大众在日常饮食中补充哪些营养有利于提高抗病能力
大众在日常饮食中补充哪些营养有利于提高抗病能力
补充营养有利于提高抗病能力(1)保证充足的蛋白质摄入。在日 常生活中注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制 品的摄人，但需要注意，肉、蛋、水产等一 定要加热煮熟才成食用。(1)多吃富含维生素A的食物。富 含维生素A的食物包括动物肝脏、奶、蛋 黄、深色蔬菜和水果，如胡萝卜、韭菜、香 菜、菠菜、油菜、茴香、红薯、西红柿等，柑 橘类、杏、山楂等。(2)多吃富含维生素C的食物。日 常生活中要多吃富含维生素C的新鲜蔬 菜和水果，保证一日三餐都有蔬菜，吃多 种蔬菜，保证每天吃水果。注意生吃蔬 菜和水果一定要洗净。(3)注意锌和铁的摄人。锌和铁对 于增强人体免疫力的作用比较突出。动 物肝脏、血是铁的最佳食物来源，其他如 瘦肉、黑木耳、芝麻酱、干果也是铁的良 好来源。锌主要来源于动物性食物，如 肝、海产品、猪肉。其他的营养素对于身体健康同样重 要。只有多种食物相互搭配，营养素种类才齐全，数量才充足，比例才适合，才 能满足我们身体的需要。
公鸡蛋是睾丸还是肾 公鸡睾丸男人吃了好吗
公鸡睾丸适合肾阳虚的人群食用，吃了有补肾益精、补充营养的作用。
1.补肾益精：公鸡睾丸性温，有壮阳、补肾、益精的功效，因此肾虚、肾亏、阳痿早泄、遗精滑精、腰酸无力、耳鸣的男性平常可以适量吃一些公鸡睾丸，对于调理身体、提高生殖能力有很好的帮助。
2.补充营养：公鸡睾丸中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养成分，男人吃了还有补充营养、提高抗病能力的作用，但是注意不要吃多了。
夏天适合喝什么糖水 木瓜银耳糖水
材料：木瓜、银耳、冰糖
做法：
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块。
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟~1个小时，即可食用。
Ps.喜欢枸杞子或者莲子的人，可以根据自己的喜好加入，洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。
功效：
滋补美容丰胸的佳品，补充营养，提高抗病能力，健脾消食等。
公鸡睾丸对男性的作用
1.补肾益精
公鸡睾丸性温，有壮阳、补肾、益精的功效，因此肾虚、肾亏、阳痿早泄、遗精滑精、腰酸无力、耳鸣的男性平常可以适量吃一些公鸡睾丸，对于调理身体、提高生殖能力有很好的帮助。
2.补充营养
公鸡睾丸中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养成分，男人吃了还有补充营养、提高抗病能力的作用，但是注意不要吃多了。
枇杷吃了有什么效果 抗病
枇杷是一种非常健康的水果，其中含有多种营养成分,能够有效地补充机体营养、提高抗病能力，强身健体。
木瓜的功效和食用禁忌
木瓜的食疗作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，医.学教育网搜集整理故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
公鸡蛋女生可以吃吗 公鸡蛋有什么作用
公鸡蛋性温，有壮阳、补肾、益精的功效，因此肾虚、肾亏的人群适量吃一些公鸡蛋，对于调理身体、提高生殖能力有很好的帮助。
公鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养成分，吃了之后还有补充营养、提高抗病能力的作用。
公鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸和脂肪，能够提高皮肤弹性、减少皮肤皱纹，有抗衰老的作用。
木瓜的作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养：提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜除了丰胸还是可以缓解痉挛的疼痛作用。
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1.补肾益精：鸡睾丸性温，有壮阳、补肾、益精的功效，因此肾虚、肾亏、阳痿早泄、遗精滑精、腰酸无力、耳鸣的男性平常可以适量吃一些公鸡睾丸，对于调理身体、提高生殖能力有很好的帮助。
2.提高抗病能力：公鸡睾丸中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养成分，男人吃了还有补充营养、提高抗病能力的作用，但是注意不要吃多了。