爸爸眼中的妈咪顺产过程

爸爸眼中的妈咪顺产过程

1.大多数婴儿被娩出产道时，都是保持下巴紧贴胸口的姿势。一旦脑袋出来了，一只肩膀也就跟着出来，很快地另一只肩膀也会出来，接着整个身体也就滑了出来。

2.只要孩子一出生——不管你妻子是用什么方式把他生出来的——你们关心的第一件事，一定是看其究竟是男是女。经过了几个小时，甚至几天几夜的艰辛努力之后，此时此刻你妻子的惊喜与欣慰是谁都无法比拟的，她将体会到一种前所未有的强烈的幸福感一她已经从女人一步跨越为女超人。

3.接下来，助产士会把刚刚出生的宝宝抱到你妻子面前。虽然小家伙全身沾满了血水、羊水和其他秽物，但是他的小脸蛋将是你们这一生见过的最美的脸。

怎么缓解宫缩疼痛

虽然说男性不能生育孩子，但是能够帮助女性带来精神上的鼓励，帮助妈妈们在生孩子的时候缓解宫缩带来的疼痛。这些需要在生孩子前就要练习的，那么我们接下来就来学习下如何能够缓解宫缩带来的疼痛。

阻击目标——缓解宫缩疼痛

宫缩的疼痛是对孕妈咪最大的挑战，疼痛越来越剧烈，间隔时间越来越短，而且这种疼痛要持续很久。孕妈咪这时经常疼得话都懒得说，方法呀技巧呀早就被抛到了九霄云外。这种关头，准爸爸如果只给孕妈咪讲个笑话，会发现非但起不了任何作用，孕妈咪还会觉得很烦。但“训练有素”的准爸爸一般都会有更实际有效的表现。

“驱痛”阻击令：

1.放松身体

检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了，是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。

2.正确呼吸

孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时，准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法，提示她一些有助于让她轻松的要点。

3.体贴按摩

准爸爸还可以为孕妈咪按摩，以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。

4.复习功课

提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作，一边提示要点，一边帮助孕妈咪做。

5.心理防御

帮助孕妈咪充满信心地努力，听从医生的要求与安排，充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。

以上就是为各位准妈妈们在生孩子的时候需要练习的，如果做好了这些练习，在生孩子的时候是能够在一定程度上缓解宫缩带来的疼痛的。虽然爸爸们也不希望看到自己的妻子遭受这么大痛苦，但是这也是需要经历的一个过程，希望爸爸们也要为自己的妻子加油打气。

孕妈怀胎十月准爸爸这样照顾妻子才对

1、别让妈咪一个人在厨房忙

在中国传统的思维中，男人都应该远离厨房。尤其是在妈咪怀孕期间，更是不可以久留于厨房的。我们常常以为，工厂、街道是粉尘、有毒气体密度最大的地方，其实，刚好相反，厨房才是最多污染的地方。

一方面，煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重，这些对于妈咪的危害可是不言而喻呢。

2、别让妈咪过多接触清洁剂

很多妈妈呆在家里养胎的时候，总感觉太过清闲，过于粗重的活是不敢去动，所以就经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。爸爸，你可要知道，这些含有清洁剂的工作，也应该是你的责任哦!

看似无害的家用洗涤剂对人体健康有一定的损害作用，特别是把洁厕剂与消毒剂一起混合使用时，对孕妇和胎儿更有害。所以，凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，爸爸你就一马当先吧。就算是爸爸做这些清洁工作，也不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开。

3、不要留胡须，记得常刮胡子

虽然，爸爸如果留有胡须，会看起来更man一点，但爸爸们不知道的是，浓密的胡须会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，一旦爸爸妈妈有亲密接触，胡须中的污染物就会进入妻子的呼吸道和消化道，容易加大胎儿发育畸形的几率，引起呼吸道或消化道的感染。

所以，有习惯留胡须的爸爸最好在妻子准备怀孕的前半年，就把胡须刮掉。在妈妈怀孕期间，爸爸则要注意经常刮胡须。至于扮酷这些事情，还是等宝宝出生之后再说吧!

4、爸爸妈妈相亲相爱要小心

在孕期，爸爸妈妈到底能不能爱爱呢?其实啊，当宝宝生长超过三个月的时候，爸爸妈妈还是可以相亲相爱的，但一定要小心而已。在怀孕3个月前，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩导致胎膜早破;而在怀孕30周之后，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产。

所以，相对来说，孕中期是爸爸妈妈相爱的好时机。准爸爸需要适当克制自己，体贴妻子，节制次数，选择不压迫胎儿的姿势，同时使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩即可。当然，如果妈妈的身体状态未能达到这一状态，那爸爸你就还是忍着吧!

