足浴的健身养生功效
足浴的健身养生功效
足浴的健身功效
脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致机体的抗病能力明显减弱，积压各种病菌，病毒就会乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒或引起咽喉炎，气管炎等。
足浴能预防腿部，脚部疾病，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。
足浴还能健身养生，人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。
足浴泡脚养身
脚是人体重要的负重器官和运动器官，在经过一天的劳累之后、适当的给脚一个放松，你就会觉得格外的舒服。其实泡脚并不是那么简单，其中的奥妙是特别深奥的，有很多小秘诀，加到好处的泡脚是对我们一天劳累后的舒缓。
泡脚的最佳时间是晚上9点。因为在这个时间段里是肾经气血比较衰弱的时候。在此时泡脚身体热量增加后。体内血管扩张，从而促进体内血液循环。泡脚在这个时候可以得到彻底放松和充分的调节。人因此而感到舒适。
专家说，泡脚时的水温不能太热。以40摄氏度左右为宜。泡脚时间也不宜过长。
一到冬季。，手脚冰凉，御寒咳嗽。手脚干裂会是很多人的烦恼。所以在入秋之际，养成泡脚的习惯。会预防一些感冒之类的小病的。
小暑过后是什么节气 大暑吃什么
大暑的时候，正是吃荔枝的好时候，特别是福建一带，正是荔枝量产的好时候，大暑季节吃些荔枝，在当地人看来，和吃人参是一样的养生功效，可以帮助在夏季保健身体。
在我国广东地区有大暑的时候吃仙草的饮食习惯，仙草是一种凉粉草的加工产品，具有极佳的消暑作用，一般制成烧仙草食用，是一道常见的消暑甜品，老少皆宜。
大暑的时候气温高，人也是恹恹的，日常食欲都不会太好，可以吃一些凉拌菜帮助改善食欲，特别是大暑这天，天气奇热，吃些凉拌菜还可以消暑、避暑，帮助身体养生保健。
老鸭的性质偏凉，即使是夏天也可以食用，是一道夏天的滋补佳品，有句谚语是“大暑老鸭赛补药”，说的就是夏天喝老鸭汤的养生功效。
建议：夏天的时候可以在老鸭汤里面加入莲藕、冬瓜、芡实、薏仁一起来煲汤，消暑祛湿，十分健康。
大暑的时候有不少地方还有晒伏姜、喝姜茶的传统。因为夏天天气湿热，身体里面也会有大量的湿气囤积，所以，大暑的时候喝姜茶是能够帮助身体去湿气的。
大暑之后，气温将会变得十分的炎热，这个时候在我国很多地方都有喝伏茶的饮食习惯，伏茶的主要原料是金银花、夏枯草、甘草等十几种传统中药煎煮而成，有清凉消暑的养生功效。
广东地区一直有煲汤的养生传统，大暑的时候喝点冬瓜荷叶茶是必须的节气习惯，其他地区每年大暑的时候也会有一波冬瓜荷叶汤的热潮，也是起一个消暑祛湿的养生功效。
足浴按摩器十大品牌
对于很多老人而言，足浴是可以帮助他们舒展身心的，这样不仅让他们保持了健康，同时也享受到了生活。而对很多上班族来说，足浴也是能够缓解他们压力的保健品，你知道足浴器什么牌子最好吗?我们一起来了解一下足浴器的十大品牌吧!
足浴器十大品牌——皇威
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宁波皇威健康科技有限公司是国内最早生产智能养生足浴器的企业。皇威人为了人类的健康， 一直致力于足浴器及按摩保健器材等系列产品的研发、生产、销售，历经几十年了。
足浴器十大品牌——泰昌
泰昌健身器材有限公司坐落与中国经济科技前沿重镇——上海，是泰昌集团旗下的一家专业生产保健按摩器材的高科技企业。
足浴器十大品牌——祥利
祥利电器制品有限公司，是由香港祥兴集团投资创办的外商独资企业，祥兴集团有着20多年的优秀历史，由于集团注重产品质量、讲求企业信誉，多年来深受国内外客户的青睐与好评，发展势头异常迅猛。
足浴器十大品牌——兆福
深圳市兆福源科技有限公司是一家全球范围内专业研究开发及生产本草养生家用电器等系列产品的国家级高薪技术企业。企业一直专注于天然植物的活性营养成分萃取技术的研究和应用，并在此领域取得了领先于全球的技术成果。
足浴器十大品牌——东方神
1988年创建的宁波奥森健身器材科技有限公司的前身是东方神电子有限公司，，是中国第一批从事按摩康复器材的专业制造企业，公司不断完善建立企业的质量保证体系和各项管理网络，组建了一支实力雄厚的技术研发队伍，使公司的生产、研发能力得到了大幅度的提升。
足浴器十大品牌——朗欣特
朗欣特公司总部位于美国加利福尼亚州，是一家历史悠久的多元化、 高科技先进制造企业，致力于全球领先的家庭及个人健康护理产品的研发生产及销售推广。作为一家具有高度责任感的全球化企业，朗欣特一直致力于以优质的产品和服务，帮助人们实现享受更高品质健康生活梦想。
