老人驼背是因为骨质疏松吗
老人驼背是因为骨质疏松吗
骨质疏松是一种常见的老年性疾病，在老年人中患病率超过50%。这是因为，人体的骨量通常在35岁达到峰值后，便随着年纪的增长而逐渐丢失，骨骼强度也会随之下降，因此容易出现骨质疏松等症状。也会因此引发骨折、驼背等现象。
故为了防止这种“静悄悄的流行病”，人们在日常生活中需多加注意。尤其是老年人，更要及早采取预防措施，减少骨质疏松带来的损害。
增加钙和维生素D
营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量为1000mg，但普通人通常摄入不足。为此，除补充所需钙剂外，在日常生活中，还要多吃排骨、虾皮、海带、牛奶、核桃等含钙量较高的食物;另外，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收，所以在补钙的同时还需补充维生素D，以增加老年人肌肉力量。
坚持运动强健筋骨
老年人为了保证骨骼健康，需经常参加体育锻炼。但由于体质的缘故，一般可采取走路、慢跑、体操、爬楼、游泳等运动方式，每次运动半小时即可，每周3～5次为宜。但切勿运动过量，以免造成肌肉和骨骼的伤害。此外，户外锻炼还可增加日照时间，有利于钙的吸收。
驼背的人怎么办
大多数人随着年龄的逐渐增长，特别是人到老年，会明显的感觉身高不像年轻时高了，或多或少的出现了驼背的现象，这在大多数老人中较为普遍，老人发生驼背绝大部分不是因为各种疾病所致，多为正常的生理表现，是身体衰老的典型特征。
1、老人们大多操劳一生，疲于奔波，长时间的身体劳累，经常的下蹲，会引发脊椎骨出现楔形变化，椎体之间起缓冲作用的椎间盘组织会发生明显的变性，相邻椎体的骨面互相连接在一起，从而造成了驼背的发生，这种因为生理原因引发的老人驼背较为多见。此外，也有一小部分老人发生驼背是因为由疾病引起的，比较常见的能够引发老人发生驼背的疾病包括脊柱结核、强直性脊柱炎、脊柱类风湿性关节炎等疾病都会引发老人出现驼背。
2、不论是因为哪种原因引发的老人驼背，均会影响老人的外形，严重的还会导致老人的活动范围受限、肺活量减少、胸廓变形、胸腔变小，心脏受到压抑，严重的会影响到老人正常的心肺及消化系统功能，老人常常会心肌、胸闷、气短、呼吸困难等症状，引发肺气肿、脊柱骨折等严重的病变，影响老人的正常生活，甚至可能会引发意外的发生。
3、预防老年驼背，要注意从中年之前甚至从青少年时期就开始预防，以推迟老年性驼背的来临。一般认为，适当的体育锻炼，卧硬板床对保持脊柱正常生理弯曲，防止脊柱后凸有很好的功效，特别是对那些已经形成脊柱后凸者，如果睡软床只能加重其病情的严重程度;在平日里要注意保持正确的端坐、站立的姿势，以免引起习惯性驼背;要多注意加强腰肌的锻炼，如做拱桥运动，或者是保持站立位，双手掐住后腰，反复的做挺胸抬头运动，双掌上下按摩腰肌;要注意经常进行慢跑、散步、打太极等户外的有氧活动，可有效的防止骨质老化，避免过早驼背的发生;适当的增加营养，保证一日三餐有足够的蛋白质及维生素的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、青菜、水果等;如果患者有明显的骨质疏松症，要在大夫的指导下，口服适量的维生素D，养成饮牛奶的习惯，适当补钾补钙，以提高抗衰老能力，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松;老人在睡眠时尽量以低枕或平卧为益。
驼背的人怎么办这一问题的解答就是以上这些内容，希望这些内容能帮助到我们大家。看完了处理驼背的方法后，我们还要认识到预防驼背这一现象的方法。我们要是能做好了预防的话，我们就能有效的避免驼背的危害了。最后也希望我们大家都健健康康!