5、吞云吐雾爱抽烟，宝宝可受不了

如今，大部分爸爸妈妈都能够做到，在孕前进行“封山育林”，减少或直接不吸烟了。但有些爸爸在妈妈怀孕后又开始吸烟，并让妈妈在不知不觉中吸了二手烟。而被动吸烟者比吸烟者的进入体内的苯丙芘(致癌物质)高出5倍，严重者可毒害胎儿的大脑，致胎宝宝流产、早产。

所以，为了胎儿的健康，无论在妈妈妊娠前还是妊娠后爸爸都不应该吸烟，至少不应在妻子面前吸烟。如果准爸爸在家烟瘾来了，可出去或在走廊里抽，或使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

6、别以为看孕产知识只是妈咪的事

对大部分妈妈来说，从得知怀孕那一天开始，就积极地在为如何当好一个妈妈而准备，在这一点上，爸爸往往会有所忽略。要知道，爸爸知否重视孕产保健知识，对妈妈和胎儿来说都是极其重要的。

所以，在妈妈怀孕之后，爸爸也应该陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊，有时间与妻子一起去孕妇学校，协助妈妈练习助产保健操。在宝宝即将出来的时候，爸爸还要带着满腔的自信帮助妈妈战胜恐慌，减轻她的心理压力，让宝宝更顺利地分娩出来。

7、妈咪很敏感，说话别那么直接

有些爸爸妈妈之间的相处，已经进入无所顾忌的阶段。但是爸爸要知道，怀孕后的妈咪，不仅生理上会发生变化，心理上也会变得更加敏感脆弱。一旦爸爸们让她想太多了，妈妈就会陷入苦闷烦躁的心情，从而影响肚子里的胎儿了!

所以，爸爸一定要记住了，不论妈妈变得怎么样，你都应该抱着她真诚地说“你真漂亮!”，并通过更多体贴，让她感到自己是被爱的。也可以多帮妈妈购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装，妈妈开心了，宝宝自然也开心哦!

准爸爸陪伴分娩更放心

1.缓解焦虑，稳定情绪

准妈咪们的生产过程可挂牵数十个小时，也就是说在这么慢长的时间之内，女性要经历着子宫收缩所带来的巨大痛苦，对她们的情绪和心理都是一个极限挑战。而准爸爸们如果能陪伴在她们的身旁的话，可以帮助她们缓解一部份心理上的焦虑，达到稳定情绪的目地，在准爸爸们的安排和鼓励之下，她们能更好地配合医生的要求，做有规律的使力和呼吸，从而尽可能快地帮忙胎儿顺利分娩。

2.增加妈咪们的安全感

就算是医务人员每个人都面带微笑，在准妈咪们眼中，这一群陌生人，有些产科医生甚至是男性，都会令准妈咪们没有安全感。从而导致她们更加紧张的心理，紧张的心理不利于准妈咪们进入到最佳生产状态，也就不能完全打开放松，生产也就更加困难。准爸爸们的陪产就能起到增加妈咪们安全感的作用，有自己最信任的老公在一旁陪着，就算是医生们很陌生她们也能坦然地面对。

3.增加夫妻之间的感情

夫妻原本是两个陌生的生命，因为相爱才走到一起，两个陌生的生命结合，孕育一个新生命。这是自然的规律，也是生命的轮回。准爸爸与准妈咪一起面对小生命的诞生，一起感觉到人生是的挑战和困难，会使得夫妻感情更加融洽，在未来的日子里，丈夫更加体贴和关心妻子，会让他们觉得女性是这个世界上最伟大的人，如果没有她们就没有生命的延续。对夫妻之间的感情大有帮助。有些男性原本不是很体贴很关爱妻子的，就是因为见证了新生命诞生的过程，而彻底变了一个人，非常爱妻子和孩子，非常爱家。

4.增加亲子之间的感情

正是因为有了陪产的过程，父亲们才知道每一个孩子的隆生需要付出多大的努力，他们来到这个世界上的第一步就那么艰难，因此父亲会更加珍惜父子之间的缘份，从而更爱孩子，更注意孩子的教育问题，亲子之间的感情也就更好。

