女人节食吃太少有什么危害 骨质疏松

女人节食吃太少有什么危害 骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

女人节食吃太少有什么危害 记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

女人经常吃甜食有什么危害 骨质疏松症

要是每天吃大量的糖或者是碳水化合物，就会在人体的体内代谢事产生大量的丙酮酸、乳酸等，最后就会使肌体呈酸性中毒状态。为了让体内的酸碱能够保持平衡，随之体内的碱性物质比如钙、镁、钠等元素就会参与就来，要是体内的钙不足，就会使肌肉硬化，还会出现张力减弱，血压的调节机制就会发生混乱。要是体内的钙大量地去被中和了，从而骨骼就会脱钙，最后就会出现骨质疏松。

女人节食吃太少有什么危害 子宫脱垂

没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

骨质疏松的危害

经济负担大。在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美元，并且，由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖，给社会造成了沉重的负担。

骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。

骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。

骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状，而随着年龄增加，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。

女人节食吃太少有什么危害 脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

健康克星节食减肥的危害

节食减肥的危害一：

神经性厌食症患者有多种减肥方法，但选择最多的方法有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。而最可怕的地方就在于神经性厌食症，过度节食减肥，如果患上了这种疾病，那么即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。

节食减肥的危害二：

有些人节食减肥以代餐来代替正常的饮食，比如吃代餐包，但是长期下去，会影响胃健康，胃部会慢慢成为身体中最脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。

节食减肥的危害三：

只吃水果不吃其他的节食方法也是非常不好的，有人一天三餐只吃苹果，营养严重不足，一点肉类和其他食物不吃，虽然这样减肥倒是有了效果，但是健康情况越来越不好。我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃这些，那么蛋白质和碳水化合物严重缺失，身体能量大大降低，从而引起了贫血、营养不良、骨质疏松。减肥药虽然快，但易影响人体对维生素和脂肪酸的吸收，也会造成营养不良。

节食减肥的危害四：

只吃素食不吃荤菜也是不对的，不少年轻女性盲目节食减肥，只吃素不吃荤，很容易导致骨质疏松。因为一些蔬菜和水果中的含钙量比较少，如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质，影响了钙质和骨的结合。美国一项研究显示，女性节食减肥18个月后，体重有明显降低，但骨密度也随着降低了。

这些是节食减肥的危害，很恐怖，节食对身体的伤害不是一般的大，会影响各机体的正常运作，为了健康的身体，还是不要选择这样的减肥方式。

卵巢早衰有什么危害 骨质疏松

绝经前3年的骨质丢失会达到高峰，而在医源性损伤导致的卵巢衰竭的骨质丢失的速度是自然绝经后骨质丢失速度的2倍。骨质疏松带来的是剧烈的痛和身材的变形，重者骨折、残废及长期卧床，造成经济及社会巨大的损失。

女人节食吃太少有什么危害 贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

骨质疏松的五大危害 骨折

骨折是退行性骨质疏松较为常见和严重的危害，可能发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、屈身拣拾物品或回头转身时。骨质疏松性骨折常见部位为髋骨、椎月、尺桡骨等。

长期饱食的危害 骨质疏松

长期饱食会使骨骼出现脱钙的情况，骨质疏松的概率也会大大提高。想要避免骨质疏松就一定要避免大吃大喝行为。无论暴饮暴食的行为是否是来自长期的工作压力，记住快餐和高热量的食物不仅会增加体重，而且会导致多种疾病的出现。

与其因为吃太多的食物住院，让自己面对各种疾病的困扰，还不如在平时聚餐或者自己做饭的时候，合理搭配营养，均衡少量摄入，这样既可以让自己身体所需的物质得到保证，又不会给身体带来较重的消化负担。让我们可以吃的健康，吃的开心，拥有健康的身体就是这么简单。