肺炎患者如何正确运动
肺炎患者如何正确运动
肺炎患者应该根据体力积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。但是，若是在肺炎治疗期的患者，建议应该多注意休息，适当的散步就可以。
除了运动，患者还应该注意饮食的合理搭配，做到营养均衡。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。忌烟酒、辛辣食物。
肺炎是指肺实质的炎症，是一种常见的呼吸系统疾病，大多由微生物、理化刺激、过敏反应等所引起。四季均可发病，预防疾病首先要注意提高自身的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，只有抵抗力提高了，才能防御疾病的入侵。
痛风患者应该怎样正确进行运动
专家表示，运动虽然不能直接降低尿酸，但痛风病人适当进行体育锻炼，可以减少内脏脂肪生成，减轻胰岛素的抵抗性，从而有利于预防痛风发作。但是痛风患者在运动前，应接受专科医生指导，先做有关检查。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显心血管并发症，关节功能正常，也可进行身体锻炼。
痛风患者运动是有讲究的，最应该注意的是不能进行剧烈运动，因为运动过度也容易引起痛风。运动时，新陈代谢加速，因此尿酸产生就会增加。同时激烈运动使流汗增加，尿量减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，存积在体内的尿酸就会增加，从而会加重痛风的症状反应。此外，运动后体内会产生过多的乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存积在体内引起尿酸高。痛风患者本来血尿酸就高于正常值，剧烈运动会导致痛风的急性发作或者使血尿酸更高。
痛风患者应该怎样正确进行运动?痛风病人应根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。例如游泳。因为游泳不需要关节受力，而且是全身肌肉的协调运动。其他运动如：骑自行车、慢速短程跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110~120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3~5天，每次约30分钟。
痛风病人体育锻炼先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，摸黑锻炼也不可取，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。
白癜风患者如何正确运动呢
白癜风是因为皮肤中缺少黑色素而引起的一种皮肤病，它病因复杂，在治疗上存有一定的难度，患者要想早日康复，除了要积极配合治疗外，在生活中也应早好白癜风防护工作，正确运动能起到辅助治疗白癜风的作用，但如果运动不当，可是会影响身体健康的。
运动是一件很好的事，但若运动不当，不仅起不到锻炼身体的作用，还会影响身体健康。在运动后，白癜风患者不能立即休息，虽然运动后很累，很想坐下来休息，但在运动后马上休息是会伤到患者的身体肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。
运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉，但这样做会对身体健康造成不利影响，如果在运动后马上洗冷水澡，会使身体受到刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降。而在运动后洗热水澡，会使皮肤中的血液循环加速，进而使心脏和脑部大量缺血，同样会引起人头昏眼花、虚脱昏迷等，而且在运动后沐浴还会引起其他一些疾病的出现。
在运动后也不能大量吃糖，运动后吃些甜食或喝些糖水会感觉很舒服，但这样的做法是不正确的，运动后吃甜食会使身体的维生素大量损耗，身体很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力，因此，在运动后不能吃甜食，而应吃些含有维生素的食物。
在运动后同样不能喝酒，对白癜风患者来说，喝酒本就不是一件好事，运动后身体处于亢奋状态，这时喝酒，酒精会直接进入血液，会对人的身体器官造成一定的伤害，运动后，无论是白酒还是啤酒白癜风患者都不能喝。
白癜风患者坚持锻炼，养成爱运动的习惯是非常好的，但在运动后的一些小问题患者也应注意，一些不注意的小问题就可能对身体造成不可计量的伤害，运动不当不仅对病情康复不利，还可能对身体造成其他伤害。
腹泻患者正确运动方法是什么
一，正确的运动的确是可以帮助治疗疾病，但运动在治疗疾病的的过程中只是一个很小的部分，最大的部分是饮食和生活习惯，其实运动也是生活习惯的一部分，如果你特意为了治病去运动而不是把运动变成生活中的一种习惯，那就根本坚持不下去，而一旦你不运动自然疾病就会反复，所以把运动变成一种生活习惯，别疾病一好就不运动了。
二，吃多了，运动一下就可以了。从能量守恒上来讲是很有道理，但人体的复杂非能量的计算就能明了，在生病的过程中你可能吃的是相同的东西，不同时间会有不同的效果，这还关系到对人体代谢的影响，激素水平的变化，吸收的多少，心情等等因素。所以吃的时候是适当的吃，不是狂吃，如果你有暴饮暴食的习惯，可以看心理医生，让心理医生辅助冶疗，这样的情况往往与缺乏安全感及爱有关。
三，运动量一定要小。一些专门以运动治疗疾病的机构除了加强营养外还会让你大量的运动，一天运动五六个小时是很正常的，这样大的运动会带来什么后果?一会产生大量的自由基，让你的身体受到损伤，所以一定要循序渐进的运动。因为身体还没完全康复只适合一些小运动量的运动，比如散步。
