从指甲的形状判断身体状况

从指甲的形状判断身体状况

指甲中间凹陷

那指甲中间凹陷到底为什么呢，很多人对这个不太了解，指甲凹凸不平一般有两种可能，一是胃肠功能不好，营养吸收比较差，精力不够旺;二是体内有寄生虫。

除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，合理饮食结构，增加营养摄入。

指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。

指甲的形状

指甲呈半圆形，则是肾功能不佳;

指甲呈筒形，表明有癌症的预兆;

指甲末端呈直线形，则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现;

指甲呈扁平形，则是颈部淋巴腺或咽喉有病变;

指甲呈扇形(正面观察)，则是脑有软化的倾向;

小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏，营养不良、体弱的表征;

指甲类似云母，则表明体内有寄生虫。

指甲中有白斑，缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。

有红色或黑色斑点，说明脑部血液循环有些障碍，应该多留意以防引起中风的症状，这些情况出现时，我们可以按摩手指上的井穴用来治疗此病。

凹横纹，体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙;

出现横皱纹，消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病;

出现纵纹，新陈代谢功能不良;

从出汗时间判断身体状况

白天出汗过多无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

调理：这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

晚上出汗睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

调理：这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

指甲月牙多大才算健康

健康指甲长什么样

标准：皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。

判断：皮先明说，要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。

月牙过大或过小都不正常

传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。

那些指甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。

过大的人

表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血。

过小或消失的人

一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

怎么从指甲判断健康状况

中年人群比较容易出现指甲异常

记者从北医三院皮肤科了解到，在不同的年龄段，这种现象出现的频率和持续时间各有不同。据他们初步调查证明，目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述症状，其中以进入中年的人群更为突出。

袁姗医生认为，指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。从她的实践经验看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，她认为，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维生素A、钙质等物质，人体会提前老化。

袁姗认为，出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉。

宝宝指甲异常与生长、代谢等方面出现问题有关

至于宝宝指甲出现异常颜色，袁姗说，有人认为宝宝指甲出现白色斑点是肚子里长了蛔虫，但她认为，多数也是外伤所致。由于宝宝活动量比较大，出现这类现象是正常的。如果整个指甲变黄，原因可能就是多样的了。比如吃了含有胡萝卜素的食物会使宝宝的指甲变黄，而遭到真菌感染也会让宝宝的指甲变黄，后者多伴有指甲形状的改变。

宝宝的指甲颜色正常情况下应该是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。据介绍，宝宝的甲半月如果颜色异常，如呈红色时，可能是心脏不好;呈淡红色时，可能是贫血。如果宝宝的指甲也出现了横沟等，可能是得了急性麻疹、肺热、猩红热等热病或出现了代谢异常及皮肤等方面的疾病。

专家提醒，宝宝指甲出现竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，不仅是指甲营养不良的表现，也可能是扁平苔藓等皮肤病所致。指甲在纵向发生破裂，可能是甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等，出现这类情况应及时就医。

科学生活才可避免指甲损伤

对于指甲上出现了白色斑点，有人认为也是缺少钙质的表现，但袁姗说，这多数是因外伤造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到指甲的生成状况。比如随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，就是容易导致指甲上出现白色的斑点的原因。指甲周围的皮肤受到损伤，直接影响了指甲对营养的摄取。因此，正确的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。袁姗认为，用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品擦手最好。这样既保护了皮肤，也保证了指甲的健康。

影响指甲发生变化的其它因素还有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。而医生认为，指甲表面的物质是用来保护指甲的，它直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也可导致指甲薄、易剥落、劈裂等。

一个健康的人，他的指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。

要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。

感冒鼻塞流鼻涕怎么办小窍门 感冒鼻塞流鼻涕时要注意观察病情

注意身体状况的变化伴有流鼻涕、鼻塞症状的疾病虽然通常为感冒，但还有很多疾病的症状也是流鼻涕、鼻塞。传染性疾病一般情况下是由于病毒、细菌通过鼻、喉侵入体内，会引起鼻腔黏膜发炎。

如果由于疾病引发的流鼻涕，可先仔细观察情况，判断身体状况是否恶化.同时注意是否有其他症状出现。如果一旦发现有异常症状出现，则应尽早就诊。

指甲形状难看怎么矫正 修剪指甲

生活中有大部分的人群，指甲形状难看的原因是因为咬指甲导致的，这时候最主要的原因就是要先改掉喜欢咬指甲的习惯，这样才可以从根源上解决指甲形状难看的问题，否则做什么都是徒然，是没有什么效果的。

指甲月牙少消化功能差

不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而指甲就是帮助判断一个人身体健康与否的晴雨表之一。

皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。

如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。

那么，具体应该如何判断呢?

