保健偏方
下面为大家推荐四种在家都能轻松做到的自疗方法：1、按摩患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。2、刮痧重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。推荐阅读：吃水煮食物容易造成便秘防便秘蔬菜汁的制作要点
训练定时排便的好习惯 婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 训练时间一般选在每次主餐一小时以内，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。刚开始时，由于各个孩子的成长个体差异，宝宝不一定会按大人的示意去排便，但做父母的对孩子仍要采取轻松、容忍和鼓励的态度，绝对不要给孩子身心上造成压力，使孩子产生抗拒心理。只要继续坚持，训练一段时
每到寒冬或初春，小儿容易生冻疮，有时成人也难免。冻疮好发于肢体的未端，如手、足跟、面颊、耳廓等部位。因而应注意全身及手足保暖，鞋袜宜宽松干燥以预防冻疮。一旦发生冻疮，应当先用温水浸泡，不要立即烘烤或用热水烫洗，否则容易导致局部溃烂。 冻疮的生活保健治疗： 每天要作局部皮肤(好发冻疮之处)按摩，促进血液循环畅通。鞋子不要太紧，以免影响足及卟跟血液循坏。加强体格锻炼，应自夏季开始用冷水洗脸、洗脚。逐步提高处周血管对寒冷刺激的适应能力。对未溃破的冻疮，可用温水洗后外敷冻疮膏。 有些小儿冻疮年年发作，原因在于这些
1、直接服用。土蜂蜜中含有大量的糖类物质，具有味道极甜，便秘患者可以每天直接舀1-2勺土蜂蜜放入口中直接食用。 2、泡水饮用。土蜂蜜泡水喝是一种最为常见的服用方法，舀1-2勺土蜂蜜放入杯中，加入适量温水调匀后即可服用。
材料：热水、桃花。 方法：取一个茶杯，将新摘的桃花放入其中，新鲜的山泉水加热烧开，待水温稍稍降低后到入装有桃花的玻璃杯中，待水变温后即可享用，也可根据自身的需求加入蜂蜜等调味剂，增加风味。
由于膳食纤维会增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使得食物中所含的有害物质接触肠黏膜的机会减少，同时不可溶性纤维可以吸收部份有害物质，使之无法接触肠黏膜，减少毒害，使大肠癌发生的机会大大减少。此外，因为富含纤维的食物都有体积大，热量低的特性，因此食用此类食品既可使人有饱足感，又不会吃进太多热量，对怕胖的现代人而言，是一大福音。 坊间常可看见与“痔”有关的药品或医疗广告，而他们的诉求就是针对许多人便秘的问题而来。因此建议大家多食用全谷类，干豆类，海藻类，地下根(茎)类，新鲜蔬菜及时令水果等食物，同时多喝水，不
根据临床应用来看，一般用干番泻叶3-6克，严重便秘的可加至10克，用开水浸泡后服用就可以了。建议从小剂量开始服用，再看效果如何，可以慢慢的增加剂量，不超过10克为好。
不建议长期食用橙子治疗便秘。 通常来说，致使便秘的原因复杂多样，这和自身的生活习惯和饮食习惯有莫大的关系，而食用橙子来治疗便秘也有一定的局限，如果完全依靠橙子来促进排便，不更改生活方式和饮食习惯的话，便秘的情况不能完全被改善，因此不能长期依靠橙子治疗便秘。
不建议长期食用火龙果治疗便秘。 导致便秘的原因多种多样，和自身的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，食用火龙果来治疗便秘的功效有一定的限度，如果只食用火龙果通便，不更改生活方式和饮食习惯的话，便秘的情况不能完全被改善，因此不能长期只食用火龙果治疗便秘。
桃花茶治疗便秘的效果好。 桃花虽然性平，但是破血轻泻，通便的效果非常之强，日常有便秘症状的人不妨经常用桃花茶泡水帮助缓解便秘的情况，特别是对顽固性便秘有非常好的治疗作用。
主要症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤。 刮拭穴位：天枢，曲池，合谷，支沟，照海。 刮拭步骤：先刮腹部天枢，再刮上肢曲池，合谷，支沟，最后刮下肢照海。 取穴原理：天枢为大肠募穴，可通调大肠腑气;曲池，合谷清泻大肠腑热;支沟，照海合为治疗便秘之经验要穴。 主要症状：大便秘结，胸胁满闷，腹中胀痛，肠鸣矢气，嗳气频作。 刮拭穴位：中脘，天枢，支沟，照海，太冲。 刮拭步骤：先刮腹部中脘，天枢，再刮上肢支沟，最后刮下肢照海，太冲。 取穴原理：天枢通调大肠腑气，支沟，照海为治疗便秘之经验
杏子的纤维含量非常的高，100克杏子就含有700克的纤维，它可以天然的治疗妳的便秘。一天食用3~4颗杏子就可以改善水的摄入量。 根据研究，食用奇异果不仅可以改善肠胃功能，还可以舒缓便秘的症状，尤其是肠躁症的人。只要食用4周，就能发现排便变得比较容易。 生木瓜可以帮助改善便秘。将生木瓜混合一些盐和柠檬汁，每天饮用。高纤维的含量和强大的消化酶有助于清洗结肠混合物和治疗便秘。
