醒酒按摩图解 正反揉脐
醒酒按摩图解 正反揉脐
将手掌放在肚脐部位,先顺时针揉36次,再逆时针揉36次,因肚脐及周围有神阙,肾俞等穴位,刺激这些穴位,可以帮助醒酒,缓解醉酒的不适症状。
胃痛怎么按摩缓解
1、揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
2、揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
3、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4横指处),或做圈状按摩。反复多次。
4、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
男人养生应常按摩身体哪些部位
按摩腘窝
穴位:委中穴,常按摩此处,对治坐骨神经痛有效果。
提醒:腘窝囊肿患者不适合按摩该部位。
按摩方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。
按摩肚脐
穴位:神阙穴,常拍肚脐可安神宁心、调和气血。
提醒:力度别太大,否则会影响周围脏器。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。
按摩肘窝
穴位:尺泽穴,经常按揉可行气活血、散淤祛毒。
提醒:配合治疗咳嗽、气喘,按揉拍打要轻。
按摩方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。
按摩腰骶窝
穴位:腰眼穴,常按摩腰眼处能温煦肾阳、畅达气血。
提醒:患严重心血管病或骨质疏松老人,不建议拍打腰眼。
按摩方法:坐位上身略前俯,用左右手虚掌着力,连续拍打腰骶部5~10次。
按摩腋窝
穴位:极泉穴,每天拍打按摩极泉穴确可养生。
提醒:没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法。
按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。
4个妙招快速缓解疼痛
1、揉内关
如果您不知道内关穴在哪里,可以抬起您的双手,面向手掌,手腕正中,距离腕横纹大约三个手指的宽度处就是所谓的肉内关穴,只需在内关穴上定位转旋,双手轮流着做可以减轻肠胃疼痛的痛苦。
2、点按足三里
在肠胃疼痛的时候不妨尝试下对膝盖边际下大约4个手指的宽度胫骨和腓骨之间的足三里穴,用双手拇指前端按住足三里穴,力度可以稍重些。
33、按摩腹部
和上面不同,这种按摩止痛法有男女之分,男士在按摩的时候应该,右手在上,左手在下,而女士则相反,左手在上,右手在下摆放。接着以肚脐为中心对腹部进行按摩。如果不懂怎眼按摩的可以以肚脐为中心揉按腹部画太极图轻轻按摩。如果因为腹胀而导致的,可以按照以上方法按摩后接住洁身器灌肠,解决消化不了而导致腹胀。
44、温度适宜肠胃不好的人,最怕的就是怕进食的食物太冷或是太热。如果进食了太冷或是太热的食物,会使肠道黏膜受刺激,一不小心,很容易就会使肠道不好的人发生腹泻,甚至导致肠胃疾病的发生。
按摩退烧的正确方法图解 按揉风池穴
取穴:位于后颈部的后头骨下,两条大筋外侧凹陷处,左右各一。
按摩方法:双手的拇指分别放在两边的风池穴上,其余的手指 则放在头部上,拇指抵住风池穴,上下滑行按压。
功效:治疗发烧,舒缓眼睛疲劳,颈部酸痛,落枕和改善失眠等症。
小儿遗尿怎么按摩
小儿遗尿按摩常用手法
热摩
按摩者双手相对摩擦,以摩热为度,摩热后立即将热手心对准肚脐,让小儿能得到手心的热气;如此反复摩擦多次,连续将热手心送往肚脐,然后向下移动,移到小腹,在肚脐上下轻轻摩动,也可对准肚脐上下连续微振,其目的是使寒气得热则解,得振则动,使膀胱在受热轻振下恢复功能,已经输入膀胱的尿液,也在得温后而促使膀胱产生尿感。
