柠檬和橘子哪个维C多
柠檬和橘子哪个维C多
橘子。
很多人认为越酸的水果维生素C的含量越高，因此，多数人认为柠檬中维生素C的含量高于橘子，其实，水果酸度与维C含量无关。柠檬每100克维C含量是22毫克，而每100g橘子中含有维生素C33mg，由此可见，橘子中维生素C的含量更高。
橘叶柠檬糖水的功能饮食
橘叶柠檬糖水主要用于气滞型黄褐斑的食疗
制作步骤：1、用干的柠檬片与橘叶一起煮，或者用新鲜的柠檬，当然如果你用新鲜的柠檬片的话那么就要先煮橘叶了。
2、起锅后加入少许红糖即可。
注意事项：1、没有长黄褐斑和没有气滞的人不能随便喝橘叶柠檬糖水
2、胸闷爱叹气的人可以喝橘叶柠檬糖水!
3、经常喝柠檬糖水可以美白防晒
黄褐斑分类：气滞型和血淤型
气滞型：颜色浅，眼角或颧骨附近，对称长，也叫“蝴蝶斑”。
调节从理气开始，橘叶柠檬糖水——用干柠檬片和橘叶一起煮，如用新鲜的柠檬就先煮橘叶。煮几分钟起锅加红糖。
注意：没有斑和气滞型的人不能随便喝橘叶柠檬糖水!因为它理气的作用非常强。不是保健茶!
要是美白保健的话喝柠檬糖水，可以美白和防晒!
橘叶的作用与功效
【性味归经】橘叶苦，平。
【功用主治】橘叶能疏肝，行气，化痰，消肿毒。治胁痛，乳痈，肺痈，咳嗽，胸膈痞满，疝气。
【用法与用量】橘叶内服：煎汤，2～5钱(鲜者2～4两);或捣汁
【选方】
①橘叶治咳嗽：橘子叶(著蜜于背上，火焙干)，水煎服。(《滇南本草》)
②橘叶治肺痈：绿橘叶(洗)，捣绞汁一盏服之，吐出脓血愈。(《经验良方》)
③橘叶治伤寒胸膈痞满：橘叶捣烂和面熨。(《本经逢原》)
④橘叶治疝气：橘子叶十个，荔枝核五个(焙)。水煎服。(《滇南本草》)
⑤橘叶治水肿：鲜橘叶一大握。煎甜酒服。(《贵阳市秘方验方》)
⑥橘叶治气痛、气胀：橘叶捣烂，炒热外包，或煎服。(《重庆草药》)
⑦橘叶杀蛔虫，蛲虫：鲜橘叶四两熬水服。(《重庆草药》)
柠檬的作用与功效
柠檬(3张)柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
青橘柠檬茶的食用方式和注意事项 美容养颜
青橘柠檬茶是一道富含维生素C的茶饮，青橘柠檬茶中含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化成分，进入人体后可以抵抗多于的自由基，而且补充水分还具有滋润肌肤的作用，平时适当地喝一些青橘柠檬茶可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。
红柿子椒中维C含量多吗
提到维C含量高的食物，不少人脑海中都会浮现出柠檬、橘子等柑橘类水果。近日，美国营养学家发现，虽然柑橘类水果富含维C，但红柿子椒中维C含量才是果蔬中最高的。
众所周知，维C对皮肤和免疫系统都有好处。研究显示，维C能帮助人体更快地恢复健康，提高免疫力。英国的研究者对4025名服用维C的女性进行跟踪调查后发现，服用维C的女性皮肤更加光滑细腻，皱纹也少。
维C还有其他重要的健康功效。芬兰研究者发现如果男性体内的维C含量过低，患中风的可能性会增加2.4倍。澳大利亚的研究者最近发现维C这种抗氧化剂还可减轻关节炎。
因此，想要从天然食物中获取维C，红柿子椒是优先之选.
细数青橘的功效与作用
1.美容养颜
橘子中的维生素C和柠檬酸含量丰富，不必多说维生素C有美容功效，想必大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚刚来到的秋天，从夏打盹到秋乏，柠檬酸是必不可少的了。
2.通便促消化
橘子的内皮中含有丰富的可溶性膳食纤维——果胶，促进肠胃蠕动，肠胃健康，同时也有一定的美容功效。
3.降血压
橘子中特有的的橘皮苷可以增强毛血细管韧性、降血压，不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的“良食”。
4种水果千万别错过 橘子
橘子里有大量的柠檬酸和维生素C，维生素C可以美容，而柠檬酸可以消除疲劳。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还有果胶这一膳食，它可以可以降低胆固醇，对于便秘的人来说也很好。
柠檬和橘子哪个维C多 柠檬和橘子能一起吃吗
能一起吃。
柠檬、橘子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、糖类、膳食纤维及钙、磷、铁等微量元素，有较高的营养价值，都具有生津止渴、开胃消食、美容养颜等功效，可以一起食用，两者可以用来榨果汁，或者制作水果沙拉等。
做果酱没有柠檬汁怎么办
可以用山楂、酸橘子等水果代替。
做果酱之所以要放柠檬汁，一是因为选的是甜的水果，需要用柠檬来调节酸度；二是因为放入了柠檬汁之后能够果酱不容易坏，因为柠檬中含有的柠檬酸有天然的杀菌防腐作用，可以延长果酱的保存时间；三是因为柠檬的味道清香，果酱中加入柠檬能够增加果酱果香和光泽度。
而山楂、酸橘子等的味道比较酸，富含维生素C以及果酸成分，在做果酱没有柠檬的时候，也可以用山楂、酸橘子等水果代替。
脸上长斑吃什么食物好 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，尤其以维生素C居多，而维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，淡化沉淀的色素，并能干扰黑色素的形成，起到淡斑，令皮肤白皙的效果，另外，西红柿，柠檬、橘子等也含丰富的维C。
缺乏维生素C的症状 补充维生素C的食物来源
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、胡萝卜，红薯、芹菜等中含量丰富。
蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒是很好的补充维生素Ｃ的食物。
水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、柚子等中含量较多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
猕猴桃号称是维Ｃ之王，可见其维生素Ｃ的含量高。
在很多人的印象中橘子、柠檬、柚子等含有维生素C较多，事实确实如此。橘子含有丰富的维生素Ｃ，１个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素Ｃ量。
橘子含有１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。柚中含有大量的维生素Ｃ，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。