一、日常保健法 1.不论从事何种职业的人，在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。 2.长期伏案工作者(如文职人员、编辑等)，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，以便工作时能够保持正确的体态，并应尽量减少低头工作的时间，如条件允许可使工作台面处于一定的角度。目前，理想的工作台面与水平面的角度是30度，这样的角度可避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态。 3.在日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视的体态，使
专家提出，腰间盘突出预防才是关键。同时也给了很多预防腰间盘突出的小方法。如正确的站姿、睡姿、坐姿是预防腰间盘突出的基本条件，同时还可以配合如倒步走、动髋、蹬腿、鱼跃、下腰和后伸等的运动来进行预防。而腰间盘突出患者保健合理也能达到理想的效果。 保健措施： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带(护腰)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休
1 做好心理护理 患者因长期患病，对治疗失去信心，护士应经常与患者谈心，解除对疾病的忧虑和恐惧，增强与疾病斗争的信心;同时要解决患者实际困难，使其安心治疗。 2 做好生活护理 患者心肺功能代偿良好时，可让患者适当参加体能锻炼，但不易过度活动，还应注意休息。当患者出现呼吸困难、紫绀、浮肿等症状加重时、心肺功能失代偿时，应绝对卧床休息或半坐卧位，抬高床头减轻呼吸困难，给低流量持续氧气吸入，生活上满足患者需求，做好生活护理，加强巡视病情。 3 做好基础护理 病室保持整洁、光线充足，经常开窗，空气对流，温湿度要适
小儿遗尿这种疾病给孩子带来了很多的苦恼，给家长带来了很多的困扰，该病发生以后孩子就会出现很多的症状，影响着身体健康，所以小儿遗尿，父母还要注重孩子的家庭保健措施。 (1)排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从数1数到10，然后再把尿排尽，这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。 (2)忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。 (3)定时训练：在以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫
专家说在治疗肺结核的过程当中，患者家属一定要做好保健工作，只有这样才能使病情得到更好的控制，那么肺结核病人的家庭保健都有哪些呢?专家说按时服用药物、增加营养多吃一些高蛋白的食物，对恢复健康有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。 (1)遵照医嘱服药治疗。 (2)痰中未查到结核杆菌，但症状明显，血沉显着增快、肺部病灶较大且边缘不清的病入，应戴口罩，独居一室，食具、茶具单独使用，房间及用物定期消毒，每天开窗换气，让阳光照入室内或用紫外线照射，用物可用“84消毒液”或0.5%过氧乙酸液浸泡。 (3)禁止烟酒，少
相信大家对甲亢有一定的了解，甲亢这种疾病，一旦患病并不是马上就能治愈。所以，甲亢患者在日常生活中一定要注重自我保健。下面给大家介绍下家庭中的甲亢的治疗方式吧。 1、音乐疗法是属于甲亢的治疗方式之一，音乐对甲亢患者还可起到一定的治疗作用，优美悦耳的音乐，可以使人感到心旷神怡，驱散忧愁和烦恼。甲亢患者要参加一些文体活动，如做健身操、打乒乓球，或听听音乐、看看电视等。但是甲亢患者不宜收听收看强烈刺激及疯狂节奏的音乐及镜头，以免因过于激动而妨碍治疗。 2、甲亢的治疗还需在饮食摄入多加注意，甲亢患者应采用“三高”饮
1.加强老年痴呆知识的普及、宣传，提高人们对本病的认识能力，有助于预防和延缓本病的发生。 2.病因预防是预防老年痴呆的关键，因而要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，定期检查，防止脑中风发生。 3.一般人的头脑老化约从30岁开始，而早老性痴呆多发生于中年人，因此，进入而立之年后，要经常参加知识性、趣味性的活动，刺激大脑是预防老年痴呆的重要事项。有人曾对文盲组的痴呆和阿尔海茨默氏病的发病率作过比较，发现其比小学组和中学组高1倍以上，尤其是文盲组与中学组相比，阿尔海茨默氏病的发病率几近3倍。由此可知，坚持读书、看