揉摩
在小腹部位,或在尾骨,臀部,用摩热的手心轻轻揉晃,这种晃动的作用虽然不比热摩的作用大,尾骨和臀部对内脏的反射作用也相当强,尤其对脾,胃,大,小肠的作用,对大,小便的作用,都有很大影响。注意,揉摩动作要轻,要缓,要保证一定的时间,一般要坚持3-5分钟。
指摩
以按摩者的中指为主,左右中指均可,首先将中指在另一手心中摩热,即时放在小儿肚脐下按照肚脐往下的中线来回摩动,由上到下,由下到上,往来反复,这样可以促使膀胱和大脑在此向下肝之的心态中,产生向下输运的心理,这种心理的感知会促使尿液向下流动,以此来激发小儿的尿感,逐步产生排尿意识,促使小儿排尿。
遗尿分型按摩方法
脾肺肾虚型遗尿按摩方法
如果孩子遗尿是因为脾肺肾虚,家长可以选择补脾经,补肺经,补肾经,推三关,揉外劳宫,按揉百会,摩丹田,按揉肾俞,擦腰骶部,按揉三阴交各1分钟。
按摩方解:推三关,揉丹田,补肾经,按揉肾俞,擦腰骶部以温补肾气;补肺经,补脾经,补肺脾气虚;按揉百会,揉外劳宫,按揉三阴交具有温阳升提,促进膀胱约束的作用。
肝经湿热型遗尿按摩方法
如果孩子的遗尿是肝经湿热所致,家长可以选择清肝经,清心经,清小肠,掌揉丹田,揉腰骶部,推箕门,补肾经,揉上马,揉三阴交,揉涌泉各1分钟。
按摩方解:清肝经,清心经,清小肠,以清除湿热;补肾经,揉上马,推箕门,能养阴清热;掌揉丹田,擦腰骶部利于缓解遗尿。
胃痛按摩4个穴位能缓解
1、揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
2、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4横指处),或做圈状按摩。反复多次。
3、揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
4、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
小儿推拿止腹泻
时值夏季,婴幼儿腹泻明显增多。从中医角度来看,婴幼儿,特别是一岁以内的婴儿出现腹泻多是脾胃虚弱、消化不良所致,运用小儿推拿治疗可收到较好疗效。对父母来说,小儿推拿是种操作简单、治疗方便的选择。
在此介绍马娅给女儿采用的按摩治疗方式——摩腹揉脐龟尾七节。摩腹揉脐龟尾七节,是小儿推拿治疗婴幼儿腹泻常用的方法,其基本手法有摩腹、揉脐、揉龟尾、推上七节骨等四种。
摩腹:即用一手掌在患儿腹部轻柔地打圈,范围以肚脐为中心,由小到大,至整个腹部,约2~3分钟(见图1)。先逆时针摩两分钟,再顺时针摩一分钟。
注意事项:
①摩腹速度宜慢,约两秒钟一圈,速度太快,会致患儿腹部不适,甚至出现呕吐,若出现上述情况,宜立即停止摩腹,并将患儿抱起,轻拍背部,以顺气止呕。
②动作沉稳,即摩腹时能带动患儿腹部皮下组织,速度均匀,不要时快时慢。
揉脐:用食、中、无名三指的指端螺纹面在脐部按揉,力量稍重(三指按于肚脐,指下感觉有物顶住即可),约1~2分钟。注意揉按时力量不要太重,否则患儿会感觉不适而哭闹,影响治疗的进行。
揉龟尾:龟尾位于背部尾骨端,用中指在龟尾穴处按揉,力度同揉脐,约2~3分钟(见图2)。揉按时力量可比揉脐稍大些,若患儿感觉不适而哭闹,可减轻揉按之力。
推上七节骨:七节骨即背部脊柱尾端的七节,从龟尾向上数七节即是。用食中二指从龟尾穴沿七节骨向上推擦,动作轻快,每分钟100次左右,约推擦100~300次(见图3)。行推擦手法前,一定要在局部涂抹介质,如润滑油、爽身粉等,以免擦破小儿的幼嫩皮肤。
上述方法,可反复交替进行,每次治疗总时间约20分钟。一般每日按摩1~2次,腹泻较重者可每日3~4次。期间应给患儿多喝水,吃清淡易消化的食物,并应少食多餐。若患儿腹泻十分严重,大便为青绿色,多由外源性感染所致,应马上去医院就诊,以免延误治疗。