宝宝打呼噜有哪些注意事项
宝宝打呼噜有哪些注意事项
1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最有效的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。
2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。
3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。
4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。
5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。
6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
宝宝打鼾是腺样体肥大惹的祸
王先生的儿子皮皮偏胖,8个月大时晚上睡觉会打呼噜。今年,宝贝儿子的呼噜声越来越响,还张口呼吸,到社区医院检查,医生诊断为急性扁桃体炎。用了抗生素后情况有所好转,可是最近呼噜声又大了。特别是近段时间,3岁的儿子,打呼噜是越来越严重,夫妻俩决定带着宝宝到医院耳鼻喉科就诊。
接诊的耳鼻喉科专家刘炜主任检查后发现,王先生的儿子患上了腺样体肥大。还好及时就医,目前没有出现缺氧的一系列症状。随后,皮皮接受了手术治疗。术后第一天,父母就发现,皮皮睡觉时没有了呼噜声,张开的小嘴巴,终于闭上了。
刘主任说,扁桃体在口腔内咽喉两侧,腺样体在咽部顶后端,两者同处于咽部淋巴环。鼻子的炎症,会刺激腺样体增生肥大,孩子就会打呼噜。“儿童可因腺样体肥大打呼噜,引起缺氧,重者影响智力发育,反应迟钝,记忆力下降等表现。”为此刘主任提醒家长,判断孩子腺样体是否肥大,一般需观察三个方面:一看孩子是不是睡觉时打呼噜,有的孩子仰卧时打呼,侧睡时不打呼,这说明腺样体已经肥大,但还没完全堵塞鼻咽腔;二看孩子是否张口呼吸;三听孩子的呼吸声是否比较粗重,这是孩子呼吸是否畅通的表现。
为什么会打呼噜
1大家对于打呼噜这种事情可能是觉得没什么,都司空见惯了,但是应该很少有人知道打呼噜其实也是一种疾病,细心的朋友可能会发现正常人感冒的时候,更容易打呼噜,这就是为什么说打呼噜是一种疾病了,因为都打呼噜是呼吸暂停的一个标志。呼吸系统的不顺畅会造成打呼噜。
2打呼噜的话和年龄也是有关系的。一般的打呼噜在青少年当中会比较少。大多数男性在35岁之后会打呼噜,女性的话在更年期后会打呼噜。这是和老年肥胖还有呼吸道的肌肉减退是有关系的,所以很多打呼噜的人也是比较肥胖的。就是因为他们的肌肉多造成呼吸道的狭窄才容易打呼噜。
3打呼噜的根本的一个原因是由于呼吸过程中我们的气流高速通过上呼吸道的狭窄部位,通过狭窄部位的时候会振动气道周围的软组织而引起,从而发出声音。不仅仅是年龄还有身体原因会造成打呼噜,有的时候睡觉的姿势不对也会打呼噜的,严重的打呼噜要引起重视。
注意事项:治疗打呼噜的方法有许多,但是很多都是没有效果的,造成打呼噜的原因也有很多,但是正常人要避免打呼噜话注意睡姿就行了,但是有些长期就可以选择使用药物治疗。
应对宝宝晚上打呼噜的五大对策
宝宝打呼噜代表着呼吸不顺畅,即体内O2的获取与CO2的排出都比正常人困难。因为打鼾的人要更费力去呼吸,为了克服呼吸道的阻力,时常会出现暂时停止呼吸。睡觉的时候如果呼吸困难,就会让人睡不踏实,会在床上翻来翻去,会使打呼噜的宝宝人睡眠质量降低,再加上体内缺O2,CO2聚集太多,所以晚上打呼噜的宝宝通常白天精神不好、不易集中精神或嗜睡。严重者,人体内脏的功能皆都会受影响。
既然打呼噜对于小宝宝有这么大的危害,作为爸爸妈妈,一旦发现宝宝有打鼾的情况出现时应该怎样应对呢?下面我们一起来看看。
1、调整宝宝睡姿
家长可以让宝宝侧睡,侧卧可以改变咽喉部组织的位置,使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道,减少分泌物滞留在咽部,能使宝宝的呼吸不受阻,也就不会打呼噜了。
2、宝宝感冒时要积极治疗
可以在医生的指导下合理用药,以减少呼吸道的分泌物,减轻扁桃体的肿大。提高宝宝的免疫力也是很重要的,平时多让宝宝远动,增强体质。
3、让宝宝养成好的生活习惯
妈妈要做的就是给宝宝准备营养均衡的三餐,防止宝宝太胖,并保证宝宝的作息时间有规律性,睡前不做剧烈活动等。不要让宝宝吃太多含糖多的食物,对预防宝宝打呼噜有一定帮助。
4、采用花椒治疗宝宝打鼾
妈妈可以取5 ~ 10粒花椒放到一杯开水里泡,每晚睡觉前喝一杯冷的花椒水,连续吃5 天,或许会有意想不到的效果。
5、必要时可用手术治疗宝宝打鼾
如果宝宝打呼噜比较严重,经医生检查确定为腺样体肥大所导致的,并且经过其他治疗都没有效时,就可以考虑用手术割除。
打呼噜和打鼾有什么区别
打呼噜和打鼾是一样的,只是一个是书面语而已,打呼噜有很多原因的,比如肺部疾病,最终原因都是各种情况导致户籍不畅而致的.
