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沙棘对烫伤有效果吗 沙棘抗炎生肌 促进组织再生

沙棘对烫伤有效果吗 沙棘抗炎生肌 促进组织再生

沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等,可促进机体新陈代谢,有利于损伤的组织恢复,还有利于皮下组织炎症的发展,增强炎症中心的抗炎作用,以及明显的促进溃疡愈合作用。所以说沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、褥疮等有显著效果。

沙棘对烫伤有用吗 沙棘的独特皮肤修复机理

沙棘中含有丰富的胡萝卜素、维生素A原,在机体中可转化为维生素A,促进组织新陈代谢的正常化;沙棘中的不饱和的脂肪酸是促进组织修复的重要物质,具抗炎生肌、促进溃疡愈合的作用,有利于受损组织的恢复和再生。

沙棘功能是什么

建议:吃点沙棘油吧,沙棘油、对肝脏具有保护作用

沙棘籽油软胶囊和果油软胶囊含有苹果酸、草酸等具有缓解抗生素和其他药物毒性作用的成份,减轻肝脏负担,保肝护肝。沙棘中的磷脂类化合物可促进肝细胞细胞代谢,改善肝功能、增强肝脏本身的代谢能力,抗脂肪肝、抗肝硬化。这个不是什么沙棘油都可以,用于烫伤的要用沙棘籽油。我用过高原圣果的小瓶子的沙棘油,好小的一瓶子10ML,是纯的沙棘籽油,那个对烫伤和外伤效果确实不错,我们家里常备,因为孩子经常有点小擦伤什么的,以前用紫药水之类但是后来了解到用紫药水和红药水不好,一个偶然的机会认识了沙棘油,所以现在一般用这种沙棘籽油了。

沙棘对烫伤有用吗

沙棘油具有神奇的促进组织再生和上皮组织愈合的作用,临床上用于治疗烫伤、烧伤、刀伤和冻伤都有极好的效果。沙棘不仅可以治疗轻度的烧伤、烫伤,也可治疗II、III度烧伤,现代药理研究表明,沙棘油能降低脂类过氧化物,提高组织的中性氨基酸尝试,增加碱性磷酸、脂肪、硫酸的活性,促进胶原蛋白的合成,从而促进组织的再生与修复,加快患者的伤口愈合。

完美健怡茶中的各种成分

沙棘粉

图册沙棘粉是选用大西北荒漠中的高原圣果——沙棘为原料。相传,古代一个部落中,牧民们不忍心杀掉疾病缠身的老马,将它们放逐于广阔的山野中,让它们自生自灭。但是不久,这群老马又出现在帐蓬外,雄姿剽悍,浑身闪耀着太阳的光芒。牧民们以为有神相助,跟踪马群来到一片茂密的果林中,见马群以一野果为食,逐尊此果为“圣果”。千百年来, “圣果”和关于“圣果’’的传说在牧民中广为流传,藏医、蒙医皆以它制药,这种药食两用的“圣果”,学名就叫沙棘。

沙棘中所含的黄酮醇、绿原酸是现代制造治疗心脑血管病药的药源,VC、VE和SOD含量高是沙棘的一大特点。藏医巨著《四部医典》中系统地记载了沙棘的药效:增加血红蛋白、防治心脑血管系统疾病,提高抗衰老机能,对各种维生素缺乏症特别有疗效。沙棘具有补脾健胃、清热、止泻、治疗溃疡、祛痰止咳、平喘、抗炎生肌、提精神、抗疲劳的作用。据中科院西北高原生物研究所的最新研究发现,沙棘还可防治癌症,并有美容的功效。沙棘中含有多种氨基酸、维生素及甘露醇。沙棘几乎包含了目前所发现的所有天然维生素和上百种珍贵的人体不可缺少的营养物质,沙棘含有的多不饱和脂肪酸中的DHA可促进脑细胞分裂、增殖、发育和神经传导,使大脑聪明提高记忆力和思维能力,防治老年性痴呆症。提高视力、免疫力,起到抗衰老、抗氧化、抗癌的作用。