总而言之一切运动一定要在带病的身体承受范围之内，时时刻刻不要忘记你是腹泻患者，多进行一些小型运动对身体恢复是有一定帮助的。
慢性前列腺炎患者正确的饮食方法
1、泥鳅鱼炖豆腐：
活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟。然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。
2、白玉兰猪瘦肉汤：
鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克)，鲜猪瘦肉150克。制作时，先将猪瘦肉洗净切块，与白玉兰同放入砂锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后，加食盐少许调味即可。
3、芪茅饮：
生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鲜品200克)，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。
另外，专家还建议前列腺炎患者多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。不要吃辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。这一类食物能够引起血管的扩张，导致器官充血，前列腺也会被累及。
内分泌失调患者正确运动方法
每天走一走，或者游泳，一个星期一定要5次以上，逛逛街什么的都算在内，这样能有效让激素分泌出来，毒素代谢的非常非常健康，还能有效改善睡眠。
建议在办公室里面随时随地给自己按摩，随时敲打大腿两侧。把脚翘在桌子上，从脚踝开始敲打，随时捏一捏，从最远的地方敲到离心脏最近的地方，从神经末梢逆向往回。
解铃还须系铃人，情绪的问题我只能强调，有很多内分泌失调其实是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4个小时的女强人，请一定小心自己的新陈代谢，你的身体一定存在潜在问题，而且问题非常大。
因为各种原因，很多女生2天之中能排便一次就算好的了，但是其实，排便要每天2~3次才算正常，因为三餐下肚，一定会有些残余需要排出，而此时如果大肠蠕动不好、毒素排不出去，就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。
我们看到以上专家提出了几种性质不同的运动来治疗内分泌失调，希望大家在条件允许的情况下可以进行治疗，此外在饮食上也需要注意起来，远离垃圾食品，用适合自己的化妆品，养成一个规律的日常生活，才能远离内分泌失调这种疾病。
白癜风患者如何正确运动呢
对白癜风患者来说，经常运动锻炼是一件对身体很有好处的事，不仅能增强体质，还能提高免疫力、抗病能力，对白癜风治疗也有一定的帮助，生命源于运动，正确适当的运动可以让人拥有一个健康的身体，那么，白癜风患者如何正确运动呢?
白癜风是因为皮肤中缺少黑色素而引起的一种皮肤病，它病因复杂，在治疗上存有一定的难度，患者要想早日康复，除了要积极配合治疗外，在生活中也应早好白癜风防护工作，正确运动能起到辅助治疗白癜风的作用，但如果运动不当，可是会影响身体健康的。
运动是一件很好的事，但若运动不当，不仅起不到锻炼身体的作用，还会影响身体健康。在运动后，白癜风患者不能立即休息，虽然运动后很累，很想坐下来休息，但在运动后马上休息是会伤到患者的身体肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。
运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉，但这样做会对身体健康造成不利影响，如果在运动后马上洗冷水澡，会使身体受到刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降。而在运动后洗热水澡，会使皮肤中的血液循环加速，进而使心脏和脑部大量缺血，同样会引起人头昏眼花、虚脱昏迷等，而且在运动后沐浴还会引起其他一些疾病的出现。
在运动后也不能大量吃糖，运动后吃些甜食或喝些糖水会感觉很舒服，但这样的做法是不正确的，运动后吃甜食会使身体的维生素大量损耗，身体很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力，因此，在运动后不能吃甜食，而应吃些含有维生素的食物。
在运动后同样不能喝酒，对白癜风患者来说，喝酒本就不是一件好事，运动后身体处于亢奋状态，这时喝酒，酒精会直接进入血液，会对人的身体器官造成一定的伤害，运动后，无论是白酒还是啤酒白癜风患者都不能喝。
白癜风患者坚持锻炼，养成爱运动的习惯是非常好的，但在运动后的一些小问题患者也应注意，一些不注意的小问题就可能对身体造成不可计量的伤害，运动不当不仅对病情康复不利，还可能对身体造成其他伤害。
冠心病患者正确运动方法
冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分，对于改善患者的生活质量、增强体质、提高生活自理能力和恢复工作能力方面具有重要的作用。
1.运动目的
改善心肌供血与供氧;全面提高健康水平，减少危险因素，防止冠心病的复发;消除不良情绪，获得良好精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。
2.运动强度控制
一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。
3.运动种类
有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等;医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。
4.基本运动方法
