养生健康
投诉建议我要投稿

IT白领久坐“养”出痔疮

IT白领久坐“养”出痔疮

1、腹部娇贵怕压力

干燥季节更要多喝水,多吃粗纤维食物。褚忠华介绍,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,帮助排便。这类食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

此外,如果你已经患有痔疮,得避免提重物,免得过度用力引起腹压升高。同样道理,饮食过饱也会引起腹压增高。而体重过重的人较易出现痔疮,因为下肢承受较大的压力,因而孕妇是痔疮的高发群体,可以尝试每4~6小时翻一次身,好朝左睡,减轻下半身重量对重要血管的压迫力。

久坐久站都不是好习惯,为腹部减压就要多活动促进血液循环。褚忠华介绍,健康人坐久了需要走动一下活动筋骨,痔疮者坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。但也不可久站,久站负重同样会引起静脉充血,诱发痔疮。

2、“排污管”有洁癖

除了减少整个腹部的压力,避免静脉充血腹压增加外,还要善待我们的排污管——肛门。保持肛门周围清洁可以预防痔疮,因为粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发痔疮。

褚忠华建议,痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有条件的话好用水清洗。痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。

内痔疮原因是什么

1、蹲厕看报:不少人有带份报纸入厕的习惯。殊不知,这样的生活习惯,为肛肠健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以3-5分钟为宜,可一旦带了报纸进去,入厕的时间就被大大延长了。据专家介绍,排便时间过长,可使腹压增高,肛门直肠部充血,痔静脉曲张,甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出,肛管随粪便下移,久之容易产生痔疮。

2、喝酒吃辣:据专家所说,痔疮和饮食密切相关,有一句话说:“常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲,乃生五痔”,饮食虽然不一定是引起痔疮的直接原因,但对痔疮的诱发或加重有一定的作用。

3、久坐久站:现代社会的工作形式多以坐或站为主,特别是白领和教师等人群,常常一坐或一站就是一天,缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病埋下伏笔。据专家解析:久坐则血脉不行,血脉不行致浊气淤血,流注肛门而生痔;久站也能导致痔疮发生,都是痔疮的高发人群。

4、久拖不治:许多患者在面对痔疮等肛肠疾病的时候,并不是选择积极的治疗,而是选择了“忍”。小病拖成大病,不需手术的拖成了必须手术,不仅增加了治疗难度,而且增加了治疗成本与痛苦。据专家说,患者怕麻烦、怕痛,在临床上都是经常遇到的。

肛门有个疙瘩的原因

久坐、久立、活动少的人;便秘、腹泻、排便时间长和饮酒过多、嗜好辛辣的人都容易患痔疮。所以这类人一定要注意咯,肛门口长了个肉疙瘩多半都是痔疮的先兆。

步骤阅读

痔疮分几种,其症状均不完全相同

>01

首先大便出血,时时发作,感觉有东西脱出肛门外,或肛门外肿痛,分泌物增加,经常污染内裤,即大致认为患了痔疮。

>02

其次内痔期的主要表现是大便时出血,且血量较多,有时点滴而下,并常有喷射状便血,无疼痛及其他不适,出血日久、量多可引起轻度贫血,甚则可见头昏目眩,气短疲乏无力,精神不佳;

肛门口长了个肉疙瘩怎么办

>01

“食不厌粗”,粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅.

>02

纠正不良饮食习惯.长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食物.

>03

治疗原发病.对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗

>04

不久蹲厕所,经常用热水坐浴,保持肛门卫生,促进血液循环。

原来肛门有个疙瘩是因为坐太久的原因,现在的白领天天坐在办公室工作,屁股和椅子成了形影不离的好朋友,但是好朋友之间总是会有第三者插足的,白领和椅子的第三者就是痔疮。为了减少有痔疮的几率,我建议白领们在闲事多离开座位,到处走走,做做运动,才能有利于把痔疮消除干净。

那类人群易得痔疮

美食族:美食不单会让你发胖,痔疮也会因此青睐你,还有些人,暗自庆幸自己再吃都不胖,其实,刚好相反,营养不吸收,肠道就会承受大量的毒素,加上辛辣刺激食物的作用下,痔疮已经开始蔓延。

