老年人怎么正确用药方法

老年人怎么正确用药方法

1、剂量适当

老年人肝肾功能多有不同程度减退，或合并有多器官严重疾病，对药物耐受量低，用药要因人而异，治疗慢性病时一般要从小剂量开始用药，对于年龄较大、体重较轻、体质较差的老年患者，先从成人剂量的1/10或1/5开始，然后密切观察，以后视情况调整。

2、种类要少

严格掌握指征，用药少而精，患有多种疾病的老年人在用药时，要注意联合应用药物时的相互作用和可能产生的毒副反应，一种用药起效时尽量不联合用药，尽可能将用药控制在5种以下。

3、防副作用

药物大多有一定的副作用，老年人在选择药物时，要根据本身的年龄、病情及以往有无药物过敏史，慎重选用药物。要向医生详细问清药物名称、特性、药效、用法、可能发生的副作用、不良反应及处理方法，不断提高自克保健水平。服药后有不适要及时告知家人和医生，必要时需要到医院就诊。

4、遵从医嘱

老年人在选用治疗或保健药品时，要从远期预后、提高生活质量、康复最好、疗效最高、副作用最小、价格最低的角度出发，明智地选择最佳地治疗措施。坚持循证用药，不要凭经验和看广告用药，也不可道听途说，随便换药。

慢性病如高血压、糖尿病、高血脂的治疗用药时间较长，个体化用药治疗非常重要，切不可擅自停用或更换，停药换药要在医生的指导下进行。

5、最佳时间

不同的药物，均有各自的最佳吸收和作用时间，按规律给药，可以事半功倍。洋地黄、胰岛素，在凌晨4~6点给药，其效果明显，皮质激素在上午6-8时给药，可以提高疗效，减少激素的不良反应。

有些铁剂、抗生素、抗肿瘤药，对胃肠道刺激较大，饭后服用可以减轻胃肠不适。健胃药、收敛药、抗酸药、胃肠解痉止痛药、降糖药、利胆药等药物，则要在饭前服用才能收到良好疗效。

6、家人监护

像抗心律失常药物、抗高血压药物、抗糖尿病药、利尿药、抗凝药、抗肿瘤药、抗精神病药、利尿药、抗凝药、抗肿瘤药、抗精神病药、抗生素、催眠药等，它们的治疗剂量与中毒量比较接近，容易发生危险。

特别是生活不能自理的老年人，记忆力差的老年人，家人要特别关心他们的用药情况，防止漏服、重服等现象的发生。

7、综合防治

现代医学研究认为，70%以上的老年病为心身疾病，即由于心理失衡导致器官功能障碍。老年人随着年龄增大，精神心理自我调适平衡功能也逐渐弱化，容易产生各种负性情绪，对许多老年病的发生和发展有着至关重要的影响。

因此，社会，家庭应给予老年人更多的热情关照、细心呵护。高血压、糖尿病、高脂血症等早期患者，只需适当加强运动，调理膳食结构，限制钠盐和饮食热量，注意减肥，调整好精神情绪，戒烟限酒及规范生活方式等，不用或少用药物，也可达到治疗目标。

老年人正确的素食方式

实对于很多的老年人来说，健康的饮食是很重要的，它能够帮助我们的身体健康打下很大的基础。老年人最好的话，还是要选择素食，因为吃素能够对身体有益。

1.减少食肉量如果您尚不能完全接受肉食，但接受暴饮暴食与过多食肉对您有害的话，您可以考虑减少肉食用量，增加蔬菜的进食量，做一个“半素食者”。实验证明，肉类食物会使血液呈酸性、浑浊，而许多病都是从“血液中产生的”。

2.少食多餐如果做到少食多餐，胃部的容量便会渐渐缩细减少，胃部因为无须一次过消化太多及多种类性质不同的食物，减少患上胃病的机会。消化系统也能更有效的吸收营养。此外，因为胃部的缩小，使饥饿感不会像以前那么激烈，胃部因消化工作轻松，无须从脑部抽调大量血液，而使饭后昏昏欲睡之感大减，一般每日最好进食三餐，正餐之外再增加二、三次点心小食。掌握早吃好、午吃饱、晚吃少的原则。

