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方法：先把花椒酒倒在手上，然后揉搓腰间盘突出的地方，等到疼痛部位发红、发热后就不停的进行拍打，一直到疼痛部位热乎乎的时候就停手，然后在患处敷一个用毛巾包裹的热水袋（防烫伤），连续做一个星期，可以看到明显效果。
因人而异。 花椒泡酒并不是治疗腰间盘突出的特效药，只是从功效上来说具有活血和缓解疼痛的作用，每个人的体质不一样，生活环境也不一样，因此，花椒泡酒治腰间盘突出的效果也不一样。
腰痛穴可治腰痛
腰痛点穴属于经外奇穴，穴下有皮肤、皮下组织、指伸肌腱和桡侧腕短伸肌腱。另一穴下有皮肤、皮下组织、小指伸肌腱与第四指伸肌腱之间。分布有桡神经的浅支和尺神经的手背支。有二、四骨间背侧肌。腰痛点穴怎么找 取穴方法 患者伏掌取穴时，腰痛点穴在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。 腰痛点穴位的作用 按摩腰痛点穴缓解治疗急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。 按摩腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效
韭菜熬水加醋治腰疼 韭菜熬水加醋治腰疼一天喝几次
早晚各服用一次即可。 虽然韭菜加醋一起煮水一起帮助缓解腰部的不适，但是食醋对人体的刺激性大，不宜过多食用，建议早晚各服用一次，而且要趁热食用哦。
韭菜熬水加醋治腰疼 韭菜加醋治腰疼效果怎么样
一般。 腰疼是由腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、腰椎受凉、腰椎病变等原因引起的，而韭菜加醋主要补肝肾、暖腰的作用，对腰肌劳损、腰椎受凉引起的腰疼有辅助治疗的作用，要想治好腰疼，这是一个长期的过程，需要进行专业的治疗，不能单依靠食用醋泡韭菜来缓解腰疼。
如果您在月子期间腰酸背痛、怕风怕冷等症状，我猜您是得了月子病了。月子病治疗方法很多，但是“月子病腰痛偏方”最受人推崇。 月子病腰痛偏方1：桂枝新加汤 药材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、党参9克、生黄芪15克、乳香9克、没药9克、大枣12枚、炙甘草6克。 做法：将所有的药材洗净后，放入装有4碗水的锅中，熬成一碗，一日三次，连喝三天。 作用：对产妇得了月子病的腰酸背痛、血虚身寒有作用。 月子病腰痛偏方2：腰痛汤 药材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香
腰痛拔罐的位置图 腰痛拔罐治疗方法腰痛拔罐治疗穴位搭配
1.取腰背部肾俞，命门穴，各反复闪罐20次，隔日1次。或取腰背部肾俞，腰阳关穴，拔罐后留罐10-5分钟，直到皮肤出现潮红为止。 2.取元胡20克，透骨草，穿山甲，川芎各15克，赤芍，防风各10克，乳香，没药，羌活，防己，当归，甘草各6克，浸泡后水煎取药液。将竹罐在药液中煮沸3-5分钟。取出擦干，迅速扣在腰背肾俞，命门，腰阳关，阿是穴，下肢腘窝委中穴，留罐10-15分钟，每日1次。
1、坐姿要正确 坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。 久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。 2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛 每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。
正常情况下来说，腰痛主要是由腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、腰椎受凉、腰椎病变等原因引起的，而韭菜性温，味辛，入肝、脾、肾、胃经，具有一定活血化瘀和润滑通便的作用，适量经常饮用，可以缓解患者疲劳的症状，缓解患者腰部疼痛的症状，但毕竟韭菜只是一种蔬菜，只能起到辅助治疗腰痛的作用，并不能起决定作用。
腰肌劳损出现疼痛的部位，通常是腰椎椎旁的肌肉、骶髂关节附近的骨性附着点，主要是由于长期的保持一个姿势，导致肌肉处于疲劳状态，时间长久则形成劳损，后续会出现无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的小神经，从而出现疼痛的感觉。 腰肌劳损还需要和腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等疾病相鉴别，此时要通过影像学，比如CT、核磁共振诊诊断，才能做出最后的结论，最后判断到底是腰肌劳损还是腰部的其他疾病。
1.寒湿腰痛症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。治法：散寒行湿，温经通络。方药：甘姜苓术汤加减。常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。 2.湿热腰痛症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。治法：清热利湿，舒筋止痛。方药：四妙丸加减。常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。 3.瘀血腰痛症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便
1、两膝着地，小腿贴地，上身挺直，臀部坐在小腿及脚跟上，身体气质端庄，目不斜视。 2、跪坐的时候不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，而是用两腿肌肉出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。 3、我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。 跪坐是一种很实用的养生方法，清晨或者晚上坚持跪坐30秒，能够养胃、治腰痛、防治膝关节炎，还能修身养心。
冰山式 此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。 1.上身挺直，盘腿坐下。 2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。 3.呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上 半身转回原位。 4.呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。 注意：有严重心脏问题的人不能做此动作。 手部抬升式 此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。 1.双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。 2.吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停
擦腰 站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。 揉臀 体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。 揉肾俞穴 体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
腰背部分布着内脏的穴位，经常拍打，可以促进腰背部的气血运行，调整内脏功能，防治腰痛腰酸等，并使人感到周身松发自如。 拍打方法：取站立姿势，双手半握拳或平伸，先用左手向后拍打左腰及下背部，再用右手向后拍打右腰及下背部，各拍打100次，然后将左手伸到头后拍打右上背部，再用右手去拍打左上背部，每侧拍打100次。
腰椎手术是最后不得不用的法宝。腰椎在人们一生中活动较多，经过手术后，这个部位会变得相对脆弱，更容易受到伤害。而且一旦做了“锥体融合术”，就会成为一个为“五斗金”也不折腰的人——已经失去了弯腰的权利。。 如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。 急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常
治腰痛秘方 验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。 验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。 验方3:鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛 验方4:黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。 验方5:枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。 验方6:黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。 验方7:核桃仁25
材料：韭菜、白醋。 做法： 1、先将韭菜准备好，清洗干净。 2、然后将韭菜切好，放进锅中。 3、之后往其中加适量白醋。 4、大火将其煮开，煮开之后进行食用即可。
走路有什么好处 倒着走：治腰痛
倒着走，可以锻炼平时很少用到的腰部，对久坐不动的上班族是很好的锻炼方法。如果觉得吃力，可以倒着走、正着走相结合，每天30-60分钟。但倒着走，一定要注意安全，以防摔倒。