孕妇:调查分析,80%以上的孕妇在孕期或产后都患有痔疮,可能引起出血,且在怀孕期间不利于治疗痔疮,所以准备怀孕的女性朋友,如果患有痔疮或者已经有肛肠疾病迹象的话,在怀孕前一定要先去检查治疗,避免孕期承受难忍之苦。

办公族:久坐是引发痔疮的罪魁祸首,却不知,越是白领一族、高层领导,得痔疮的机率越高,因为高档的软椅子让肛门部位的血管向下压迫的空间加大,患痔疮的可能性比一般硬椅子要高,专家提醒办公族,不能解决久坐问题,就先从椅子着手,别等痔疮来袭,才追悔莫及。

有车族:私家车、出租车、公交车,经常和车打交道的司机朋友,精神高度集中,长时间处在紧张的状态下,导致肠道蠕动减缓,身体机能下降,加上长年累月久坐,身体重心全部压在臀部,细心的人可以感觉到,肛门部位有种被挤压的感觉,所以这些朋友要尤为注意了。

生痔疮便血该怎么办

生痔疮大多发生在白领中,因为他们长时间的坐在电脑面前,喝水少,辐射大,坐姿不规范,职场竞争压力大,情绪不稳定等多重因素导致他们患上痔疮,“生痔疮怎么办”已经成了他们这个群体里面大家私下讨论的话题。

1、注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

2、养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

3、重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

4、加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤,纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。

5、保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。

以上五个方法,轻松帮您解决生痔疮怎么办的难题,公司白领可以不再为这样小小的疾病苦恼了,但是想要永久不再患这样的疾病,还是需要平常有规律的作息,清淡的饮食,合适的体育锻炼,抵抗力增强了,得病的机率就会大大降低。

为什么会得痔疮

1.久坐久站

这主要与职业有关了,像久坐办公室的白领、司机,久站讲台的教师等,他们由于职业的关系,常常一坐或一站就是一整天,是痔疮的高发人群。

2.直肠下端和肛管的慢性感染

由于这些慢性感染引起的长期每日排便次数增加,以及局部感染使静脉本身和周围组织纤维化和失去弹性,也是痔疮发生的因素。

3.习惯性便秘

这是最常见也是最重要的原因。

4.久病伤脾

中医认为,久病会耗伤脾气,而脾为气血升华之源,是人体气血的统领。脾气受伤,则会使气血亏损。气虚不能摄血,导致痔疮脱垂,出血加剧。不仅是久病,久咳、久泻也是脾气受损、引发痔疮的重要原因。

5.遗传关系

静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。

6.局部刺激和饮食不节

肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食品,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。此外,年高体弱、久病体虚、肛门括约肌松弛无力,劳累过度等都可以诱发痔疮的形成。

​白领当心久坐易致痔疮

痔疮“偏爱”坐办公室的白领女性,目前“女性门诊”的痔疮患者中,90%是长期伏案的女白领们。长时间坐在电脑前,特别是坐在软座上时,腹部血流速度减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。

在当今激烈的竞争环境下,很多职业女性常常一坐到办公桌前就忙到收工,尽量减少喝水、去厕所的次数,甚至午饭都要叫外卖直达办公桌。由于长时间保持坐姿而很少运动,从而诱发或加重痔疮病情。殊不知,在繁忙的工作中站起身倒杯水、上趟厕所,只不过是短暂的“课间休息”,却能让身体稍事调整,促进血液循环,更是办公室白领预防痔疮的小妙方。一旦痔疮病发,应及时就医,不必忍痛、害羞,痔疮病情加重会影响工作、生活。

痔疮高发人群

很多人都容易得痔疮,特别是在工作中需要长期坐着和长期站着的两类人,更容易得痔疮。每天长时间工作时坐着不动的白领、司机、编辑等人,因为肛门周围的血液往往循环不畅,长此以往就会引发痔疮。教师、交警、营业员等长期站着工作的人也容易得痔疮。这是因为痔疮的发生与人体的生理结构有一定的关系:人体肛门处有一层很薄的肛垫,在正常情况下肛垫会依靠纤维组织保持一定的弹性,但随着年龄的增长,在地心引力的作用下,肛垫处的悬韧带变得松弛,肛垫就会充血,从而形成痔疮。久站的人导致肛垫受地心引力的影响更大,所以也就更易诱发痔疮。工作压力过大,精神过分紧张,也会加剧痔疮的发作。专家说,在痔疮患者中,年轻的白领女性尤为常见,她们往往生活在“高压”之下,工作节奏紧张,各种压力难以排解。