有关老年人驼背的缘由
正常人胸廓中心的高度约20——25厘米，驼背面可使这个高度削减3——5厘米，紧缩比达20%摆布，通常还一起伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里边的心脏就不能充沛扩大，心脏泵出的血量就会削减，为了抵偿这种排血量削减，心跳就会加快，心慌随之而来。一起胸腔里的肺也不能充沛扩大开来，呼吸不畅，缺氧发作，怎能不气喘呢!随着年龄添加，驼背越来越重，心肺功用越来越不好，表现和痛苦日积月累。
有关老年人驼背的缘由，常见的即是骨质疏松。椎体主要由松质骨构成，靠身体前方的椎体有些松质骨的含量较大，当晚年人呈现骨质疏松时，蜂窝状的松质骨最早发作骨质疏松，骨小梁变细变薄、开裂、空泛，骨质疏松时骨小梁数目的削减可达30%。骨的强度降低，松质骨内发作细小骨折，骨折发作后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体，短缩的更多。此刻长方形的锥体就变成楔形，呈前面矮后边高的情况。假如多个椎体发作这样的骨折，人的脊柱就会显着向前曲折，随着骨质疏松的开展，被紧缩的椎体越多，紧缩的程度越凶猛，老年人驼背也就会越严重。
老年人驼背怎么矫正 多吃含钙量高的食物
老年人驼背除了走路坐姿不正确、脊柱退形性变的原因外，还由骨质疏松引起，特别是多见于女性更年期以后，由于性激素的下降而导致骨质疏松。这时老人可以多吃点含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、海带、骨头汤等，必要时可适量补充钙片，这样能减少因为钙质不足而出现驼背的情况。
成人驼背的原因有什么
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。引发驼背形成的原因是：
1、老年人因骨质疏松：致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。
2、被褥选不好宝宝患驼背：新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。
3、青年性驼背：本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。
4、维生素D缺乏病：体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis)，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。
5、强直性脊柱炎：随着病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形;随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。
6、黏多糖：关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。
通过上述内容的介绍，我们可以了解到成人驼背的原因，出现驼背的情况后会让本人感觉到没有自信，主要是自己的形象看着没精神，特别是自己的交际也会受到影响，在有驼背的情况后一定要引起重视，在生活当中从自己的每个姿势注意进行调整。
有助于预防老人驼背的方法
我们描述老年人的画面都是弯腰驼背，老年人因为自然衰老会出现不同程度的驼背，我们看到老年人驼背总是担心自己以后也成为那个样子，其实老人驼背也是可以及早预防的，下面我们就看看哪些方法有助于预防老人驼背。
第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
第二、多睡硬板床
应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
第三、昂头挺胸迈大步
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。第四、加强体育锻炼
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。
这些都是有助于预防老人驼背的方法，老年人可以根据这些方法养成日常的生活习惯，能够及早的预防驼背，并且在走路上也要保持挺直，对于预防驼背也是有一定好处的。
胸闷气短是怎么回事 骨质疏松症
骨质疏松症出现的脊椎压缩性骨折、驼背、胸廓变形等的呢过情况，能够有效影响呼吸系统功能，严重胸廓畸形者可以出现胸闷、呼吸不畅等感觉。但是要注意的是因为骨质疏松症导致的胸闷气短较为少见。
老年人为什么会驼背
长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因。
所有的男性身体内都有一种雄激素，它可以使人体的肌肉有力，年轻时分泌旺盛，而所有的女性身体内也有一种雌激素，也是年轻时分泌旺盛，一旦到了中老年，人体的激素水平就会明显下降，这样肌肉的强度和弹性都会下降，变得越来越松弛，如果坐或站时常弯腰，脊柱向前弯就会不断增大，久而久之，驼背便形成。而且年纪越大，弯得越狠，身高因此变矮。男性到六七十岁，体内雄激素尚有一定水平，所以相对矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，矮得快些，也矮得多些。
老人驼背可能是骨质疏松前兆
老人驼背可能是骨质疏松前兆——人到中老年发生骨质疏松比例会相对增高，在60岁以上的老年人中，骨质疏松症的发病率超过60%。骨质疏松症的很主要的一类是原发性骨质疏松症，它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。这类骨质疏松症多见于两类人群，一类是绝经不久的妇女，另一类就是老人。骨科疾病专家为大家详细介绍：
老人驼背可能是骨质疏松前兆——老年人的“缩个”、驼背也是骨质疏松症的典型症状。随着年龄增大，骨质疏松加重，脊椎前倾，背曲加重，形成驼背，而驼背严重时，膝也会显著挛曲。老年骨质疏松时椎体压缩，身高可平均缩短3—6厘米。
老人驼背可能是骨质疏松前兆——驼背还可能影响老年人的呼吸功能，因为驼背造成的胸廓畸形，肺活量减少，患者往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿的发生率也很高。因此，驼背不要单纯的认为是人到老年发生的正常转化，也要警惕某些疾病的前驱症状，防止驼背引起严重疾病。
希望家人为了老人的身体健康对老人驼背现象引起重视。祝大家身体健康.
