哪些原因造成长期便秘

哪些原因造成长期便秘

1、肠道病变起因：主要指结肠、直肠以及肛门的器质性和功能性病变。

①结肠器质性、功能性病变：包括结肠肿瘤、结肠扭转、结肠憩室炎、阿米巴瘤、肠结核、梅毒、性病性淋巴肉芽肿、溃疡性结肠炎、克隆病、缺血性结肠炎、吻合口狭窄、子宫内膜异位、肠套叠、肠粘连及不完全性肠阻塞、结肠冗长、先天性巨结肠、结肠无力等。

②直肠肛管出口处阻塞：包括直肠肛门狭窄、肛裂、痔、直肠脱垂、直肠套叠、盆底痉挛综合征(单独或合并直肠孤立性溃疡)、直肠前突、巨直肠、子宫内膜移位等。

2、肠道外病变起因：

①精神病及神经性病变：包括精神病、抑郁症、神经性厌食、中枢神经系统病变(颅内肿瘤、帕金森氏病综合征)骶神经或脊髓损伤、神经缺损、脊髓肿瘤、多发性硬化等。

精神过度紧张或抑郁，可抑制自然排便反射，引起严重便秘。此时粪便滞留于直肠，故属于直肠性便秘。

②体质性起因：年老体弱、久病、产妇以及懒于活动的人，可因胃肠蠕动减慢而发生便秘。

③内分泌异常与代谢性疾病：如甲状腺功能低下、高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿毒症、铅中毒、卟啉病、垂体功能下降等。卟啉病也称紫质病，为卟啉代谢紊乱引起的疾病。遗传性卟啉病包括急性间歇性卟啉病、先天性红细胞天生性卟啉病、混合性卟啉病、粪卟啉病等。获得性卟啉病多由铅中毒、六氯苯中毒引起。临床通常的为急性间歇性卟啉病，多见于青年女士，现象为腹部绞痛、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹胀。发生腹痛的原由于植物神经节的节前纤维受到损害，刺激内脏平滑肌痉挛。肠鸣音减弱或消失，胃肠胀气，但无腹肌紧张、压痛及反跳痛，可伴有四面神经炎，伴随有精神、神经症状，如声音沙哑、呼吸麻痹、惊厥、躁狂、幻觉、语无伦次等。尿卟胆原阳性为该病的诊察依据。

甲状腺功能低下可引起顽固性便秘，其原由于摄食减少、基础代谢低、肠蠕动迟缓、胃肠张力减低，可发生胃、小肠、结肠扩张，甚至可发生肠麻痹。

④水电解质平衡失调：如大量出汗、腹泻、呕吐、失血或发热后发生原发性或继发性脱水，代偿性地使粪便变得干燥。

⑤药物性便秘：某些药物如碳酸钙、氢氧化铝、鸦片等可引起药源性便秘，甚至久服泻剂后也会引起便秘。结肠应激性减退：正常情况下结肠内容物可刺激结肠黏膜，引起结肠蠕动。当结肠特殊是直肠应激性减退时，即使有粪便进入直肠，也不能引起便意及排便动作。此种情况见于长期服用泻药、工作过度紧张而忽视便意、甲状旁腺功能亢进时。高血钙亦可使结肠应激性减退。

3、不公道的饮食习惯、生活习惯和排便习惯：

①饮食摄入量不足或偏食(食品含纤维素少)，不能对胃肠道产生有效的刺激，引起胃肠蠕动减慢，由此产生便秘，称为原发性便秘，通常于严重食欲减退、咽下困难(如食道狭窄、食道癌等)。脱水或饮水过少时，粪便干硬，也可引起便秘。②过度吸收(粪便量少)。③平日运动量少。④人为抑制便意。⑤滥用泻药或长期服用泻药。⑥环境改变(如旅行)。

上文中已经为大家详细介绍了引发长期便秘的具体原因，相信大家已经明白身体隐藏的一些疾病是会引发长期便秘的，所以人们出现便秘症状后，一定要及时就医，做好各方面的检查，及早做好相关的治疗。

