帮助改善孕期眩晕的按摩

帮助改善孕期眩晕的按摩

按摩选穴：风池穴

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩步骤

步骤一：孕妇将双脚泡入热水中保持10分钟，擦干后，按摩者将双手拇指叠放于拇趾根部，按摩3分钟。然后用相同的手法按摩其他脚趾的根部以及足背部的第4趾与小趾交界处后方。时间各为3分钟。按摩后，按摩者轻柔拍打孕妇足部1分钟。

步骤二：如果孕妇仍感不适，可进行步骤二的按摩。按摩者双手的拇指和示指、中指指面相对置于两侧风池穴上，相对施力按揉风池穴1分钟，并沿着颈部两侧轻柔按摩到两侧肩膀，时间3分钟。最后，按摩者用双手拇指与中指轻揉两侧的横突处约3分钟。

保护眼睛穴位有哪些

第一：【睛明】 作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

第二：【攒竹】 作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

第三：【鱼腰】 作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。

第四：【丝竹空】 作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

第五：【太阳穴】 作用：改善头晕目眩、视力下降。

第六：【瞳子髎】 作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

第七：【承泣】 作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

第八：【四白】 作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

简易按摩法

1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。

2. 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。

4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

何时不适合按摩眼睛?

■ 不要戴着隐形眼镜按摩眼睛唷!

■ 勿直接按压眼珠。

■ 眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩眼睛唷!

按摩减肥为什么瘦得快 按摩帮助改善肌肉代谢功能

按摩时还能使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉的代谢功能，增加对脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。

听力下降怎么办恢复方法 肝火旺盛引起的听力下降

中医认为肝胆互为表里关系，而胆经循行于耳，由于肝火旺盛，可导致气火循经上冲至耳，出现耳鸣耳聋等症状。

肝火旺盛表现：头目胀痛。眩晕耳鸣、面红耳赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻等等。

菊花茶具有很好的平肝明目功效，有效帮助降肝火，改善听力下降。

做法：将5~6朵菊花洗净之后放入玻璃杯中冲入开水中，倒掉第一遍茶水后再次冲入，静置2~3分钟即可。

夏枯草具有很好的清肝火的作用，桑叶、菊花也具有清肝火的作用，喝此茶具有很好的清肝火，缓解肝火旺盛引起的听力下降。

做法：夏枯草、桑叶各准备6克，放入杯中冲入沸水半小时，然后再加入菊花，焖煮3分钟即可。

自我对肝脏部位进行按摩，能够帮助改善肝脏部位血液循环，进而改善全身的血液循环，调理肝火，改善肝火旺盛引起的听力下降。

做法：身体平躺，用双手掌心搓热后轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。直到按摩出热感即可。

眩晕症按摩图解 眩晕症按摩调理注意

1.在进行头部按摩治疗时，应固定患者头部，不让头部晃动，防止头晕加重。治疗时要慎用扳法，以免操作不当引起患者昏厥。

2.患者应注意劳逸结合，且要保证足够的睡眠时间。

3.保持心情舒畅，乐观，防止七情内伤。

4.对痰浊中阻者，忌食肥甘厚味之物。素体阳盛者，忌食辛燥食物。

眩晕按摩哪个部位

按揉双内关

内关即腕横纹正中直上2寸，两筋之间，按摩者用拇指端按摩内关穴，左右交替，按摩时先轻后重，直至有酸胀，麻木感后，再按压五分钟，直到呕吐为止。

指压，按摩双风池穴

风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处穴位。

按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴，指压后按摩2分钟，便会头脑清醒，解除眩晕。

指压，按摩百会穴

百会穴位于后发际正中上7寸，相当于头顶与两耳尖连线交点处，按摩时，范围要遍及后劲部，肩膀等区域内。

需要注意的是，平时有高血压，动脉硬化，心脏病等疾病，眩晕时不要用按压方法按揉头部。

按摩心俞穴

用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。

心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。

按摩厥阴俞穴

取俯卧位，用拇指稍加力按压厥阴俞穴，可以促进血液循环，改善眩晕症状。

厥阴俞位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线交点为第3胸椎棘突，向下数一个椎体，其下旁开1.5寸处。

眩晕症按摩图解 眩晕症颈肩部按摩方法

1.拿颈部3分钟，用一指禅推法沿颈部两侧膀胱经(背正中线旁1.5寸)，督脉(背正中线)上下往返治疗3分钟左右，用拿法拿风池穴约1分钟。

风池：枕骨下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

眩晕症腰背部按摩方法

横擦背部，以透热为度，直推背部膀胱经5-10遍。

精油开背用的什么油 马郁兰精油

马郁兰精油取自花朵蒸馏而成，用马郁兰精油按摩能够帮助缓解肌肉酸痛，促进身体的康复，还能够帮助调节情绪，有效改善肌肤上出现粉刺、斑点问题。

禁忌：马郁兰精油不宜长期或大量使用以免精神倦怠，引起嗜睡、晕眩等不适。