经常喝宝矿力水特好吗

经常喝宝矿力水特好吗

摄入过多的钠和钾才会对人的身体造成负担，但是宝矿力水特才含那么一丁点钠钾，是符合生产标准的，日本、韩国、台湾等多地都有售卖。。而且人不是要运动才会流失微量元素的呀，你沐浴呀、上班呀，有体能消耗，就会有元素流失呀。所以喝宝矿力水特其实还是不错的，不但口感好，对人体有一定辅助作用。

当然也不要忘记喝水，纯净的水才是最健康、人体最喜欢补充的!

过经喝是可以的，不过只用宝力特水来补充矿物是远远不够的，还要注意加强营养.。补充电解质的饮料国家体育总局训练局指定选手专用运动、健康饮料。[宝矿力水特]是一种补充人体因流汗而消耗的水分及电解质的健康饮料。含丰富电解质，成分与人体体液接近，能迅速被人体吸收，因此特别适合运动、劳动、淋浴及起床后饮用。

感冒时盲目喝水反易致脱水

带着这个问题，我们走访了流行病学专家，专家却指出“感冒时要多喝水”这种讲法不够准确。

一般认为，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，不少病例在饮用大量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢?

流行病学专家指出，感冒时，如果盲目喝水，反而会造成身体脱水!

因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

对此，专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。它的成分经过专业配比，与人体的体液成分十分接近，很多医学专家亲切的称它为“可以喝的点滴”。研究显示，身体对宝矿力水特的吸收速度大约是纯水的1.7倍，在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。

专家还特别提醒，感冒患者要保持足够饮水量，但是千万不要一次大量饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

春分时节 养生防病好时机

一是注意养肝

传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是饮用电解质丰富的饮料，如宝矿力水特，也是春季的佳饮。

二是食物的阴阳互补

食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。

三是多吃时令菜

每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。

当然，除了注意膳食外，养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。

春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动。

最好玩莫过于“竖蛋”

春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于四千年前的中国，以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上，而能够将蛋竖立起来放的话将会得到同伴们的艳羡。

兔子的生病

兔子一旦生病：

第一：就是比较没有食欲这不易观察，所以平常要多注意它们的一举一动，等到你真的发现

它不吃东西了，那可能都蛮严重了。

第二：活动力差就会躲到一个角落缩在那儿，别的兔子有可能正在玩或是吃东西它就不去掺一

脚，这时要小心了也许生病了。

第三：观察粪便，兔子的粪便都是一颗一颗黑黑圆圆的，大兔就会比较大粒，若发现有湿糊的

粪便，就要检查每一只兔子的屁股，这很重要，一旦拉肚子就要赶快就医，最好带粪便去作检验，因为才能正确了解何种原因但检验的时间也要近3天才会有结果，治疗也要3天后才有效果，所以真的是早发现，才能解救它们弱小的生命..若刚好是在半夜或是例假日兽医店没开怎办，教你一个方法就是先稳固它们的电解质，因为拉肚子一定会脱水，光喝水并没有多大的效能，所以不妨加一些

宝矿力那类的饮料，还有隔离那只生病的小兔子，避免传染给其他的小兔子，加一个小灯泡保暖它，尽量给它吃些饲料，若它不吃，还有一个方法，就用燕麦片+麦粉+水，用那燕麦汁喂它可用干净的打针器(不含针)喂它，慢慢喂它一定会吃 (又饿又渴又虚弱)，次日一定要带去兽医院看喔!

别让暖气病找上门

从本月15日起，北方地区开始供暖，广大市民迎来温暖的室内温度的同时，部分市民由于室内温度突然提高和室外寒冷造成的温度差，身体上出现不适应，表现出“暖气病”的症状，其中，以感冒为常见。但是，现在很多人对于“暖气病”并不是很了解。

那么，到底什么是“暖气病”，又该如何远离“暖气病”呢?带着这些问题，记者采访了中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长—孙树侠女士。文/安娜

何为暖气病

记者从河西区龙都花园小区的蔡女士了解到，这两天刚开始供暖，室内温度上来的同时，她总感觉嗓子疼、口干，不舒服。

孙会长表示，口干就是“暖气病”的症状表现之一， “暖气病”主要是指冬季供暖，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。

冬季供暖，室内外空气干燥、导致人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。孙树侠会长指出，人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，再次造成人体内水分和电解质流失。导致了”暖气病“的发生。

有数据指出，感冒病菌20分钟就会侵入身体。可以说，当乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密闭的写字楼办公时，都有可能导致患上感冒。当然，除感冒等呼吸道疾病外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。所以，要对抗“暖气病”就要保证人体水分和电解质充足、提高免疫力。

如何远离暖气病?补水要加电解质!

