远离忧伤才能长寿
远离忧伤才能长寿
一辆小轿车在公墓前停下，一位身体衰弱的老妇人手捧一束名贵鲜花走下车来。
守墓人礼貌地迎上去问候：“夫人，您好!”老妇人面无表情地问：“请问，每天都有人为一个姓乔治的已故人献花吗?”守墓人恭敬地回答：“有的，那是一个花店的佣人，他说是一位名叫安娜的贵夫人预订的，每天让他为乔治献上一束鲜花。”“不错，我就是安娜。”“您为什么要这样做呢?”“因为乔治是我惟一的爱子，所以我痛苦极了。而且，医生说，我已经病入膏肓，只能活一两个月。因此，我特来向儿子告别。”“夫人，您错了，您将名贵鲜花送给死者，他并不知道，同时增加了您的忧伤。如果您将鲜花送给孤儿院的孩子们，他们该有多高兴啊!”安娜放下花束，默默地走了。此后，她再也没有派人送花来。
三个月后，安娜又一次来到公墓。守墓人见到她，十分惊讶：“夫人，您好!想不到您的气色这么好，比上次健康多了。不知您服了哪位名医的灵丹妙方!”“是吗?”安娜灿烂地笑道，“我是特地来感谢您这位‘名医’的。”“感谢我?您真会开玩笑。”“我按您的话，每天把鲜花送到孤儿院，孩子们高兴极没，争着和我亲吻、拥抱，并要我给他们讲故事。我和孩子们相处得很好，彼此都感到愉快。几个月以来，我不但没死，反而奇迹般地活得很健康。连医生见了我都大吃一惊，说我创造了医学上的奇迹呢!”守墓人听罢，频频点头道：“啊，我懂了：忧伤是长寿的大敌，愉快才是健康的妙方!”
情绪是会互相“感染”的：与忧伤为伍，您会愁上加愁，愁肠百结;和愉快结缘，您会感到满园春色、阳光灿烂。多愁善感的林黛玉终日愁眉苦脸，“花死了”她也要去“安葬”，并且一边做诗一边落泪。结果一天到晚愁云惨雾，药罐子不离身，年纪轻轻就与世长辞。世上百岁老人长寿的秘密何在?中国医学家认为，他们除了先进的医疗保健、强烈的环保意识，良好的营养食品之外，关键的因素是：热爱生活，心情开朗，富有幽默感。“心态好”才是长寿的重中之重。上面那位“病入膏肓的贵夫人”为什么能战胜死亡重获新生?也正是因为她远离了忧伤，与快乐拥抱，所以才让她的生命“再创辉煌”啊!
吃什么调节失眠呢
1、 奇异果：奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、葡萄：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。李教授家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
3、香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。>>>推荐阅读：治疗重度失眠最好的方法
4、大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
5、苹果：苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
江小白108种兑法 江小白加雪碧是怎么流行起来的
年轻人一般不轻易喝酒，一喝酒多半是为情所伤，或是发泄生活情感上的抑郁，而电影情节里前任3又刚好有一桥段是在恋人分离忧伤后喝的江小白加雪碧，女主人将江小白倒入杯中，然后倒入雪碧，盖上纸巾，举杯震动于桌上，一饮而尽，落下心痛的泪水，这一连贯的动作都让人觉得非常酷，也迎合了众多年轻人的心理，顺而模仿的人越来越多，也就成为了流行饮法。
吃什么水果有助于睡眠 香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B64、大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
女人失眠吃一物
1、苹果
苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
2、红枣
红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
3、龙眼
其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
4、香蕉
含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
5、核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
6、葵花子
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
吃什么水果有助于睡眠
1、奇异果
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、葡萄
葡萄可以很好的改善人们的睡眠的质量。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。在葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂和酒精,对于提高睡眠的质量具有很好的辅助的作用。
3、香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B64、大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
4、苹果
苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
老人长寿的8个特殊因素
“好压力”有益健康。如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。
经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。马丁博士表示，在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
不要把宠物当成最好的朋友。养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
爱操心不是坏事。如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明忧虑有益健康，尤其对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且作出相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
单身也能长寿。“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。
防止过度乐观。过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离不良嗜好的人群。
如果讨厌健身，那就干脆不健身。尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如，种花种菜，木匠活等。
不要过早退休。很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。
知道了老人长寿的8个特殊因素，事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。
提高睡眠吃什么
1、核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
2、葵花子
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
3、香蕉
含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠、