宝宝的早餐应该有哪些特点呢
宝宝的早餐应该有哪些特点呢
1、早餐要有足够的能量
宝宝一般早上都起的非常早，上午的活动量也非常大，所以需要的能量也较多。而且宝宝除了每天活动消耗的能量外，更需要大量的能量和营养素供身体生长发育。要想早餐中有足够的能量，早餐中就要有淀粉类的食品，比如说：蛋糕。面包、馒头、粥等等主食，这样宝宝在吸收能量的同时，也能吸收更多其他的营养元素，促进了宝宝的生长发育。一般情况下，宝宝早餐的能量占了他们一天总能量的20%。
2、合理搭配饮食
可以这样说，宝宝的早餐对宝宝的健康影响非常大。所以家长一定要重视宝宝早餐的搭配，早餐补充水分也要得到重视。所以干稀单配好，既能补充营养也能补充水分。比如说：白粥配肉松和枣香莲芸包，赤豆米仁粥配洋葱心菜牛肉小蒸饺，牛奶配水果小蛋糕，菜丝肉糜烂面配白煮鹌鹑蛋等等干稀合适的搭配，也能帮助宝宝更好的消化和吸收。
但是宝宝存在着胃容量较小的问题，所以一次摄入的食物不能太多，这就更加需要我们重视早餐的营养价值了。搭配好干稀合适的早餐，也要考虑米面和粗细杂粮的搭配。这里需要说的尤其是粗杂粮中的B族维生素含量非常高，而维生素B1是宝宝非常容易缺乏的营养素。所以，在宝宝的早餐中要适量让宝宝吃一些米仁、黄小米、豆类、薯类、玉米、大米、面等的食物，让宝宝获取更多的营养。
3、增加适量的蛋白质
蛋白质是我们身体每日所必须的营养物质，也是一个人生命的基础。对于宝宝们来说，就是他们生长发育所必须的重要营养物质之一。但是并不是蛋白质补的越多越好，因为我们的身体不能储存过多的蛋白质，这就需要每天都要补充。所以家长在宝宝的早餐中要加入适量富含蛋白质的食物，宝宝也需要同时补充植物性蛋白和动物性蛋白。植物性蛋白有各种豆类或者豆制品。动物性蛋白有牛奶、蛋类和肉类。因此家长可以经常为宝宝添加一些这种组合的食物，比如说：胡萝卜鸡茸馒头，开洋烩香干丝、洋葱牛肉包子等等食物。
4、丰富多样的品种
早餐的多样化也能影响宝宝一天的食欲，如果早餐品种单一，口味单调，就算影响再丰富也不能提起宝宝的食欲。家长要耐心的为宝宝调配品种丰富、口味多样的早餐，激发宝宝的食欲。家长们可以通过咸甜的搭配，组合营养丰富，形式多样的早餐，比如说：形状不同的点心，甜粥、甜羹配咸干点，咸粥、咸羹、汤面配甜干点等等。或者白粥配适量的营养炒菜和蛋糕。香菜咸蛋麦片粥配松仁豆沙小兔包等等组合的早餐，不仅形式多样，营养也非常丰富。
奶瓶怎么选择 看功能
有些宝宝有特殊需要就应买功能性奶瓶，比如为唇腭裂宝宝、患病宝宝、早产宝宝设计的奶瓶；扁平身奶瓶适合外出使用；呈45度弯曲的奶瓶方便宝宝吸食等等。
婴儿喂养的3个正确方法
1、母乳喂养才是最佳选择
人工喂养宝宝肥胖的发生率是母乳喂养宝宝的6倍，因为人工喂养的宝宝所摄入的奶量常常取决于大人的判断力，奶粉如果冲得浓稠，宝宝摄入自然更多。而且奶瓶流量快，宝宝过度允吸从而演变成过度喂养，所以母乳喂养才是最佳的选择。
2、不过早添加辅食
根据宝宝生长发育的特点及关键期，添加辅食的最佳时间是在宝宝出生后的17周到不满26周这段时间之间，过早添加辅食更容易养出胖宝宝。
3、不要过度喂养宝宝
爸爸妈妈应该合理安排宝宝每餐食量，从而实现热能的合理分配。一般来说，早餐占总热能的25%-30%，通常以牛奶、蛋、面包、水果为主;午餐为35%-40%，主要是米饭、鱼、虾等荤菜和绿叶蔬菜;晚餐为25%，饮食质量同午餐相同;点心为5%，主要为水果、酸奶、豆腐干等。
点心应在白天给宝宝食用，因为晚餐后宝宝活动明显减少，热能极易转变为脂肪在皮下或腹腔内堆积起来。要相信宝宝不会饿着自己，频繁加餐必然会导致营养摄入过多，增加消化负担。
宝宝早餐
宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺
食材准备：需要虾仁少许，鸡蛋一个，猪肉，葱蒜和姜等。
制作过程：首先，需要先将虾仁蒸熟，利用高温蒸熟能够杀菌，才能够让宝宝有更好的食用。其次，将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎，尽量剁均匀，这样才会让饺子馅口感更好。注意根据馅料的量放入少量的盐巴，将馅料蒸熟。接着，往锅中放入少许的植物油，之后将鸡蛋搅拌均匀，煎成一个鸡蛋皮。最后，将馅料放进鸡蛋皮中，包好，加热后即可。
营养：虾仁鸡蛋饺子中含有虾肉和鸡蛋，这些都是含有蛋白质以及钙质比较丰富的食物。宝宝的成长需要钙来强壮骨骼，还需要蛋白质增强宝宝的抵抗能力。虾仁中还含有多种微量元素，这些元素也是宝宝所需要的。
宝宝早餐之菠菜豆腐汤
食材准备：新鲜菠菜，新鲜豆腐，盐巴，植物油
制作过程：菠菜豆腐汤的制作过程比较简单。首先，将豆腐切成丁，放入热水中。其次，将菠菜洗干净之后，切成碎末状，放入热水中烧开。最后，加入少量的植物油和盐巴即可。
营养：宝宝所需要的营养其实都可以从生活中平常的食材中获得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，不仅仅利于宝宝的肠胃消化，还能够帮助宝宝补铁。孩子的成长最需要铁元素，因此，多吃菠菜还是可以的。另外，豆腐是属于经济性的营养物质，含有丰富的蛋白质，钙元素以及微量元素，非常适合宝宝食用。
给宝宝加餐有3个理由
1、适应宝宝消化系统生长发育的特点。
2、是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。