远离暖气病，要从根源上解决两大“暖气病”的成因。首先要解决室内干燥，其次要保持体内水分充盈。中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙树侠会长给大家分享几个小妙招。

妙招一 通风

雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”，专家建议天气晴朗时，定时通风，保持室内空气清新。

妙招二 花草有“湿”意

在家里，经常拖地或者在室内安置水盆、湿毛巾等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

妙招三 控制室温，温度不宜过高

冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15—20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。而室内温度过高，容易使得人们的精力下降。

适当补充电解质

孙树侠会长指出，仅靠以上三妙招只解决外部干燥是远远不够的。想要远离暖气病，还要应对体内干燥的问题，“补对水”变得很重要。除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强体内免疫力和身体储水力。

暖气来临，室内干燥、温度高，人体会通过流汗来调节体温。除此之外还会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。

日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实补充身体里的水分，不仅仅喝水或加盐这么简单。相比之下，最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。电解质饮料最大的特点就是与身体汗的成分相似，快速补充体内缺失的电解质，解口渴，更解决体渴。使水分在体内滞留时间长，更滋润身体。

记者走访了各大超市，明确标注“电解质补充饮料”的产品仅有“宝矿力水特”。记者也了解了一下，宝矿力水特源自制药，已有30多年的历史，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到事半功倍的补水效果。非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时使用。看来，远离暖气病，要从补充水分和电解质开始了!

汗液

宝矿力水特

我们很接近

链接

(Pocari Sweat)是由日本最大的点滴液制造商大冢制药株式会社于1980年研发的电解质补充饮料。问世30年以来，宝矿力水特一贯以制药的严苛标准进行品质管控，因此风靡日韩、东南亚等17个国家和地区，年销售15亿罐以上，受到众多消费者的一致青睐。

具有吸收速度比水快，贮留时间比水长等特点，适合在晨起、运动、办公、沐浴、睡前、感冒、发烧、腹泻、宿醉等情况下长期使用，被誉为“可以喝的点滴液”。

感冒发烧盲目喝水会致命

感冒时盲目喝水会造成脱水

带着这个问题，我们走访了流行病学专家，专家却指出“感冒时要多喝水”这种讲法不够准确。

一般认为，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，不少病例在饮用大量纯水后，不仅没有加速康复，还引起身体其它功能的紊乱。感冒时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢?

流行病学专家指出，感冒时，如果盲目喝水，反而会造成身体脱水!

因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

感冒时正确的喝水方法

对此，专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。

比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。它的成分经过专业配比，与人体的体液成分十分接近，很多医学专家亲切的称它为“可以喝的点滴”。研究显示，身体对宝矿力水特的吸收速度大约是纯水的1.7倍，在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。

专家还特别提醒，感冒患者要保持足够饮水量，但是千万不要一次大量饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

另外，在寒冷冬季，积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家指出，干燥是感冒病菌最适宜的生存环境，感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润，就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。

因此，冬季我们不妨多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态，另外，记得戴上口罩保持口鼻部位湿润，以及多用盐水漱口，这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。

宝矿力的名字特点

宝矿力水特，读起来很拗口。但是，根据Pocari sweat音译的名字，却是它的一大特点。

在迄今均有发售的亚洲各国或地区，宝矿力水特都采用Pocari Sweat该国或地区语言译音。所以，即是不懂该地语言，只要说出Pocari Sweat的音，人们都听得懂。世界各地通行。

说起Pocari Sweat，在日文字典里，并没有收录Pocari一字，找遍全世界也一样。其实，它是随大冢家族随口叫出来的，没有什么特殊含义，只是由于它的音调轻快。而Sweat，在英文中是汗水的意思，点明这款饮料迅速补充人体流失水分之意。

有了一个轻快的名字，接下来就是品牌的logo。事实上，从诞生之日起，宝矿力水特就跟蓝白两色不分家。(如上图所示的logo图)像波浪的一抹白代表了白云(也有人说是海浪)，宝矿力水特跟蓝天白云大海的关系由此可见一般。

感冒时正确的喝水方法

专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。

比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。它的成分经过专业配比，与人体的体液成分十分接近，很多医学专家亲切的称它为“可以喝的点滴”。研究显示，身体对宝矿力水特的吸收速度大约是纯水的1.7倍，在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。

专家还特别提醒，感冒患者要保持足够饮水量，但是千万不要一次大量饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