如果有肺部活胸部疾病,就积极治疗,平时戒烟酒,饮食清淡,不要把手放在胸前在睡觉时.
打呼噜是什么
为什么会打呼噜呢?
打呼噜有两种情况,一个是叫单纯性鼾症,一种叫睡眠呼吸暂停综合症,现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了,单纯性打鼾不算病,是属于一种生理现象。为什么会打呼噜呢?打呼噜是大部分叫阻塞性的,由于咽腔的狭窄、肥厚,在睡眠以后,阻塞呼吸道,组织发生振动,发生的声音。
打呼噜是不是有遗传的原因?
有遗传因素,经常是父辈,或者家族的人打呼噜比较多,也不一定胖,比如说咽腔,他的生理结构比较狭窄,就比较容易打呼噜。
宝宝打呼噜正常吗
打呼噜并非中年大叔的特权,襁褓中的婴儿也会“分一杯羹”。只是,宝宝也会打呼噜?!宝宝打呼噜正常吗?下面一起来了解下吧。
Q:宝宝打呼噜正常吗?
A:宝宝偶尔打呼噜是正常的,可以通过改变睡姿或者轻拍背部进行调整。但如果是长期打呼噜,爸爸妈妈们就要注意了。这有可能是由于孩子咽喉部的腺样体或扁桃体肥大,影响了孩子通气造成的。这时,孩子白天经常会出现头痛、打瞌睡、鼻塞、张着嘴巴喘气等现象。时间长了,就会影响孩子的正常生长发育,例如长得矮,智力差,记忆力差,出现地包天等现象。所以如果你的孩子经常打呼噜,就应该及时去专业的耳鼻喉医院诊治。
孩子怎么睡能不打呼噜
1、改变睡觉姿势。有时孩子可能是由于睡姿不正确,这样就容易导致舌头过度后垂,当然就会阻挡呼吸通道,就会出现有打呼噜的现象。解决方法:可以改变宝宝睡姿,最好让宝宝侧睡,试此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,或许可减低打呼噜的程度。
2、小婴儿奶块淤积。特别是一些新生宝宝,出现打呼噜的现象,这是由于宝宝的吞噎有关,有些婴儿吃进奶后,还没有完全的进入到胃里,就已睡着此时就会使气道不顺,造成婴儿睡眠时打呼噜。
在此就建议妈妈们,在给宝宝喂好奶后,不要直接就将宝宝放下,应当是先将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜或打嗝,溢奶等现象。
3、有的宝宝感冒流鼻涕,睡眠的时候,鼻子不通,只好用嘴来呼吸,此时也会导致宝宝打呼噜。
4、对于宝宝出现打呼噜的现象,应当详细身体检查。请儿科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤,或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。
5、肥胖的宝宝可以减肥。肥胖的宝宝也容易出现打呼噜的现象,此种打呼噜是由于呼吸管变宽,影响到气体的通过,此时解决这种情况最关键的办法减肥,让口咽部的软肉消瘦些,此时的呼吸管径变宽;变瘦的身体对氧气的消耗可减少,呼吸也会变得较顺畅。
6、宝宝免疫力就容易引发像感冒等疾病,而这些疾病是容易导致宝宝打呼噜的,所以家长们要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。
7、有的宝宝打呼噜现象非常的严重,那此时就不可松懈,必须及时的治疗。宝宝们就得要配合医生的治疗方案。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
常见的三种打呼噜症状及危害
打呼噜又叫打鼾,是人们在睡眠中常见的一种现象,打呼噜的危害有很多,是危害我们身体健康最重要的原因,打呼噜可能会引起高血压、心绞痛、夜尿增多、记忆力减退、老年痴呆等疾病。那么,下面耳鼻喉专家就来具体介绍一下打呼噜的危害。其实很多人都知道,每个人打呼噜的呼声可能都千姿百态的。并不是所有打呼噜的人打出的声音就都是一样的。那么究竟打呼噜有哪些主要症状呢?很多人都不是很了解。下面院耳鼻喉专家具体讲解一下打呼噜有那些主要的症状。
第一 早上起床时有头痛,倦怠,过度嗜睡,记忆力减退,注意力不集中,工作效率低下,行为古怪。
第二 夜间不能够安静入睡,躁动,多梦,张口呼吸,呼吸有时候停止,梦游,遗尿,阳萎等等。
