艾灸多久能排出体内寒气 艾灸的不适宜人群有哪些

艾灸多久能排出体内寒气 艾灸的不适宜人群有哪些

艾灸具有温补阳气的作用，会增加体内的热气，对于火气重、容易上火的人群来说，艾灸后可能会出现大便干燥、口感咽痛、长痘等症状，不建议再继续艾灸。

孕妇身体比较敏感，对于药物的使用需要谨慎，而艾灸具有促进血液循环的作用，建议在医生的指导下进行，不建议自行治疗，以免对胎儿产生不利。

儿童本身体内阳气旺盛，一般是不需要艾灸的，盲目艾灸后容易出现上火的症状，其次也不利于胎儿的生长发育。

艾灸减肥的最佳时间

艾灸最好就是三伏天的中午，因为艾灸是热的，在最热的时候做艾灸，能达到最好的效果，所谓冬病夏治，就是这样的。但是做艾灸不管什么时候，都是有效的。最好要长期坚持做。

从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。

小编提醒，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。妇女经期也不宜艾灸。排卵期可以艾灸，但是是不要灸石门穴(任脉，脐中下2寸)，此穴是避孕用的。排卵期同房后最好不要艾灸。

痰湿体质都是胖子吗 痰湿体质可以艾灸吗

可以。

艾灸具有温中散寒、行气通络等作用，艾灸时通过热力刺激穴位，能加速体内痰湿排出，对于改善痰湿体质能起到较好的调理作用。除此之外，还可以通过运动、食用健脾化湿食物来调理，这样能更好的去除体内痰湿之气。

但艾灸具有升温助阳的作用，所以如果是湿热体质人群，则不宜进行艾灸调理，否则会导致身体内热加重。

三伏天艾灸的最佳时间

视具体情况而定。

艾灸是中医养生的一种方式，在身体上进行艾灸可以起到养护身体、疏通经脉、活络气血的功效，不同的人群具有不同的体质和症状，具体情形以实际情况为准，下面介绍几类人群进行艾灸的时间：

1、健康人群艾灸养生的时间没有特殊讲究，有时间、有空间方便进行艾灸，每次15-20分钟就可以，艾灸前避免过于饥饿和过饱。

2、对于风寒湿痹类疼痛性质疾病，8点到12点之间为宜，此时阳气处于上升阶段，此时做艾灸可以更好的除痹止痛。

3、阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者，11点到12点左右为宜，此时自然界阳气正盛，做艾灸可以达到补虚驱寒的效果。

4、失眠患者，睡前一小时艾灸为宜，此时进行艾灸可以起到疏经通络，调和气血，帮助睡眠的功效。

艾灸暖宫的最佳时间点

来月经前一周左右并且白天做会比较好。

艾灸虽然能够帮助身体温补阳气，驱散寒邪，但并不适合在经期的时候做，如果在经期进行艾灸的话，很可能会导致经量增多的情况，因此一般建议在月经前一周做艾灸会比较好。

白天的时候阳气比较旺盛，而且最好是夏天和春天的白天，这样能更好地帮助人体排出体内的寒气，起到温补阳气，祛温散寒的功效。

而对于宫寒气虚的人群来说，阳气虚的人群做艾灸的话，一般上午最好，阴虚的人群则选择下午会比较好。

月经期间究竟可不可以艾灸呢

女性一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。月经期身体的新陈代谢速度是之前的三四倍，此时艾灸可以帮女性排出体内毒素，修复身体！女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。这样说来，例假还是女人脱胎换骨，变美的黄金周！

经血量特别多的女性不适宜进行艾灸。

热性体质人群，高热人群不适宜进行艾灸。

阳虚阳亢，邪热内盛，热症、实症者不宜艾灸。

经期量多，是脾虚不能固摄经血，导致出血多。

如果伴有腺肌症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔积液等症。此时，在经期艾灸，可以活血化瘀，分解肌瘤和排出来囊肿以及积液，将肿块、淤血排出体外。既能减少血量，又能减轻经期的心理压力，实在是便捷之法!

