玉米减肥法怎么吃 玉米不能和什么一起吃

玉米减肥法怎么吃 玉米不能和什么一起吃

玉米跟海螺相克，不能放在一起食用，两者一起吃的话容易中毒，会引起身体不适，用地浆水可以解毒。

玉米跟田螺一起吃，可能会出现中毒反应，会导致血热，轻者会燥咳，严重的会出鼻血。可以用地浆水可以解毒。

玉米中的营养价值高，而牡蛎中的含锌量是很高的，单独食用时具有很好的补益保健功效，但是两者同食的话，可能会阻碍锌的吸收。

玉米减肥法5天减十斤

一般不可能实现。

网传吃玉米减肥可在5天减十斤，这种极端的减肥法一是不可取，二是对人体健康有一定的伤害，三是减肥效果未必能达到，因为玉米虽然具有一定的减肥作用，但是其中含有丰富的纤维素成分，若是食用过多，纤维素无法及时排泄，反而会堆积在肠胃内，增加肠胃的负担，从而可能容易引起腹胀、胀气等消化不良等症状。

吃玉米就能减肥吗

可以减肥!

玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

玉米减肥的原理1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。

2、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。

3、玉米须利尿：玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。

玉米减肥一天吃多少合适

玉米一天吃1-2个为宜。

玉米其实也不是吃的越多减肥效果越好的，反而因为玉米含有一定热量、脂肪、糖类，所以不能大量的食用，一天吃1-2根即可，以免发生热量不能及时消耗造成发胖的情况发生。

而且，不能一日三餐只吃玉米，那样虽然减肥效果比较好，但是长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食就好。

玉米是减肥的还是增肥的

玉米如果食用方式正确可以起到很好的减肥作用。

一般情况下吃玉米是不会发胖的，玉米营养价值丰富可以作为主食食用，不过只靠吃玉米减肥的效果还是有一定限制的。

糯米玉米的热量 水煮玉米吃了会胖吗

水煮玉米吃了不会胖，因为玉米本身热量低，而且吃玉米促进体内废物排出，起到减肥的作用。长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

吃玉米减肥吗 玉米减肥的吃法

留下少数玉米包叶，以保鲜膜包住，再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少，连叶包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，这样减肥效果更佳。

注意事项：微波时间依玉米根数而调整，1根玉米约微波500W，5～8分钟;2根玉米8～12分钟。加热取出后，从玉米根部切开，剥掉包叶即可食用。

酱油香味四溢的炭烤玉米!这个香味是酱油在烧烤时所产生，拥有强效的抗氧化力，轻轻松松就能吃到pulsα的效果!

注意事项：想要减少炭烤时间，可以先用微波炉加热数分钟，快速川烫一下，再放置于炭烤架上烧烤。

与微波烹饪相同，为了避免糖分的减少，可以预留一些玉米的包叶，再放入锅中烹煮。水沸腾后，加入盐烹煮5～6分钟。盐分依玉米根数而定，须注意避免烹煮过久而产生干涩感。

注意事项：煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

玉米适合减肥的人吃吗 玉米减肥效果怎么样

因人而异。

虽然说玉米是一种适合减肥吃的食物，但每个人的饮食习惯、运动习惯都不一样，要是在吃玉米期间，有保持健康饮食并配合运动的话，那么就可以起到比较好的减肥效果，但要是没有控制饮食也没有配合运动，那么吃玉米也没有什么减肥作用，所以玉米减肥效果怎么样是完全因人而异的。

吃玉米能减肥吗

玉米减肥法一：

原料：1-2根新鲜玉米棒

做法：

1、将玉米棒洗净，外壳和“胡须”保留不要剥。

2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可食用。

3、 吃的也要把玉米水喝掉。

4、可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。

玉米减肥法二：

收集玉米的“胡须”，每天把这些“胡须”煮水喝，有人称其为玉米“汤”。 玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖人群饮用。 另外，玉米“汤”还有有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

玉米减肥法三：

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。