红茶粉

红茶粉是以高原无污染的新茶为原料,采用低温冷冻干燥法制成,可最大程度保留茶叶的色香味及其营养素,经常饮用,有益于人体内环境的新陈代谢,有效消除体内自由基,去除皮肤黑斑、褐斑、色素,亮丽肌肤,令肌肤光艳照人,常葆身体健康。

沙棘是什么

值得一提的就是沙棘的维生素C的含量是很丰富的,水果的维生素C本来就很多,但是沙棘的维生素含量要比一般的水果更多。沙棘有着治疗人体胃病的功效,还有着止咳的作用。

基本信息

种中文名:沙棘

科中文名:胡颓子科

属中文名:沙棘属

其它属名:醋柳(山西)、酸柳柳(张家口山西长治)黄酸刺、酸刺柳(陕西)、黑刺(青海)、刺柳(河北承德)、酸刺(内蒙古)、水沙子(四川西南部地区)

药用价值

沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

沙棘沙棘最有价值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质,具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能,常用于治疗缺血性心脏病,对治疗心绞痛有效率达94%。

沙棘中SOD活性成分丰富,每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位,其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基,而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。

维生素类:VC能提高免疫功能,防治感冒,抗病毒,还具有非常强的抗氧化作用,提高血管的弹性,促进组织再生,加速伤口愈合。VE是一种非常重要的天然抗氧化剂,对强身健体、延缓衰老的作用大。维生素K1可以治疗各种出血疾病,提高肝脏、心脏机能。

上面就是为大家介绍沙棘是什么的资料,希望大家看完之后可以了解的更多,在知识层面上会更广。因为沙棘不仅仅含有的维生素比较多,还有其他的微量元素也是很丰富,可以及时的补充人体所需要的能量。总而言之,沙棘是个宝。

脸上脱皮干燥怎么办擦什么好 沙棘籽油

沙棘籽油中富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等,可抑制皮下组织炎症,增强炎症中心的抗炎作用,促进组织再生,对于干燥引起的皮肤脱皮不仅有缓解作用,还可修复受损肌肤。

使用方法:滴2-3滴沙棘籽油在手心,搓热,均匀的抹在脸上,然后打圈按摩促进吸收。建议在夜间使用,因为沙棘籽油呈现天然的橙红色,使用后脸上也是黄黄一片。

​便秘能吃沙棘吗

便秘给患者带来的痛苦也许只有患者自己才能体会了,因为我们吃进去的东西无法出来,造成的尴尬以及痛苦是可以想象的,便秘的患者又容易出现一些饮食的误区,这也是导致便秘难以治疗的原因,例如便秘的患者认为喝茶有消食的功效,所以就拼命的喝茶,其实茶有收敛作用,喝多是加重了便秘。

那么便秘的患者到底能不能吃沙棘呢?我们知道沙棘是中药的一种,沙棘有着非常高的药用效果,此外沙棘还能食用,沙棘的食疗功效也是非常强大的。

沙棘(拉丁学名:Hippophae rhamnoides Linn.)是一种落叶性灌木,其特性是耐旱、抗风沙,可以在盐碱化土地上生存,因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘,用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高,素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属,是一种落叶性灌木。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

药用价值

功能主治

沙棘性温味酸涩,具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效,主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等病症。沙棘中黄酮可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,故既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。

止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。

药理作用

沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等作用,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

食疗价值

沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。

沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%,用沙棘叶可制作保健茶。

沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

美容价值

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油,其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用,因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料,经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

其高温萃取物——果素,已经成为了祛痘精华液的主要成分,相比普通技术萃取的植物精华,有着更为丰富的营养护肤成分,其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分,并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位,其含量是人参的6倍之多,它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基,组织肌肤的过早老化,修复受损细胞组织,促进组织再生和上皮组织愈合。

