女性月经前后怎样用药来保健身体

女性月经前后怎样用药来保健身体

月经前后怎样用药

(1)月经来潮前用药：

月经是脏腑将有余之精血，凭冲任的调节下注胞宫而来潮。经前静极欲动，以疏达气机，展布阴阳，俾络畅经调为用药大法。在月经来潮之前用药，主要适用于肝气失疏，气机不畅，郁热内阻，阴津不足，气血亏虚，痰湿阻遏等因素而引起的月经病。如月经先期、经行量多、月经过少、痛经及经行诸合并症等。以气滞型痛经为例：本病虽以经行时小腹胀痛为主要临床表现，但绝大多数患者，在月经来潮前数日即感胸胁、两乳及小腹部胀痛，如果在月经来潮前产生上述自觉症状起即开始服用疏肝理气药，使气机调达，经至后可使经水畅行，自能提高疗效，缩短疗程。

(2)月经来潮时用药：

行经意味着新的月经周期的开始，此时血海满盈而泄，除旧生新。旧血不去则新血不生，除旧也是为了更好地生新。经期阳畅阴布，经血潮注，以调气活血，通理胞宫，令经水调达为用药大法。在月经来潮期间用药，主要适用于瘀血阻滞，寒凝经脉等因素导致的月经病之属于实证者。如月经过少、经行不畅、经来成块、痛经及诸多经行合并症等。仍以痛经为例：血瘀型痛经，以瘀血阻滞，经行不畅为造成腹痛的主要病机，在经血来潮之时，及时服用活血祛瘀之剂，使瘀血化散、经行畅通，其痛自能减轻或消失。

(3)月经后或期中用药：

经后血海空虚，阴血阳气并衰，此刻以虚为主，用药宜滋养精血，培养生气。在月经接近干净或已经干净后给药，主要适用于由气血亏虚、脾肾不足、冲任虚损等因素而引起的经量过少、经质清稀色淡、经行眩晕、经行失明、经后感冒、经行腰痛、经断前后诸症等月经病。这些月经病以虚为主，多数病程较长，治疗亦较难于几天内尽收全功，故此适宜于在月经后或期中服药。还以痛经为例：气血亏虚型痛经，无论是气虚为主，还是以血虚为主，在月经接近干净后或在期中服用补气养血之剂，使气充血盈，即便是不在月经前或月经期间服用治疗痛经的药物，其痛势也会逐次递减，渐趋向愈。

根据身体的需求来服用药物，一方面不会伤害到健康，另一方面也会让身体吸收更好，药效发挥到最大程度。所以，大家不妨按照文章素讲到的方法来调节自己的身体，让每一个生理期带给自己的都不仅仅是困扰。

月经量少的调理方法

食物调节法

女生一般月经少的情况下可以多吃含铁有营养的食物。铁是血液必须存在的微量元素，很多女性都会因为缺铁从而贫血，所以女性朋友可以多吃一点含铁较高的食物来补充身体所需的。

运动调节法

在月经来的时候，很多女性队会出现身体的不舒服，我们可以在月经来的两三天前，可以根据自身的情况以运动的形式来进行缓和，前三天一拉伸的运动为主，到了经期的后五天可以进行慢走、慢跑的有氧运动，这样对身体也有一定的帮助。

西药调理法

可以开一些中药来进行身体的调理，但一般女性月经量少都会用西药来进行调理，通过一些雌性激素来使女性来月经，我们最常见的应该就是黄体酮，但黄体酮治标不治本，用的时间太长会打破体内激素的平衡，所以不建议使用。

月经期如何保健身体

1、注意饮食

痛经饮食需注意少吃会引起腹泻的食物，以及辛辣刺激食物，经期建议多吃粥类，每天早晨一晚暖胃的粥，长期食用，对身体有很好保健功效。

2、禁止捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

3、及时补充铁质

女人在经期的身体非常虚弱，不少女性在这个特殊时期都很嗜睡，但也要注意给身体补充营养，体内的部分铁质会随废血流失，及时补充铁质可有效预防贫血。

4、阴部保洁

女性生理期要特别注意个人卫生，对于卫生巾最好每隔4小时就换一次。生理期杜绝夫妻房事，每晚洗澡记得冲洗阴部，生理期阴部会滋生很多细菌，所以阴部保洁也很重要。

5、注意皮肤的清洁

生理期由于体内雌性荷尔蒙的下降导致皮肤分泌出过多的油脂，这些油脂堆积过多会引起粉刺，女性在生理期一定要注意皮肤的清洁，最少保证每天清洗脸部两次适宜。

女人例假不来怎么调理

1、生理期不洗头

月经期间要尽量不要洗头，如果非洗不可，要尽量在中午洗，洗完头之后要立即吹干，吹头发的时候要注意从后勃颈来吹，还有不要用盆浴洗澡，要用淋浴，因为这个时候子宫比较张开，如果用盆浴的话让子宫受到污染，容易受到伤害。

