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月经过后怎么调理

月经过后怎么调理

一: 乌鸡黄芪汤

1: 原料:乌骨鸡250克,黄芪60克。做法:(1)上2味洗净,乌鸡去内脏斩件。(2)将材料一同放至锅中,加适量清水,先武火煮沸,再改用文火慢煮2~3小时,煮至烂熟,调味后服食,连服3~5日,1次/日。功效:补气摄血。

二: 四物汤

1: 原料:白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分,共9g。做法:用水,220毫升,煎至150毫升,空腹时热服。功效:补血和血,调经化瘀。主治冲任虚损,月经不调,脐腹亏痛,崩中漏下,血瘕块硬,时发疼痛。

三: 炖鸡白菜汤

1: 原料:鸡500克,白菜1000克,盐15克,料酒7克,味精3克,胡椒1克,姜7克,大葱7克。做法:(1)大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。(2)煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜,放入盐、料酒、胡椒粉、味精等,拣出姜、葱不要,尝好味,装入大汤碗内即成。功效:调理月经不调,补虚养身,延缓衰老。

四: 乌梅红糖饮

1: 原料:乌梅15克,红糖30克。做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

五: 山楂桂枝红糖汤

1: 原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:(1)准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水。(2)放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。功效:温经通脉,化淤止痛功效,一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

六: 乌鸡煨鳖裙

1: 原料:干鳖裙200克,乌骨鸡1000克,水发木耳50克,火腿丝5克。做法:(1)鳖裙发好后,洗净,捞出。锅烧热,放入生油,投入姜,葱煸香后烹入料酒,放入清水烧开。(2)将鳖裙下入锅中,煨透,取出,沥干水分,切丝,用水浸泡。乌鸡宰杀,去毛,内脏,洗净,然后放入烧盅内。加入葱,姜,料酒,盐,味精,高汤,上笼,蒸1.5小时,取出,冷后将鸡捞出,鸡肉切丝,原汤滤净。(3)木耳丝连同鳖裙丝,鸡丝一起下锅,加下原汤,味精,盐,胡椒粉,白糖,酱油。(4)待汤烧成金黄色时,用水淀粉勾芡,加入鸡油,起锅,盛入碗内,撒上火腿丝即成。功效:滋补强壮,适用于脏腑阳虚,虚火妄动或肝肾不足,妇女经水不调,经闭,血瘀等病症者食用。

七: 蛤蜊汤

1: 原料:鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。做法:(1)将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净。(2)做一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。功效:蛤蜊的味道极鲜美,且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经调理要分清体质

第一种体质:怕冷型体质。这种人一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

调理方法:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

推荐食疗:杜仲腰花。杜仲12克,猪腰2只。先将猪腰剔去筋膜,切十字形花纹,并切小块,水中焯一下,再用盐稍渍,洗净;杜仲洗净,另煎取汁,备用。炒锅放油,,至7成热,猪腰入锅,溜炒3分钟,起锅。倒入杜仲汁,加盐、味精、料酒少许,待煮沸10分钟,再倒入腰花,沸5分钟,湿淀粉勾芡,即可食用。

第二种体质:虚弱型体质。这种人一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

冬季月经调理的饮食方法

饮食一、归地烧羊肉

1、组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干10克。

2、用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

3、作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

饮食二、乌骨鸡汤

1、组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

2、用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

3、作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

想生个胖娃 先把月经调理好

一、月经不规律的影响

1.影响女性怀孕

女性的月经不规律,可能是患有某些妇科疾病或者是生殖系统出现问题,而这些都可能会影响到女性正常受孕怀孕,导致其出现不孕不育的现象。

2.导致女性头疼

在我们的生活中,可以发现女性头疼的几率要比男性高,这多半与月经不规律是有所关系的。如果女性长期出现月经不规律的现象,那么就很可能经常感觉头疼。

3.引发妇科炎症

一些妇科炎症往往也是由于月经不规律引起的。常见的妇科炎症包括宫颈炎、月经性哮喘等,而不规律的月经则是患上妇科炎症的一大征兆。

4.不利女性的容颜

女性都有爱美之心,而一旦出现月经不规律的现象,那么可能会导致容颜受损,脸上经常长出色斑。虽然这些容颜上的问题可以使用化妆品来涂抹解决,但是如果发现有容颜上的严重变化,那么平时就要留意自己的月经问题,必要的时候最好到医院做身体健康检查,以保证身体的健康状况。

二、如何调整月经规律

如果平时有月经不调的情况,那么备孕期间就要开始调整自己的月经规律。到正规的医院进行相应的系列检查,查明原因后对症治疗,调整自己的身体状况,从而保证不影响到正常的生育能力。如果是女性有生殖系统病变或其他妇科问题,那么就要及时就诊治疗。当然,平时要保持良好的心态、放松心情,不要给自己太大的精神压力,避免对怀孕也造成了影响。

当归熬多久才有效 当归熬汤什么时候喝最好

若作为补血,改善贫血,喝当归熬汤没有严格的时间规定,只是注意不要太晚喝,以免影响肠胃消化。

若作为月经调理,建议在月经前3天开始服用,促进经血排出,月经来即停,月经干净后3天连续服用2-3天,可以帮助补血。

剖宫产后月经调理的健康食谱

1、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤的做法

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

功效:这款汤健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

功效:这道菜温中补虚,益气摄血;适用于气

剖腹产对女性朋友的身体有很大的伤害的,如果分娩方式是剖腹产的话月经也会来的不正常的,那么剖腹产多久来月经需要看每个产妇的身体情况的,有的女士会很正常,有的不正常可以通过饮食来进行调理。