长期便秘什么原因

长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

长期便秘的原因是什么?从以上的内容可以看出造成长期便秘的原因是和人们的不良生活习惯和饮食习惯分不开的，对于长期便秘的治疗主要还是通过生活上的调节倒到治疗的效果。

造成便秘原因有哪些

器质性便秘的病因为：内分泌疾患、神经系统疾病、肠道疾病等。

功能性便秘的病因为：进食量少、精神压力大、结肠运动功能紊乱或结肠蠕动变慢、腹肌和盆腔肌张力不足、滥用泻剂或某些药物所致

造成便秘的原因有那些

女性产生便秘的原因一：身体缺乏活动

每年都有不少的女性加入了宅女的行列，就知道窝在电脑前玩或者是其它，常常的久坐久立，不去运动。这使身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

女性产生便秘的原因二：不良生活习惯

由于忙碌的工作，由于时间的紧迫，很多人及时有了排泄的想法也因为忙碌的工作和时间的紧迫，导致了不少的人明明有了想排泄的想法，也不得不忍着。这很容易使肛门处的感觉神经变得迟钝，就会引起了习惯性的便秘。

女性产生便秘的原因三：饮食的不当

这是由上述的原因所造成的，女性朋友为了追求美经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜(蔬菜食品)和粗纤维。这就是导致便秘的直接原因。

女性产生便秘的原因四：减肥

减肥是时代的一种潮流，尤其是在女性人群中。为了能拥有曼美的身躯，女性朋友就会想到各种的方法进行减肥。节食就是首选的方法，这是导致女性女性便秘的原因之一。是由于每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

女性产生便秘的原因五：女性生殖器官的影响

在女性的身体里，与肛门最接近的部位就是女性的生殖器官，由于肛门附近的肌肉薄弱，加之月经期充血，妊娠期盆底肌肉松弛，尤其是分娩时用力过度，使会阴部的肌肉受损，都容易致使便秘发生。

长期便秘的原因

经常性便秘又称习惯性便秘、功能性便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。

长期便秘的原因

心理因素

情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，是形成便秘的主要原因。

胃肠道运动缓慢

缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

肠道运动亢进

促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时，可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。

肠道受到的刺激不足

饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，一次食用量很少，所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

排便动力缺乏

手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力缺乏，粪便不易排出，发生便秘。

肠壁的应激性减弱

腹泻之后，肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

长期便秘的原因有很多，一般表现为：心理因素造成的长期便秘、肠胃不好造成的长期便秘、排便动力缺乏造成的长期便秘等等，这些都是造成一个人长期便秘的最主要的原因，当然引起一个人发生长期便秘的原因还有很多，另外还有一些原因是我们不知道的。不管是什么原因造成的长期便秘，我们的患者朋友都是要及时治疗才是最好的。

长期便秘的危害

在生活中，由于每个人都会发生便秘。因此，不少人对于便秘都不以为意，以为不会对身体造成什么危害。这是非常错误的想法。便秘如果没有及时得到缓解造成长期便秘就会对人体造成很大的危害，会带来各种的隐疾。那么长期便秘的危害有哪些?

危害之痔疮

在临床上显示，引起痔疮的一个最为常见的原因就是长期便秘。这是由于便秘，在排泄的时候会长时间用力排便，或蹲便时间过久，都可使直肠肛周静脉丛压力增高，逐渐使静脉曲张而形成痔疮。

危害之肛裂

由于得了便秘后，便粪是比较干燥干硬的，在排泄时就不宜排出。为了使肚子舒服，人们就会在排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，然后继发细菌感染，从而形成肛裂。

危害之其它疾病的发生

在临床上显示，如果长期的便秘可能会诱发脑出血、心脏病和肠癌的发生，这是很多人都不能理解的。这是由于用力排便，可使腹压升高，静脉血回流增多，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血，导致心脏病的发生也是这一道理。导致肠癌的发生是由于粪便长时间潴留，致癌物质不能有效排出，导致大量吸收，可能诱发肠癌的发生。