2、中药调理

中药调理的效果非常好，女性朋友只要喝一些中药就可以达到效果。月经不来的女性可以多喝一些当归红枣汤，因为当归红枣汤的作用是活血，可以促进月经排出。在平时的生活中一定要注意防寒，子宫受寒特别容易阴气子宫内月经凝结。而且女性朋友可以多吃一些益母草还有红糖。

3、西药调理

很多女性月经不调会选择用西药进行调理，因为西药见效比较快。女性不来月经主要是因为雌性激素分泌存在问题，需要主要是作用在垂体上的促性腺激素分泌激素上。通过对激素的调理来刺激女性月经。而且女性月经不来主要和排卵期，多吃一些促进排卵的药物也能达到调解月经的效果。

4、饮食清淡

清淡的饮食对保健身体是很有效果的，但生活中有一些人喜欢吃辛辣、油腻的食物，这些东西偶尔吃一次还好，如果经常吃这些东西身体会有一些不适，是会出现月经不调的，而月经不调对身体会有很多不好的影响，所以，要有清淡的饮食，多吃一些水果和蔬菜，还可以喝一些蜂蜜，在月经后期多补充蛋白质，多吃一些能够补血的食物。

当归水喝几天比较好 当归水有什么作用

当归作为一位中药，具有很强的补血活血的功效，还可以防治血虚和血瘀。对于女性月经不调或者痛经的症状，有一定的缓解效果，还可以当做一味补药来食用，可以健脾益气，对于身体有着很强的保健作用，可以适当调节人体血气不足的情况。

当归性温，对于肠燥便秘、久病血虚的人，有着很好的通便效果，同时还可以温经通脉，扩张血管，促进血液循环，可以调治便秘，所以如果是便秘的人，可以建议服用当归来通便。

女子运动健身六注意

1.女子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身锻炼时要特别注意循序渐进。

2.月经正常、身体健康状况良好的女性，在月经期可以做一些轻微的活动，不要完全休息，轻微的活动不但对身体无害，反而有利。

3.有些女性月经期反应较重，常常出现食欲不振、头痛、嗜睡、经期较长等现象，如经医生检查无病理现象，也应参加一些健身活动。

4.怀孕是女性的一个重要而特殊的阶段，实践证明，女性体质不好，影响胎儿发育，进行健身活动非常必要，一般应每周活动3次，每次20～30分钟，再加上注意营养，保证睡眠，保持心情愉快，这对优生很有作用。

5.一些女性朋友生产过后，由于缺乏保健知识，甚至有二三个月都躺在床上不敢下床活动，这实际上严重影响了母体健康和她对婴儿的喂养，产后1～2天可扶床慢步走，动作要轻缓，时间不要过长，产后2个月，逐渐恢复健身活动。

6.从生理学角度看，女子的皮下脂肪比男子多，体温调节能力比男子强，氧的利用率高，所以女性更适合做一些耐力项目健身，特别是走跑运动能保持健美体形。

女性月经期健身常识

月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及 腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求：

1.经期应避免过冷，过热的刺激(冷水淋浴和桑那)，特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。

2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。

3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃(剧烈的健身操)，负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

5.有痛经，月经过多或月经失调者，经期应减少运动量，强度，和练习时间，甚至停止运动。

6.月经期不能做腹部按摩。

月经不调是否与性冷淡有关系

1 对于女性月经不调的患者来说，在平时一定要注意学习一些卫生常识，要对月经来潮这一正常的生理活动有一个比较客观地认识，消除自己本身存在的紧张心理，注意在月经来潮时的卫生，可以有效地减少疼痛。

2 如果月经不调的症状十分严重的话，一定要及时就医，以免耽误了病情，造成了生命危险。我们在平时可以去向中医咨询一下，用中药来逐渐的调理自己的身体状况，减轻月经不调的症状。

3 作为女性的家属，我们一定要在平时多加以关怀或者是体贴。在女性月经来潮期间好好照顾女性，不要让女性干重活，让她们得到充分的休息，这样有助于增进感情，让女性减少痛苦。

吃感冒药会导致月经推迟吗 吃感冒药导致月经推迟吗

女性难免会出现感冒的症状，一般来说感冒后我们都会食用一些感冒药来进行缓解，但是吃感冒药并不会影响女性的月经周期，而且普通的感冒药内是不敢任何激素药物的，所以对女性月经周期不会造成任何的影响。