每人每天摄入多少水因人而异，不一定必须喝到八杯水才叫健康。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该多喝一些。北方空气干燥，也可以适当多喝点水。其实无论是病前还是病后，饮水应该少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝。另外，心肾功能异常的人群尤其要注意不能过分饮水，否则会直接导致脏气功能负担超负载，甚至引起原先的病情加重。

运动抽筋正确应对

抽筋的处理

1、马上中断正在进行的运动。

2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。

3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。

4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。

防患抽筋

运动当中，补充水份之同时，能补充钠(盐份)以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用运动饮料如宝矿力等，是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。(吃水果沾盐，不但更好吃之外，还有平衡钾的作用。)

适当而渐进的运动。抽筋就是身体在警告我们，现时的运动量，己超过我们的能力。也就是说我们平时的运动量不够，还要多加练。骑车当中发生抽筋时，除了上述的紧急处治之后，回家後至少要有数日的热敷及涂按摩，将乙西希胆咸推开稀释之，否则抽筋将易于再发。

矿泉水加热后能喝吗 矿泉水怎么喝好

矿泉水最好在常温状态下或冷藏后饮用，有需要的时候可以稍微加热，但不要烧开，直接喝更易使水中的矿物质被身体吸收。

小儿轮状病毒护理

首先鉴别轮状病毒的症状，轮状病毒每年在夏秋冬季流行，感染途径为粪-口途径，临床表现为急性胃肠炎，呈渗透性腹泻病，病程一般为7天，发热持续3天，呕吐2～3天，腹泻5天，严重出现脱水症状(摘自百度百科)。事实确实如此，上吐下泻，什么都没吃还是那样泻。

面对这样的症状基本可以判定是轮状病毒的，因为去医院医生也会告诉你没有特效药，只能自己好好照顾这几天，差不多一周都会自然好。所以我们这里要考虑的是给宝宝喂的营养流食。推荐喂放少许盐的白粥、小米粥、南瓜粥，喝温开水也放少许

3 即便是这么清淡，孩子可能还是什么都不愿意吃，甚至喝水都吐!闹肚子，睡不好，时不时体温又上来了，心疼加闹心!但只能继续这样照顾好宝宝坚强度过这几天左右就好了。这个过程一定一定要注意别让小孩脱水，如果水都不愿意喝了就买宝矿力，因为小孩图新鲜和口味，只要他愿意吃、愿意拉病就快好了。发烧超过38度就退烧药上，全过程没必要去医院，避免二次感染，此过程心要狠，去医院也没太大帮助，不建议吃过多的药物。

感冒了多喝水到底有没有用

盲目喝水

感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

补充有效水分

感冒多喝水同时要补充电解质对此，专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，如宝矿力水特。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

积极预防

大病多由小病堆，预防功夫要做足另外，积极预防感冒同样十分重要。流行病学专家认为，干燥是感冒病菌最喜欢的生存环境，感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。多喝一些补充电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态，另外，戴上口罩保持口鼻部位湿润，以及多用盐水漱口，这些简单的做法都能够有效保护自己远离感冒病毒侵袭。

矿泉水能烧开喝吗 矿泉水烧开喝好吗

矿泉水不宜烧开喝。矿泉水含钙、镁离子较多，常温下易被人体吸收，但煮沸时，钙、镁离子易与碳酸钙生成水垢析出，使钙、镁离子丢失，还会影响口感。

宝矿力的诞生

说起宝矿力水特的诞生，过程很有趣：

在30多年前，公司的员工到海外出差时，不幸碰到食物中毒，当时为防止腹泻而引起的脱水现象，需要注射大量的生理盐水，当时该员工感到如果有可以直接饮用就可以摄取电解质的饮料就可好了。根据该想法，通过不断努力，于1980年开发了补充人体水份和电解质的饮料“宝矿力水特”。[1]

宝矿力水特的开发人员透过高体能消耗的登高运动，来摸索最易于人体吸收的成分和味道。研制人员根据人体体液成分，研制出宝矿力水特的“小样”。然后，拿着这些试验品，让登山运动员(大冢员工亲自体验)喝。每次登山的大冢员工都会背负预调好的宝矿力水特，感到辛苦时就喝下去看看是否能够有效帮助补充流失的水分和能量。如此反复，直至研制成功。

哪些人不宜食用宝矿力

日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象，所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择，下面一起看一下哪些人不适合吃宝矿力呢!

副作用

不宜多喝，多喝可能会导致大量钙质流失。

禁忌人群

无特殊禁忌。

通过对哪些人不适合吃宝矿力介绍了解后，希望我们自己能够调整饮食，这也是对健康负责的一种表现，另外我们也要多掌握一些食物的做法，这样也能让我们的生活质量得到保证。