手麻的缓解方法

手麻的缓解方法

1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

孕妇手麻怎么缓解

1.适量运动促进血液循环

孕妇睡姿不当或者怀孕水肿导致的手麻，可以多按摩酸麻的部位，保持良好的产前运动习惯，每天做一些适当的运动，促进血液循环，减少手的麻痹感。

2.饮食补钙

若是因为缺钙导致的手指麻痹，可以食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、芹菜、黑芝麻、海带等，也可以食用一些孕期钙片来帮助补钙。

3.注意保暖

孕期身体寒凉也容易导致血液循环不当，注意保暖避免身体寒冷可以缓解手麻的情况。

4.医疗止麻

若是手麻情况严重不能缓解，可以适当使用止痛药物和镇静药，疼痛剧烈者可加用腕管内局部封闭治疗。

手脚麻木怎么按摩 手脚麻木缓解小妙招

1.拍打双腿外侧，可以疏通胆经，解决手脚麻木的问题。

2.平躺在地板上，双手和双脚向上举起，脚掌与地面平行，以这种姿势双手双脚开始颤动，早晚各做1-3分钟。

4个按摩方法缓解手麻

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。>>>中医保健按摩8穴位 防病益寿睡前揉一揉

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪>>>中医保健 摸摸鼻子强体健肺

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

手脚麻木该如何迅速缓解

眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响、打哈欠被传染对于这些不起眼的小问题很多人并不以为然。其实，所有事的发生都有因果关系，这些看似不起眼的怪症状也恰恰说明：身体正在受到某种因素的干扰，并不是十分舒服。

我的眼皮经常性地跳动，是不是要发生什么事情了?

你不会真地相信左眼跳财右眼跳灾吧?如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖啡或美酒爱好者，或者是你正在承受着巨大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖啡因、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，让眼皮出现“不知所措”的状态，所以抖动频发。长此以往，心、肝、脾、肾功能都将受到影响。

试试看减少咖啡或者酒精的摄入，与此同时，请在工作时每隔两个小时用冷水洗眼一次，并按压太阳穴，能在明目的同时，缓解身体疲劳。坚持下来，眼皮抖动的现象就会无声无息地消失。

打嗝怎么办

打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运而生。如果是连续打嗝，那就证明胃肠道功能略有下降，需要让它们舒缓一下。

试试看每天用掌心按压胃部，可以促进消化，让它更有动力工作。如果打嗝无法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用。

从某种意义上来说，这并不是件坏事，因为当手脚受到过多压迫的时候，传递给大脑的信号就会受到干扰，此时如果感觉到麻木，恰恰证明血液开始回流，与大脑的衔接信息开始畅通。但是如果很长时间后才能感到手脚发麻，则要注意自己的身体血液循环是否受阻，如不及时关注，会增加罹患血栓的几率。

试试看首先，如果你对手脚发麻的反应迟缓，受到压迫后很久才能感觉到的话，请及时就医，排除血栓现象的发生。另外，请注意活动手脚，增加大脑对它们的关注，最佳的活动方法是在工间操时间全身放松地甩动四肢，简单易行，效果一流。

没有大的声音刺激，我为什么也会耳鸣?

耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更可能是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现，那就要注意保护自己的耳朵了!

试试看养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是最大的舒缓，让它可以暂时性地得到休息;另外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的发生几率。

为什么关节会响

我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。但是，如果是在关节啪啪作响的同时，伴随着疼痛，甚至影响行走，那就是关节炎在作怪了。

试试看除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。

为什么别人打哈欠时我也会跟着打?

这其实是一种无意识的自然反应所揭示出的移情作用。与负面情绪一样，困倦也容易传染，如果你跟随着别人一起打哈欠，也就是身体在对你说：“我真地想休息会儿!”

试试看去户外呼吸3分钟新鲜空气吧，一定要紧闭嘴巴，用鼻子呼吸，这样新鲜空气才能真正地进入身体，参与身体内部的一切工作，让自己一下子精神起来。

身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。这其实也恰恰证明了身体的应急能力并不强，每次有突然状况就会出现一些小改变。

试试看每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。

洋葱是我的催泪弹，每次切洋葱时我都忍不住流泪，会对眼睛不好吗?

