鸡蛋馒头的做法
鸡蛋馒头的做法
1.
面粉加糖
2.
加奶粉
3.
加鸡蛋
4.
拌均匀后加入提前融化的酵母水,和成光滑的面团
5.
室温下发至两倍大
6.
排气后搓成长条,切成若干等份
7.
滚圆后放在蒸锅里,静置发至两倍大
8.
水开后,中小火蒸12分钟左右
烹饪技巧
这里的水量依面粉吸水量而定。
2~3岁小儿一周食谱推荐
1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。
午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤
加餐:牛奶,饼干。
晚餐:肉末碎青菜面。
2、早餐:牛奶,面包夹果酱。
午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。
加餐:水果,点心。
晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。
午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。
加餐:豆浆,饼干。
晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐:牛奶,葱油花卷。
午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。
加餐:水果,点心。
晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。
午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。
加餐:牛奶,饼干。
晚餐:菜肉馄饨。
6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。
午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。
加餐:水果,饼干。
晚餐:菜包,葱油蛋花汤。
7、早餐:面片肉松粥,枣泥包。
午餐:菜肉水饺。
加餐:牛奶,点心。
晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹
2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐,外加1~2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物。吃杂食的孩子基本上没有必要补充维生素,但是如果孩子很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜,则有必要补充铁。孩子每天都应该饮用牛奶,可以提供孩子骨骼生长所需要的钙。
蒸馒头可以放鸡蛋么 做馒头加了鸡蛋如何去腥味
鸡蛋腥味的主要来源是因为鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂,卵磷脂是有腥味的,其次就是母鸡的代谢问题而导致鸡蛋中带有腥味,所以想要去除腥味的方法有两点:
1.在制作馒头的过程中,可以加入2-3滴的柠檬汁,用柠檬的气味来掩盖掉鸡蛋的腥味,通常这种方法是比较有用的。
2.再则就是将鸡蛋黄和鸡蛋清分离,只使用鸡蛋清来制作馒头即可,但是这种方法不能完全保证能够去腥味。
馒头的花样做法
【馒头的花样做法1.时蔬炒馒头】
食材:鸡蛋,馒头,盐,白胡椒粉,料酒,蔬菜,食用油,番茄。
做法:
1、鸡蛋磕入碗中,加盐、白胡椒粉、料酒、两匙温水打成蛋液。
2、馒头切丁。
3、各种蔬菜洗净,切丁,可根据个人食量。
4、将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀。
5、锅中加适量油,将馒头丁倒入锅中,摊平。
6、炒至馒头丁蓬松干爽,盛起备用。
7、锅中放油,倒入胡萝卜丁炒至变色。
8、加适量盐调味。
9、倒入西红柿丁,炒至略出水。
10、倒入馒头丁,翻炒至没有水份。
11、倒入黄瓜丁略炒。
12、加入适量孜然粉,装盘即可。
【馒头的花样做法2.蒜香馒头片】
食材:黄油35g、蒜泥10g、炼奶8g、白糖10g、干葱少许,馒头。
做法:
1、准备做蒜泥酱的材料:黄油35g、蒜泥10g、炼奶8g、白糖10g、干葱少许。
