宝宝睡觉要注意的问题 宝宝睡眠训练的7个步骤
宝宝睡觉要注意的问题 宝宝睡眠训练的7个步骤
白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。
最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。
这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。
比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。
当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。
这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。
妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。
如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，孩子还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧！
安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。
妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。
我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。
如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。
一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。
慢慢的，宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式，哄自己入睡！
宝宝抱出来的4大问题
问题1：影响骨骼和肌肉发育
周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。
问题2：影响大脑发育
宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。
问题3：使宝宝有依赖心理
周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。
正确做法：妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各部器官的生理功能，提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。
怀抱之外必不可少的运动
2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。
4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。
半岁后， 让宝宝开始练习爬行运动。
8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。
10～12个月时，开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样重复多次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。
问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。
正确做法：当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他的身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。
3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等。
养育建议
·婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。
·当宝宝因饥饿等生理需要哭闹时，竖着抱是最有效的安慰方法，即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。
·宝宝哭闹时，千万不要强迫他做任何事，怕会适得其反。
如何预防宝宝睡觉打鼾
1.避免宝宝肥胖对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。
2.尽量使宝宝保持侧睡如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。
3.睡前忌服镇静剂家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，因为此类药物容易使宝宝的肌肉出现松弛，此时宝宝容易出现呼吸气道阻塞的情况，使宝宝出现睡觉打鼾。
4.常做深呼吸训练不妨让宝宝经常玩“深呼吸”的小游戏吧，不但有趣还能让宝宝鼻道保持畅通，降低宝宝睡觉打鼾的几率。
5.让宝宝经常微笑建议让宝宝经常露出笑容，这样可以多多活动宝宝的舌头，使脸部的肌肉得到训练，可以在一定程度上预防宝宝睡觉打鼾。
6.让宝宝多多唱歌建议妈妈们可以在平常多带宝宝唱唱歌，因为唱歌能使声带附件的肌肉得到良好的锻炼。当松弛的肌肉充分锻炼后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不会使宝宝出现睡觉打鼾的症状。
7.预防宝宝睡觉打鼾的偏方(1)妈妈们可以经常用两手同时按压宝宝的虎口处。(2)在宝宝晚上就寝前，可以用大拇指在宝宝的眉心上一处微微往下洼的地方轻轻按压一段时间。(3)在宝宝食指指尖外侧离指甲两毫米处进行按掐，按压时间可以长一些。(4)服用龙胆草和当归熬制的药水。做法：将十克龙胆草和十克当归，放入水中浸泡一至两个小时，用大火烧开，之后用小火慢慢的熬煮二十分钟。将其中的药水倒出之后，再重复上述步骤熬出第二遍的药水。将两次的药水混合服用，适宜睡前服用，连续服用三天后效果较为明显。
长时间抱宝宝的危害 长时间抱宝宝引发的问题
长时间抱着孩子会违背其自然的生长发育规律。有些孩子习惯在妈妈的怀抱中入睡，长久下去会形成环境依赖，不抱就睡不着。一般新生儿每天需要20小时睡眠（大多是断断续续的），6个月左右每天需16小时睡眠，少于这个时间就可能影响发育。婴儿到了2个月时，每天累计应抱2个小时左右。此外，婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对其骨骼的正常成长极为不利。
软软小小的宝宝时常让妈妈抱在怀中舍不得放下，但是，你知道吗，长时间抱着宝宝，尤其是一岁以内骨骼正在发育中的婴儿，会有不良影响哦！
问题1：影响骨骼和肌肉发育
周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。
怀抱之外必不可少的运动
2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。
4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。
半岁后，让宝宝开始练习爬行运动
8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。
爬行比练习走路更重要，提前托着宝宝练习走路并不是最恰当的。从爬行开始锻炼肌肉才是引导向步行的最佳方案。
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。
问题2：影响大脑发育
宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期 缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。
问题3：使宝宝有依赖心理
周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。
正确做法：
妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各部器官的生理功能，提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。