皮先明说，要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。

传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。

那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血。

指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。

根据出汗判断身体状况

中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

按出汗时间分：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

按出汗部位分：一是头汗过多，若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。二是手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。三是心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

怎么从指甲判断宝宝身体状况

小孩子有什么不舒服，有时候自己不能表达，总是需要望诊或是家长的诉说，下面是中医专家介绍的看宝宝指甲判断宝宝的钙吸收情况。

中医的病症诊断以望、闻、问、切四个步骤相结合，但是对于年龄小的宝宝来说，生理特点与成人不同，四个步骤的诊断方法也有所不同。例如宝宝不会说话，不能详细地叙述出病情来，或者叙述的内容不可靠，所以闻诊和问诊的范围有限，因此，儿科医生历来都比较重视望诊这个步骤。

望诊就是通过医生观察宝宝的健康状况。包括全身善状况的整体观察，如神色、形态、指纹等方面，都会有所发现。而中医的这些望诊小方法，妈妈都可以在就诊过程中多询问医生，自己也掌握一些观察病症的本领，及时发现宝宝的病情。

看指甲：判断宝宝钙吸收

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲的光泽、纹路、斑点的变化，就可以推断出身体正在悄悄发生的变化。正常的指甲应该是有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且是美丽的粉红色。如果宝宝的指甲发现异常，通常是以下4种情况：

指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹：说明宝宝这段时间劳累过度，比如睡眠不足时，这些竖纹会很清楚地显现出来。

指甲上出现很多横纹：这是生病的前兆，这时要多留意宝宝有没有其他症状，比如发烧、腹泻等，及时带宝宝去医院检查。

指甲上有少量白点：通常是缺钙或者体内有寄生虫，如果不放心，可以带宝宝去看医生做个综合检查。如果指甲上出现了黑色斑点，那是营养不良的表现，更加要注意宝宝的饮食了。

指甲上的月牙消失：这种情况说明宝宝正处在亚健康状态，需要好好地对他的生活规律、包含状况做调整，并给宝宝多增加一些户外活动。

Tips：经常用手摸摸宝宝的指甲，纹路变化很容易感受得到。观察宝宝的指甲时，最好在光线好的地方，这样才比较准确。

涂指甲油怎么涂好看 涂指甲油前指甲护理

指甲的护理主要是对指甲形状的护理以及指甲的打磨。

指甲形状：一是可以根据选择的指甲油颜色来帮助确定指甲的形状，比如深色的指甲油可以搭配短指甲，浅色的指甲油可以搭配长圆指甲等等；二是可以根据指甲的长短确定指甲形状；比如短指甲可以写成圆形，长指甲可以修成方型等等。

指甲打磨：指甲的打磨最重要的就是使用专门的指甲打磨用品对指甲表面进行抛光。

从指甲看是否血气不足

从指甲颜色看气血

健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆;指甲发青，则为重寒症，血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。

从指甲形状看病变

如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。

不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆;如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

指甲半月牙能判断女性气血状况?

专家：仅凭半月牙判断气血状况不够全面

对于如何判断气血不足，有观点认为，可根据指甲上半月牙的状态。仅凭半月牙判断气血状况是不全面的。“指甲也是人体健康的晴雨表。从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患，如营养缺乏、维生素缺乏等，但不能靠半月牙来诊断疾病。”古语有云：“爪为筋之华，血之余”，指甲红润光滑，并且有光泽，则表示气血比较旺盛，如果指甲灰白且无光泽，身体可能患有某种疾病。

半月牙消失，并不代表一定患上疾病，这可能与民族、年龄、营养

从肚脐眼的形状判断身体健康

肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下：

1.向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

2.向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

3.圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好;

4.海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

5.满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

6.肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7.肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

8.肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

9.肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

10.肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。