阴虚火旺调理方法 清淡饮食
阴虚火旺调理方法 清淡饮食
如果是阴虚火旺还可以通过调整饮食来进行调理。除了要均衡身体所需营养只会,会导致身体内火旺盛的食物一律不宜过多食用。比如油炸、辛辣刺激食物,抽烟喝酒等等。另外还应该多食用能够帮助清心降火、生津养阴的像银耳、灵芝、百合、莲子等食物。
胖大海配甘草泡水喝治阴虚火旺效果怎么样
阴虚火旺是由于身体的肾精过度消耗或者肾精不足,导致肾阴压不住心火,从而出现的一些上火症状。诸如,口腔溃疡,舌溃疡,牙龈肿痛出血等症状。正常来说,阴虚火旺的治疗一般主要从滋阴开始,肾精不足是这个问题的主根,补足肾精,自然可以平衡心火。但是肾精不是短时间能补足的。所以,又可以辅助苦心去心火的东西来进行去火。
1、胖大海是一味治疗阴虚火旺的还算不错的中药,用胖大海泡甘草泡水喝治疗阴虚火旺的效果是还可以的。但是要记住的一定就是胖大海泡水喝是不能长期一直喝的,还有就是像脾胃虚寒的还有其他一些体质的人是最好不要喝的。
2、治疗阴虚火旺建议还是可以采取中医的方式来进行治疗的。治疗阴虚火旺可以到正规的中医院请教中医进行一些养生方面的知识,然后进行调理自己的身体。也可以考虑用中药进行治疗。
3、阴虚火旺的患者在饮食上也是要注意的。中医在治疗上是很讲究平时的饮食上的配合的。所以阴虚火旺的患者在饮食上面是要比较注意的,在饮食上是要以清淡的饮食为主的,尽量不要吃一些辛辣和生冷的食物。
注意事项:
阴虚火旺的患者要特别注意自己平时的休息,要保证自己作息的规律,就是要调整好自己的生物钟,不要让自己黑白颠倒,不要熬夜,学会放松。
虚火旺容易感冒吗
1对症的药物治疗。由于阴虚火旺是中医学上的说法,因此,在选择药物进行对症治疗时,一般选择中药,例如六味地黄丸、玉女煎等。其中,又因六味地黄丸是较为常见的中成药,所以有相对较多的应用。但在治疗过程中,还是应该根据医生的诊断与建议选择最适合治疗自身阴虚火旺症状的中药。
2科学的生活习惯。造成身体内部阴虚火旺的原因有多种,其中忧思过度、劳累失眠等都会导致阴虚火旺。因此,坚持保持科学的生活习惯,对阴虚火旺症状的调理有着非常重要的作用。另外,还应尽量节制性生活,这样可以有效避免或调理由阴精亏损造成的阴虚火旺。
3健康的饮食调理。所谓“病从口入”,阴虚火旺患者应该在饮食方面多加注意。不要食用温燥、高热量、高脂肪的食物,例如龙眼、芒果、花椒、炸鸡、薯条等,也不要引用可乐、咖啡等刺激性饮品。另外,阴虚火旺患者由于脾胃功能较为孱弱,因此,在晚饭时应尽量少食,在七分饱为最佳。
注意事项:
阴虚火旺体质的人不仅易上火发炎、感冒干咳,还容易频发口腔溃疡等,有着众多不同程度的危害,所以,大家需要提高对这一问题的重视,尽早进行调理,免受各种疾病缠绕的痛苦。
肝火旺要饮食清淡
比如菊皇茶,里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成,根据中医理论,菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目,用于两目干涩、头昏眼花;菊花又可以疏风清热,胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便,用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等,陈皮为睥肺二经的气分药,可以理气调中、燥湿化痰,莲子心又可以清心安神,所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。
春季肝火过旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮,牙龈肿痛等,因此饮食宜清淡,忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。
可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。
比如菊皇茶,里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成,根据中医理论,菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目,用于两目干涩、头昏眼花;菊花又可以疏风清热,胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便,用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等,陈皮为睥肺二经的气分药,可以理气调中、燥湿化痰,莲子心又可以清心安神,所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。
阴虚火旺吃什么药
阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
滋阴降火