送给孕妈咪的孕产知识

学习一些一些必要的孕期常识和分娩知识不仅是孕妈咪的事，准爸爸也有必要参与进来，与孕妈咪一起学习。

 首先，准爸爸可以帮孕妈咪挑选合适的关于孕期知识的书籍，有时间的时候读给孕妈咪听，或者是一起看。此外，孕妈咪不方便上网查找资料的时候，准爸爸可以代劳，并将资料用笔和纸整理归纳出来给孕妈咪看。

现在很多医院都开设有“孕妈咪学校”或“准爸爸学习班”，全面教授孕期及产后的育儿知识，准爸爸在课堂里可以学到很多关于怀孕和分娩的必要知识，如果有兴趣准爸爸可以陪孕妈咪去参加。

在陪孕妈咪学习的过程中，无论准爸爸学习孕期知识扎不扎实，这种“同学”的交流对孕妈咪来说都是很大的心理支持。

分娩时准爸爸应该如何科学陪产

陪伴是一种甜蜜而不是负担

不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。

分娩知识至少要懂一部分

孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。

相信医生的专业建议

面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。

安抚好准妈咪的产前恐惧情绪

准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。

扮演好最佳陪护人

准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神支持和增强分娩的信心。

生宝宝五步骤 了解清楚跟我走

第一关：阵痛

生baby首先须有子宫收缩〈阵痛〉才能让子宫颈口打开，全开后妈咪才能使用腹肌力量，将宝宝一步一步往阴道推下来。问题是有些妈咪无法耐受阵痛，又无法掌握呼吸技巧，导致产程拖延，苦不堪言。此时爸爸〈生产守护者〉若能学会让妈咪左侧躺，帮妈咪按摩背部、腰部，及安抚妈咪将注意力集中于呼吸，将有助于减轻妈咪疼痛，baby得到足够氧气，产程顺利进行。

变换姿势，淋浴，按摩，使用生产球，调解呼吸等，均能减轻妈咪疼痛。如果还是不行时，可以选择无痛分娩，由麻醉医师采脊椎外麻醉，让子宫颈口扩张时，能减缓疼痛，让妈咪能得到几个小时休息存储器力再战。无痛分娩后有时会让胎儿心跳减慢，此时医护人员会要妈咪左侧躺，给氧气，灌注静脉输液，关掉催生素，大部份baby心跳减慢会恢复正常。无痛分娩后有时会让产程延长，收缩减弱，此时可将无痛分娩剂量调降，让阵痛维持在可以忍受范围内，又不致于影响产程进展。

第二关：产程

产科医师教练教会根据产程进展图，来了解妈咪是否有产程迟滞问题。产程迟滞有可能发生在第一产程或第二产程，若是在第一产程，主要原因大多是子宫收缩压力及时间不足、子宫颈不够成熟或软化、胎头位置不正确、过量或过早使用镇静剂、胎头骨盆比例不符等。至于第二产程迟滞的常见原因，则包括了胎头骨盆比例不符、胎头位置不正确、子宫收缩不良、妈咪力竭无法有效使力将胎儿娩出等。

减少产程迟滞的方法，在于不要将baby胎养过大，平时注意不要摄取过多淀粉类、高热量食物及过甜水果。国人新生儿平均体重大约3000-3200公克。妈咪36周后要勤奋运动，如爬楼梯、蹲踞、屈膝抱腿、深呼吸运动。妈咪生产能不能过关?不是考口试、笔试，而是考妈咪体能及生产技能，重点在于体力、毅力、信心、战斗力。 养兵千日，用在一时。 ， 黎明前的黑暗 ，为了baby，妈咪们请勇敢坚持下去，也请妈咪、爸爸告诉baby要勇敢出来，告诉baby你们很欢迎他〈她〉的来临。

妈咪用力时请先深深吸一口气〈最好能撑15秒〉，然后憋住气，使用腹部肌肉力量将baby往阴道推下来〈像解便一样〉。当baby的头挤压、撑薄会阴时，妈咪会觉得有爆裂的感觉，此时不要退缩也不要急于想让baby出来，蛮横用力让baby的头暴冲出来，容易造成妈咪阴道会阴严重撕裂伤。稳定持续用力将baby的头生出来，此时产科医师教练会要妳再深吸一口气往下用力生出baby的肩膀，之后妈咪就可以放松不要再用力，baby的身体脚随着出来。等产科医师教练将baby剪断脐带后，妈咪就可以与baby相见欢。

第三关：胎儿心跳

待产中有些baby会因脐带压迫、胎盘剥离、胎盘功能不好，导致baby心跳速率减慢，心跳变异性差，胎儿窘迫的情形。此时医护人员会要妈咪左侧躺，给氧气，灌注静脉输液，关掉催生素，密切观察baby

