5大习惯容易诱发宫寒

5大习惯容易诱发宫寒

爱吃冷饮、贪凉

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可贪多。因为吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

衣着太单薄

衣着单薄，容易使得子宫受到外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，诱发宫寒。

喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

快速瘦身

快速减肥无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，容易伤害子宫。

哪些习惯易诱发肝炎

睡眠不足：睡眠不足就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的正常功能，导致抵抗力下降。对于已经感染乙肝病毒的人，会使原本已经受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道，久坐不动会令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄系统不畅通，所以，越是不运动，人们脾气就会越暴躁、心情更郁闷。

过度吸烟饮酒：酒精对肝脏会产生极其不利的影响，会增加发生脂肪肝、酒精性肝的机会。烟中含有尼古丁、焦油等上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，所以有肝炎的人更应该戒烟戒酒。

胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其他药物，服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

爱发怒：中医认为“怒伤肝”、“怒则气上”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，所以也就会导致肝炎的发生。

吃夜宵：吃宵夜使肝脏得不到休息，如此日以继夜的工作，就加重了肝脏的负担，甚至使得肝脏代谢紊乱。此外，吃宵夜对胃肠、胰腺、肾脏、胆等器官都会造成不利的影响。因此，最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，但仍然不能吃太多。

五大坏习惯容易引发痛经

1、穿得不够，无法保暖腹背

不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒，现在已入冬，在经期就需要格外注重腹背部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃，不再“美丽冻人”，要做“暖宝贝”。

2、办公室白领，久坐不动

一整天维持同样姿势，容易造成女性腰骶部血液循环变差，腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

3、靠咖啡、茶等饮料来提神

咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料。

4、熬夜的女生痛经比例高

和11点之前入睡的同生理年龄女生相比，到12点还不睡觉的女生，中度痛经比例高出82%，重度痛经比例高出44%。

5、不泡澡，匆匆淋浴了事

忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入冬天之后越来越冷，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且可以提高血液循环，对于缓解生理期痛经症状有明显效果。

哪些不良习惯容易诱发乳腺癌

抑郁情绪：日常生活中产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。

熬夜：熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

便秘：便秘也有发生乳腺癌的风险。便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

不良生活习惯：以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

吃烧烤：女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。

肥胖：乳腺癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳腺癌的风险就越大。因此肥胖真的是会增加乳腺癌发生的几率。

高脂肪饮食：人类的健康状况，与生活方式有关，饮食因素又占了绝大部分。肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。

指甲油：女人爱美的工具—指甲油也是乳腺癌隐患之一。在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

妇科病宫颈炎的病因有哪些

一、宫颈炎的病因与阴道炎症有关，发生急性滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎时也可以同时引起急性宫颈炎症;淋病双球菌感染时也常出现急性淋菌性宫颈炎。

二、阴道内异物也易诱发宫颈炎的出现，当纱布、棉球或其他异物放置阴道内时间过长时很容易诱发感染引起急性子宫颈炎。因此，这也是诱发宫颈炎的病因之一。

三、理化因素刺激是导致宫颈炎的病因之一，使用高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道，或阴道置入腐蚀性药品，均可破坏阴道、宫颈组织，可能引起子宫颈炎、阴道炎。

药流不干净容易诱发宫外孕

宫颈妊娠也属于异位妊娠的一种，较为少见，发病率1 /1000- 1 /8628 ，临床上容易漏诊，可发生危及生命的大出血, 以往需进行子宫切除。

专家提醒，不少妇女尤其是未婚女子，往往存在一种错误认识，以为药流不需要手术，直接吃药，对身体没有影响，在家自行操作。但药流不彻底反而会引起严重的后果。一般药流前期要做必要的检查。过程也需在医生的监护指导下进行，药流后至少需要观察6小时。

约有4成以上的人至少做过2次人流，其中不乏3-4次，甚至还出现了八九次的人流案例。多次人流不但损伤子宫、使子宫壁薄、减弱收缩力，造成习惯性自然流产甚至不孕;还会因人流后抵抗免疫能力变弱，极易产生感染，给女性生殖健康带来伤害，如子宫出血、子宫内膜感染、泌尿道感染，这些都不容忽视。另外，人流手术对卫生条件、医务人员的技术水平要求很高，手术前，应该对病人做相应的检查，判断是否有炎症，一旦有炎症应及时治疗再做手术;而手术应在无菌条件下由专业医务人员操作，把伤害降到最低处，防止出现一系列手术相关并发病。

需要提醒女性，如果做人流要选择正规医院进行，如果因为一些原因不能采取手术进行无痛人流，而采取药流的话，也要在医院并在医生指导下进行，药流中如果出现药流不干净等情况，要及时告知医生，医生会根据患者情况采取措施，这样是相对安全的，并且药流后要注意休息，一段时间后要注意复查。温馨提示：以上资料仅供参考，

