夏天中暑怎么办 气温酷热引起中暑怎么办
夏天中暑怎么办 气温酷热引起中暑怎么办
准备60克绿豆，8朵鲜丝瓜花，先将绿豆用清水煮熟，然后将绿豆捞出来，再在绿豆汤中放入丝瓜花煮沸，温服汤汁，具有清热解暑的作用，对于因夏季气候酷热引起的中暑症状有缓解功效。
酷热难耐易中暑，宝宝中暑怎么办？如何让宝宝安然度夏天？ 中暑的原因
1、保暖过度，尤其是新生儿期(从出生到28天)，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑;
2、幼儿在炎热的环境中饮水量不足;
3、幼儿在热环境下活动过多。
高温酷暑天气谨防中风
盛夏高温季节，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年应摒弃中风在寒冷季节才会高发的观点，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，夏季高温应谨防“热中风”。
夏季人体出汗较多，而老年体内水分较少，夏天身体容易缺水。身体缺水会使血液黏稠，对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年来说，这会使输向大脑的血液受阻，增加中风的发生几率。
预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下服用通心络胶囊等药物，以降脂抗凝，降低血液黏稠度，改善脑部的血液供应，有效预防中风。
夏季老年还应避免过度贪凉。老年的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜。同时，应及时补水，防止血液黏稠出现血栓而引发中风、心绞痛等病症。对于有过中风史的老年来说，一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时到医院就诊。
酷暑酗酒热引发中风
最近医院急诊科接连收治了多位在酷暑天气里因为酗酒引发中风的患者。我们应从中吸取教训：
第一，定期检查身体对中老年人是很有必要。它能够帮助人们及早发现身体中隐性疾病或潜在的问题。
第二，当气温升至32℃以上时，特别是相对湿度达到70%～80%时，有诱发出血性脑中风的危险，尤其是患高血压病、冠心病、糖尿病、脑动脉硬化、心脏功能不全的中老年人，更要注意防暑降温、减少劳累、稳定情绪、饮食清淡、保障睡眠，以防发生“热中风”。
第三，在酷暑时饮酒，极易引起血压升高、心率加速，一旦促发脑血管破裂就会发生出血性脑血管病。
第四，当出现不明原因的剧烈头痛、脖子痛、手脚麻木(特别是一侧)、一时语言障碍(说话模糊不清)、视物异常(眼睛感到昏暗、视物重影等)、头晕耳鸣、舌头转不过弯、手脚颤抖、不能画出直线、不能握住筷子、不能直走(不自觉地向左右倾斜)以及经常出现失神等脑溢血发作的前兆时，要到医院检查诊治，以防出现意外。
五款食疗方降暑清热
1.扁荷粥用于解暑
方剂：白扁豆，冰糖，鲜荷叶1小张，大米。
制作法：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。
功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
2.红糖绿豆沙解暑祛热毒
方剂：绿豆1，红糖。
制作法：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。
3.海带春瓜豆瓣汤消暑利尿
方剂：浸发海带，春瓜，去皮蚕豆瓣，香油及盐适量。
制作法：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把春瓜和盐一并放入，继续烧至春瓜九成熟，即可停火出锅。
功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
4.绿豆丝瓜花解暑
方剂：绿豆，鲜丝瓜花。
制作法：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。
5.春瓜汁解暑热烦渴
方剂：鲜春瓜一个。
制作法：将春瓜洗净，切成碎块，打成汁。
功效：消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
夏天运动的注意事项 不要在强烈的阳光下锻炼
夏天阳光紫外线强烈，皮肤长时间受紫外线照射，会受到较大的伤害，而且容易引起中暑的症状，因此夏天运动要注意时间选择，避免在上午11点到下午4点这段时间进行训练，时间尽量选择在一天中气温相对较低的清晨和饭后，运动的时候要避免头部和上身无防护的暴露于阳光照射下。
夏天怎样预防中暑
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
中暑后如何急救
中暑急救掐按人中穴
刚一过完五一，气温一下子窜升了不少，炎炎的夏日即将到来。酷热的夏天，最容易发生中暑。为什么热天容易中暑呢?当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中，或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，这时就很容易引起中暑。在同样的气温条件下，如伴有高湿度和气流静止，更容易引起中暑。此外，带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张也是高温中暑的常见诱因。夏日防暑的工作一定要做好。
中暑起病急
中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失;其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温在38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。
轻度中暑者经治疗后，一般4～5小时内可恢复正常;第三是重度中暑，大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上