中医认为阴虚则会出现五心烦热,五心也就是手脚心与胸口处,而阴虚火旺逼液外出,而出现盗汗,治疗上应以滋阴降火为主,可以服用当归六黄汤或知柏地黄丸进行治疗。
风热感冒冲剂合养阴清肺膏
风热感冒冲剂合养阴清肺膏 风热感冒冲剂有辛凉解表及清热解毒的功效。养阴清肺膏系养阴清肺汤的成药制剂。两药合用,主治肺阴虚感受风热,病情较重者。
注意饮食的调理
需要注意饮食的调理,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,口服知柏地黄丸浓缩丸之类的药物,多喝水。
阴虚火旺怎么调理 六招帮你调理阴虚火旺
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。>>>女性保健 这处变粗警惕或是淤血导致
阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓“阴虚则生内热”。《内经》:“年过四十,阴气自半。”随着年纪长大,或热病之后,或房事不节等,均易耗损真阴。
阴虚火旺症状:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺。
本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。
午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。
阴虚火旺吃什么药有效果
1阴虚火旺不是所有的患者都适合去一种药物,这个也是根据每个人阴虚火旺的具体情况来吃药的,阴虚火旺是中年人的常见疾病,这个疾病需要找个口碑好的中医面诊,患者在服用中药的时候,需要有耐心,这个服药时间一般比较长。
2这个情况在中医方面一般都会使用一些中成药来调理,常用药有这些,六味地黄丸,生地黄,西洋参等,但这些具体怎么搭配,是需要在中医的指导下服用的,除了药物治疗意外,饮食方面补肾是关键。
3饮食方面可以自制百合莲子煲瘦肉粥来吃,将莲子,百合,瘦肉加上大米一起煮粥,每天早上替代早餐服用,可以起到很好的润肺,改善阴虚火旺症状的作用,还能改善因为阴虚火旺引起的各种心烦意乱等不良情绪。
注意事项:
阴虚火旺的人有许多是因为性生活不节制,性生活太频繁引起的,所以在平时的生活当中,应该控制好,不要过多的性生活,否则症状会越来越严重的。
阴虚火旺的食物调理
番薯 玉米 黑面包
此三种食物都属粗粮,其中任何一种都具有丰富的营养,通常人只需要上述其中一种食物加水,不吃其他任何食物,就可以长期健康生存。
因粗粮口感不好,自然限制了摄入量,避免营养过剩而上火。
而且粗粮有润肠通便降火之功效,为阴虚火旺者最适宜食品。
米
米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓,粘性大,蛋白质含量多,属于毒发物,阴虚火旺者忌。
陈仓米为和胃健脾佳品,为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微温,不宜多食。
糙米,小米,有一定的滋阴润肠通便降火,与健脾和胃助消化效果,阴虚火旺最宜。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。下面介绍一些调理方法。
方法/步骤
按时作息
一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。
清淡饮食
饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
节欲
中医中的精属阴分又称阴精,故耗损过多,立即出现阴虚火旺的症状。
保持好心情
也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
中医调理
中医治疗以滋阴降火,消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。
阴虚火旺饮食调理方法有哪些
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
阴虚火旺饮食调理方法有哪些?相信请对如何调理阴虚火旺饮食调理方法有了一定的了解。失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首,睡不好,更容易上火,长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以,要保证良好的睡眠,养成良好的生活习惯。
服用仲景牌六味地黄丸时饮食注意事项
因为大蒜、辣椒都是辛辣性食物且易上火,既然服用六味地黄丸说明身体存在阴虚火旺,再服用上火的食物,就更加重了机体阴虚火旺的症状,关于鱼、大肉一类食物建议尽量少量食用,因为这些属于滋腻性食物,容易影响胃消化吸收功能,又因为六味地黄丸是滋腻性的补药,这样一来更是加重胃肠负担,所以建议服用仲景牌六味地黄丸时要清淡饮食,不要吃大蒜、辣椒、鱼类、大肉等食品。