心跳是否恢复正常。如果胎儿窘迫无法恢复正常，产科医师教练会与妈咪、爸爸讨论剖腹生产。

有时严重的急性胎儿窘迫，须当机立断赶快准备送开刀房紧急剖腹生产。此时妈咪爸爸须尽量保持镇定配合紧急手术准备，请你们不断跟baby对话告诉baby你们很爱他〈她〉，剖腹出来时记得一定要哭大声一点，肺部才会扩张，肤色才会红润。因缘一线间，希望能把握共结良缘。

第四关：胎儿娩出

有极少数baby头出来了，产科医师教练却发现baby肩膀不容易出来，有肩难产情形。此时医师教练与护士会采取一些必要步骤来帮助baby肩膀通过产道。

肩难产 指的是胎儿的头可以顺利通过产道，但肩膀无法顺利通过产道。 肩难产 目前没有可靠的方法可以事先诊断，只有在胎头娩出之后，发现肩膀无法顺利通过产道才得以确立诊断 肩难产 。

肩难产 的危险因子包括：经产妇〈曾经有肩难产或生巨婴病史〉、糖尿病、巨婴、肥胖孕妇、骨盆窄小孕妇、第二产程过长 。但是这些危险因子均无法有效的来预测 肩难产 。虽然越大的baby较容易发生 肩难产 ，但是有一半以上的 肩难产 是发生在4000公克以下的baby。因为可能baby大，妈咪也同时有大骨盆;妈咪有小骨盆，baby可能也很瘦小。临床上，产科医师教练很难去预知哪一次生产会发生 肩难产 。

有极少数baby在试图奋力挤压旋转通过妈咪骨盆腔，而于产道内发生锁骨骨折;大部分baby锁骨骨折恢复良好，妈咪、爸爸不要太担心。妈咪好好控制怀孕体重，避免把baby胎养过大过壮、产前勤奋运动、生产屈膝抱腿用力时，记得将大腿尽量往外往上开展 welcome baby出来，是最基本减少生产合并症最好方法。

第五关：产后

当baby生出后，所有痛楚都烟消云散，见到baby可爱的样子，妈咪一切的辛苦都是值得。接下来医师教练会按压子宫将胎盘拉出，妈咪这时候会有些不舒服，但是不必用力，持续深呼吸，放松即可。胎盘出来后，医师教练会检查baby经妈咪产道所造成裂伤，施打局部麻药后加以缝合。如果有剪会阴，医师教练也会一并缝合。然后按摩子宫让它收缩良好，减少出血量。

少数胎盘黏贴子宫内膜过紧，医师教练有时须用手伸进子宫内剥离胎盘，或行 刮宫术 清除胎盘组织。极少数胎盘组织过于紧密黏贴子宫内膜或深入子宫肌层〈植入性胎盘〉，剥离胎盘时会大出血，有时须行紧急 动脉栓塞术 或 子宫切除 来止血救命。

大部分的妈咪都能过五关顺利生产，产后会在产房观察1小时，此时妈咪须继续按摩子宫，当然也可由爸爸代劳。住院三天观察恢复情形，如果妈咪恢复良好，baby检查正常，爸爸〈生产守护者〉就可以带妈咪和baby回家，从此过着幸福快乐的日子。

准爸爸的心理应对术

一1、陪伴是一种甜蜜而不是负担。

不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。

2、分娩知识至少要懂一部分。

孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。

3、相信医生的专业建议。

面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。

二1、安抚好准妈咪的产前恐惧情绪

准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。

2、扮演好最佳陪护人

准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神 支持和增强分娩的信心。

3、清扫好母婴房

在待产中的准妈咪，此时已经大腹便便，做清扫工作已经相当的困难，况且待产中的准妈咪需要保持体力准备分娩，因此，这些粗重的体力活儿就需要准爸爸来分担了。在准妈咪分娩前，准爸爸要将母婴房间打扫干净、窗户擦拭干净、窗帘或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，争取给产后准妈咪和新生儿一个干净、光线和通风条件良好的休养环境，让母子两在安全、干净、舒适的母婴房度过产褥期。

准爸爸的心理应对术

临近预产期，全家人都严阵以待。为了这个众人期待的小生命，准妈咪熬过了近十个月的漫长孕期，但令你想不到的是，或许有个人可能会比准妈咪还要紧张，那就是准爸爸。

曾经有个准爸爸，陪着准妈咪进了产房。每到准妈咪宫缩来临、承受剧痛时，他却只会喊一句话：‘老婆，你可以的！你一定行的！’准妈咪阵痛了10小时，他就这么重复了10小时，最终那位准妈咪把他赶了出去。