果素具有定向渗透作用,他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子,通过肌肤表层快速吸收,定向针对痤疮丙酸杆菌,抑制其感染、泛滥,修复受损肌肤,恢复肌肤正常的更新和循环系统。

上文我们介绍了便秘带来的尴尬和痛苦也许只有便秘的患者自己才能体会,便秘的患者容易出现一些饮食的误区,所以我们要掌握饮食的知识才行,上文介绍的沙棘有很高的药用价值,食疗价值以及美容的价值,便秘患者是可以吃沙棘的。

沙棘的营养价值 促进溃疡愈合

沙棘汁中提取的沙棘油富含维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等,可促进机体新陈代谢,有利于损伤的组织恢复及明显的促进溃疡愈合作用,因而沙棘油在临床上对放射损伤、烧伤、烫伤及褥疮、皮炎、宫颈糜烂等有很好的疗效。沙棘油内服外用还以治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡等。

沙棘是什么

值得一提的就是沙棘的维生素C的含量是很丰富的,水果的维生素C本来就很多,但是沙棘的维生素含量要比一般的水果更多。沙棘有着治疗人体胃病的功效,还有着止咳的作用。

基本信息

种中文名:沙棘。

科中文名:胡颓子科。

属中文名:沙棘属。

其它属名:醋柳(山西)、酸柳柳(张家口山西长治)黄酸刺、酸刺柳(陕西)、黑刺(青海)、刺柳(河北承德)、酸刺(内蒙古)、水沙子(四川西南部地区)。

药用价值

沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

沙棘沙棘最有价值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质,具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能,常用于治疗缺血性心脏病,对治疗心绞痛有效率达94%。

沙棘中SOD活性成分丰富,每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位,其含量是人参的4倍

它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基,而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。

维生素类:VC能提高免疫功能,防治感冒,抗病毒,还具有非常强的抗氧化作用,提高血管的弹性,促进组织再生,加速伤口愈合。VE是一种非常重要的天然抗氧化剂,对强身健体、延缓衰老的作用大。维生素K1可以治疗各种出血疾病,提高肝脏、心脏机能。

上面就是为大家介绍沙棘是什么的资料,希望大家看完之后可以了解的更多,在知识层面上会更广。因为沙棘不仅仅含有的维生素比较多,还有其他的微量元素也是很丰富,可以及时的补充人体所需要的能量。总而言之,沙棘是个宝。

沙棘果的功效与作用 防治胃病

沙棘果有治疗消化系统疾病的功效,包括胃病,十二指肠溃疡,胃炎,消化不良等,沙棘中的沙棘籽油对胃溃疡有良好的促进愈合作用,它所含的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙能够有效保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,能减轻胃黏膜的受损程度,是治疗胃溃疡的有效成分,而且还可以抗炎生肌,促进组织再生和溃疡愈合。

沙棘油有什么营养价值

沙棘油存在于沙棘果实、种子和叶子之中,沙棘油中含有维生素E、类胡萝卜素、亚油酸、黄烷酮、肌醇等重要生物活性物质达106种之多。医学研究表明,沙棘油抗炎生肌,对粘膜、皮肤,特别是消化系统组织的修补有良好作用。沙棘黄酮对心肌缺血、高血脂、冠状动脉粥样硬化疗效甚佳。沙棘油还能杀死癌细胞,并有扶正固本的作用。沙棘油还含有丰富的清除氧自由基作用的SOD,是重要的抗衰老物质,治疗粘膜发炎效果特好,在治疗口腔溃疡、鼻窦炎等方面有良好疗效。据报道,法国、意大利等国的化妆品、食品都在开发利用沙棘油。在国际市场上的沙棘油售价竟超过每公斤500美元。