洋葱中含有一种酶，叫做丙烷硫醛亚砜，当它被释放出来的时候，就会刺激脆弱的泪腺，让人急速流出眼泪!

试试看其实这并不是坏事，时常地流泪可以刷洗眼球上的污物，保护视力与角膜。但是，如果你真地畏惧洋葱的“袭击”，首先，每日用食指刮上眼眶以增加双眼的抵抗能力;其次，在切洋葱前，不妨将将洋葱先冷冻起来，减慢释放酶的速度，这样你那珍贵的“金豆”自然也就不容易流出来了!

太阳下打喷嚏是过敏性鼻炎

正解：其实也许是个误会，这是由于光线的突然性的变化，刺激了眼部神经，从而引发三叉神经受到刺激，人就会不知不觉地打喷嚏。另外，一项美国的调查研究表明，我们有18%~35%的喷嚏是在大太阳底下打的。所以请勿庸人自扰。

多多放屁可以排毒长寿!

正解：你认为多多放屁就是为身体排出毒素?你只对了一半，如果不断放屁，并臭气熏天，且经久不散，就是身体在通知你消化系统出现了问题，请重新规划一下自己的饮食，以清淡为主吧

手脚发麻是怎么回事 如何缓解手麻脚发麻

长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。

根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老年人有手脚发的情况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病情。

人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。

刮痧后可能引起手麻吗 刮痧后手麻怎么缓解

刮痧后手麻，如果是由于刮痧手法较重或者趴太久了导致的，那么建议在起身之后，多活动身体吗，做一些肩部、手部的热身运动，多动一动手部，通常会有很大的好转。

刮痧后手麻，还可以试试用热水袋热敷，或者泡在热水中，这样能够促进血液循环，缓解末梢神经麻木引起手麻症状。

糖尿病、高血脂、高血压、脑缺血、脑动脉硬化、中风、神经炎等多种疾病都可能导致手麻症状的发生，如果确定是由于疾病导致的手麻，一定要及时就医治疗。

孕妇手麻怎么缓解

孕妇手麻在孕期是比较正常的现象，多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。

可自行加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉，收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

可适当使用止痛药物和镇静药，疼痛严重者可加用腕管内局部封闭治疗。

如果是缺钙引起的手麻，可以从日常饮食和保健品方面入手，进行科学地补钙。

右手经常发麻是怎么回事 手麻按摩什么部位见效快

经常出现手麻，那么可以通过按摩内关穴进行缓解，因为内关穴主要是在手掌心向上，腕横纹正中后二寸的位置上，是连接人体神经的一个穴位，经常按摩有利于缓解手麻问题。

其次就是还可以通过按摩手三里帮助缓解手麻，具体做法就是保持手肘弯屈的状态，然后把肘尖端向着手腕方向，三寸四横指的距离，直至手三里出现酸胀感觉的时候，可以帮助缓解手麻问题。

手麻怎么办小妙招 艾灸缓解

艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖。

艾灸方法：取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。

睡觉手麻如何缓解

方法一、孕妇手麻与缺乏钙质有关，因此首先应适当的补充钙剂，孕妇如何补钙好呢?可从日常饮食和保健品方面入手。

方法二、孕妇手麻在孕期是比较正常的现象，多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。

方法三、可适当使用止痛药物和镇静药，疼痛严重者可加用腕管内局部封闭治疗。

方法四、可自行加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉，收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

手麻可以吃天麻吗

手麻是可以吃天麻的。

天麻性平味甘，有平肝熄风的功效，可用于治疗头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等病症。而手麻也属于肢体麻木，适当吃天麻是可以助于缓解手麻症状的。

久坐腿麻怎么缓解 举高双手

长时间的保持坐立姿势会引起神经麻痹，腿部会产生麻木感，此时应该改变姿势，小范围的走动，左腿发麻，举高右手10秒，然后放下，重复3次，右腿发麻则举左手，麻木感则可以得到缓解。

知了煲汤放什么材料

知了在中医经典著作《神农本草经》中称为蚱蝉，性寒，味甘、咸，入肝、肺经，有清热、熄风、镇惊的功效，适合小儿惊风、癫痫、夜啼、偏头痛者食用。

如果用知了煲汤，可以搭配下列材料：

1.知了+天麻：缓解偏头痛。

2.天麻+枸杞：清肝明目。

3.天麻+猪肉：滋阴润燥。