甲亢预防之道

养生健康

甲亢预防之道

减轻压力保持乐观

由于甲亢和碘的多少关系密切，所以在预防上还是首先要防低碘，但同时不能服碘过高。广东沿海地区人们爱吃海鲜，这不宜过多，要辨证行事。

与此同时，保持“平常心”对预防甲亢很重要。专家强调，甲状腺疾病有一定的遗传倾向，女性、有家族史、受到精神创伤和感染的人发病较高。但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。在对甲亢病人的追踪中发现，很多患者发病前曾受过精神刺激。因此黄教授强调，良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖。此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，尽量给自己减压。

专家提醒，如果上一代家族中有类似病例的年轻女性，更要注意提高心理素质，尤其是碰到升学、就业、恋爱等人生重大事件时，一定要乐观、开朗、正确对待。如有心慌、消瘦、易激动、易出汗等要立即就医。

甲亢的预防

有研究表明，情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用，因此，预防甲亢首先应避免精神诱因。饮食有节，起居有常，不妄作劳，心情舒畅，精神愉快，顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力，对预防甲亢的发生有一定的积极意义。对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。

其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施;同时起居规律，扶助脾胃等都很重要。具体的来说：沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食防止碘甲亢;内陆地区(缺碘地区)补碘应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限;

另外，常见的诱发甲亢的因素有感染、长期的精神创伤或强烈的精神刺激、过度疲劳、外伤、妊娠等。因此应该从避免这些应激因素着手，预防本病的发生。在普查身体健康时也应加测甲状腺B超或甲状腺功能，以早期发现甲亢患者。被动发现甲亢患者时病情多有延误2～3年之久。

总的来说，甲亢的预防应本着“未病先预防、既病防传变、愈后防复发” 的原则，病后机体尚有一个待恢复的状态。津液耗伤有一个恢复的过程，此时若不慎重，原有的病情有可能迁延和复发。因此，初愈阶段，药物、饮食、精神、药膳等要综合调理，并要定期检查、认真监控，防止病后复发。

甲亢应该如何预防

1、预后

一种观点认为本病自然治愈是不可能的，另有人认为，对甲亢患者不予特殊治疗，也有很高的缓解率。看来二者均有不全面之处。本病发生后，不少病人可有或长或短时间的自然缓解，或病情稳定。若能及时治疗，绝大部分可以治愈。治疗后产生不可逆的合并症者为数很少。

2、预防

避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

甲亢日常预防

甲亢是一种慢性、难治疾病，良好的甲亢预防，可以有效减少甲亢发生，因此大家要了解预防甲亢的事项如下：

1、注意饮食：人们在生活中需要控制饮食中的每日碘摄取量，可以减少甲亢的发生，沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制。避免过量或缺乏碘。

2、病因预防：如控制含碘高的食物、药物的每日摄入量。

3、避免精神刺激：人们应该养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

4、健康体检时，应加测甲状腺B超或化验甲状腺功能以早期发现甲亢病情，被动发现甲亢患者时，病情有可能延误2～3年之久。

甲亢应该如何预防

预后

预防

注意预防甲亢

夏季来临，气温升高使人体新陈代谢加快，一方面，使原有甲亢症状更加明显;另一方面高温易造成人们情绪不稳、作息时间不规律，使甲亢的发病率增高或甲亢病情加重，但以20~50岁的女性居多，所以要做好夏季甲亢的预防：

注意调节情绪：夏季炎热的天气易让人情绪不稳，情绪不稳就会导致内分泌失调，增加甲亢的发病率。所以要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，以逐渐消除精神症状，避免诱发甲亢。

劳逸结合：气温的升高，人们大多睡眠不足，再加上较快的生活节奏、平时运动较少，就导致身体素质下降，从而诱发甲亢。所以即使在夏季也要保证充足的睡眠时间，多进行体育锻炼，要注意劳逸结合。

合理饮食：随着夏季到来，应季的食物增多，有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。还要多吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉等。也可以常吃花生、核桃、莲子、菱角等干果，尽量减少辛辣、刺激性食物。

