保鲜膜减肥有用吗 保鲜膜减肥搭配什么运动好

保鲜膜减肥有用吗 保鲜膜减肥搭配什么运动好

保鲜膜减肥法，对运动类型没有太大的要求，只要是有氧运动，能让身体热起来发汗就行。可以自由选择喜欢的运动，也可以参照下面的运动方式进行保鲜膜减肥法。

保鲜膜健身减肥不可取

身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

女性利用保鲜膜帮助健身减肥很容易过敏，进入冬季，很多爱美的女士害怕自己因缺乏运动而发胖，便选择各种方式进行减肥，但一些错误的方法却引起了过敏病的发生。

小任是哈市某高校的大学生，当下在她的学校流行的减肥方法是保鲜膜减肥法，将保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，促进这些部位出汗和新陈代谢，以达到减肥目的。小任也采取了这种减肥法，却出现了大片红疹并伴有红肿的症状。

保鲜膜减肥法没有科学依据。用保鲜膜包裹身体，加上运动，虽然能促进出汗，但会影响汗液的正常挥发，容易引起湿疹、毛囊炎、过敏性皮炎等疾病。同时，保鲜膜作为化学制品，含有增塑剂等化学成分，对于具有过敏体质的人来说，更容易引起皮肤过敏。

很多减肥方式是不可取的。比如盲目的节食减肥会导致摄入的营养和热量不足，降低机体的免疫力，诱发过敏。

敏感人群减肥要注意，在营养均衡的前提下，适当减少食量，配合运动，才是健康减肥方式

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

保鲜膜减肥有用吗

实验：保鲜膜真能瘦身么?

一般都说，运动40分钟以后身体才会消耗脂肪，40分钟前基本消耗的都是水分，所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜，然后就去运动了。

在运动了一个小时后我就撕开保鲜膜，有很多的小水珠，腰部的皮肤都褶皱了。我用纸擦拭，发现有很多水珠粘在上面。

也就是说，裹上保鲜膜之后，确实能出很多的汗。 可我还是不能确定，这佯做是不是跟运动后出汗的效果是一样的，能够燃烧脂肪，还是说，这样只是帮助人体脱水，压根就不会消耗脂肪呢?

专家点评：保鲜膜能减肥的传言不可信

补水体重就会回来

保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。

保鲜膜会降酶活性

再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

提醒：早睡早起减肥瘦身

晚上11点后，植物神经进行替换，副交感神经开始工作，交感神经休息。如果不睡觉，交感神经还在工作的话，就容易导致内分泌紊乱，引起肥胖。因此，早睡早起对减肥瘦身很有帮助。不过，作息时间应根据季节和年龄来调整。比如，冬季应早睡以养阴，老人九点左右即可上床睡觉。

保鲜膜减肥的坏处 如何避免保鲜膜减肥法的危害

用保鲜膜减肥法后，要及时的清理掉皮肤表层的代谢废物，避免长时间停留在皮肤上而引起感染。

用保鲜膜包裹皮肤的时间控制在半小时左右，切记不要超过1小时。这样能在一定程度上防止身体过度脱水，也能避免汗液长时间停留导致皮肤病。

保鲜膜减肥法并不是健康有效的减肥法，甚至会危害身体健康，特别是用一些劣质的保鲜膜时，还容易出现皮肤感染。因此最好不用保鲜膜减肥法，如果非要尝试，也一定选择质量过关的保鲜膜。

减肥方法数不胜数，没必要死磕保鲜膜减肥法。比如合理饮食减肥法和运动减肥法，就是健康又科学的减肥方法，而且不会出现反弹。

保鲜膜能瘦小腹吗

保鲜膜减肥法在网络上已经流行一段时间了，你有听说过吗?你相信吗?保鲜膜能减肥吗?为网友解决一切减肥疑问。

本专题主要为你解答保鲜膜能减肥吗，利用保鲜膜如何减肥，让你科学轻松减肥!

保鲜膜减肥是把保鲜膜缠在身体上，通过剧烈运动加速体内水分消耗，这种方法能排掉体内大量水分，在短期内达到一定的减肥效果。

保鲜膜减肥原理

利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

保鲜膜减肥法如何做

使用保鲜膜减肥法一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。

1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

3、开始运动，并注意心跳及排汗。

注意事项

1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

保鲜膜减肥有用吗 保鲜膜减肥注意事项

用保鲜膜减肥法后，要及时的清理掉皮肤表层的代谢废物，避免长时间停留在皮肤上而引起感染。

保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的。

怎么选择保鲜膜：PE和PVDC两种可以放心使用，而PVC不太稳定，不要选择，且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子，渗透到食品里，并释放出有塑化剂，对人体危害较大。

