老人补肾按什么穴位
老人补肾按什么穴位
1、涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
2、太溪穴,汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。
3、关元穴,封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
男人补肾的方法有哪些
男人肾好是很多男女梦寐以求的，那么男人补肾的方法有哪些呢?
男人补肾有食补、药补，但是对比按摩补肾来说，按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。
1、摩揉睾丸
2、摩擦双耳
3、腹股沟按摩
4、下腹部摩擦
按摩关元穴有助于男人补肾
我们都听说过，通过穴位按摩可达到治疗的作用。那么，男人补肾按摩穴位要怎么按?哪些穴位对男人补肾好?中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。
养肾穴1、关元穴
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
养肾穴2、太溪穴
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
养肾穴3、涌泉穴
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
养肾穴4、肾俞穴
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
老人补肾汤
老人补肾汤
1、老人补肾汤之羊肾杜仲五味汤
材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放砂锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。
功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。
2、老人补肾汤之首乌炖鸡
材料:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。
做法:先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。
功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。
3、老人补肾汤之杜仲栗子鸡腿汤
材料:鸡腿,栗子,杜仲,枸杞,精盐,高汤,米酒。
做法:将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净。将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
4、老人补肾汤之灵芝蜜枣老鸭汤
原料:老鸭,灵芝,蜜枣,老姜,陈皮,盐。
做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
功效:灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。
艾灸对肾有什么好处吗 艾灸对肾的好处
肾的阳气受到伤害，就容易出现腰膝酸痛，风寒入侵，尿频等症，阳气亏虚的话，也会伤及肾阴，造成肾阴不足，进而出现咽干口燥，头晕耳鸣等症状，艾灸以下六个常见的补肾穴位，可以起到温阳补肾，滋阴，益精的作用，继而对全身脏腑，器官起到滋润，温煦的作用，有效改善因肾精亏少引起的脱发，白发，神疲乏力，失眠健忘，腰肌酸痛，早泄，阳萎，性欲减退，尿频，慢性病缠身，抵抗力差等多种病症。
醒酒按摩图解 按压肝穴和肾穴解酒
三焦经上的“肝穴”是与肝脏最密切的穴位，它和有促进血液净化作用的“肾穴”都是醒酒的有效学到，这两个穴道均位于手掌。
肝穴位于无名指第二关节中央，肾穴位于小指第一关节中央。按压这两个穴位可以帮助预防或治疗醉酒，提高肝脏的解毒功效。
男人补肾养肾长按补肾穴
补肾养肾是人们日常生活中最关注的话题。现在市场上补肾的保健品也是种类繁多。但是效果如何也是众说纷纭。中医则认为，补肾养肾，可以按摩补肾穴位—太溪穴、涌泉穴和关元穴。
太溪穴：汇聚肾经元气
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
涌泉穴：补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
这些穴位是补肾穴
太溪穴
太溪穴是足少阴原穴，在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋键之间。在中医看来，太溪穴是肾经经水传输的穴位，肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺激这个穴位，可以让气血运行更加顺畅，达到气化散热的目的。
通过按摩太溪穴，可以达到滋阴益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病，例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精有较好的缓解作用。
按摩的时候，好是在下午五点到晚上七点，盘腿坐在床上，全身放松，用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪穴上，力道由轻到重，持续的时间在五分钟;随后，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上，继续按压五分钟。
涌泉穴
睡前泡脚，是大家喜欢做的事情，在泡脚的时候，按摩涌泉穴能促进保健，对保护肾脏也是好的。
涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，堪称肾经经脉的第一穴位。能够联通肾经的经脉。涌泉穴是指肾经的经水涌现出来。达到护理肾脏的作用。
在泡脚结束后，将左腿压在右腿上，左手握住左脚，右手的大拇指开始按压左脚涌泉穴，越搓越用力，感觉到足心出现灼热感即可。随后换作另一条腿，做同样的动作。
会阴穴
我们都知道会阴穴是调节生理、生殖功能的穴位。要是你注意观察的话，会发现会阴穴其实与百会穴连成一条直线，是身体精气的通道，百会穴上接天气，而会阴穴则下接地气。
在按摩会阴的时候，能够疏通经脉，促进阴阳之气的交替，达到调节生理功能，从而可能缓解肾虚。
按摩会阴穴的时候，可以仰卧在床上，全身放松，双手对搓，发热后，按摩会阴穴，力度不宜过重。基本上每秒控制在一下。做一百次，会感觉到会阴穴出现热乎乎的感觉，就可以停止按摩。能够极大的改善肾脏活力，促进肾脏健康。
老人补肾的膏方
1、中药是老人补肾的膏方之一
生地黄、山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量.制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用.此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。去枸杞子,大米各适量,洗净后用常法煮熟成粥食用,一日一次。取杜仲15克,猪腰—对,黄酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜,盐、白糖等各适量。
老人补肾的膏方
2、黑色食物是老人补肾的膏方之一
《黄帝内经》认为肾色黑,因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿,藿即豆类植物的叶子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,猪瘦肉相对而言最养肾,因为《黄帝内经》认为肾畜彘,彘即猪。另外,枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方,可长期服用。
3、水果是老人补肾的膏方之一
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。