类似于这样的故事有很多很多，医生护士对于准爸爸的表现有更深的感受：在分娩前就决定自然分娩的准妈咪，多是比较坚强的，她们会咬紧牙关坚持着，等宫缩来临的时候，她们常常是双唇紧闭，或拉着床栏，或攥着亲人的手，汗流浃背，满脸通红，却一声不吭。每当这时往往是准爸爸心神不定，一次次问医生到底还要让准妈咪坚持到什么时候。

准妈咪分娩，准爸爸虽然没有身体上的疼痛，但承受着巨大的心理压力。一些没有做好心理准备的准爸爸，看到准妈咪痛苦的样子，自己就开始心烦意乱，痛苦不堪。如果遇到性格暴烈的准爸爸，可能会毫不客气的指责医生护士。

陪妻子产检准爸爸别闲着

做一个好帮手

产检时，事情往往比较繁多，许多孕妈咪反映去趟医院，根本忙到停不下来。因此，准爸爸应做好孕妈咪的好帮手，帮她做一些小事情，让孕妈咪产检时能够休息一下。

例如孕4月要做的唐氏筛查需要空腹抽血，孕妈咪一早去医院肚子空空的，准爸爸可适时去买点早餐，待检查完毕后，及时给孕妈咪补充能量。

妇产提示

千万别等做完所有检查再吃饭!

抽血、称体重、量血压时，孕妈咪需要脱掉外套。这时，准爸爸可以帮孕妈咪拿着外套、包包、产检资料，能让孕妈咪轻松不少。

等待结果的时候，准爸爸可以接上一杯热水。在孕妈咪休息期间，准爸爸可多跑几趟，看检查结果是否已经出来了。

妇产提示

检查时，您所在的每个楼层都有开水间!

帮孕妈咪记录医生叮嘱

孕期，由于生理和生理变化的影响，孕妈咪会经常不记得一些事情，可能医生前面刚刚叮嘱完，回到家孕妈咪就记不太清了。

因此，准爸爸在陪检时，要把需要注意的事项记录下来，监督孕妈咪照做。如孕期体重增长过快的孕妈咪，医生可能会要求孕妈咪控制饮食，会提供具体的饮食方案，这时，准爸爸要详细记录下来，并帮助孕妈咪按照医嘱来做。

正确认识消除产前焦虑症

1、孕妈咪缺乏经验，从媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历，因此心生畏惧。

2、虽然做过多次检查，但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形，担心生出不健康的宝贝。

3、由于自身健康存在问题，准妈妈害怕殃及胎宝贝，因此会非常焦虑。另外，由于到孕晚期各种不适症状加重，也容易加重孕妈咪心里的焦虑。

5、担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观，丈夫就不爱自己了;担心宝贝出生后，自己的职业受到影响，担心家庭的经济压力加大，因而产生焦虑。

6、临近预产期，孕妈咪由于行动不便，整天闭门在家里胡思乱想，自己吓唬自己，结果加重焦虑情绪。

二、如何正确对待产前焦虑症

1、学习正确的分娩知识

畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。

2、准爸爸的作用不可忽视

在妊娠最后阶段，孕妈咪常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起丈夫重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。腹壁紧绷等不适也会使孕妈咪情绪烦躁，孕妈咪可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝贝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。总之，准爸爸应该及时承担起被依赖的重任，给妻子一个坚实的臂膀，让她心里有所依托。

3、做好生育之前的心理准备

生育本身就是存在风险的，在孕育宝贝之前，夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备，并愿意为此负责。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的，为此担心也解决不了任何问题。所以，用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。准妈要多与亲朋好友或其他妈咪们交流，请教一些经验，做一些有利健康的活动，转移注意力，慢慢解除了紧张情绪，千万不要自己在家胡思乱想。

准爸爸陪产

1、了解分娩知识。

在孕期里面，学习并不仅是准妈咪一个人的事情，准爸爸也应该阅读相关的孕期书籍，或查阅分娩课程笔记。如果能够安排出时间，准爸爸陪着妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识。

2、培养等待的耐心。

在你对分娩过程有一个基本了解之后，你会发现，准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。因此，当准妈咪出现宫缩现象准备待产了，你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作，撇开家务琐事，专心地陪着妻子度过这段独特的待产时光。

3、多向医生提问

不论是产前胎儿发育，还是生产过程中的各种意见，准爸爸都应该积极就生产问题多向专业的医生请教。按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释。