根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼：
基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。
准备组：心绞痛、心电图缺血改变、陈旧性心肌梗死及急性心肌梗死恢复后期的冠心病患者，列入本组。
观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。
(1)基本组
注意事项：
运动后心率控制在每分钟110-130次。对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合本组要求，才能逐步进行锻炼。运动量要因人而异，加强自我监督，定期进行病情复查，避免快速、屏气、静止用力的动作。
1) 步行
具体方法：
步行两段1000米平路。用15分钟走1000米，休息3-5分钟，再走1000米。以后可逐渐增加步行速度和持续时间。每日1-2次，每周4-6次。
注意事项：
步行时选择平坦道路，注意步态稳定，步幅均匀，呼吸自然，防止跌跤。中间可穿插急行，如体力不能耐受，可随时减慢速度。
锻炼功效：
简便易行，一般选择在优美环境中进行，可以使人心情愉悦。对改善心肺功能，提升摄氧能力效果最好。其中急行比散步对心脏的锻炼价值更大。
2) 慢跑
具体方法：
每周4-6次，每次1000-2000米，心率控制在120次/分以下。以后可逐步加长跑步距离，但不应提高跑步速度。
注意事项：
只有在急行2000-3000米而无心绞痛发作者，才允许参加慢跑锻炼，适用于病情较轻、有运动基础者练习。运动过程中要严格控制好心率，体力不能耐受时，可采取走-跑交替的形式降低强度。一般在清晨或傍晚进行。
肾炎患者正确的保健方法
过度“治疗”有时反而弄巧成拙，特别是原来有肾病的患者，更不能太过度，一感冒就用抗生素，一般情况下，普通感冒不需要用抗生素，只有体温超过38、5℃，血象升高时才可选用对肾功能损害小的抗生素。但无论何种抗生素，或多或少都会对肾脏产生不利影响，上述病人就是较典型的一例。
大多数肾病患者感冒后适宜辨证运用中药治疗，在补肾清利基础之上酌加疏风解表之品，感冒症状能明显缓解，肾功能亦得以改善。如经上述治疗症状缓解不明显或发热持续不退者，就要到医院请医生进一步诊治，慢性肾病患者最好请原诊治医生治疗，这样才比较安全。
专家指出，季节变化，气温无常，感冒病人急增。肾炎患者出现病症一定要及时选择正规的肾病医院进行治疗，以免加重病症，给患者的生活带来严重困扰。
肾炎患者需要正确的进行保健!从上面的介绍中，相信让您了解了正确的治疗是患者康复的关键，所以，不要忽视小小的感冒，肾病患者出现感冒一定要正确对待，以免加重病症，祝您早日康复，生活幸福。
鼻炎患者如何正确运动
选择合适的运动时间
早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在此时外出运动。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。
夏季可以多运动一下,但夏季运动后也要注意,千万不要运动后喝冰水,喝点常温水是可以的。另外运动后不能马上到空调房间去,要等汗基本干了,皮肤毛孔都收住了,再适当凉快一下。
选择合适的运动场所
除了要远离鲜花盛开的花园草丛,和废气浓度高、污染严重、尾气多的地方,还要注意环境不能太干燥,因为鼻粘膜干燥会增加敏感性。如果空气真的很糟,那您还是选择有空气净化装置的健身场所,在室内做和缓的运动。
选择合适的运动方式
选择一些相对柔和、中低强度的有氧运动。既能锻炼体质,又可以进行呼吸锻炼和耐寒锻炼。
长跑是鼻炎患者很好的运动方式,以1小时慢跑为宜。长跑可缓解鼻炎发作,长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。
冠心病患者正确运动方法
1.运动目的
改善心肌供血与供氧;全面提高健康水平，减少危险因素，防止冠心病的复发;消除不良情绪，获得良好精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。
2.运动强度控制
一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。
3.运动种类
有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等;医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。
4.基本运动方法
根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼：
基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。
准备组：心绞痛、心电图缺血改变、陈旧性心肌梗死及急性心肌梗死恢复后期的冠心病患者，列入本组。
观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。
先兆流产患者正确运动方法
造成先兆流产的原因，其实是有很多种的，并非所有的先兆流产都通过卧床来进行保胎。如果存在以下几种情况的孕妈，就应尽量减少活动，以卧床的方式进行安胎：
1、某些孕妈咪在孕早期有阴道出血的先兆流产，伴有下腹疼痛;
2、某些孕妈咪由于子宫解剖异常，如宫颈机能不全、子宫畸形等情况;
3、因某种原因到医院进行了宫颈环扎术的准妈咪;
4、准妈咪的先兆流产虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿;
5、孕妇前置胎盘出血。
但是，部分孕妈是由于胎盘细胞生长不良，染色体变异等原因造成的流产，这一类的情况，孕妈就算整天躺在床上不动，胚胎照样会发育不良，最终停止发育导致流产。
总结，如果没有以上情况，轻微运动，注意适当，别疲劳。心情放松，营养均衡，愉悦的度过孕期。