因此以上易患痔疮人群应该特别注意,常走动,不要一直坐着,另外在饮食上也要加以调理,预防痔疮的发生。

白领女性容易长痔疮

痔疮在白领女性中发生的几率很高,但是很多女性在发现了痔疮症状以后不以为然。女性朋友要在早期对痔疮进行治疗,那么痔疮的早期症状是什么呢?大便出血是最常见的症状,有时还可能感觉有东西脱出肛门外,或肛门疼痛、分泌物增加,都可能是得了痔疮。

痔疮分为内痔与外痔。外痔少见,以疼痛瘙痒为主;而内痔则以出血及便后痔核脱出常见。尽管不危及生命,但痔疮带来的一些不适症状如肛门疼痛、坐立不安等会直接影响人的情绪。特别是内痔出血,量多或时间长会造成贫血、营养不良或者因感染形成肛周脓肿、肛瘘等疾病。

大便带血除了是痔疮的症状,还可能是直肠癌、溃疡性结肠炎的症状,所以,发现大便有出血应去医院做个全面检查,防患于未然。

痔疮的治疗首先要保持大便通畅,进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同,可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗,包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。

白领女性有痔疮应早治疗。痔疮尽管不是危及生命的疾病,但它由于处于人体排泄口,稍有不适,则会影响人的情绪,防碍学习、工作。特别是内痔,常常会出血,出血量较多时,可造成贫血、营养不良。内痔日久,还易使粘膜糜烂、感染形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。

怎样医痔疮

1.便秘:便秘会引起痔疮,主要原因是便秘者长期不排便,毒素蓄积在肛门中,由此肛垫组织发生异常。

2.长期饮酒:饮酒对身体健康极为不利。大多数酗酒者不仅会得痔疮,而且会得肺病。

3.进食大量刺激性食物:部分人喜欢食用刺激性食物,且喜欢经常吃,但刺激性食物会使人上火。上火后,肛门内热会有痔疮。

4.久坐久立:白领经常在办公室久坐,一坐就是八个小时,而警察经常久站,一站就是十几个小时。久坐和久站者都容易得痔疮。

相关推荐

痔疮对女性的危害

痔疮自古以来就有,只是在以前的发病率并不是很高,随着社会经济体制的不断完善,相继开辟很多个新兴领域,给更多人提供了职位的同时,也使得有很多的人患有不同程度的痔疮,“十人九痔”说的就是这个道理。今天我们主要讲述,痔疮对女性的危害有哪些? 痔疮对女性的危害1、肥胖:痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便,加上现在的女性大多经常久坐,血液循环受阻,新陈代谢减缓,此外,三餐不均衡,饮食不健康,不仅导致了痔疮,肥胖也随之而来。 痔疮对女性的危害2、直肠恶变:由于痔疮和直肠恶变的发病部位相似,90%以上的

白领久坐下半身肥胖怎么办

现在的白领都是整天坐在办公室,长期久坐不做运动,经常熬夜加班,饮食没有一点规律,肥胖才会找上自己,特别是下半身,腰腹部和腿部。下半身肥胖给整天美观带来了影响,爱美是女人的天性。那么,白领久坐下半身肥胖怎么办?接下来我们就一起来看看小编的解决方法吧。 白领久坐不动导致下半身变胖 有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视,似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂、小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的,大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上,而由此引起的下半身肥胖现象也非常严

白领久坐被附件炎折磨

在网上,欣然找到了一群和自己同病相怜的女性,从她们那里得知根治附件炎绝非易事,有的人甚至有10年病史。小非很灰心,由于工作忙、压力大,36岁的她刚计划要孩子,可听说慢性附件炎一旦形成,有30%的患者会现不孕症,况且每天身体上的不适让她心情低落,不得不断了这份心思。 每次去医院,大部分时间都花在了排队、等待上,和医生的交流大多是蜻蜓点水,欣然希望对附件炎有一个全面的了解,就通过网站和在线医生进行了交流。 欣然:附件炎到底是体内的哪些器官发炎了? 医生:在女性内生殖器官中,输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎

