冬季洗澡前后的准备

冬季洗澡前后的准备

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

怎样给新生儿洗澡

一般来说新生儿产后8～12小时即可洗澡，但未成熟儿，颅内出血、高热和皮肤严重感染者，暂不洗澡，等待静卧期满后，酌情在床上擦洗沐浴。正常儿冬季每天1次，夏季每天1至2次，于喂奶前进行。洗澡用具：婴儿澡盆、浴巾、毛巾、脸盆、纱布(2块)、婴儿香皂或沐浴露、棉签(也可使用牙签头上缠脱脂棉的小棉签)、脱脂棉花、婴儿油、爽身粉等。

洗澡时间和水温：

在1天之内的什么时间洗都行，不过，最好选气温高的时间洗。在冬天，最好在正午至下午2点钟之间，喂奶前30分钟洗。洗澡前应做好充分的准备工作，关好房内的窗，准备好洗澡盆、常用的皮肤消毒碘酒、酒精、消毒的撒粉(或婴儿爽身粉)、婴儿专用的钾性皂(或含碱少的香皂)以及将要换的衣服、尿布等一层层摆好，大浴巾铺在床上待用。要是冬天晚上洗澡，最好先将室温应调到26℃，最好能升到28～32℃，水温调到37～38℃，若无水温计，可用肘部试水感到稍热而不烫手为宜。冬天，要再准备些更热的水备用。

洗澡方法：

1、给宝宝脱掉衣服、去掉尿布、用大毛巾裹住全身，你可以坐在小椅子上，让宝宝仰卧在你的左侧大腿上，用左臂和手掌从宝宝后背托住他的头和颈部，使他的下半身固定在你的臂弯和腰身之间。然后用左手拇指和中指捺住宝宝的两个耳廓使之反折，堵住耳孔以防进水。

冬天皮肤痒是怎么回事 冬天皮肤痒或是洗澡太频引起

很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

正确做法：冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。另外，还应避免使用太热的水洗澡。选择滋润成分的沐浴露，沐浴之后全身涂抹润肤乳。

冬天洗澡水温度多少合适 冬天洗澡水温多少合适

冬季洗澡，不比夏季，冬天气温比较低，应在气温为40℃，的环境下洗澡，如澡堂、沐浴内，在洗之前，应先适应水温！

在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。

温馨提示：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。

冬天老人洗澡水别太热

冬天，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。

老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导 致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固，形成血栓。此外，冬季洗浴间的 水蒸汽较多，如果洗浴时间太长，也可能造成大脑缺氧，导致脑出血、心绞痛等。

老年人冬季洗澡水温不宜高过40℃，洗澡时间在15分钟左右即可，尽量不要超过半个小时。要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。患有心脑 血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能进食一些治疗药物和适量的食物。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝 点热水或糖水，能很快恢复。老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好。

冬季进补注意什么 不妄劳

冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可;在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡，经常洗桑拿，以免耗散人体阳气;同时在冬季应该注意节制房事，调养生息，使精气藏。

总之冬季养生应遵循一个“藏”字，养精蓄锐，为来年春季的“春生”做好充足的准备。

洗澡要注意什么 洗澡不宜过频

成年人冬季洗澡次数每周不宜超过2次，老年人由于皮肤代谢缓慢，可以每周洗一次澡；

成年人夏季洗澡次数每天不宜超过两次，且不建议每次洗澡都用肥皂或者沐浴露，老年人每天洗一次澡就足够了。

成年人春秋洗澡次数每周控制在3次左右，老年人则可以适当的减少洗澡次数，每周建议洗2次澡。

宝宝冬天洗澡如何避免着凉​

洗澡前做好准备工作

冬天给宝宝洗澡的时候应该是想?做好一切准备，预想到所有可能发生的问题，来避免宝宝着凉。

1.换洗衣物准备好

宝宝洗澡的时候，一定要抱宝宝需要花洗的衣服和擦身体的浴巾提前放好，等宝宝洗完澡后不至于手忙脚乱的才身体找衣服。条件允许的话，可以用烘干机将宝宝的衣服弄的暖和一点。

2.洗浴用品放在伸手可及的地方

沐浴露、洗发水、毛巾等洗浴用品要放在触手可及的地方，以便于的给宝宝洗澡方便拿取。

3.洗澡前打开浴霸或取暖器

在给宝宝洗澡之前，一定要打开浴霸或者是取暖器，让浴室变得暖和一些，这样就可以放孩子宝宝在洗澡的时候感冒，而温暖的环境还能让宝宝脱衣服变得容易起来。

4.多准备备用热水

冬季的时候给宝宝洗澡，可以选用浴桶，这样就可以使宝宝整个浸在水中，让宝宝不回受凉，泡澡的时候可以促进血液的循环，防止宝宝手脚冰凉。但是冬天，水温凉的特别的快，所以在给宝宝洗澡的时候一定要将热水备足，一旦洗澡水变凉，就可以加热水了。妈妈一定要注意，添加热水的时候一定要将宝宝从里面抱出来，避免将宝宝烫伤。