2、将黄油、蒜泥、炼奶、糖倒入小锅中。
3、隔水溶化搅拌均匀。
4、倒入干葱搅拌均匀备用。
5、准备馒头、蒜泥酱。
6、将馒头切成三片。
7、然后抹上蒜泥酱。
8、依次每片都抹好。
9、烤箱预热180度烤15分钟左右,表面微黄即可。
10、烤好的馒头片。
【馒头的花样做法3.西多士煎馒头片】
食材:馒头,火腿,鸡蛋,食盐。
做法:
1、材料准备好。
2、馒头切薄片。
3、火腿切薄片。
4、两片馒头夹一片火腿。
5、鸡蛋两个,加入少许盐。
6、鸡蛋打散。
7、馒头两面蘸蛋液,包裹火腿片。
8、裹匀鸡蛋液。
9、平底锅烧热,倒油,将馒头片放入。
10、煎至两面金黄色。
11、捞出,放入厨房纸上,吸油。
12、将不规则的边边切掉,自中间切开。
【馒头的花样做法4.孜然辣汁馒头】
食材:鸡蛋,辣椒酱,馒头,孜然,熟芝麻,葱花。
做法:
1、鸡蛋磕破于碗中,搅拌开后加入辣椒酱。
2、馒头切成小粒,倒入蛋液中。
3、锅烧热,加入食油,晃满锅内壁。
4、倒入馒头丁,小火煎至蛋液凝固,让馒头的每一面都煎黄。
5、加入盐,晃动炒锅,让馒头均匀裹上盐粒。
6、加入孜然粉,熟白芝麻,簸匀。
7、倒入葱花,煎好的馒头盛入碗中趁热食用。
【馒头的花样做法5.馒头摊蛋】
食材:馒头,葱花,鸡蛋,食盐,生抽。
做法:
1、馒头切成1厘米大的小丁备用。
2、葱叶洗净切成小段。
3、鸡蛋打碗里,加入少许盐、生抽搅匀。
4、炒锅上火,倒少许烧热,下馒头丁翻炒至微黄。
5、放入葱花炒出香味后盛出。
6、另起锅倒油烧热,倒入鸡蛋液。
7、趁蛋液还未凝固放入炒好的馒头丁煎熟,蛋液与馒头丁凝固在一起时翻过来略煎另一面。两面的蛋液煎熟即可食用。
晨跑前吃早餐好还是不吃好
要吃。
晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐,早餐要保证好,一般选择清淡且比较营养的食品,如豆浆,鸡蛋,馒头,水果。
空腹喝了百香果水怎么办
如果空腹喝了百香果水,并没有出现身体不适的症状,则无需过于担心,停止食用即可,并且密切关注身体变化,还可以适量吃点鸡蛋、馒头、面包等,让胃肠有食物可以消化。
百香果酸甜可口,若空腹食用导致肠胃不适,可以多喝温开水,这样可以稀释胃酸,缓解胃部的不适症状,另外,也可以喝一些小苏打水,中和胃部的胃酸,因此改善症状。
对于胃肠疾病患者来说,空腹饮用百香果水,会对胃黏膜造成刺激,从而加重病情,如果是胃溃疡等胃部疾病患者空腹喝了百香果水,并且导致身体严重不适,建议就医检查。
宝宝一天饮食安排怎么做
主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。
辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。
上午:
6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;
8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;
下午:
14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;
16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;
夜间:
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。
女生晨跑的注意事项 跑后不宜马上进食
女生在晨跑结束后不要马上吃东西,因为马上进食不利于食物的吸收,而且肠胃的蠕动力量也还没有恢复,因此最好是在晨跑结束后15分钟再吃早餐,最好吃一些清淡营养的食物,如豆浆、鸡蛋、馒头和水果。
晨跑前要不要吃早餐
很多人都有晨跑的习惯,其实有的时候,晨跑到底要不要吃早餐,答案是要吃,不过不能吃很多,以流食为主是最好的。
晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐,早餐要保证好,一般选择清淡且比较营养的食品,如豆浆,鸡蛋,馒头,水果。
哪些人不宜食用鸡蛋馒头
健康的饮食能让我们的生活品质变得更高,也能让身体获取更多的营养价值,但是在我们的日常生活当中有很多人对于饮食总是粗心大意,于是对身体造成一些不必要的伤害,下面一起看一下哪些人不适合吃鸡蛋馒头呢!