问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠；相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。
正确做法：
当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着；4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。
3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等。
10个月宝宝睡眠时间困难
1、夜啼有无原因
无论在哪个月龄，都有睡眠不好的，尤其是夜眠问题。从这个月开始出现夜啼的婴儿，可能是夜间做了恶梦，比如白天摔了、打了预防针、小狗冲着他汪汪叫了、爸爸训斥了宝宝，这些可能都会刺激宝宝出现夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什么方法，能让宝宝很快入睡就行，不要让宝宝哭个够;宝宝哭，是向妈妈发出需要帮助的信号，妈妈应该帮助。但是，如果宝宝要求半夜陪着玩耍，父母都不要这样做，要让宝宝尽快入睡。
2、白天睡眠与夜晚睡眠的关系
白天不再睡长觉的宝宝多了起来。有的宝宝晚上从8点一直睡到第二天早晨7～8点，这样的宝宝，可能白天只睡一觉，时间也不长;有的宝宝能睡2～3觉，可一觉只睡不到一个小时。白天一觉能睡几个小时的宝宝已经很少了。妈妈不要再希望宝宝睡长觉，有的宝宝下午能睡2～3个小时，妈妈就能休息或干些活。现代城市生活的特点是晚上睡觉越来越晚，
早晨起床时间越来越晚，宝宝也就跟着父母开始向后推迟入睡时间。有的宝宝能坚持到10点，甚至11点才入睡，这大多是父母的问题，农村的宝宝晚上入睡时间还是很早的。
关于10个月宝宝睡眠时间困难的问题，简单来说就是要有意识的培养宝宝睡觉的好习惯，白天不要睡得过多，家长们多和宝宝玩一玩，这样的话晚上才能好好睡觉，晚上睡时给宝宝制造一个睡觉的好环境，每天晚上都一样，给宝宝一点暗示，这个样子就是要睡觉了，坚持一段时间一定会有效果的。
宝宝衔着奶瓶或奶嘴入睡有危害
虽说给宝宝奶瓶或奶嘴也能帮助宝宝入睡，似乎避免了陪宝宝入睡的不便，但这种短期内有效的选择会产生长期的危害。
干扰宝宝自我能力的发展。记住，这种短期方案需要人工装置的帮助，这意味着有些东西会在黑暗的房间里被弄丢。找不着橡皮奶嘴的婴儿会大声啼哭，直到大人过来帮他找到这个物件。半夜喝完奶瓶里的奶或水的婴儿也会大声啼哭。因此，你就得过来找奶瓶，再冲一瓶奶(或灌一瓶水)帮宝宝入睡。
带来健康隐患。正如我在第一章提到过的，吮吸着奶瓶入睡的宝宝更容易得各种疾病，包括耳疾、蛀牙、哮喘、气喘、过敏以及过度肥胖。原因很简单：当宝宝吮吸着奶瓶入睡的时候，奶聚集在嘴里，实际上宝宝整晚嘴里都会有奶，这可能会导致牙齿变色和出现蛀牙。边喝边睡也会提高孩子患耳疾的风险。奶水会滴入中耳的咽鼓管，从而引起发炎形成耳疾。这便是选择短期方案而导致长期危害的典型事例了。虽然这是哄宝宝入睡的捷径，代价却是耳疾或哮喘，无论宝宝患其中的哪种病，都需要相当长时间的照顾才能得以恢复。
会使宝宝将食物同睡觉联系起来。睡前给宝宝奶瓶的另一个问题是最终会使宝宝将入睡同吃东西联系起来。宝宝一旦建立起饱腹(或吃喝)同入睡的联系，在以后的生活中，便会开始依赖这种策略。或许他会在入睡前大吃一顿，或许他睡前特别想吃东西，结果造成过度肥胖。我们知道，肥胖及其带来的严重的健康问题日益普遍(详见第四章)， 请认真想想，你是否想在睡觉和吃喝之间建立起联系呢?
导致排便训练出现问题。睡前喝大量液体(无论是杯子里的还是瓶子里的)会使排便训练出现问题。因为，吃进去的必定要排出来，喜欢喝着奶入睡的宝宝尤其容易尿床。你会因此而在宝宝的排便训练时期面临挑战。
婴儿三个月睡眠时间是多久
婴儿三个月睡眠时间出现的常见问题有哪些呢?
(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。
(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。
面对这些问题要如何改善呢?
1、创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。
(2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。培养2岁的宝宝能自动按时去睡，不需父母陪伴或拍着入睡。3岁以后能自己上床盖被睡觉，不需父母照管。有条件的最好与父母分床，让宝宝独睡小床上，较大的幼儿可睡在另一房间。
(3)睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
(4)白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。
正常的婴儿三个月睡眠时间又是怎样的呢?
3月的宝宝一般睡眠在18个小时左右，白天睡三次，每次两个小时左右，晚上睡十几个小时。宝宝晚上十点多睡不是很正常。按人身体机能来说，小朋友应该在晚上8点就要睡觉了。这有助于宝宝的生长发育。 建议妈妈最好能早点陪宝宝睡觉，要有一个舒适安静的环境，晚上睡觉要个小灯，不要太亮。这样有助于宝宝早点入睡。要有一个良好的作息时间，培养宝宝良好的作息习惯。建议白天多到户外活动。阳光有助于宝宝生长。
由此可见，三个月的宝宝还处于非常脆弱的时期，这个时候的家长一定要及时关注宝宝的状况，若发现类似睡眠时间的问题，一定要引起注视，及时找到最有效的方法对此加以改善，让婴儿可以有一个更为舒适的睡眠环境，从而更加健康的发育成长。
长时间抱一岁以内宝宝的四大危害
问题1：影响骨骼和肌肉发育
周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。
怀抱之外必不可少的运动
2～4个月时，给宝宝做被动操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。
4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身。
6个月后， 让宝宝开始练习爬。
8～10个月时，开始独自站立。
让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。 10～12个月时，开始步行的准备
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。
问题2：影响大脑发育
宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。
问题3：使宝宝有依赖心理
周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪增加，在温暖环境中、吃饱后更为突出。
半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要妈妈抱着。而这个阶段，如果妈妈经常抱宝宝，就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝平衡失调。
正确做法：妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各器官的生理功能，提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩中发展运动技能是再好不过的方式。
问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。
正确做法：当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他的身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。
3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病等。
养育建议婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。
·当宝宝因饥饿等生理需要哭闹时，竖着抱是最有效的安慰方法，即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。
宝宝抱出来的4大问题
抱出来的问题
软软小小的宝宝时常让妈妈抱在怀中舍不得放下，但是，你知道吗，长时间地抱着宝宝，尤其是一岁以内骨骼正在发育中的婴儿，会有不良影响哦!