为什么女性容易被痔疮盯上

这和女性的身体构造有一定关系。从生理因素上讲,女性盆腔生理结构与男性相比,多一个子宫,加之妊娠、分娩等原因,其直肠肛门部位所受的压力就比男性大,很容易对此部位的功能及血液循环造成影响。此外,女性的月经和白带等分泌物会经常刺激肛门周围皮肤,引起慢性炎症,造成组织增生而形成痔疮。 我一直觉得得痔疮是不讲究卫生导致的,为什么我这么爱干净也会得呢?除了个人卫生,保持同一个姿势久坐、不爱运动、熬夜、加班,也都会诱发痔疮。文员、会计、编辑等女性居多的职业,也是痔疮常常光顾的职业。女白领们一天都走不了几步路,长期以往

细数内痔缠身4大坏习惯

一、蹲厕看报痔疮报到:不少人有带份报纸入厕的习惯。在入厕的同时,浏览一遍当天的新闻,这看起来的确是一举两得的事。殊不知,这样的生活习惯,为肛肠健康埋下了不小的隐患。 入厕时间一般以3-5分钟为宜,可一旦带了报纸进去,入厕的时间就被大大延长了。据专家介绍,排便时间过长,可使腹压增高,肛门直肠部充血,痔静脉曲张,甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱,肛管随粪便下移,久之容易产生痔疮。 二、久坐久站痔疮全占:现代社会的工作形式多以坐或站为主,特别是白领和教师等人群,常常一坐或一站就是一天,缺乏运动是通病。而这也为痔

男人预防痔疮的小窍门

男人如何预防痔疮? 1、避免久坐和久立 因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。 2、热水坐浴 痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部

槐花茶能治痔疮

民间俗语说“十人九痔”,是指痔疮患者的发病率很高。久坐办公室者,妊娠妇女,田径运动员及重体力劳动者,都是痔疮病的高发人群,无论久坐久行,努力久重,都可致肛门直肠部位静脉淤积、扩张、迂曲,发生痔疮。这种疾病一般不会病变,病变率很低,只有千分之几的概率。但是普通百姓的一句话“花、鸡、别病”,最能说明病情长期不治的危害。因此,痔疮患者还是要积极治疗。 槐花茶具有清热泻火、止血凉血的作用,是可以治疗痔疮的。槐花性寒凉,在中医中常被用来治疗内外痔疮痔疮反复血和灼热疼痛等症状。现代研究发现,槐花中含有芸香苷

白领女性该如何预防痔疮

白领一族生活压力大,时间安排的很紧,所以,防治痔疮应该从身边的习惯开始。 1、定时排便:最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。 2、坐硬板凳:在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减轻痔疮的症状。 3、多吃蔬菜:多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。 另外还要提醒白领一族们,平

痔疮的易患人群有哪些呢

一、年轻女白领痔疮男女老少通吃,尤其是整天坐着的白领女同胞们,由于长时间坐着,容易导致使盆腔血流缓慢,痔静脉充盈,静脉壁张力下降形成痔疮,如果缺乏运动,喜食辛辣等刺激性食物,容易引发痔疮。 二、大腹便便的老板们。老板由于工作比较繁忙,再加上应酬比较多,经常的抽烟、喝酒、熬夜等等饮食结构不合理让你更远引发痔疮。 三、司机师傅。长时间坐着容易导致腹部血流的速度缓慢,下肢静脉血液循环受到阻碍,则直肠静脉容易发生曲张,血液淤积,容易发生痔疮。 四、产妇分娩后容易患痔疮。女性分娩之后腹腔内会比较空虚,容易发生迟钝

3类人群容易患痔疮

1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼,避免长时间站、坐,改掉不良习惯外,还要特别注意饮食合理,多吃蔬菜水果、多喝水,少吃油腻辛辣的东西,不要偏食肉类。 2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领;痔包括内痔和外痔,分别指肛门齿状线上下两侧直肠上下静脉丛曲张形成的团块,曲张的静脉因排便等摩擦可破裂血,或形成团块脱,病人很痛苦。 3、妊娠期女性。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血;得过痔疮的人都