3、加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有温柔的亲情!所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。此外，琦琦爸爸对零食还有些误解。家长没有必要一看到宝宝吃零食就大加指责。适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。
冬季宝宝早餐食谱
1、冬季宝宝早餐食谱之蜂蜜番薯水果
材料:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。
制作:
1.1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀。
1.2、分成约30g的剂子压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20分钟左右。
1.3、各式新鲜水果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔上面,再淋上蜂蜜即可享用。
2、冬季宝宝早餐食谱之银鱼蛋饼三明治
材料:刀切面包2片、鸡蛋1只、银鱼适量。
做法:
2.1、鸡蛋1只壳入碗内,把洗净的银鱼滤水一并放入,加少量盐打匀。
2.2、平底锅放少量油烧热,倒入蛋液,小火煎熟既可。
2.3、取出煎熟的银鱼蛋饼放在一片面包上,再盖上另一片面包,用刀切去边,一款简单又营养美味的银鱼蛋饼三明治就好了!
3、冬季宝宝早餐食谱之南瓜沙拉吐司
材料:桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。
做法:
3.1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉。尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。
3.2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。
3.3、可以将芦笋川烫后,挤入南瓜泥沙拉,享受清爽的美味。
3.4、也可以做早餐馅料，备料简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。
3.5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝,将两片吐司夹住后,使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。
3.6、放入烤箱烤的微微焦酥。
3.7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。
4、冬季宝宝早餐食谱之营养早餐面
材料:虾子面50克、白菜心2颗、xo酱2茶匙。
做法:
4.1、面煮熟面和菜一起煮熟。
4.2、面盛出。
4.3、码上白菜。
4.4、放上酱即可。
孩子科学吃饭的时间表
一日三餐即使营养美味，如果妈咪们不给宝宝定点吃饭，那么不仅会养成宝宝不好好进餐的坏习惯，还会对宝宝的肠胃健康带来不利影响。那么，宝宝在哪个点吃饭最健康呢?小编即将为您一一盘点。
宝宝早餐计划最佳时间——7：00
宝宝食谱小TIPS：这时宝宝可能还赖在床上，可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
宝宝早餐食谱：鸡蛋三明治
准备食材：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。
宝宝早餐食谱做法：
1、白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌均匀。
2、取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面，然后另取一片吐司盖在上面，用面包刀切去四周硬边。
3、午餐方火腿片成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切。
4、取一片吐司，将火腿片平铺，然后抹上薄薄一层沙拉酱后，整齐地码上黄瓜片，如此再重复一边。再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上，切去四周硬边，然后切成方形。最后切成三角形状。
宝宝食谱营养贴士：三明治添加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养。其中的鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给宝宝补充充足的蛋白质。此外，妈咪们别忘了再给宝宝配上一杯温热的牛奶，让宝宝精神一整天。
0-6个月宝宝的早教方法
1、新生儿早教方法
心灵发展特点:刚刚出生的小家伙似乎还不是十分习惯,以整天的睡眠来缓解初到人间的不适应;宝宝喜欢蜷曲着身体,被温柔地拥抱。
2、1个月宝宝早教方法
早教游戏:竖抱观景物、交谈、抓握听音、口嘴游戏、发声应和、逗笑、被动操、嗅觉和味觉开发。
3、2个月宝宝早教方法
早教游戏:选画、蹬踢彩球、侧卧、俯卧抬头、用勺喂食、触体感受。
4、3个月宝宝早教方法
早教游戏:拍打吊球、用肘卧撑、单肢遥控、坐抱、翻身90度、元音答话、见人就笑、识别爸爸。
5、4个月宝宝早教方法
早教游戏:注视小物体、追滚球、表示情感、拉坐、荡毛巾秋千、学坐、丰富触觉、练习侧翻身、学会舔食。
6、5个月宝宝早教方法
早教游戏:辨认物品、单手握物、手足戏球、学练180度翻身、藏猫猫、找妈妈。