3.合理取食不同的食物有不同的营养物质，没有一种食物可以供给人们所需的全部营养，而不同食物的组合、互补，更可提高食物的营养价值，每天的主要食物要在六个品种子以上，应多吃，如：谷类、豆类及豆制品，暑类、海澡类、蔬菜类食物，品种越多对身体越有益。另外再加每天1――2杯的豆奶来补充身体中所需钙质，也是不可缺少的一步。之外正餐间的副食则多选：豆腐脑、红枣、花生、花生糊、核桃及芝麻类食品及各种咸甜粥、松软的糕点和各式水果更为上佳。

4.适当的运动，生命在于运动，老人每天的活动要有一个规律，早起早睡是关捷，晨早做小范围的小跑和全身运动，午间的小息;晚饭后散步，所谓“饭后百步走，活到九十九”就是这么得来的。

5.愉快的心情，俗话讲，对老人要“孝顺”，“孝顺”的含义归纳为一个“顺”字，老人晚年生活的好不好，其家人对他的态度很重要，老人从家庭的主要核心转变为一个闲人，工作习惯及生活规律的改变，一下子不知如何是好，这是时候就需要老人自己要有所学，家人要多陪伴及正确引导和安排老人退休的生活规律，以及正确的饮食方法，要多顺从老人的意思，这些也是为人儿女应尽的一份责任，不能光是给予老人金钱和物质就认为是“孝”了，老人对于精神上的追求更胜于物质。

如果老年人能够严格地按照以上的方法进行饮食的话，那么在这个方面我们的健康是能够得到充分的保证的。所以其实健康的话，能够自我规范自己的饮食是打下基础的第一步。

皮肤白斑的日常护养

1、平时生活中要保持合理膳食,注意休息;量少吃含维生素特别丰富的食物,多补充微量元素。

2、调整自己的情绪,保持愉快的心情,克服不良情绪,保持良好心境;患者家属要帮助患者稳定情绪。

3、根据自己的病情,选择正确的治疗方法,合理治疗,正确用药;不要轻信特效药,一般得特效药都属于激素类药物,长期使用会才产生依赖性和抗药性,不利于皮肤白斑的治疗。

4、要去正规的医院接受治疗,避免医源性伤害。对于老年皮肤白斑的治疗,专家认为:老年皮肤白斑是一种自身免疫性缺陷而导致的疾病。老年人由于身体机能的转换功能速度减慢,治疗皮肤白斑时,需要注意疗法是否符合老年人的身体特征,万万不可片面的看待不同人群的皮肤白斑症状和性质。

老年人正确补钙的小知识

老然而，目前市场上的补钙药品种很多，多数老年人都不知道自己该选择什么样的补钙药。为此，专家介绍说：老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂。因为有机酸钙更容易被老年人的肠胃吸收。

目前，市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低，却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收，故极适合老年人服用。

那么，老年人该如何选择含有机酸钙多的补钙药呢?专家介绍说，老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。一般来说，乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。

需要注意的是，老年人最好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药，不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还能延缓钙离子进入血液的速度，不至于让人的血钙浓度升得过高(血钙浓度升得过高会给人的心脏带来损害)。另外，降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物都容易和钙离子发生不良反应。因此，患有高血压和心脏病的老年人不可盲目地服用补钙药，如果必须服用，应有医生的指导。

老年人服用安眠药的正确方法

一、如何老年人睡不着觉只是变现为单纯的难入睡状体，这可以服用安眠药就可以。安眠药有效成分是唑吡坦，它属于新一代的非苯二氮类催眠镇静类药物。一般情况下，老年失眠患者在口服一片(10毫克)服用安眠药后的15～30分钟即可入睡，而且不会发生长睡不醒或醒后乏力等症状。

二、如果老年人的失眠症状为睡眠质量差，入睡时间长入睡时艰难，也可服用导眠能、苯巴比妥、安定等长效安眠药。这些药物有利于患者加深睡眠。需要注意的是，老年人的脑组织较为脆弱，对一些具有安眠镇静作用的药物敏感性很高。而巴比妥类镇静安眠药在人体内的分解速度缓慢，易破坏人体的兴奋抑制平衡，使人出现过度兴奋和激动的症状。因此，老年人在使用此类药物时应减量服用。

