​更年期胸闷气短怎么办

​更年期胸闷气短怎么办

一、药物治疗

更年期是女性一个比较特殊的时期，容易出现失眠多梦、烦躁、易怒、胸闷气短的现象，这些现象有时若不依靠药物不能得到真正有效地解决，因此若出现更年期胸闷气短现象的朋友可以选择使用药物进行治疗，能够有效地缓解心悸、胸闷气短等不良的症状。

二、饮食调节

更年期时期女性要对自己的饮食格外注意，更年期雄雌激素及孕激素越来越少导致女性出现种种不适，这时就可以考虑适当食用一些可以增加调节孕激素的饮食，可以多吃一些含有大豆异黄酮的豆制品，可以有效地缓解症状，同时一定要避免使用过于辛辣刺激的食物，饮食要以清淡食物为主，为补充含有维生素及其他营养物质的新鲜蔬果，规律饮食。

三、保持良好精神状态

更年期的女性经常会有莫名的烦躁易怒的现象，这时就要格外注意尽量避免情绪上较大的波动，要学会调整心态，放松自己的心情，避免给自己过大的压力，这样才能更好地调节身体各方面的机能，增强细胞的活力，有利于缓解由更年期引起的胸闷气短现象。

四、加强运动

进入更年期后，女性要注意多进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼不仅仅能够增强人体的免疫力及抵抗能力，调节和改善身体很多方面的机能，同时还可以比较明显的改善人的不良情绪，让人在身体及心理上都能够得到一定的放松，也更加有利于改善胸闷气短现象。

上面小编从四个不同的方面简单的介绍了女性更年期胸闷气短现象的调节方法，处于更年期的女性可以根据自己的情况合理的选择，同时若是家中有处于更年期的人，也要避免因为她们一时的烦躁情绪与她们争吵，加重其不良情绪，要学会引导和舒缓她们的不良情绪，在不适症状较重的时候要及时的就医治疗，以便在短时间内使身体恢复，避免更严重情况出现。

更年期对女性有哪些危害

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。

1.血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部、面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状;

2.精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作;

3.肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

身为女人，要安全地度过这一段时期是非常困难的，因为她们可能得不到家人的理解，最重要的是丈夫的理解和关心。

孕妇胸闷气短的治疗方法

1.调整体位

孕妇在感觉到胸闷气短现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。

2.适当锻炼

孕妇气喘怎么办呢?孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

孕妇气短怎么办 适当锻炼

孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

男性出现更年期会有以下状况

更年期的前兆——精神脆弱。

更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

更年期的前兆——心血管功能不稳定。

更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

很多的男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道对于男人来说健康非常的重要，以上就是更年期的症状，所以有了这些症状男人一定要缓解。

更年期综合症的一些常见的症状

1、月经失调：出现月经紊乱的症状，月经开始不规律。绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

2、血管功能失调：会引发一些疾病，出现胸闷气短的症状。阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

3、精神、神经症状：对于精神产生一定的影响，出现记忆力方面的问题。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。

4、肿瘤易发：会发生游戏诶很多的疾病，要注意了解。更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈fk1、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

5、关节疼痛：出现一些关节疼痛的症状。随着女性年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素水平降低，体内钙流失加剧，这样就容易出现乏力，关节疼痛，甚至严重一些可以导致骨质疏松症。

孕期胸闷气短的原因

1.

孕酮增加

随着孕期的增加，这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象，甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。专家指出，怀孕后你的身体需要更多的氧气，只有这样你的身材才可以进行相应的调节，从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加，这个时候你的肺功能将受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激你脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加。

2. 子宫增大

除了孕酮增加的因素会导致你出现有胸闷气短的症状之外，还有就是子宫的增大，这个时候会导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了，与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下，气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇，呼吸费力的现象将会更加严重。

3.

症状消失

在怀孕后期阶段孕妇胸闷气短的症状是最明显的，专家指出，这与孕酮大量分泌以及子宫增大有着很大的关系。这个时候孕妇不要特别担心，只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。而在临产前的几周时间内，气短的症状将会得到明显的改善，尤其是第一胎孕妇你可能会感到气短的症状有所减缓。并且这个时候孕妇还会有一种轻松感，其实就是一种胎儿下降的感觉，而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆，孕妇应该引起重视。

4.

缓解方法

在感觉到胸闷气短现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在你坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助你吸入更多的氧气。而晚上睡觉的的时候则可以多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。孕妇出现有胸闷气短等症状时，一定要注意放松再放松，否则的话紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。

其他导致胸闷气短的原因：

功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

孕晚期胸闷气短的原因

在怀孕后有可能出现胸闷气短，感觉呼气不舒服，难受的现象。排除心脏的问题，是一种正常的现象。怀孕28周以后，随着孕妇体重不断增加，孕妇的行动越来越不方便，由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动，这种呼吸困难所造成原因，往往由于子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌，因而减少胸廓的体积，造成孕妇呼吸短促，有窒息感。

首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡，主要是轻微酸中毒多见。

其他导致胸闷气短的原因：

功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

更年期胸闷怎么办呢

更年期的症状表现有很多，女性在进入更年期以后会出现心血管功能失调，心电图随之变化，显示为心室早搏，表现为胸闷、心悸等症状，其实并非心脏出问题。因此，针对这种更年期出现的胸闷症状，只有根据更年期内分泌失调来进行调整，才能缓解病情。

更年期胸闷气短小心出现心脏病，提醒更年期女性一定要提高警惕，因为，更年期出现的胸闷症状，很有可能是由更年期冠心病引起的。更年期女性患上冠心病之后，经常表现为胸闷、晕眩、心跳、呼吸急促等症状，需要及时进行咨询，加以鉴别。

当女性进入更年期以后出现了胸闷、气短等症状，千万不要惊慌，而是要及时去医院接受治疗，以排除冠心病的可能。特别是有冠心病家族史的人，更是不能掉以轻心，因为这些女性在未进入更年期时可能已经患了严重的冠心病，而症状却不明显。

更年期胸闷气短是怎么回事呢?很多女性进入更年期以后出现胸闷气短的症状，却不知道是什么原因导致的。其实更年期胸闷、气短等症状的发作常与情绪、精神有关，患者主观不适的症状较多，并且严重，常反复就医，思想压力很大。所以，处于更年期的女性朋友，必然要有良好的心态，精神上不要过于紧张，症状严重时可在医生的指导下进行必要的治疗，症状会很快好转。

更年期的危害有哪些

更年期的危害之一：血管功能失调

阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

更年期的危害之二：月经失调

绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

更年期的危害之三：精神、神经症状

更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。

更年期的危害之四：性欲减退

性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致性生活次数减少或厌恶性生活的情绪发生。

更年期的危害之五：肿瘤易发

更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现、早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。