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痛经吃什么最好 经期经血色淡量少的痛经吃什么最好

痛经吃什么最好 经期经血色淡量少的痛经吃什么最好

月经期小腹冷痛,必须用热敷才能感到舒适,经血颜色偏淡且月经量很少,常常感觉自己腿软没有力气,手脚冰凉的女性,月经期痛经吃什么最好?

材料:红枣50克、桂圆干60克、生姜15克、冰糖10克、红糖10克。

做法:将桂圆干、红枣洗净后去核对半剖开,再把生姜切成丝,把煮锅中让入500毫升的水,加入除红糖、冰糖以外的所有材料,大火烧开转小火煮20分钟后加入10克冰糖、待20分钟后再加入红糖煮沸后即可饮用。

功效:养颜、补血、滋润、养心、开胃、温补、提高免疫力。

材料:韭菜300克、260克虾仁。

做法:将虾仁洗净、韭菜洗净沥干水分,再把虾仁用半勺盐腌制抓匀,2分钟后加入小勺淀粉和一点点食用油抓匀备用;将韭菜切成段,锅内放油,油烧红后放入虾仁翻炒至变色,再放入韭菜翻炒至熟,最后加入适量的盐以及鸡精调味即可。

功效:中医认为,韭菜味辛,性温,有温中行气,散血解毒的功效。

防治女性痛经

1.气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

⑴阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

⑵寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

3.湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

4.气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

5.肝肾亏虚

主证,经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

分析:肝肾亏虚,冲任俱虚,精血不足,行经之后,血海更虚,胞脉失养,故经净后小腹隐痛;精亏血少,阴损及阳,经量少而色淡质薄,小腹空坠不温;肾虚精亏,清窍失养,故头晕耳鸣;腰为肾之府,肾虚则腰酸。

痛经吃什么好 月经期经血红稠有块的痛经吃什么最好

这类型的月经属于湿热下注型,多表现为经前小腹刺痛灼热,小腹有明显的坠胀感,经血的颜色呈红色,经血质地稠且有血块,经期提前,经常伴有口渴心烦的症状。这类型的痛经吃什么最好?

材料:车前草200克、红枣5颗、枸杞20克、冰糖100克。

做法:将车前草洗净后放入水中煮,待车前草水煮沸后加入红枣和冰糖再次煮开,转小火煮20分钟后加入枸杞,再煮10分钟左右即可。

功效:具有消肿、止泻、亲热、止带、退热、以及治疗燥湿的作用。除此之外,车前草比较多用于治疗各种血液质性以及湿热型疾病,常见的就有腹泻、立即、出血、女性月经过多、咽喉肿痛、牙痛、耳痛以及痔疮等。

材料:荠菜、豆腐、香菇、淀粉。

做法:豆腐切方块备用,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。6升汤锅中加入适量水,用中火把水烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。待出现蒸汽后转小火继续加热,即将完成烹饪时将荠菜放入锅中再次煮沸,加入水淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

功效:治痢疾、治阳症水肿、治肿满、腹大,四肢枯瘦,小便涩浊、治崩漏及月经过多。荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。

中医详解引起痛经的原因

1.气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

(1)阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

(2)寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

3.湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

4.气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

5.肝肾亏虚

主证,经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

分析:肝肾亏虚,冲任俱虚,精血不足,行经之后,血海更虚,胞脉失养,故经净后小腹隐痛;精亏血少,阴损及阳,经量少而色淡质薄,小腹空坠不温;肾虚精亏,清窍失养,故头晕耳鸣;腰为肾之府,肾虚则腰酸。