冬季给宝宝洗澡有快速而有序

5.洗头洗澡要分开

冬天给宝宝洗澡的时候，要将洗澡和洗头分开来洗。在洗头的时候要注意宝宝的保暖状况，可以先不脱内衣，或者用大浴巾将宝宝包裹起来，洗完头后将宝宝的头抱起来再洗澡，这样宝宝就不容易受凉了。一定要注意在洗完头发后先用毛巾将头发擦干，再给宝宝洗澡。

6.给宝宝洗澡动作要快

冬天天气很冷，给宝宝洗澡的时候动作一定要快，最好是在水冷之前就给宝宝洗好澡，不能有这宝宝慢吞吞的来在水中玩水。如果宝宝在水中浸泡的时间过长，皮肤就会容易脱水，那么会加重宝宝的皮肤干燥。还要注意的是如果宝宝的身体暴露的时间过长，就会受冻着凉，洗的时候动作一定要快。

7.洗澡水水温不宜太高

有的妈妈觉得冬天太冷了，水温就要高一点，但是给宝宝洗澡的水不要过高，水温一定要在39-41摄氏度，先放开冷水，然后再放热水调试水温，最好用温度计，如果没有温度计，那么用大人的肘部试水温，不烫就可以了。

洗澡后做好护理工作

冬季天干物燥，宝宝的皮肤非常娇嫩，在洗澡后一定要做好皮肤的护理。

8.全身涂润肤露

在给宝宝洗完澡后，一定要给宝宝擦干身上的水，特别是皮肤的皱折处、颈下、腋下、肘弯和腹股沟处等，然后给宝宝涂上润肤露，有湿疹的宝宝在湿疹部位涂上护理膏，然后给宝宝穿上衣服，房子宝宝着凉。

9.做好耳、鼻、口护理

洗浴过程中一定要注意，尽可能避免将水流进宝宝的耳朵、鼻子和嘴里。检查耳孔是否有分泌物，若是有则用棉签轻轻擦拭，并请医生做检查。鼻孔中若有鼻痂影响呼吸时，可用棉签蘸温开水，轻轻擦拭，待干痂变软后，轻轻按摩鼻翼两侧，鼻痂会自动排出。

10.新生儿做好脐带护理

如果是新生宝宝，还要做好脐带护理，一般新生儿的脐带7-10天就hi自然脱落，脐带脱落前要将脐带残端提起，用75%的酒精清理根部;脐带脱落后，会有少许黏液或者是学籍，也要用75%的就行擦拭消毒，知道干燥为止。

冬季如何给宝宝洗澡不挨冻

冬天天气寒冷，就算是在有暖气的北方，给小孩子们洗澡也要注意快速、保暖，不然很容易让宝宝感冒，冬季的感冒不爱好，妈妈们要警惕。

那么冬季怎么给宝宝洗澡，宝宝才能不挨冻呢?下面介绍几个冬季给宝宝洗澡不挨冻的小窍门给大家：

一、一定要把洗澡、揩干身体和穿衣服时的用品都准备好，放在手边。 (将干净的衣服一层层的放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖。)

二、戴上防水围裙，防止把自己的衣服弄湿，但是还要在大腿上铺一块大而软的毛巾，胸前也要铺一块，这样洗完澡你搂抱婴儿的时候也会感到温暖而舒适。

三、特别小的婴儿不能很好地自己调节体温，所以尽量减少他光着身子的时间。(可先让宝宝穿着内衣裤给宝宝洗头)

四、加到水里去的婴儿浴液比肥皂好用。

五、大一点的婴儿可以把毛巾弄成带兜帽状的：他会觉得更安全、更舒服。如果你先把这条毛巾在电暖器上烘暖，尤其会使其他有这样的感觉。

六、在习惯于给婴儿洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。

七、绝不要用婴儿爽身粉。用这种粉，容易使婴儿皮肤干燥，还会在皮肤的褶皱里结块，导致发炎和生皮疹。

洗澡不仅仅可以让宝宝清洁，而且也能预防许多种皮肤疾病，可是在冬季给宝宝洗澡一旦方式不当，宝宝就会因为挨冻生病，导致宝宝感冒。那么冬季怎么给宝宝洗澡，宝宝才能不挨冻呢?下面介绍几个冬季给宝宝洗澡不挨冻的小窍门给大家：

一、一定要把洗澡、揩干身体和穿衣服时的用品都准备好，放在手边。 (将干净的衣服一层层的放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖。)

二、戴上防水围裙，防止把自己的衣服弄湿，但是还要在大腿上铺一块大而软的毛巾，胸前也要铺一块，这样洗完澡你搂抱婴儿的时候也会感到温暖而舒适。

三、特别小的婴儿不能很好地自己调节体温，所以尽量减少他光着身子的时间。(可先让宝宝穿着内衣裤给宝宝洗头)

洗澡不仅仅可以让宝宝清洁，而且也能预防许多种皮肤疾病，如果不能洗澡，至少要进行擦洗。