如何预防甲亢

在预防甲亢的遗传时，我们应该先从饮食方面做起：禁用咖啡、茶、尼古丁和刺激性饮料食品;甲亢患者可常吃花生、苏子等具有抑制甲状腺素合成的食物，火盛者可用西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物，阴虚者可用有滋阴功能的食物，如木耳、桑椹、甲鱼、鸭等，脾虚者可用健脾止泻的食物，如山药、芡实、苹果、大枣、芥菜等;多吃含钾高的食物，也应食用富含钙和磷的食物;限制食物纤维，应少吃糠麸、卷心菜、苹果、胡萝卜等含食物纤维多的食物，甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状。同时，更应该做到调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突。

甲亢是怎么引起的

甲亢，全称甲状腺功能亢进症，它的根源病因在于自身免疫功能紊乱，而诱发甲亢的因素却是多种多样的，首先我们需要认清引起甲亢的原因有哪些，不同病因引起的甲亢预后也各不相同。

根源病因自身免疫功能紊乱

诱发因素遗传因素甲亢的发病与遗传有一定的关系，家族中有甲亢病史者，其发病率明显高于非遗传病史者。

环境因素外界感染：感冒、中毒或感染都会引起甲状腺病变。

精神、神经刺激：精神压力大、紧张、劳累，都会导致交感神经兴奋，引起甲亢。

碘摄入过多：甲状腺激素的合成靠碘为原料，碘摄入过多会导致甲状腺激素分泌过多，引发甲亢

其他因素妊娠、锂盐的治疗，以及长期服用含碘药物，或有不良生活习惯等也会诱发甲亢。

甲亢应该如何预防

避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。预防甲亢的发生难度也是很大的。

但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

甲亢预防该怎么做

1、避免诱因。甲亢的发病不是忽如其来的，是有一定的诱因的，人们要避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。

避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免烟酒。甲亢的发生与不良饮食也有一定的关系，所以要从饮食入手进行预防。

特别注意补充b族维生素，包括维生素b1、b6、b12以及叶酸等。应注意补充水分和钾盐，多食水果。烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

如何预防甲亢

1、从病因入手预防甲亢疾病：虽然对于甲状腺功能亢进的发病机制了解还尚不清楚，但对于可能诱发本疾病的各种诱发因素还是有一定认识的。如果从这些疾病的诱发因素入手，避免这些因素作用于机体，则可以达到预防甲状腺功能亢进的目的。常见的可能诱发甲亢的应激因素包括各种病原菌导致的感染性疾病、强烈精神刺激、过度劳累、外伤、妊娠、过多摄入含碘食物等。

2、饮食规律，劳逸结合，精神愉悦，适当体育锻炼都可以预防甲亢疾病：自然界中的四季更替、气候变换及工作生活中的不良刺激都可能对机体造成一定的影响，由于人体具有自我调控作用，大部分可以保持身体健康。但当人体的自我调控机能失常，及不良因素的刺激，就都会导致甲亢的发生。

甲亢如何预防

目前国内外资料已证实弥漫性毒性甲状腺肿与HLA-Ⅱ类抗原的某些等位基因类型自身免疫有关认为Graves病的始动原因可能由于患者病体TS细胞的免疫监护和调节功能有遗传性缺陷，但确切机理尚待进一步阐明。

遗传因素加不良环境因素如精神刺激情绪波动、思想负担过重以及青春发育感染等均可诱发本病发生。近些年在缺碘地区普及碘盐食用后，甲亢的发病率有增加的趋势。当遭受精神刺激感染等应激时，体内免疫稳定性被破坏，“禁株”细胞失去控制，其结果引起产生TSI(甲状腺刺激免疫球蛋白)的B细胞增生，在TH细胞的辅助下分泌大量自体抗体TSI而致病。

有精神创伤与家庭史者发病率较高。因此应积防治各种感染包括做好预防接种，加强营养增强体质等，并注意及时发现心理问题，及时给予心理治疗等预防措施，尤其应积极预防医源性甲亢的发生。

甲亢预防之道