运动时身体会发热排汗，要在运动之前喝一杯水，这样有助于排泄和脂肪燃烧。

保鲜膜减肥有用吗

有一定作用。

保鲜膜减肥的原理，这主要做到目的就是让局部的升温加热，这样就可以让块皮肤一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鲜膜减肥可以说还是有一定的效果，而且这种方法也是属于比较安全和可信的。但是不要经常做。

保鲜膜减肥法对健康不利

提到保鲜膜减肥法，相信大家一定不陌生。这种拥有神奇减脂效果的快速减肥方法，受到了很多人的青睐。不过，保鲜膜减肥法其实并没有大家想象中的那么可靠，它主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体大量排汗而达到燃烧脂肪的目的。所以，在高效减脂的背后，给大家带来的是极大的伤害。今天，小编就为大家详细讲解保鲜膜减肥法的四大危害，想要采用此种方法减肥的妹纸们一定要仔细阅读哦!

保鲜膜减肥法的详细介绍

其实，“保鲜膜减肥法”的原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种做法在较短时间内会出现体重下降的现象，因而受到了肥胖者的青睐。但要指出的是，这种体重下降实际上是“假象”，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看就会减轻，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏，导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾病。

其实，肥胖最简单的原因就是摄取量超出消耗量，所以减肥就是要制造热量的负平衡。要达到这样的效果，最简单安全、也最困难的方法，就是生活模式的改变。简言之，应减低食量或进食低热量密度的食物，同时还要增加身体的运动量。对于生活作息不规律的上班族，小编强烈建议大家同时搭配使用辅瘦来帮助提高减脂效率。Amywish作为当今市场上最顶级的体重管理品牌，拥有一流的减脂效果、专业的瘦身顾问团队以及食品级的承诺，所以自从国外引进之后，就一直深受肥胖人士的喜爱，甚至被誉为减脂瘦身者的必备搭档。因此，大家绝对不能错过。

保鲜膜减肥法的四大危害

保鲜膜减肥法危害1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”。

其实保鲜膜减肥法，减掉的大多只是体内的水份，赘肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就会打回原形!体重减轻的“假象”就会破灭!无法从根本上减轻体重就算了!还会引起一系列的皮肤过敏症状。

保鲜膜减肥法危害2、有过敏危险。

采用保鲜膜减肥法减肥，身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用。再加上保鲜膜本身是化学物品，因此极容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

保鲜膜减肥法危害3、保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。

身体被保鲜膜包裹，长时间下去身体不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排出体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。注意：很多人发现每次用完保鲜膜后，感觉身上痒痒的，这时切莫用力挠。如果用力挠的话，很容易将身上挠出伤痕。

保鲜膜减肥法危害4、市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多。

专家指出pvc保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂，甚至于一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的，只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明，邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。

保鲜膜减肥几天见效 保鲜膜减肥有什么注意事项

1、裹保鲜膜配合运动要谨慎 为了加强包保鲜膜时减肥的效果，一般会同时选择适宜的体育运动，如采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。另外，保鲜膜减的是水，而配合运动达到一定时间减的就是脂肪了，且不会那么容易反弹。

2、保鲜膜一次不宜使用过久 长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以，一次使用保鲜膜时间不宜太长，1小时左右为宜。并且使用完之后要及时洗去汗渍。

3、保鲜膜要选质量好的 保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的。

保鲜膜减肥法 什么是保鲜膜减肥法

此方法主要利用保鲜膜低透气性，使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪快速减肥的目的。

保鲜膜减肥法，对运动类型没有太大的要求，只要是有氧运动，能让身体热起来发汗就行。可以自由选择喜欢的运动，也可以参照下面的运动方式进行保鲜膜减肥法。

保鲜膜减肥有什么利弊 怎么用保鲜膜减肥

操作方法：

（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

（2）在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

操作方法：

（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

（2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

操作方法：

（1）使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

（3）当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

操作方法：

（1）取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

注意：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。

（2）接着用右手按摩下巴20次。

（3）用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

保鲜膜减肥法有用吗

保鲜膜减肥法是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。因此，保鲜膜减肥是有一定效果的，也是安全和有效的减肥方法。

那么怎么弄保鲜膜减肥法呢?其实保鲜膜减肥操作也非常简便，在家就可以开展!首先保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。然后，包裹的时候，稍微紧一些，以免有多余空气，影响效果，不要松松的，包裹好后。等待15-30分钟在慢慢揭开，洗干净皮肤就完成了，这就是完成保鲜膜减肥的全过程，非常简单方便。