三、如果老年人的失眠症状表现为睡得晚醒得早，而且是半睡不睡的状态，则可服用硝基安定或氯硝安定等长效安眠药。因为这些药物能帮助失眠患者获得深度睡眠。

服用上述安眠药不但要注意用量也要注意服用的时间。一般来说，短期失眠患者在用安眠药两周后就应停药，但长期失眠患者可长期服用。一周失眠3次以上的患者需天天服药，而一周失眠3次以下的患者则应按需服药。同时，老年人对安眠药极易产生耐药性。因此，老年人应采用交替使用几种安眠药的方法来延缓耐药性的产生。

老年人正确吃素吃出健康

选择素食的最佳时机

1.了解自己选择素食的原因及想要达成的目标。如果您是为了信仰而吃素，请先了解，被限制摄取的食物中会缺乏哪些营养素。如果您是为了健康而吃素，那么可以从减少肉食的方式慢慢转移到素食，并建议您以奶蛋素为吃素原则。

2.了解自己的身体状况，以作为食物选择的参考。特别是孕妇、发育期青少年、准备怀孕的女性，要特别注意补充相关的营养素。

3.在开始吃素前，可以先测量个人的身高、体重、血脂、血糖、血压。在吃素1～3个月后，可再度测量上述指标，以作为评估素食成效的依据。吃素期间，要特别注意下列变化：大便次数及形态、皮肤光泽、体重增减、体力及活动量、睡眠时间、视力变化等。

4.如果你在吃素期间出现不舒服、精神不佳、体力不济等反应，你应该马上向医师或营养师求助，这样才能掌握自己的身体状况。

素食者应注意的生活习惯

1.少喝咖啡或茶：吃素的人要从植物性食物中吸收铁质，除了要多吃铁质丰富的食物(叶麦、海苔海藻、酪梨)之外，也要多吃点维他命C食物(柳丁、苦瓜、青椒)，这样可以帮助铁质的吸收。但要记住，咖啡或茶会阻碍铁质的吸收。

2.避免油腻、咸味的重口味素食：有些人不习惯口感清淡的素食，往往会添加大量的香油或酱油。或用素鸡、素肉、素海鲜等加工食品，当做吃素的主食。请记住，吃素就是为了让自己更能够适应自然单纯的生活，所以不要用重口味或加工食品坏了自己的胃口。

3.避免腌渍食物：应尽量选择新鲜的蔬菜水果或未精制的五谷杂粮进食。

老年人健康之用药习惯摆正确

很多老年人都有这样的“通病”，那就是身体稍有不适马上自己用药，其实这是老年人必须改正的一个用药习惯。老年机体随着年龄的增加，其各个器官、组织是呈现退行性改变，各种功能也相应随之减退，这些改变大都是不可逆的，只是进展的速度和程度不同。如脑萎缩、骨关节的退行性改变等。而这些在临床上是没有确切而有效的药物去改变的。因此，诸如此类的退行性改变，一旦出现就马上用药物治疗，往往是弊多利少。

老年人用药还容易忽略药物毒副作用。俗话说“没有包治百病的药”，“是药三分毒”。药物毒副反应的有无是有多方面因素的，如药物的成分，用药的方法、剂量，药物相互作用，个体差异等。老年人由于机体各种功能的减退，其解毒、排泄功能降低，因此用药时必须注意毒副作用，必须看好或向医生咨询药品注明的毒副作用，不可擅自用药。

另外，老年患者往往是同时多种疾病共存，又认为每一种病都必须用药，这就形成在同一时期多种药物同时服用，且忽视了药与药之间是相互影响的情况。多种药同时使用，有时会相互增加疗效或是相互降低疗效，有的则会相互增加毒副反应或是降低毒副反应等，因此从这一角度讲，老年患者在用药更需遵医嘱。

老人吃药正确顺序

不同的人体质不同，用药的习惯也应该有所区别。很多老人生病后会按照自身用药经验或者周围人的建议进行自我用药，这种用药习惯往往并不正确，老年人应该养成正确用药习惯，遵循合理的用药先后原则，以最少最合适的用药量，达到最好的用药效果。