第三 打呼噜患者都有睡眠的时候高调的鼾声,常常影响他人的休息。长期发作的病人,可以并发高血压,心律失常,心肺功能衰竭等等。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但五官科医院专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害。
宝宝睡觉打呼噜是病吗
问题1:很多父母认为宝宝打呼噜是一种疾病表现,其实不是!有些新生宝宝有时也会“打呼噜”,这是由于吞噎的关系,有些婴儿的喉部会有奶块淤积,一方面使婴儿吃奶不顺,另一个结果就是使气道不顺,造成婴儿睡眠时打呼噜。妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理盐水,稀释一下奶块就这样就可以解决宝宝打呼噜的问题。
问题2:胖宝宝打呼噜的几率非常大。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞,使呼吸无法顺畅,当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时,就会出现鼾声。这时应在不影响身体健康、不降低抵抗力的前提下,科学、健康地减肥。
问题3:如果宝宝打呼噜不是鼻子有问题,就要看看枕头是不是不合适,有的小宝宝打呼噜是因为孩子睡觉时头和颈的位置不协调。建议用小米做一个枕头,中间弄一个窝,让孩子平卧。
问题4:嗓子或者气管里面可能有痰。小宝宝不会吐痰,所以病时的分泌物就留在了气管里,导致睡觉时打呼噜。慢慢会出来的,如果不放心,可以吃点消炎药。
问题5:睡姿不好宝宝仰面向上睡时很容易打鼾,因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒,舌头过度后垂而阻挡呼吸通道,阻塞了咽喉处的呼吸通道,所以有打呼噜的现象。改变睡姿这种情况并不是病态,但妈妈还是应该加以重视,长此以往就会对宝宝健康产生影响,排除问题的关键是试着给宝宝换一个姿势。平时宝宝睡觉时也一定要养成右侧睡觉的习惯。
妈咪注意婴儿打呼噜不是睡得香
家中的宝宝睡觉打呼噜的话,那么宝妈们最好注意观察下宝宝打呼噜是属于哪一种情况。
1、宝宝喜欢仰睡的姿势(就是面朝上)这种姿势是最容易打呼噜的,因为面部朝上从而使得舌头因重力的原因而向后倒,阻塞了咽喉部的呼吸通道,因此就会发出打呼噜的声音了。如果是这种情况的话,多数情况下只要改变睡姿就可以了。
2、婴幼儿的呼吸通道狭窄,因此就有可能使得分泌肿胀从而引起阻塞,如果是这个原因引起的打呼噜的话,那么其可能还有鼻音,平时有痰音的,因此准妈妈可以仔细听下宝打呼噜的声音是怎么样的。
3、感冒。如果宝宝平时不会打呼噜,而就这几天打了,那么准妈妈就要注意其呼吸道特别喉咙部位有没有什么不舒服的地方。
4、某些疾病。婴儿打呼噜多是由于扁桃体发炎或者颅面发育异常或者其这的一些病变引起的。
而打呼噜对孩子的危害极大,因为打呼噜的时候大脑可能出现短暂的缺氧,再者也有可能出现呼吸困难或者暂停的情况,如果没有被及时发现的话,那么后果可就相当大了。因此宝宝打呼噜一定要引起足够的重视。
找出原因,宝妈们可以通过观察找出引起宝宝打呼噜的原因,如果是器具性的病变的话,建议及时就医,现实生活中就有很多儿童因为打呼噜的问题而在睡梦中突然出现呼吸困难。如果发现宝宝打呼噜时呼吸声变大,一定要将其叫醒。再者打呼噜也有可能是某些疾病的信号,因此一定要引起相关的注意。而如果只是一些不良的生活习惯造成的话,那么只要从以下这些方面入手就可预防了。
1、注意睡觉的姿势,试试让宝宝侧着睡,说白了也就是要让宝宝变换着姿势睡觉。
2、看下宝宝是否会有奶块淤积,特别是喜欢让宝宝躺着吃奶的宝妈更要注意这个问题了,宝宝吃完奶之后不要让其马上睡觉,而是应该轻轻的将其抱起,轻拍背部,这样就可防止宝宝因为积奶而打呼噜了。
3、让宝宝多唱歌,研究发现唱歌能改善打呼噜的问题,因为唱歌的时候可使得韧带附近的肌肉得到有效的运动。
4、帮助宝宝清理鼻涕等分泌物,保持呼吸畅通。
5、增强宝宝的体质,减少宝宝感冒的机会,平时可以多带宝宝呼吸新鲜的空气,多注意让宝宝做些适当的运动等。
6、逗笑宝宝,研究发现多微笑可以使宝宝的鼻道保持畅通哦,因此对预防打呼噜也有一定的好处。
最后提醒所有的宝妈们宝宝打呼噜可大可小,因此如果你家的宝宝也喜欢打呼噜的话,那么最好及时找出原因并解决哦。