骨质疏松的症状 驼背和身材缩短
很多人觉得人变老后身高会变矮、身体也会变得驼背，是自然规律，应该要坦然接受，可事实是这样吗？其实老人驼背的罪魁祸首就是骨质疏松，以“驼背”为主的身材缩短、脊柱变形是原发性骨质疏松症最常见的体征。骨质疏松者由于骨量减少，椎体骨结构变得松散，骨强度减弱等改变，导致脊柱的称重能力下降，身体自身的重量作用也可使椎体逐渐变形。由于脊椎椎体的向前弯曲动作较多，所以椎体前方压缩变形更为常见。由于骨质疏松，椎体会出现压缩变形（压缩性骨折），使得椎体原有的立柱结构形态发生改变，每一个椎体的高度可减少1～3毫米。同时椎体间隙变窄，再加上驼背的共同作用，使得骨质疏松患者的身高可以缩短数厘米，严重骨质疏松者脊柱长度可缩短10～15厘米。
老人驼背的原因
通常情况下，妇女以绝经后6～10年骨量丢失最为突出，称“快速丢失阶段”，以后转为“缓慢丢失阶段”，所以老年妇女存在不同程度骨质疏松改变。如果骨量丢失达25%以上，就容易因骨质疏松引起胸、腰椎骨折，占老年妇女的3%～5%。这种骨折通常发生在日常生活中，仅表现为短暂的腰背痛，无神经受压症状，易被忽视。逐渐发展，便出现了身高缩短、驼背等现象。
老年性驼背害处知多少
正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少，为了补偿这种排血量减少，心跳就会加快，心慌随之而来。同时胸腔里的肺也不能充分扩张开来，呼吸不畅，缺氧发生，怎能不气喘呢!随着年龄增加，驼背越来越重，心肺功能越来越不好，症状和痛苦与日俱增。
重在早防
老年性驼背，建议从45岁起即应开始预防，具体措施包括：
1、平时应防坐姿不正确，以免引起习惯性驼背;
2、注意锻炼：取站立位，两手按住后腰部，并挺胸，作适量慢摇摆运动，随后双掌上下按摩腰肌，以锻炼腰肌，增强腰肌的力量;
3、可适量进食维生素E，以提高抗衰老能力;
治疗需慎重
至于已经明显的驼背的治疗，目前还没有十分有效的方法，可适量应用中药补“肾”疗法。中医认为“肾藏精，为脏腑阴阳之本”，据现代医学研究，中医所谓“肾”与人体内分泌功能、免疫功能、生殖功能、排泄功能均有关，极可能与雄激素、雌激素的分泌有联系，所以用中医的补肾壮腰疗法对驼背有一定治疗作用。
中医补肾疗法很多，如用巴戟天20克、枸杞子20克、杜仲30克、续断20克、肉丛蓉10克、黄芪10克、花生仁20克、猪脊骨250克，煮汤食用。也可在医生指导下服用温肾药物，但绝不可滥用。
需要指出的是，直接服用雄激素或雌激素应十分慎重，因其不良反应较多。至于补钙疗法，当然对骨质疏松是有一定效果的，但对老年性驼背的效果，则是不可靠的。
老年人驼背原因有哪些?有关老年人驼背的原因，常见的就是骨质疏松。椎体主要由松质骨组成，靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大，当老年人出现骨质疏松时，蜂窝状的松质骨最先发生骨质疏松，骨小梁变细变薄、断裂、空洞，骨质疏松时骨小梁数目的减少可达30%。骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折，骨折发生后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体，短缩的更多。此时长方形的锥体就成为楔形，呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折，人的脊柱就会明显向前弯曲，随着骨质疏松的发展，被压缩的椎体越多，压缩的程度越厉害、老年人驼背就会越严重。
鉴于上述，防止老年发生驼背，关键就在于及早预防和治疗“骨质疏松症”。也就是说，从中年期开始注意多参加户外活动，摄入丰富含钙的食物。妇女绝经后，可适当补充小剂量维生素D和钙剂，并定期测量骨质状况。若出现明显骨质疏松，可予以小剂量雌激素治疗。
怎样调整老人驼背现象
老人有驼背怎么办?
