眼睛干涩要保养

眼睛干涩要保养

一、如果确诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

二、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视

或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

三、最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪

四、 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿;另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

五、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

六、食疗首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

早晨起床眼睛干涩怎么办

食疗方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

食疗方二：核桃仁2个。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。

早晨起床眼睛干涩要怎么办：

1食疗方一(菊杞茶)：将菊花、枸杞一起用开水冲泡，泡一段时间后饮用。

2食疗方二：每晚睡觉之前嚼食两个核桃仁，可缓解眼睛干涩的症状。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是早晨起床眼睛干涩了，我们知道早晨起床眼睛干涩容易带来多方面的麻烦，所以我们一定要重视这种症状，上文为我们详细介绍了早晨起床眼睛干涩要怎么办。

眼睛干涩要吃什么食物 鱼肝油

鱼肝油原料是鱼的肝脏，含有丰富的维生素A,是明目护眼的最佳食品，能有效缓解眼睛疲劳，预防夜盲症和干眼症。

老年人眼睛干涩是怎么办啊

1、老人眼睛干涩可以打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反

2、老人眼睛干涩可以滴眼药水

眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、老人眼睛干涩可以做眼保健操

可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

4、老人眼睛干涩常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

5、老人眼睛干涩用热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

6、老人眼睛干涩需调整电脑

调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。

7、老人眼睛干涩要避免眼球长时间暴露

避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

8、老人眼睛干涩要改变长时间用眼的习惯

要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

职业女性最容易得什么病

眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

慢性胃炎

症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防：1.慢慢咀嚼食物；2.不偏食，吸取均衡营养；3.减缓压力；4.避免精神紧张；5.戒烟戒酒。

夏天眼睛干涩怎么办 充足的睡眠

出现眼睛干涩后一定要保证充足的睡眠，尽量的避免加班、熬夜，长期的睡眠不足对眼睛的损伤很大，因此，保证充足的睡眠，对夏天眼睛干涩也很有帮助。

眼睛干涩要怎么缓解

1、温水冲洗眼睛

2、打呵欠、含酸梅

专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

3、眼保健操

专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

4、热毛巾敷眼10分钟

专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

5、抹护眼霜

专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

6、滴眼药水

专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

眼睛干能带隐形眼镜吗

眼睛干涩要谨慎佩戴隐形眼镜。

一般程度的干涩现象可以选择戴硬性高透氧的隐形眼镜，干涩情况严重的话，最好不要戴隐形眼镜。

眼睛干能带隐形眼镜吗

眼睛干涩要谨慎佩戴隐形眼镜。

一般程度的干涩现象可以选择戴硬性高透氧的隐形眼镜，干涩情况严重的话，最好不要戴隐形眼镜。轻微干涩的话，可以戴含硬性高透氧的隐形眼镜，这类镜片材质不含水分，不会吸收眼睛中的泪液而导致干眼症恶化，但要注意，佩戴时间不宜太长，并且不要在干燥的环境下戴眼镜。

孕妇眼睛疲劳到底怎么回事

孕妇眼睛疲劳，这是因为准妈妈在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，主要是因为水液层分泌不足，且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少以及质的不稳定，容易造成眼睛干涩的症状。

一般情况下，眼睛干涩我们可以用眼药水，但如果是孕妇眼睛干涩，是不是也可以用眼药水来解决呢?专家提醒各位准妈妈，有些眼药水是不适合孕妇使用的，为了宝宝的健康，孕妇一定要保护好眼睛。

孕妇眼睛干涩，千万不要盲目地认为眼睛发炎了而擅自长期大量使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药。要先去医院检查，如果确认是眼睛干涩，多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，这是预防眼干的食补良方。另外孕妇还要注意不要长时间用眼，避免用眼过度引起眼睛疲劳，经常给“心灵之窗”休息，保养好眼睛，注意用眼卫生，对宝宝的健康负责。

以上就是孕妇眼睛疲劳的原因以及相应解决的方法，因为怀孕以后一切饮食以及用药还关系到腹中的胎儿健康，因此准妈妈们千万不要擅自用药，事先最好咨询医生，以免伤害宝宝。注意饮食的调理就好，小编建议最好不要用药。

