血压高的患者适合哪种睡姿

血压高的患者适合哪种睡姿

鼻塞最好侧着睡

感冒时如出现鼻塞，两侧鼻道都不能通气，难于入睡，若改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。

胃炎向右，肝病向左

有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。

血压高，枕头高度最关键

高血压患者宜采用仰卧的睡姿，同时，要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。

美容祛皱该仰卧

仰卧时，面部肌肤处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，可预防皱纹过早生长，保持面部容光焕发。

静脉曲张垫高腿睡

情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。

适合高血压患者的运动 什么样的高血压患者禁止运动

高血压患者如果合并有严重的心律失常，心动过速，脑血管痉挛(有眩晕，头痛，恶心，呕吐等症状)，明显的心绞痛，心功能失代偿等，不应进行运动。出现这些症状的患者忌进行运动：未控制的过高血压或对运动出现异常反应，包括稍运动即出现血压过高反应，特别是舒张压升高至133mmHg或运动后血压不升高或始终低于140/133mmHg者。

正确睡觉的姿势 高血压患者睡觉姿势

高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应该为半卧位或者侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩膀都枕上。

九种睡姿治疗身体不适症状

1、腰背痛患者：最好不要平躺睡，避免平躺过程中肌肉牵拉紧张，刺激或者压迫神经，导致腰背疼痛。

2、颈椎病患者：应该选用合适的枕头，不要过高，避免颈部悬空，也不能剧烈翻身。最好是选取医用的颈椎保健枕头。

3、心脏病患者：宜采用右侧卧睡姿，如果有心衰情况，可以采用半卧位，减轻呼吸困难状况。

4、胆囊炎患者：适宜右侧卧睡，有利于胆汁的排泄，防止结石梗阻，有效缓解疼痛。

5、中耳炎患者：可以采取侧卧睡姿。中耳炎患者耳部流脓时期，采取侧卧位可以引导流脓顺畅。

6、高血压患者：特别是老年高血压患者应该选用15厘米高的枕头，采取半侧卧或者侧卧睡姿。

7、肺结核患者：适宜睡姿比较复杂，两边肺部有病的人可以平躺着睡，左肺有病适宜左侧卧睡，右肺有病适宜右侧卧睡。

8、胃溃疡患者：应该多采用左侧卧睡姿，避免胃酸回流量过多，引起胃部灼痛。

9、孕妇：孕妇不适宜右侧卧。因为这样会使得子宫中的胎儿向右旋转，压迫腹部的下腔静脉，影响血液的回流和循环，不利于胎儿的发育和分娩。最适合孕妇的睡姿是左侧卧。对于一些其他疾病患者也不要求一定是右侧卧，可以根据不同的病情具体分析。

血压高患者能吃榴莲吗

不适合,血压偏高可以吃以下的水果。香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

苹果 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

山楂 可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。

菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

高血压患者最好是少吃榴莲，因为榴莲是寒性的食物，如果高血压吃了寒性食物的话，那么会导致血压增高，对血压的控制是非常不好的，高血压患者可以吃的水果上面我们都介绍了，可以吃一些淀粉含量比较少的水果，这样的水果对血压的控制都是有好处的。

高血压患者适合吃什么

患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的..

高血压适合什么运动 不适合高血压患者的运动和动作

不适合高血压患者的运动，主要是肌肉等长性收缩的类型，即肌肉紧绷、身体四肢却没有屈伸的运动。这类运动会使血压值（尤其是舒张压）和脉搏增加，因此不适合高血压患者。

1、引体向上时，双臂用力上提身体。

2、做类似举重的挺举动作。

3、搬运重物或手提满桶的水。

4、抖动被子。

5、用力拉。

血压高患者能吃梨吗

高血压患者可以吃梨。高血压的饮食原则是低盐低脂饮食，每天食盐摄入量要控制在6至7克左右，少吃高油脂食物如油炸食品，动物内脏，蛋黄，奶油黄油巧克力，肥肉，含油脂多的坚果。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是富含钾的水果，比如香蕉橙子，猕猴桃，当然梨子也可以吃。

适量吃一些对我们的身体都有好处的。老人最好不要在晚上吃，也不要吃太多。吃梨要注意不能和螃蟹一起吃，否则会腹泻的。吃完梨不能马上和热水，否则会腹泻。因为梨子性寒，脾胃不好的人最好不要吃。梨和西红柿也不能一起吃，会导致腹泻。

血脂块或血栓堵塞细血管引起的高血压治疗及预防肝热血淤型高血压，高血脂，高血粘调理到正常不反复方案：注意多测或定时测血压，饮食(低钠高钾，多吃菜，不吃刺激性食物)心情，环境，恰当锻炼身体。

梨具有很高的营养价值，它对预防和调养高血压患者具有很好的效果，做为高血压患者可以多吃一些类似梨这样的水果蔬菜，如芹菜、苹果等，都有很好的降压效果，做为高血压患者来说，应该把这些食物做为平时的饮食菜谱。