1、先明确诊断，后确定治疗

当发现身体不适时应及时找医生明确诊断，而后根据病情参考医生建议，确定治疗方案。不可自己想当然乱用药，否则易导致药不对症及引起药物不良反应。

2、先食疗，后药疗

俗话说，是药三分毒。所以，能用食疗的先用食疗。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。

3、先外用，后内服

为减少药物对机体的毒害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等可先用外用药解毒、消肿，万不得已再内服消炎药。

4、先用口服药，后用注射药

有些中老年人一有病就想注射针剂，以为用注射剂病好得快，其实不然。注射针剂时药物会直接通过血液流向全身，进入心脏，危及血管壁和心脏。

5、先用中药，后用西药

中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般要比西药小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根儿，一般情况下，最好是先服中药进行调理。

6、先用老药，后用新药

近年来，新药、特药不断涌现，一般来说它们在某一方面有独特疗效，但由于应用时间较短，其缺点和毒副作用尤其是远期副作用还没有被人们认识，经不起时间考验而最终被淘汰的新药屡见不鲜。因此，老年人患病时最好先用中西老药，确实需要使用新药、特药时也要慎重。

老年人正确饮食

老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量 ，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身体健康。

饮食种类

老年人基本饮食的种类主要包括：普通饮食、软质饮食、碎食饮食、半流质饮食，流质饮食 。

促进食欲

1) 食物制作

食物的色、相、味齐全可刺激消化液的分泌，增进老人的食欲，要照顾养老院老年人的口味，精心制作，多样化调配饮食。

2)温度适宜

要防止过热的食物造成口腔黏膜的损伤、过热的食物导致胃肠不适，夏季不宜给老人喝过多的冷饮。

怎样提高老年人的睡眠质量

老年人如何保持睡眠质量：

1.规律作息，尽量准时上床，准时起床，如有需要午睡，尽量不要超过1个小时。

2.中午过后，就不要吃含有咖啡因的东西。在上床睡觉前，避免喝酒或大吃大喝。

3.尽量避免昼夜轮班的工作，以维持睡醒周期的稳定。

4.适当规则的运动习惯有助于睡眠状况，但最好在下午5点前完成。

5.尽量避免在床上看电视。

老年人要养成良好的睡眠卫生习惯，包括要有规律的作息、舒适的睡眠环境、养成运动习惯、卧室减少噪音光线、减少刺激性物质，如：烟、酒、咖啡等使用，以及减少白天躺床、睡前从事较放松的活动等。有些老年人为改善睡眠质量，未经医师指示就自行到药房购买安眠药服用，这样很容易产生药物依赖，时间长了认知功能也会受到影响，因此要靠药物改善睡眠质量应该遵循医嘱，正确用药。

老年人肾病应注意用药

首先，要了解药物的药代动力学特性，如主要以原形或代谢产物经肾脏排泄的药物，容易蓄积于体内导致中毒，需要减量使用。

其次，要了解药物潜在的毒副作用，如新霉素、 庆大霉素 、丁胺卡那霉素、妥布霉素、 链霉素 以及某些头孢菌素、多粘菌素、万古霉素、两性霉素B等抗生素，这些药具有一定的肾毒性，肾病病人应慎用，必须使用时应注意调整剂量。

注意用药剂量

老年人随着年龄的增加，各器官系统的功能都会发生明显减退。胃肠功能差，服药后易引起胃肠方面反应，肝脏药物代谢分解酶活性降低，对药物的分解代谢能力下降;老年人肾功能本来就较年轻人要差，加之患有肾病，使肾脏排泄药物的能力显著降低而最终造成药物在体内蓄积。因此，老年肾病病人用药应注意调整剂量，用药宜从小剂量开始，根据疗效情况逐渐调整。

调整药物剂量可按以下两种方法进行：

1.减少每日或每次剂量，给药次数不变，肾功能轻度改变者可按正常剂量的2/3～1/2给药，中度改变者按正常剂量的1/2～1/5给药，重度改变者按正常剂量的1/5～1/10给药。