第一：多吃含钙的食物
在日常生活中，应该多吃一些豆类食物都是豆制品，例如牛奶、豆浆都是非常不错的选择。如果有必要，那么老年人也可以适量的服用一些钙片或者是补钙的胶囊。这样能够有效的预防老年人由于钙质不足导致的骨质疏松的情况，对于预防老年人骨折、骨裂以及驼背有着非常好的作用。
第二：多睡硬木板床
长期坚持睡硬木板床，这样能够有效的预防驼背。除此之外，晚上睡觉的时候姿势也是非常重要的，想要保持一个挺直的姿势，那么晚上睡觉也最好坚持这个姿势，也要选择仰睡，让背部压在硬木板床上，这也是为什么很多军人都是昂首挺胸的原因。如果说习惯了侧睡的，那么也最好不要出现弯腰睡觉的情况，因为长期这个习惯也会出现驼背的情况。
第三：昂首挺胸大步走
很多人喜欢将双手放在背后，这样背着手走路认为更加的有气势。事实上结果正好相反，因为这样走的时候双手放在背部，这样头部就会在不知不觉的低下来，这样背部也会出现弯曲，如果长期如此就容易出现驼背的情况。所以说，在日常生活中，无论是逛街、散步还是其他，最好要昂首挺胸大步走。
第四：家庭体育锻炼
在日常生活中一定要坚持体育运动，例如吊环、单双杠等等，也可以自己有意识的抬头挺胸，只要有时间就可以进行，这对于身体有着非常好的作用。很多人认为老人家出现驼背的情况属于正常的，这是因为年纪上来的缘故，事实上，这并不是如此。老年人驼背的大部分原因都是由于身体缺钙导致出现骨质疏松的情况，所以说，在日常生活中不仅要进行适当的体育锻炼，同时还应该补充足够的钙质。老年人骨质疏松对于身体的伤害非常的巨大，不仅导致骨骼变得疏松以及脆弱起来，并且承受能力也在下降，只要轻微的打击就容易出现骨折的情况。人们长期站立，如果骨质疏松了，那么所要承受的负荷就会加重，这样就容易出现驼背的情况了。
怎么改善老年人驼背
为了能帮助老人驼背减轻症状，今天帮大家总结几种方法。
第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
第二、多睡硬板床
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
第三、昂头挺胸迈大步
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
第四、加强体育锻炼
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。
老人驼背大程度是因为缺钙导致骨质疏松，所以在加强运动的同时也要适量补充钙质。
老人驼背的原因
大多数人随着年龄的逐渐增长，特别是人到老年，会明显的感觉身高不像年轻时高了，或多或少的出现了驼背的现象，这在大多数老人中较为普遍，老人发生驼背绝大部分不是因为各种疾病所致，多为正常的生理表现，是身体衰老的典型特征。老人们大多操劳一生，疲于奔波，长时间的身体劳累，经常的下蹲，会引发脊椎骨出现楔形变化，椎体之间起缓冲作用的椎间盘组织会发生明显的变性，相邻椎体的骨面互相连接在一起，从而造成了驼背的发生，这种因为生理原因引发的老人驼背较为多见。此外，也有一小部分老人发生驼背是因为由疾病引起的，比较常见的能够引发老人发生驼背的疾病包括脊柱结核、强直性脊柱炎、脊柱类风湿性关节炎等疾病都会引发老人出现驼背。
弯腰驼背，常被人们用来作为老人的形象象征，为什么老人容易发生驼背呢?这还要从骨骼的结构说起:人的脊柱呈s型略微自然弯屈，保持着挺拔的体态，和维持人体的正常功能，是人体负重的主要部位。 椎体主要由松质骨组成，,靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大，当老年人发生骨质疏松时，蜂窝状的松质骨最先发生骨质疏松，骨小梁变细变薄、断裂、空洞，骨质疏松时骨小梁数目的减少可达30%，骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折，骨折发生后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体，短缩的更多，此时长方形的锥体就成为楔形，呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折，人的脊柱就会明显向前弯曲，随着骨质疏松的发展，被压缩的椎体越多，压缩的程度越厉害、驼背就会越严重。
老年人的驼背严重影响了老人的生活质量，除了有明显的腰背疼痛、行走不便外，由于胸廓的变形，压迫心脏和肺部，使病人出现胸闷、气短、肺活量减小、甚至出现肺气肿。由于驼背的发生是随骨质疏松的发展而发展的，是渐进的，可能会经过很多年的时间，开始时，人们都不太在意，一旦形成驼背，再行治疗为时已晚。因此每一个人都应该不失时机的在适当的年龄，采取措施防止骨质疏松的发生。