期能吃大枣吗

专家指出，女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。所以，女性经期吃红枣前首先要了解自己是什么类型的体质，不能随意吃。

1、湿重的女性经期不能吃红枣

湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

3、燥热的女性在经期不能吃红枣

体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。

红枣补血谨防两大误区

误区一：单吃红枣补血效果更好?

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。

生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

误区二：女性经期都能吃枣?

第一类，容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。