2.延长给药时间，每次给药剂量不变。

老年人肾病应注意用药!老年人肾病用药一定要根据自己的病情和身体状况，正确用药，合理就医，老年人的用药一定要到正规肾病医院进行治疗，这样才能达到理想的治疗效果。

老年人服用安眠药的正确方法

失眠是老年人的一种常见疾病和症状老年人为了能够进入睡眠首选的就是吃安眠药。但是相关老年疾病的专家指出服用安眠药也要注意方法和用量，否则会引起老年人身体的不适。因此睡眠不好的老年人也应该注意方法：

一、如何老年人睡不着觉只是变现为单纯的难入睡状体，这可以服用安眠药就可以。安眠药有效成分是唑吡坦，它属于新一代的非苯二氮类催眠镇静类药物。一般情况下，老年失眠患者在口服一片(10毫克)服用安眠药后的15～30分钟即可入睡，而且不会发生长睡不醒或醒后乏力等症状。

二、如果老年人的失眠症状为睡眠质量差，入睡时间长入睡时艰难，也可服用导眠能、苯巴比妥、安定等长效安眠药。这些药物有利于患者加深睡眠。需要注意的是，老年人的脑组织较为脆弱，对一些具有安眠镇静作用的药物敏感性很高。而巴比妥类镇静安眠药在人体内的分解速度缓慢，易破坏人体的兴奋抑制平衡，使人出现过度兴奋和激动的症状。因此，老年人在使用此类药物时应减量服用。

三、如果老年人的失眠症状表现为睡得晚醒得早，而且是半睡不睡的状态，则可服用硝基安定或氯硝安定等长效安眠药。因为这些药物能帮助失眠患者获得深度睡眠。

服用上述安眠药不但要注意用量也要注意服用的时间。一般来说，短期失眠患者在用安眠药两周后就应停药，但长期失眠患者可长期服用。一周失眠3次以上的患者需天天服药，而一周失眠3次以下的患者则应按需服药。同时，老年人对安眠药极易产生耐药性。因此，老年人应采用交替使用几种安眠药的方法来延缓耐药性的产生。

除此之外，有些老年人会对安眠药产生惧怕心理，即使长期失眠也不敢服用失眠药。其实，这种担心是多余的。

服用安眠药只要遵循以下几点就可以保证对身体健康无害：①一定要选择最适合自己的安眠药;②要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;③应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的安眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。

因此，对于失眠的老年人来说，只要讲究科学的服用安眠药方法，不但可以改善睡眠，而且对老人的身体很心理健康都有帮助

老人安全用药要遵循哪些原则

1.正确用药，避免滥用。确诊后对症用药，这是合理用药的基础和治疗成功的关键。老年人身体不适，应及时去医院就诊，若仅凭着对医药知识的知半解去滥用药物，往往会掩盖病情真相和延误治疗机会。例如抗生素的滥用，会导致菌群失调而引发双重感染;保肝药的乱服，适得其反地会增加肝脏负担:动脉硬化血粘度高者服用人参，易诱发心、脑中风:长期服用大剂量维生素C，会影响维生素E的吸收和抑制维生素Bl2的作用，以及诱发肾结石。

2.品种不宜多，注意副作用。我国每年有20万人由于用药不慎或不当而丧生。老年人用药尽可能简单，品种不宜过多，剂量不宜过大，用药期间对药物的副作用应注意密切观察并及时就诊。

3.避免或少用安眠药。不少老年人时常依赖安眠药。安眠药长期服用易成瘾和产生依赖性。安眠药不仅会损伤肝脏功能，还可能引起智力、记忆障碍，加速动脉硬化、痴呆症的发生。

4.警惕药物相互作用。老年人常患多种疾病，在医院多科就诊，分别取药，形成针对不同疾病的药物同时并服，而有些药物同时服用是会导致毒性增加、拮抗或降低药效的。如地高辛与双氢克尿塞合用，会造成低钾、低镁和洋地黄中毒;降糖药与心得安合用，会掩盖低血糖征象。因此，老年人在就诊时应主动告诉医生自己在用何种药，供医生开处方时参考。

5.避免使用肾毒性药物。老年人易发生感染，在必须使用抗生素时，应尽量避免使用庆大霉素、卡那霉素、丁安卡那、妥布霉素等对氨基甙类肾毒性敏感的抗生素。