问题1：影响骨骼和肌肉发育
周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。
问题2：影响大脑发育
宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。
问题3：使宝宝有依赖心理
周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。
正确做法：妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各部器官的生理功能，提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。
怀抱之外必不可少的运动
2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。
4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。
半岁后， 让宝宝开始练习爬行运动。
8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。
10～12个月时，开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样重复多次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。
问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。
正确做法：当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他的身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。
3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等。
养育建议
·婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。
·当宝宝因饥饿等生理需要哭闹时，竖着抱是最有效的安慰方法，即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。
·宝宝哭闹时，千万不要强迫他做任何事，怕会适得其反。
宝宝睡眠不好根源在家长
一、夜间兴奋，不愿意睡觉
案例一：冰冰，1岁2个月了，每天晚上7点多就睡，11点多醒来，一定要家长陪着玩直到凌晨2点多才有睡意，每天把大人折腾得受不了。
建议：冰冰的睡觉时间与大人不同步，需要调整睡眠时间，逐渐形成良好的睡眠时间规律。首先推迟晚上的睡觉时间，要循序渐进，每天让宝宝晚睡30分钟左右，逐渐延迟宝宝的自然觉醒时间。其次做好睡觉前的准备，比如洗澡、吃奶、爱抚、讲故事、听音乐等，让宝宝放松，容易入睡且睡得安稳。如果夜间醒来，要保持环境安静，灯光暗，看护人也要注意自己的情绪，不要太兴奋，可以轻轻拍拍背，让宝宝有安全感，自然转入睡眠。
案例二：明明，3.5岁，每天晚上12点多才准备睡觉。妈妈说，明明的爸爸是"夜猫子"，每天晚上看电视、上网直到凌晨。
建议：显然，明明晚睡的习惯受他爸爸的影响。希望家长为了孩子，不要熬夜。
二、半夜醒来吃了奶才入睡
案例三：熙熙，11个月，每天吃着奶入睡，半夜3点多醒来都要吃完奶才睡觉，否则哭个不停。
建议：吃着奶入睡的习惯往往见于爱哭的宝宝，家长为了能让他安静和尽快入睡就喂奶。久之，宝宝就会认为吃奶是睡觉的前奏。首先要纠正睡前吃奶的习惯，可以把吃奶的时间提前。其次睡觉的准备步骤很重要，可以用30分钟左右的时间进行一些睡前准备，有助于宝宝培养睡时情绪，减少入睡所需的时间。夜间醒来，不一定是饥饿，可以给他一些照顾，比如换换尿片、轻轻拍拍入睡。
三、夜间睡眠不安、踢被子
案例四：楠楠，2岁，夜间不停翻身、转换姿势，踢被子，妈妈跟他同床睡，整夜不敢睡熟，怕他踢了被子着凉，又怕他趴着睡堵住鼻子和嘴巴，不停地帮楠楠摆正体位。妈妈以为楠楠缺乏微量元素，或是有什么疾病，经过检查未发现异常。
建议：引起孩子睡眠不安的原因常见有衣服穿着太多、太紧，衣服上的扣子、带子、商标造成不适，被子太厚、房间不安静、灯光太亮、睡前吃得太饱或玩得太兴奋等。把这些原因与楠楠的妈妈一起分析，结果发现妈妈怕楠楠半夜饿，总是在睡前让他饱餐一顿，怕孩子踢被子受凉，总是穿两件衣服睡觉，为了方便晚上及时观察照顾孩子，总是开着一盏灯。改变了这些细节，楠楠的睡眠也逐渐改善。
另外，一些父母抱着、搂着孩子睡觉，舍不得跟孩子分开睡，这样不但会引起孩子较多的睡眠问题，也容易降低彼此的睡眠质量。父母应该从小训练宝宝独自入睡的习惯，也要给宝宝独睡的机会，这样不但养成良好的睡眠习惯，对培养孩子独立自主的性格也有帮助。
在这里也呼吁，为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长首先要做出榜样。