副作用
无副作用
禁忌人群
糖尿病人不宜食用鸡蛋馒头。
健康的身体能够让我们更好的去享受美好的事物,但是在生活中我们一定要做好饮食的调整,了解了哪些人不适合吃鸡蛋馒头以后,我们可以根据自身体型况把饮食做好合理的安排,另外想要身体健康我们也要多运动。
上班族的10天营养早餐
第一天
餐单:馒头、油条、水果黄瓜、咸鸭蛋、苋菜粥。
刚开始减肥,对油炸食品还是很难抵抗,半根油条用来满足对油炸食物的欲望。
-苋菜粥
用料:苋菜、大米、鸡蛋、盐、胡椒粉。
苋菜洗净,放锅翻炒,加开水,泡过的大米;
熬住1小时以上,熬到粘稠打个鸡蛋;
加入适量盐、胡椒粉调味。(粥可以前一天用电饭锅定时熬制)
第二天
餐单:火龙果、菠萝、茶叶蛋、馒头、纯牛奶。
减肥第二天,开始常识水果早餐,过于清淡早饭会不太有力气,用茶叶蛋代替水煮蛋,补充少量盐。
-茶叶蛋
用料:鸡蛋、八角、桂皮、茶叶、生抽。
生鸡蛋洗净,煮熟;
煮好鸡蛋过冷水,敲碎蛋壳;
鸡蛋放入汤锅,加没过鸡蛋的水,放入八角、桂皮、茶叶、生抽煮15分钟;
关火,鸡蛋不捞出,浸泡一夜。
第三天
餐单:火龙果、玉米粒、黄瓜、麦片粥。
此食谱都是即食类东西,麦片粥开水冲,罐头玉米粒开罐即食。
第四天
餐单:手撕面包、茶叶蛋、黄瓜、桃子、纯牛奶
第五天
餐单:玉米粒、苹果、杨梅、葡萄、茶叶蛋、桂花汤圆、牛奶。
大家都觉得减肥期间汤圆、粽子一类的东西都不应该吃。个人觉得还是可以吃的,最好是放早上吃。我的宗旨是什么都吃,注意一个量,一天的总摄入控制住就可以。
汤圆可以买速冻的,我这是自家做的。
第六天
餐单:黄瓜、水煮蛋、蓝莓、火龙果、手撕面包、纯牛奶。
第七天
餐单:清炒丝瓜、杨梅、茶叶蛋、馒头、蓝莓奶昔
-蓝莓奶昔
用料:蓝莓、纯牛奶。
蓝莓洗净,放入破壁机;
加纯牛奶,破壁2分钟,不用加糖。
-清炒丝瓜
用料:丝瓜、蒜、盐、胡椒粉。
丝瓜去皮、洗净切条,蒜切末;
锅中擦油,煸炒蒜末,加入丝瓜条,调味。
家里有不粘锅,尽量用少油方法炒菜。我基本都用纱布沾油擦一下锅就开始炒菜。
第八天
餐单:猕猴桃、火龙果、茶叶蛋、馒头、纯牛奶。
第九天
餐单:茶叶蛋、馒头、酱豆角、火龙果、纯牛奶。
-酱味豆角
用料:豆角、蒜、生抽、胡椒粉。
豆角洗净切条焯水,蒜切末;
锅内擦油,煸炒蒜末,加入豆角;
加用水稀释的生抽、胡椒调味。
减肥期间还是要尽可能的吃的清淡,稀释过的生抽,有酱香味,咸味用来调味是极好的。所有的酱类调料都可以稀释后再使用
第十天
餐单:哈密瓜、香瓜、葡萄、茶叶蛋、馒头、纯牛奶。
一岁九个月宝宝食谱
1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。
午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。
加餐:牛奶,饼干。
晚餐:肉末碎青菜面。
2、早餐:牛奶,面包夹果酱。
午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。
加餐:水果,点心。
晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。
午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。
加餐:豆浆,饼干。
晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐:牛奶,葱油花卷。
午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。
加餐:水果,点心。
晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。
午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。
加餐:牛奶,饼干。
晚餐:菜肉馄饨。
6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。
午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。
加餐:水果,饼干。
晚餐:菜包,葱油蛋花汤。
7、早餐:面片肉松粥,枣泥包。
午餐:菜肉水饺。
加餐:牛奶,点心。
晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