产后月经调理方案

处方1:红鸡冠花、白鸡冠花各9克

用法:水煎,日1剂,月经来潮前6天,日服2次

疗效:用药6天见效

处方2:丹参20克,当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克,赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克,红花、核桃仁各9克,川军6克。

随症加减;经期错后腹痛加炒茴香10克,元桂6克。经期提前加益母草15克。

用法:水煎,日1剂,服2次

疗效:服药5-7剂,有效率达98.7%

产后保健要点:

环境:休养环境要清洁、安静,空气流通。温、湿度适中。夏天要防暑,可使用空调,避免穿堂风。

饮食:给予营养丰富,易消化食物,食谱要广,不挑食、偏食。产后可吃新鲜蔬菜、水果,注意营养均衡。

卫生:产褥期(俗称“月子”)产妇出汗多,应经常沐浴(禁盆浴),勤换内衣;保持口腔清洁,应每天早、晚各刷牙一次;洗发后最好用吹风机吹干。产后恶露持续时间一般为3~4周,要勤换卫生巾及内裤。大小便后会阴要用温水清洗,从前(会阴)向后(肛门)清洗,避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

大小便:顺产分娩后4~6小时内应排小便,排小便时需有人陪伴,防止晕厥。若解小便不通畅请通知护理人员协助。剖宫产术后一般24小时可拔除尿管,应尽早排小便,防止尿潴留的发生。便秘者可适当使用开塞露协助排便。

活动:适当活动可减少便秘的产生,利于子宫复旧及恶露的排出,尽早恢复体形。

休息:保证充足的睡眠,学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息),以利于乳汁的分泌。

不同体质 女性月经调理很不同

类型一:血液循环不良型

在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

改善小秘方

血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

类型二:怕冷型

一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重, 一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。

改善小秘方

要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以试拋弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。

类型三:压力过剩型

一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

改善小秘方

平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

按摩哪个部位调理月经 调理月经特效穴按摩

关元为小肠之募穴,是补养肾气,增强机体抗病能力的首选要穴,也是妇产科疾病的常用特效穴。

腧穴定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。

按摩手法:用手掌贴于穴位上,顺时针按揉,至发热为度,每次10分钟。

本穴位于小腹部,为胞宫所在之处,该穴具有良好的活血调经,理气止痛之功,常用于治疗女性月经不调,痛经,闭经,盆腔炎等症。

腧穴定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。

按摩方法:将食指和中指并拢,按摩穴位,力度适中,至发热为度,每次5分钟。

本穴是足太阴脾经腧穴,为脾经所生之血的聚集之处,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功,月经不调者可常按摩此穴进行调理。

腧穴定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

按摩方法:膝关节弯曲,用拇指用力按揉穴位,可以将两手同时按揉两条腿上的穴位,每天1次,每次5分钟。

调理月经不调

月经失调的食疗

黑糯米粥【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。 此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】(1)莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量【制作方法】(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。

月经调理吃什么好 黑豆蛋酒汤

材料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒(或米酒)100毫升。

做法:将黑豆洗净,加适量水,和鸡蛋,黄酒一同煮至黑豆熟烂即可食用。

功效:调中焦,下焦气机,止痛,适宜于调理女性气血虚弱型痛经症状。

痛经调理的误区

1、吃止痛药缓解痛经?错!

有些女同胞不知道自己痛经的原因,天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题,错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用止痛药也许能让你一时爽快,但也有可能加重痛经,甚至产生一种依赖性,让你没了他不行。

2、按摩治疗痛经?错错!

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生说,女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的,因为容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血及坠痛的情况。

3、温热疗法治疗痛经?错错错!

很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

4、婚姻是痛经的休止符,错到没朋友了!

谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示,痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。但这只是一些人的情况,并不是所有! ...

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月经不调影响生育吗

月经不调会对生育有一定影响,根据月经不调的原因来分析对生育的影响如下: 1、外界因素导致的月经不调经调理后不影响生育:如果女性是因为情绪、压力、生活习惯改变等导致月经不调,出现月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状等,经过治疗和调理后不影响正常怀孕和生育。 2、器质病变或功能失常导致的月经不调间接影响生育:如果是因器质病变或功能失常导致月经不调,这种类型的月经不调本身不会导致不孕,但是往往会引发一些妇科疾病,如子宫发育不全、急慢性疾病等,这些疾病如果治疗不及时,就会导致不孕。

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月经不调需要调理的时间是不能确定的,它得因人而异的,另外也是要根据病情的不同来确定的。最少的也得3个月左右,时间长的可达数年之久。

月经不调怎么调理

月经失调的病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。 首先,要知道何谓月经不正常,即月经失调,妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。 月经不正常怎么调理呢? 一日参考膳食 早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋; 午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果; 晚餐:小米

月经不调痛经怎么调理 其它调理

1、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无沦何时都要避免使小腹受寒。 2、调整自己的心态:如果你的月经是由于受挫折,压力大而造成的,那么你必须调整好心态。而且如果遗精不调,保持良好的心态也是非常必要的。 3、生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。 4、忌食辛辣食物。忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物,它们刺激人体内分泌系统,郁积心火.容易导致病发。多食用一些清淡的食物,以利于体内经脉通畅.协调内分泌系统,有效地预防月经不调。 5、对于血热者经期前宜

月经不调怎么调理

月经不调怎么调理月经不调吃什么药 1、血热型的月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。治宜清热凉血,可服固经丸、清经散胶囊等。 2、肝郁化热型的月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。治宜疏肝解郁清热,可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。 3、气虚型的,症见经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。治宜补气摄血

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