七个坏习惯易致宫寒

1、衣着太单薄

一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

2、喜欢趴着桌子睡觉

如果你经常性的趴在桌子上面睡觉，然后导致衣服把腰露出来，这样是很容易导致寒气入体的。

3、快速瘦身

快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

4、爱吃冷饮、贪凉

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。

如果你经常性的吃一些比较生冷的食入，这样也会损耗我们体内的阳气。

导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

5、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

6、没有按自己的体质选择饮食

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。

7、缺少运动

“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

什么习惯容易导致女性宫寒

一直都怀不上宝宝，去医院检查，医生说我是宫寒，想要怀孕的机会很小，一定要及时的改正那些容易导致女性宫寒的习惯，改正之后第二个月就怀孕了，下面就把方法和大家分享下。

1夏天的时候，很多白领在办公室里面都是吹着空调，但是因为衣着太单薄，而且没有注意保暖，这个时候就容易引发宫寒的出现，所以在办公室里，一定要多穿一件衣服或者是保证小腹的温暖，就不会导致宫寒的发生。

2很多女性朋友在办公室上班的话，中午吃完饭之后就在桌子上趴着睡觉，其实这样的话是很容易导致宫寒的，因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤，容易引发宫寒。

3很多女性朋友平时的时候想要减肥，就开始节食或者是吃减肥药，减肥是成功了，但是在这同时，也是引发宫寒的发生，因为如果快速瘦身的话就是等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

注意事项：女性朋友爱吃冷饮或者是冰冷的食物，也会导致宫寒的发生。

药流不干净容易诱发宫外孕吗

不少妇女尤其是未婚女子，往往存在一种错误认识，以为药流不需要手术，直接吃药，对身体没有影响，在家自行操作。但药流不彻底反而会引起严重的后果。一般药流前期要做必要的检查。过程也需在医生的监护指导下进行，药流后至少需要观察6小时。

约有4成以上的人至少做过2次人流，其中不乏3-4次，甚至还出现了八九次的人流案例。多次人流不但损伤子宫、使子宫壁薄、减弱收缩力，造成习惯性自然流产甚至不孕;还会因人流后抵抗免疫能力变弱，极易产生感染，给女性生殖健康带来伤害，如子宫出血、子宫内膜感染、泌尿道感染，这些都不容忽视。另外，人流手术对卫生条件、医务人员的技术水平要求很高，手术前，应该对病人做相应的检查，判断是否有炎症，一旦有炎症应及时治疗再做手术;而手术应在无菌条件下由专业医务人员操作，把伤害降到最低处，防止出现一系列手术相关并发病。

需要提醒女性，如果做人流要选择正规医院进行，如果因为一些原因不能采取手术进行无痛人流，而采取药流的话，也要在医院并在医生指导下进行，药流中如果出现药流不干净等情况，要及时告知医生，医生会根据患者情况采取措施，这样是相对安全的，并且药流后要注意休息，一段时间后要注意复查。

女人3种行为易诱发宫寒症

1、体质方面

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

对症下药驱走宫寒：先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、饮食方面

夏季的炎热无疑是冷饮畅销的最佳时期，而女性又十分偏爱甜食，那诱人的味道让人陶醉其中，不仅可以解馋还可以解热。

但是你知道吗?女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。

对症下药驱走宫寒：吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;

分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

3、生活习惯方面

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

对症下药驱走宫寒：在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;

受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

造成宫寒的原因

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女子，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

除此以外，子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响，都很容易损伤体内阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发宫寒。

子宫对怀孕的影响

女性如果有宫寒，对受孕是极为不利的，主要是因为：

1. 子宫为寒邪所侵之后，子宫的环境本身不适合孕育胎宝宝。

2. 输卵管功能下降。如果再发生炎症，那么输卵管的通透性也会受到影响，甚至无法使精子和卵子结合，导致宫外孕或不孕。

3. 卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡发育不良，遭遇排卵障碍或不排卵，无法受孕。

性爱后腹部着凉易诱发宫寒性冷淡

一番激情后，难免会出一身汗。有些人习惯躺一会儿，以散掉热气。殊不知，此时若不及时穿衣服，尤其是不注重保暖腹部，极易诱发一些疾病。

人身上很多重要的穴位都在腹部，如“神阙”(肚脐中央)、“气海”(脐下1.5寸)、“关元”(脐下3寸)等。中医讲“背为阳，腹为阴”，腹部为阴，阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。

激情后若不及时给腹部保暖，女性易出现宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。而男性则会出现前列腺炎的症状，以及性功能障碍。

因此激情后，男女都要关注腹部“保养”，可以通过按摩腹部，来提高自身的驱寒能力。

容易诱发肩部疼痛的四个坏习惯

肩周炎是一种由肩关节周围软组织、关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症引起的风湿病，好发于40岁以上的病人，主要表现为肩关节活动受限，治疗不及时和治疗不得法，将会给患者的生活造成严重的影响。下面我们就容易诱发肩部疼痛的四个坏习惯为您简单的介绍如下：

随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展，很多经常坐在办公室的上班族，由于长时间对着电脑，保持一动不动的姿势，导致血液循环不畅通，引发肩周炎。

许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。

露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

以上我们就容易诱发肩部疼痛的四个坏习惯为您做了一个简单的介绍，希望患者朋友及时的了解，治疗风湿疾病要早发现、早诊断、早治疗，避免产生严重的后果。