危害之影响儿童发育

便秘的发生是不限人群的，儿童也是便秘宠幸的人群之一。如果儿童长期便秘是会影响发育的是，这是由于消化功能，吸收太差，可使发育不良。由于粪便经常滞于肠道，毒素吸收入血，循环到大脑后，可使神经敏感性降低，导致智能发育落后。

由此可见，如果便秘没有及时缓解，长期下来便秘的危害是很大的。因此，就需要人们重视在生活中看似很小的一个毛病，但如果这个毛病长期的积累到一定程度时，爆发出的危害是极大的。因此，不管是什么样的疾病，都要及时的进行便秘治疗。

造成婴儿便秘的原因

1.饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

2.食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化合物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

3.肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

造成便秘的原因有哪些

病因

便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。

1.器质性

(1)肠管器质性病变

肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

(2)直肠、肛门病变

直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

(3)内分泌或代谢性疾病

糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

(4)系统性疾病

硬皮病、红斑狼疮等。

(5)神经系统疾病

中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

(6)肠管平滑肌或神经源性病变

由于肠管平滑肌或神经源性病变而导致。

(7)结肠神经肌肉病变

假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

(8)神经心理障碍

神经心理障碍也会导致便秘的发生。

(9)药物性因素

铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括下面几种。

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

3.分类

便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。

(1)慢传输型便秘

是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少(每周排便少于1次)，少便意，粪质坚硬，因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。

(2)出口梗阻型便秘

是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。

造成宝宝便秘的原因

便秘原因一：吃得太多惹麻烦

代表人物：贪食宝宝

关键词：消化液

人体肠道内分泌的具有消化功能的消化液不是无限量的，如果宝宝吃的食物过多或者经常大量进食不容易消化的食物，就会因为消化液分泌的相对不足而出现消化不良的趋势，而且因为肠道内壁的润滑程度下降，很容易令大便在体内长时间储存。

便秘原因二：吃得太少也不行

代表人物：厌食宝宝

关键词：过度吸收

与吃得过多刚好相反，如果进食的正餐太少，或者只吃乱七八糟的零食，那么处于生长发育旺盛期的宝宝会感到饥肠辘辘，肠道就会拼命去消化为数不多的食物，过度吸收食物分解的营养物质，因此剩余的食物残渣会很少，更容易聚集在肠道内，不易被排出。

便秘原因三：饮食结构不合理

代表人物：羹食宝宝

关键词：成分不均

食物经过精细的深加工会变得过于精致，不仅营养成分很可能已经被破坏掉了，而且还会出现所含的碳水化合物和膳食纤维太少，以及蛋白质过多的现象，这样一来，粪便本身含有的毒素增加了，而它黏稠而缓慢排泄过程可以使毒素的吸收增多，导致血清尿素和氨的升高!

造成便秘原因

1.不良的饮食习惯

由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入，以致造成人体内食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，从而会引起便秘。

2.过分依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之对其产生药物依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能兴奋而引起便秘。

3.不良的生活习惯

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4.某些疾病的影响

全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;甲状腺功能低下;高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水;糖尿病，尿毒症等均可引起便秘。

5.不良的排便习惯，人为抑制便意

绝大多数人都有过这样的经历：有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上门了。

造成便秘的原因是什么

造成便秘的原因是什么?精神紧张、压力大、失眠

精神因素与便秘也关系密切，根究研究表面，精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差便秘发生的危险性要增加30%～45%。

造成便秘的原因是什么?肠蠕动减慢

长期卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢;生活不能自理者，如不能及时排便，便意消失;粪便水分吸收多，粪块干硬难排;长期憋便使肠道对粪便敏感性降低，便 意更弱，形成恶性循环，均导致习惯性便秘。

造成便秘的原因是什么?膳食纤维摄入不足

日常的饮食原因，不经常的食用粗粮，导致便秘的发生，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

造成便秘的原因是什么?不良的饮食行为

注意生活习惯，少吃那些较为辛辣的食物。对于便秘有利。偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。例如，多吃水果可以防止 便秘，但水果品种的选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。

造成便秘的6个主要原因

便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。造成便秘的原因主要有6个方面。

1、该排便的时候不排，总是忍着

早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的?当然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。

