不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己

不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己

生命是人生最宝贵的东西。“千金散尽还复来”，可是生命一旦丧失那是绝对无法再来的。这一点无需过多解说，人，岂有不要命的。生命有数量，那就是人的寿命的长短，印年前国人的平均寿命只有35岁，到了20世纪末，翻了番，达到了70岁，据说现在已经达到了76岁。当然这只是个平均数。如今长寿的固然不少，但英年早逝的也大有人在，这就涉及生命质量的问题了。

生命是要珍惜的，但应该追求的是有质量的生命，即健康的生命。健康的定义很宽泛：躯体的、精神的甚至社会适应上的完好，都属于健康的范畴。但最基本的体现，首先是身体的健康，即没有疾病。现代人的身体健康正受着严峻的挑战，在享受着现代文明带来的优裕、方便的生活的同时，被民间称为“富贵病”的许多慢性非传染性疾病却接踵而来。

“富贵病”的提法虽不准确，不能说因为富了，所以生病。但确实随着我国经济建设的发展，科学技术进步，人们物质生活水平的提高，我国的“疾病谱”也在变化。许多传染病被消灭了，比如天花;许多疾病被控制了，比如小儿麻痹症、霍乱、伤寒;许多疾病也变得好办了，比如肺炎或是拉肚子。当然这主要应归功于科学技术的进步。而经济生活水平的提高的确与许多慢性非传染性疾病的明显增加相关。

据调查：脑血管病是导致我国人口死亡的第一大病。每年约有200万人患上此病，死亡过半;冠心病近20年来有显著上升，全国高血压患病人数约1.6亿;糖尿病患者近年骤增，最近有报道我国糖尿病患者可能已达9200万之众。我国癌症每年发病约200万例，死亡140万人。肺癌与乳腺癌的发病率急速上升;呼吸道疾病是我国人口死亡的第三大原因，包括慢性气管炎、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病等，是我国老人健康的主要杀手之一。

“上工治未病”，是我国传统医学的理念。“未病”即是尚未生病，“上工”犹言上策，治未发生之病，也就是“预防为主”的概念了。不过，今日这些疾病的预防却不简单，种牛痘能预防天花，但没有什么防疫针能预防冠心病;吃一种糖丸样的疫苗能预防小儿麻痹症，但没有什么疫苗能预防肺癌;大搞爱国卫生运动能预防霍乱和伤寒却不能减少“老慢支”、肺气肿。

 如果说一些传染病的预防主要靠科学技术的进步或者是政府的推进，而如今人们面临的大量的慢性非传染性疾病的预防则完全靠自己了。因为不健康的生活方式是这些疾病的病因所在。高脂肪饮食引起脂代谢失鬻，脂代谢的异常是动脉粥样硬化的原因，心、脑血管病的基础。盐摄入过多促成了高血压。高能量的摄入又缺少运动，能量转化为脂肪在体内贮存，则引起肥胖，肥胖导致胰岛素抵抗，糖尿病因而发生，而糖尿病又加重血管病变，引发心、脑血管病。甚至结肠癌、乳腺癌的增加亦与之有关。吸烟更是许多癌症的主要发病因素，也是心、脑血管病的重要病因之一，更是引起慢性呼吸道疾病的主要原因。嗜洒伤肝还损脑，并有促癌作用，肝癌即可因嗜酒而增加。所以预防这些疾病的关键在于：摒弃不健康的生活行为，建立起健康的生活方式来。

 如今疾病变了，预防疾病也“不靠神仙和皇帝”，全靠我们自己了。健康来自健康的生活方式，健康靠自己。

皇帝柑可以做陈皮吗 养颜皇帝柑饮

材料：皇帝柑100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。

做法：将皇帝柑、苹果、胡萝卜洗净，皇帝柑去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，皇帝柑切成丝，加白砂糖、冷开水一同搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。1人用量，冬春饮用。

功效：预防伤风，美容保健。

皇帝柑皮里面是灰色的 吃皇帝柑有什么好处

皇帝柑中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

皇帝柑皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

中医认为，皇帝柑具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。适合老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

晚上吃皇帝柑发胖吗 经常吃皇帝柑有什么好处

皇帝柑中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用皇帝柑可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。

皇帝柑中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

皇帝柑中含有橘皮苷，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品。食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

糖尿病人能吃皇帝柑吗 促进胃酸分泌的食物

皇帝柑含有丰富的碳水化合物和果胶，食用皇帝柑可以促进胃酸分泌，若此时再大量食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，皇帝柑中的胶质成分在胃中会形成不好消化的一些成分，会加重消化负担。

生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等。

怀孕可以吃皇帝菜吗 吃皇帝菜有什么好处

皇帝菜中的芳香味具有挥发油，可以有助于脾胃顺畅，增加食欲，其中含有的粗纤维有利于肠胃蠕动消化，对于有便秘困扰者可以经常吃点皇帝菜。

皇帝菜中含有的维生素以及多种氨基酸，可以养心安神，防止记忆力减退，芳香性气味有助于咳嗽有痰者肺部呼吸顺畅，避秽化浊。

皇帝菜中含有高量的钠、钾等矿物盐，可以调节人体内水液代谢，防止水肿发生，其中皇帝菜本身含有的挥发性精油以及胆碱等成分有降血压，稳定情绪，安稳心神的功效。

皇帝柑是橘子还是橙子 皇帝柑吃了有什么作用

皇帝柑中维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，改善皮肤症状，有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。

皇帝柑中含有大量的膳食纤维及果胶，可以增强肠胃蠕动，帮助粪便排出，预防便秘。

皇帝柑中含有的橘皮苷成分，可以加强毛细血管的韧性，起到降低血压，扩张心脏的冠状动脉的功效，因此长期适量食用皇帝柑可以预防冠心病和动脉硬化。

皇帝柑孕妇吃好吗 孕妇吃皇帝柑要注意什么

皇帝柑性温，有温热身体的作用，对于身体上火、发热的孕妇来说，会加重体内的热气，不利于胎儿的生长。

皇帝柑中含有多种有机酸物质，这些有机酸残留在口腔内，可能会对牙齿造成一定的损伤，所以孕妇吃完皇帝柑后应该要及时漱口。

橘络能有效的预防高血压症，所以孕妇在吃皇帝柑时，最好是连着白色的橘络一起吃比较好。

皇帝柑中含有大量的酸性物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质遇酸会形成沉淀，影响食物的消化及吸收。

预防宫颈疾病永远比治疗更可靠

很多人患宫颈疾病总是容易复发，专家提醒女性手术只能是治疗，但不能一劳永逸，真正抵御疾病的还是要靠你在日常生活中的预防措施，不注意只会一直复发，所以在这里告诫患者：

1、注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。

2、避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。

3、避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

4、不过早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。

5、使用辅助药物检测，将梦巢软胶囊置于阴道穹窿处，两粒后如果本来没异味的产生异味说明阴道有炎症，应尽快进行专业的治疗。

6、积极治疗;定期妇科检查(一年一次);避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。

建议女性，如发现外阴分泌物较多，有异味或白带有血丝时，应及时到正规医院进行检查，最好坚持每年一次妇科检查，做好自我保健。