最近,有关研究人员用低温法提取纯净沙棘油,并用它作皮肤保养试验。受试者在使用一段时间后,脸、手竟白里透红,呈现出一种天然娇嫩、光滑的肤色,皱纹及各种色斑明显减退,甚至消失,显示出它的独特功效。专家们认为,这是由于沙棘油含有大量维生素E、SOD等对皮肤有显著营养作用的活性物质的缘故。沙棘油治疗烫伤、溃疡等外伤,还可起到消炎、杀菌、止痛、促进组织再生的作用,且伤愈后很少留有疤痕。

沙棘油对皮肤的作用 修复皮肤

沙棘油外用可抗菌、消炎、除肿,淡化痘印,修复受损皮肤,促进组织再生。治愈烫伤,溃疡等外伤很少留疤痕。

高血压能吃沙棘吗

所以只要高血压患者懂得了这个大的饮食原则,那么就懂得如何护理好高血压了,高血压的病人能不能吃沙棘呢,我们先要来了解一下什么是沙棘,一起看下文。

沙棘(拉丁学名:Hippophae rhamnoides Linn.)是一种落叶性灌木,其特性是耐旱、抗风沙,可以在盐碱化土地上生存,因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘,用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高,素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属,是一种落叶性灌木。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

药用价值

功能主治

沙棘性温味酸涩,具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效,主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等病症。沙棘中黄酮可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,故既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。

止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。

药理作用

沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等作用,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

食疗价值

沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。

沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%,用沙棘叶可制作保健茶。

沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

美容价值

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油,其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用,因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料,经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

其高温萃取物——果素,已经成为了祛痘精华液的主要成分,相比普通技术萃取的植物精华,有着更为丰富的营养护肤成分,其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分,并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位,其含量是人参的6倍之多,它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基,组织肌肤的过早老化,修复受损细胞组织,促进组织再生和上皮组织愈合。

果素具有定向渗透作用,他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子,通过肌肤表层快速吸收,定向针对痤疮丙酸杆菌,抑制其感染、泛滥,修复受损肌肤,恢复肌肤正常的更新和循环系统。

上文我们介绍了高血压这样的疾病给患者带来了很大的麻烦,高血压严重影响着患者的生活,高血压患者需要控制饮食的热量,这是高血压患者最需要遵循的饮食原则,上文介绍的沙棘是中药的一种,有降低胆固醇的好处,所以适合高血压患者食用。

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沙棘茶药用价值

沙棘果和油具很高的药用价值,可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂良好的治疗效果沙棘价值之一的就是沙棘油,沙棘油中含206种对人体益的活性物质,其中46种生物活性物质,含大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具保护和加速修复胃

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沙棘果油的营养成份组成使得沙棘果油成为理想的营养保健产品和临床应用药品。经过大量的实践证明,该产品具营养、保健、治疗三重功效,在心血管系统、消化系统及美容方面具显著功效,能够很好的改善和治疗各系统的相关疾患。 (一)心血管系统方面 1、 能够显著的降低血脂。沙棘果油中的不饱和脂肪酸和维生素E及黄酮类物质可降低血液粘稠度,显著降低LDL和VLDL,提高HDL。并可对高血脂诱发的动脉粥样硬化、高血压等相关病症确切的改善作用,而不具其他降血脂药物的毒副作用。 2、 改善冠心病、心绞痛的病症,沙棘果油中的

沙棘的食用方法

沙棘酒 材料:鲜沙棘果100克、白酒1000克。 做法:将沙棘果去杂洗净,沥水,放入盛酒的坛内,密封盖,泡10日后即可饮用。 功效:沙棘果含极丰富的维生素C,具“维生素宝库”之称。饮沙棘酒可以活血降压,消喘止咳,健胃消食,明目消炎。适量饮此酒,壮身健体,延年益寿。 沙棘糖水 材料:鲜沙棘果100克、白糖。 做法:将沙棘果去杂洗净,放入铝锅中,加适量的水,煎煮约1小时,加入白糖拌匀即成。 功效:沙棘果糖水能增强人体免疫功能,饮用可防治癌症,减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之,树人体正气,壮身健体,减少

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