支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。这位教授指出，原因在于紧身衣钝化了副交感神经。

支招：紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4、平时很少喝水

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

支招：关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

5、认为每天不大便是不行的

便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。

6、习惯性地服用便秘药

等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。

支招：不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。

造成孕早期便秘的原因

1.运动量减少

当今时代，一旦怀孕，女性就成了家里的“皇后”，家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险，也很少再运动，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。运动量减少了，肠道里的肌肉便很难将粪便推出，再加上怀孕后，女性子宫变大了很多，直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像以前一样强有力，腹压不够，不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌，也难以顺利排便。

2.纤维及水分摄取不足

近些年来，我国饮食慢慢偏向西方的精细细致，纤维质的摄取相对比过去减少很多，怀了孕的女性往往又会摄入许多富含蛋白质和脂肪的食物，而减少了蔬果的摄入量，这便导致纤维素的缺失。胃部和肠道中纤维素数量的减少，粪便和杂质就难以下滑。此外，长时间坐着工作，没有摄取足够的水分或者生活压力剧增，都会减弱肠道的蠕动功能。肠道蠕动不好，食物就难以被消化吸收，在肠道中滞留太久的食物残渣，其中的水分会被吸收。失去水分后，残渣最后就变成了又干又硬又难以排出的粪便。

3.内分泌激素变化

准妈妈们刚开怀有宝宝时，身体里的胎盘会分泌许多孕激素，导致胃难以正常分泌，致使胃肠肌肉松弛，蠕动能力也大不如前。

造成女性便秘的原因

女人便秘就很容易导致脸上长痘痘，还会加快皮肤的衰老，严重甚至影响健康。那么女人为什么容易便秘呢?

方法/步骤

该排便的时候总是忍着，隐约有想上厕所的感觉，本来想坐在马桶上大便的，可是看到自己快迟到，就还是忍忍算了，然后上班忙着忙着就忘记这回事了，这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘，到最后就会没有排便的欲望了。

平时很少喝水便秘的女性最好一天尽量多喝水，特别是在早晨，空腹喝一杯白开水，能够唤醒肠胃，如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，因此大便就会变得干燥，引起严重便秘。

3认为每天大便不好在正常的情况下一个星期的排便次数不能少于3次，如果每天排便量少于30克，就是便秘。甚至有一些女性认为每天排一次便会不好，其实这样的想法是错误的。因此要抛弃那些旧观念，保持良好的心情和自然规律是最重要的，治疗便秘可以选择活倡素胶囊二代。

造成便秘的原因有哪些

造成便秘的原因一：情绪不佳

注意情绪的变化，如果发生情绪变化，就要注意健康生活方式以及情绪。消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二 个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消 化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。此时，要保证生活的正常节奏，一日三餐，每餐有水果蔬菜;白天要经常喝水，别等到口渴了才端起水杯;不要 滥用抗焦虑药物，这会让肠道蠕动更趋缓慢，进而加重症状;此外，多进行些减压运动，如瑜伽、慢跑等。

造成便秘的原因二：结肠无力

肠胃想要进行消化，就要进行蠕动，注意了解原因，健康的治疗方式。肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎 物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，便秘等问题，为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食 物，每天喝1.5升的水，充分润滑肠道。另外，每天进行有规律的体育运动，促进肠道的蠕动和自然收缩。

造成便秘的原因三：饮水量不足

注意饮水，经常的饮水对于便秘有着较为明显的效果，要注意治疗。专注于工作往往让人忘记喝水，这样也可能造成便秘，因为充足的水分有利于食物的消化，并加 重粪便的重量，相反，水分不足，消化就会趋缓，即使吃了富含纤维素的食物也照样会便秘。每天人体会消耗掉很多水分：排尿量约为1—1.5升，呼出0.5 升的水分，皮肤自然发汗0.5升。另外，因气温高或者运动造成流汗，也会流失大量的水。因此，在办公桌上永远准备一杯水，时时提醒自己喝水。在如厕后也要 及时补水。多补水是滋养身体的第一要素。