月经量多建议艾灸穴位：

三阴交、神阙、血海、肾俞、太溪、关元、足三里

如果经量比较少，多是由气血两亏，导致子宫内膜生长太薄。

那么，经期是适宜艾灸的，正好趁着“经期黄金周”做个艾灸，活血化瘀、温通经络，借着经期排血量，帮助体内瘀阻、垃圾、血块等排出体外，善莫大焉！

月经量少建议艾灸穴位：

三阴交、神阙、足三里、肾俞、太溪、关元、合谷、阴陵泉

出现痛经时，很多女性选择服药或暖宝宝热敷，而弃艾灸不顾，其实错矣！

中医认为痛经多是由气滞血瘀所致，有痛经，更应该用艾灸来缓解疼痛，理气活血，化瘀止痛。

痛经建议艾灸穴位：

八髎、关元、三阴交、神阙、肾俞、照海、中脘、足三里

月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。

月经颜色深，多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。

当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

月经是女人的晴雨表，更是女人保持青春的滋润剂。身体有虚寒瘀毒凝都会让大姨妈的“脸色”不太好看。令女人花容失色。而艾灸具有舒经通络，行气活血、祛瘀散寒、扶阳补正、补中益气，调和阴阳的作用。好处举不胜数！可以说艾灸是中医馈赠给女性最好的礼物，特别适合调理身体，治疗痛经等女人病症。

夏天艾灸要注意什么 艾灸适合哪些人群

艾灸法的保健作用主要是通过燃烧艾绒或艾条产生的热力及艾草的功效，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到温经散寒、扶阳固脱，消瘀散结等作用。

适宜人群一般寒性、湿性、血瘀体质的人的比较适合艾灸。实热性体质人群，如非疾病治疗需要，一般不建议艾灸保健。

按照体质的分类方法，以下体质适用艾灸法以保健：阳虚、痰湿、血瘀、气郁。

艾灸一天中最佳时间 艾灸的注意事项

1、空腹或餐后不宜立即艾灸，空腹艾灸的话可能会使人体出现头晕目眩的情况，而过饱艾灸的话不利于食物的消化。

2、艾灸前后可以喝一杯温开水，温度适当高于人体的温度，可以及时补充体内流失的水分，不能喝冷开水，容易使寒凉之气入侵，不利于疾病治疗。

3、艾灸的时候需要注意紧闭门窗，不能通风，以防在艾灸过程中风寒入侵体内造成感冒，艾灸后也要休息一会儿，穿好衣服再走出门外。

4、艾灸后不能马上用冷水洗手或洗澡，艾灸后的人体处于毛孔扩张的状态，此时洗澡的话会使毛孔关闭，不利于脏物的排出，也有可能会造成感冒。

三伏天一天中什么时候艾灸最好 三伏天艾灸的好处是什么

艾灸中的主要药材是艾叶，三伏天的时候进行艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，具有排毒排湿的作用。

三伏天是一年中人体阳气最盛的时候，适当艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，尤其是阳气、肾气不足的人群，具有较好的温阳补肾作用。

三伏天艾灸属于一种传统养生方式，适当进行可以帮组身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，促进身体新陈代谢、提高身体免疫力。

经期艾灸哪个部位图解 月经期艾灸有什么注意事项

女性经期经血量比较大，或者是热性体质，高热人群是不适宜于进行艾灸的，阳虚阳亢人群也不适合艾灸，这类人群经期进行艾灸会导致经血量更多。

艾灸期间要注意避寒保暖，此外要注意保持情绪平和，情绪过于激动生气，容易导致气堵经络，影响艾灸效果，加重气血瘀阻。

艾灸对女人的好处

艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

北方出生之人属坎卦，对应的是冬至节气，五行属水。北方是阴气最盛的地方，“天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸爇。故灸爇者，亦从北方来”。北方是天地闭藏的地区，常处在风寒冰冻之中。多吃牛羊乳，寒气内入，易生胀满之症，治疗的话宜用艾灸。

艾灸不但可以治病，还可以强身，可以说是北方人最适用的医疗保健法。多灸足三里及胃经小腿走形的部位，既能强健脾胃功能，又能提高人整体的抗病能力。

艾灸疗法是一种自然疗法，通过径路穴位神经、体液、免疫系统等多种管道作用于人体，为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量，从而达到美容、养生治疗、保健之效用。

艾灸对女人有很多的好处，不管我们有没有需求，平时艾灸一下，也是有养生的效果的。看了上文，知道艾灸的好处，我们都心动起来了吧，赶紧去艾灸艾灸吧。