眼睛干涩要吃什么食物 菠菜

菠菜含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素B2等,不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼的佳品。

眼睛干涩要吃什么食物 柑橘

柑橘含有丰富的维生素C ,能保护晶状体,防止视力下降并预防眼病。

戴隐形眼镜眼睛干涩的原因

很多佩戴隐形眼镜的人眼睛很容易干涩，镜片就好像要掉出来一样，非常的不舒服，而且眼睛也会很酸，但是很多人为了美丽就一直忍受不适而继续佩戴。但是其实，原来眼睛干涩的人是被归类在不适合戴隐形眼镜的区域里面。因为眼睛分泌的泪水少，而戴上隐形眼镜又会阻碍泪水的分泌，常常处于干涩的情况之下，眼睛就容易从普通的干涩变成干眼症。所以，如果你的眼睛常常觉得干涩不舒服，为了你眼睛的健康，赶快停止戴隐形眼镜吧!

戴隐形眼镜眼睛干涩的原因

造成眼睛干涩的原因是很复杂，非单一绝对的，须让眼科医生检查才能确定。部分用户可以通过选配适合自己眼睛含水程序的隐形眼镜、彩色隐形眼镜产品，来解决这个问题

造成眼睛干涩的原因是很复杂，非单一绝对的，须让眼科医生检查才能确定。部分用户可以通过选配适合自己眼睛含水程序的隐形眼镜、彩色隐形眼镜产品，来解决这个问题。

眼睛干涩的原因有很多，一般可分为泪水不足&泪水容易挥发两大类，如∶环境-长期处于干燥的空调环境中(例如：冷气房，由其是夏天)。

保养不当-镜片产生沈淀物影响镜片润湿度，容易刺激眼睛。眨眼不正常-长时间注视近距离事物(例如：电脑工作者)，忘记或减少眨眼的次数，都可导致眼睛干涩。

注意事项

1. 在冷气房或厂房温度较高、风较大的环境里，可以多点用润湿液。

2. 每日取下镜片后，彻底做好清洁、消毒镜片保养工作。

3. 长时间配戴隐形眼镜，不妨午休时，将镜片取下，重新清洗及浸泡，让镜片湿润后配戴起来舒舒服服。

4. 长期近距离工作者，勿忘眨眼睛，工作30分钟后，让眼睛看看远方休息10分钟或闭眼休息2-3分钟。

5. 眼睛容易干涩者应定时每4-6小时点润湿液，可湿润隐形眼镜并冲洗眼中沉淀物，使配戴镜片舒适又健康。

6. 准备一付平光普通眼镜，骑车或风大时戴上，可以减低眼睛干涩的不舒服感。

7. 配戴每日抛弃式隐形眼镜就不必担心沈淀物，可以减少刺激，维护眼睛健康。

眼睛干涩要吃什么食物 红枣

红枣含有丰富的维生素C、维生素A和B族维生素,有“天然维生素”的美誉，对眼睛健康十分有益。

老年人眼睛干涩要尽早解决

老年人眼睛常常会出现干涩的症状，主要是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪水是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是老年人眼睛干涩的原因之一。

老年人干眼症患者出现的眼睛干涩，应当降低或避免发病因素，使用有泪液成分的滴眼液点眼，并可配戴“湿房眼镜”以减少泪液蒸发，必要时需滴用药物贝复舒缓解眼睛干涩，修复、愈合因干眼症导致的眼表损伤，能起类似人工泪液的作用或采取手术治疗。睑板腺功能障碍会造成泪液蒸发过强，也能导致老年人眼睛干涩。这类患者可以采取热敷或擦洗等方法，对睑缘部进行物理清洁，并口服抗生素或使用滴眼液。

对老年人眼睛干涩应以预防为主，提倡定期检查身体，早发现，早诊断，早治疗。

以上详细介绍了干眼症病因症状，老年人眼睛干涩还与人体的衰老相关，与全身疾病也有一定影响。所以，得了老年性全身疾病，尤其是一些有眼部疾病危害的患者，一定要尽早去正规医院检查。