经期痛经吃什么好

1、经期痛经吃红枣好

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2、经期痛经吃牛奶好

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、经期痛经吃桃仁好

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

4、经期痛经吃苹果好

一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

​女友痛经咋办呢

1. 气滞血瘀型痛经

①病理:是由于情志不畅,长生气却不得释放,肝气内结,气机下沉与小腹而引起的。

②表现:行经前心烦胸闷,为小事大发脾气,伴有乳房及胸部胀痛。

③方法:需行气活血化瘀。

2. 寒湿凝滞型痛经

①病理:由于受到寒气、湿气的入侵,在日常生活和工作时经常处于潮湿、阴冷或者忽冷忽热的环境,造成寒气下结,湿气不能顺畅排泄,形成血瘀而引起痛经。

②表现:行经是遇冷和潮湿疼痛程度会增加,若小腹得暖,疼痛减轻,经血色淡量少,伴有腰酸腿软,手脚冰冷等。

③方法:需驱寒暖宫,注重保暖。

3. 湿热下注型痛经

①病理:湿热各为阴阳、寒热,湿热之邪,蕴结于子宫中,与经血相搏结,从而引发痛经。

②表现:来经前会伴随小腹疼痛,按压是疼痛加剧且热辣,经血粘稠暗红有血块,经后白带黄稠。

③方法:需排湿去热。

4. 气血虚弱型痛经

①病理:由于体虚脾胃弱,或大病久病,气血虚弱,血气不足,若经期血海溢泻,即虚滞作痛。

②表现:经常腰膝酸软,面色苍白,月经色淡而量少,经期或行经后小腹隐隐作痛。

③方法:需益气养血。

5. 肝肾亏虚型痛经

①病理:由于肝肾亏损,使行经时胞脉空虚失养而引起痛经。

②表现:行经时或者经后小腹隐隐作痛,腰酸膝软,脸有热潮感,经血淡红量少且稀薄,头晕耳鸣等。

③方法:需滋养肝肾,补中益气。

痛经和缺钙有关系吗

西医关于引起痛经的原因解释很多,比如:妇科病、子宫发育不良、内分泌因素、经期剧烈的运动以及受凉所致等等,那么中医关于痛经的解释如何呢?以下是中医详解引起痛经的原因介绍。

1.气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

(1)阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

(2)寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

3.湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

4.气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

5.肝肾亏虚

主证,经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

分析:肝肾亏虚,冲任俱虚,精血不足,行经之后,血海更虚,胞脉失养,故经净后小腹隐痛;精亏血少,阴损及阳,经量少而色淡质薄,小腹空坠不温;肾虚精亏,清窍失养,故头晕耳鸣;腰为肾之府,肾虚则腰酸。

​女性多吃香蕉可以缓解痛经

有许多的女孩都会痛经,造成痛经的因素也比较的多,治疗痛经的方法也比较的多,有的人说痛经吃香蕉可以缓解痛经,今天小编准备了痛经吃香蕉、怎么缓解痛经和缓解痛经的小秘方是什么,希望能够帮助到患者。

痛经吃香蕉

贫血:补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。

长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉等食物含铁量高,而且容易吸收。专家特别提醒,女性在经期时要少喝浓茶和咖啡,以免单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适:喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

痛经:吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

偏头痛:多吃含镁食物

偏头痛多数发于育龄女性,尤其是从事脑力工作的女性朋友。研究发现,偏头痛患者的血液中镁含量特别的低,在饮食上注意摄取含镁的食物,如小米、荞面、香蕉、坚果及海产品等,都可以减少偏头痛的出现。

痛经的治疗措施有哪些

痛经的治疗措施有哪些?很多女性都说痛经很痛苦,因为痛经严重的话会引起女性很多的疾病的,所以出现痛经就需要考虑一些重要方法,接下来小编就为大家介绍下痛经的治疗措施有哪些?

气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

痛经多吃香蕉痛经不再来

痛经吃什么好?痛经吃什么东西可减轻痛苦,这是很多人都想知道的痛经给女性朋友带来了许多痛苦,而适当的饮食可有效的缓解痛经所带来的痛苦。接下来来看看痛经吃什么好。

多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

喝些加蜜热奶

腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热 牛奶 ,可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

韭菜粥

韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。菜性温,味辛,具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,痛经有很好的调理作用。

中医解释痛经的原因有哪些

1.气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

2.寒凝胞中

(l)阳虚内寒

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

(2)寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

3.湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

4.气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

5.肝肾亏虚

主证,经净后小腹隐痛、腰酸,经血量少而质薄,经色暗淡,或有头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

职场女性痛经有哪些因素

职场女性痛经的原因之一:寒凝胞中

主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。

分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

职场女性痛经的原因之一:气滞血瘀

主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

职场女性痛经的原因之一:湿热下注

主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。

分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

职场女性痛经的原因之一:寒湿凝滞

主证:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,便溏,苔白腻,脉沉紧。

分析:寒湿之邪伤及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不畅,因而作痛,经血色暗黑而有块;寒湿中阻,阳气被遏,水湿不运,则畏寒便溏,恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

职场女性痛经的原因之一:气血虚弱

主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。

分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。

需根据痛经的类型辨证施治痛经

对有痛经困扰的女性朋友来说,“那个”痛是每月挥之不去的梦魇。而治疗痛经,也需要根据痛经的类型辨证施治。

中医根据病因将痛经分为以下四种类型:

1、寒凝气滞血瘀型:经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛,乳头触痛,经量少或行经不畅等。应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。

2、阳虚内寒型:小腹喜温喜按,得暖痛减,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足欠温,小便清长等。

3、气血虚弱:经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色痿黄,食欲不佳,大便溏泻等。

4、肝肾虚损:月经干净后1-2日出现腰膝腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

根据一项针对14-28岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见痛经原因为寒凝气滞血瘀型痛经。调查数据还表明,由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。针对上述问题,专家提醒大家最好在医生确诊后再进行对应的治疗,千万不要自己盲目用药。

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经期什么好

经期什么菜好 蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁丰富而且粗纤维含多,非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了,最好不要生。 月经期什么水果好 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣

痛经什么最有效 月经期小腹绞痛的痛经什么最好

经期小腹冷痛、绞痛,需要热敷才能缓解疼痛,月经少并且经血呈暗紫伴有血块,手脚冰凉,怕冷,月经行而不爽,拉肚子的痛经什么最好? 材料:黄豆、猪脚、甜玉米、花生、红枣、枸杞、八角、生姜、料酒、花椒、茴香。 做法:将猪脚去毛后洗净,在锅中倒入冷水,把猪脚剁成大块让入锅中,加入料酒、姜片、花椒、八角,开大火煮出血水和浮沫后,捞出猪脚放入清水中洗净,然后将洗净后的猪脚放入砂锅中,加入足的水以及料酒,再放入甜玉米、姜片以及泡好的黄豆,盖上砂锅盖,待砂锅中的额水烧开后加入少许的茴香,再开中火慢炖30分钟,

甘蔗红糖来月经能喝吗

能喝的情况 甘蔗红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用,适合经期少、痛经以及月经不调的女性食用。 不能喝的情况 若是女性在经期经血多,或者是经期延续的时间较长,那么不建议在来月经的时候食用甘蔗红糖,因为甘蔗红糖有活血、补血的作用,会加大经血,延长经期时间,从而使人体失血过多,出现身体虚弱、气血不足的情况。

经期米醋吗

女性在经期的饮食的的确确有宜忌,比如一些我们非常了解的,过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以的,会因刺激到子宫而引起痛经,也会影响正常的污血排出。 而对于食醋这种酸味食物,到底能不能是很多女性的心理疑惑,那么,经期醋吗?来月经醋会怎么样?其实,月经期间还是可以醋的,适的话对月经的影响并不大,如果误食了也不用太过担心,但是太多危害还是有的。 对于像食醋这样的酸味食物,具有固涩收敛的作用,得太多会刺激血管收缩,血液涩滞,就不利于经血的顺利排出,这样就容易引起痛经,尤其是酸涩的水果,多属性味

来月经可以螃蟹吗 来月经了螃蟹怎么办

来月经了螃蟹会时体内寒气加重,这时候需要喝点红糖姜水,红糖姜水有一定温经暖宫的作用,不仅可以驱除体内的寒气,还可以促进经血的流通,改善腹部不适的症状。 来月经了螃蟹可能会引起痛经,而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部,可以促进血液的流通,有效的改善痛经,减轻痛经带来的不适感。 大家都说寒从脚起,脚受凉了整个身体都会有点寒凉,来月经的时候可以用热水泡脚,暖暖身体,改善身体的状态。

痛经什么能缓解

缓解痛经什么:坚果 在月经期间,女性的身体需要能来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的热更充盈,所以经期选择性地坚果零食对行经顺畅更有好处,有效缓解痛经。 缓解痛经什么:新鲜水果 我们都知道,新鲜水果在什么时候对身体都有好处,尤其是经期前后需要多。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡,健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障,所以趁月经来之前,准备多点水果吧。 缓解痛经什么:五谷杂粮 因为粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水

来月经螃蟹会怎样

1、痛经 女性在经期螃蟹有可能会引起痛经,因为螃蟹属于寒性食物,食用后可能会阻碍经血的流通,使月经减少,引起污血在体内淤积,进而造成痛经的后果。平时就有痛经症状的女性尤其不该在经期食用这些食物,可能刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经。 2、宫寒 宫寒也有一部分原因是因为多了寒凉的食物引起的,螃蟹属于寒凉的食物,而如果女性在经期太多螃蟹,是会增加引起宫寒的机率的。尤其是对于那些本就宫寒的女性来说,了是更有可能影响到月经周期。 tips:多数宫寒会导致痛经,有时也会导致月经推迟。所以,长期月经期

女人痛经什么

女人痛经什么?温经且散寒的食物! 女人宫寒最易诱发痛经,要多摄入温经且散寒的食物。如果女人痛经时出现手脚冰凉、冒冷汗、昏厥虚脱等,要多温补食物,如红糖姜茶,有助排除近期所吸寒气,荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宫。 女人痛经什么?活血且通络的食物! 中医上说“通则不痛,痛则不通”,当女人体内的血流不顺畅,经血难以正常排出时,痛经就会发作。这时不妨多活血化瘀、通经活络的食物,比如萝卜、芹菜、香菜、菠菜、苹果、香蕉等。 女人痛经什么?富含铁的食物! 来月经时女人由于失血过多,丢失大的铁,容易出现

月经饮食调理有哪些

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是价廉物美的月经期保健食品。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食。 忌: 忌酸辣,宜清淡 经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等最好别。食物制作上应以清淡易消化为主,少或不油炸、酸辣等刺激性食物,以免

来月经还可以螃蟹吗 来月经了螃蟹怎么办

来月经了螃蟹会时体内寒气加重,这时候需要喝点红糖姜水,红糖姜水有一定温经暖宫的作用,不仅可以驱除体内的寒气,还可以促进经血的流通,改善腹部不适的症状。 来月经了螃蟹可能会引起痛经,而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部,可以促进血液的流通,有效的改善痛经,减轻痛经带来的不适感。 都说寒从脚起,脚受凉了整个身体都会有点寒凉,来月经的时候可以用热水泡脚,暖暖身体,改善身体的状态。