足浴器十大品牌——美妙
宁波美妙电器有限公司座落在中国家电制造基地浙江省慈溪市观城镇，公司具有一流的生产设备、精湛的工艺技术，雄厚的研发能力及丰富的人力资源储备。公司自主品牌“美妙”“科悦”足浴、坐浴按摩器、按摩垫等系列产品畅销全国各地，并远销海外市场。
足浴器十大品牌——龙富
宁波龙富健康产业有限公司是一家专业从事保健电器、健康用品、健身护理等产品设计、研发和制造的高科技合资企业。是目前国内外最具实力最具规模的保健电器开发生产企业之一。
足浴器十大品牌——足福
深圳市益峰健电子科技有限公司前身为深圳市康福斯保健用品有限公司，一直专注于家用足浴盆的研究与生产，在家用足浴盆领域实现多次革命性突破，引领着足浴盆的发展潮流。深圳市益峰健电子科技有限公司弘扬中华传统医学、足浴文化，推广自然疗法，传播科学养生保健理念，倡导健康生活方式，正逐步掀起一股足浴的新热潮。
足浴器十大品牌——精锐
武汉市精锐商贸有限公司是一家从事按摩器材、健身器材、体育用品等多种经营项目、拥有多家省级代理经营权的民营高科技健康产业型企业。
药浴有哪些养生保健功效
现代研究认为，面部皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹。而中医的药浴疗法就是选用一些具有美容作用的中药，在洗浴过程中，即可以治疗面部疾病，同时又可以补充皮肤的水分，营养肌肤，清除已死亡的表皮细胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善头面部血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱折。
现代人为了节省时间或是碍于浴室的空间大小，很多人都以淋浴来代替盆浴，这实在是相当可惜的一件事情。因为白天为事业忙碌，往往到了晚上早已疲惫不堪，适时的泡个热水澡，除可以让紧张的肌肉松弛，消除当日的疲劳、储备明日的精力外，若再根据个人的身体状况、需要，在热水中添加草药，就能使洗澡兼具医疗、美容的功效。用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。
以下我们介绍的几种药草得来都非常容易，不过在使用前，都必须先阴干，因此，建议不妨一次多准备些，阴干储存起来备用。
神经痛-八角金盆浴
将八角金盆洗干净，切成适度大小后阴干。要洗澡时，将干的八角金盆丢入浴缸中，借由浴缸的热水把药性逼出来，最好是用85度以上的热水。不过一定要等洗澡水微温时，再下去浸泡，若家中有幼儿则要特别注意安全。
便秘、下痢-风露草浴
把100克的风露草和艾草风干后，用纱布袋装起来，放入热水里。风露草要选颜色深的，它能收缩肠肌，调整肠胃效果卓著。
痱子、湿疹-桃叶浴
桃叶自古以来就被当作皮肤药使用，对痱子、湿疹的疗效佳。和上述方法相同，先把桃叶放入袋子里，再浸泡在浴缸中。如果为要节省时间，可以先将药袋投入一小锅水中，用温火煮10分钟，再将布袋和煮汁一起倒入浴缸中。
腰冷痛-艾草浴
药性温和能消除疲劳，而且淡淡的艾草香味也很好闻。最好能连续浸泡2-3次艾草浴，效果将会更好。新鲜的艾草买回来先在太阳下暴晒1天后，即可用报纸包起来保存。入浴方法同上。
失眠、便秘-芦荟浴
洗芦荟浴能刺激全身血脉通畅，并有治疗失眠、痔疮、便秘的功效，是现代人不可不知的保健之道。
芦荟浴所采用的芦荟必须是新鲜的，先将皮和上面的刺去掉，然后磨成汁，连同黏汁和渣一同放入袋中浸泡在热水中，等水变温时即可入浴。
除了前面所提具疗效的药草浴之外，你还可配合泡个温和的美容澡，让肌肤更光滑细润，有兴趣的话，不妨一试。
粗糙肌肤、斑疹-枇杷叶浴
枇杷叶浴对于粗糙肌肤很具美容效用，但要注意叶子要洗干净，因为枇杷叶上有短毛，很容易藏污纳垢，清洗时要特别细心。
枇杷叶先经日晒1-2天，一次的使用量约3片左右，也是用刀子将叶片切小后，放入袋子，丢入浴缸中。
多汗症、美肤-牛奶浴
浸泡前在洗澡水中倒入一升的牛奶，并在洗澡水中多泡一会儿。历史上埃及艳后就很喜欢这种牛奶浴，因为牛奶浴能让肌肤光润，但是每天的洗澡水都要换，而且一洗完，就应把浴缸洗净，以免残留的牛奶发酸、恶臭。
足浴器的好处
足浴能够有很好的养生功效，但是使用足浴盆却有事半功倍的效果。一下列举一下足浴盆泡脚的作用。
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水 浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
饭后能马上散步吗
一般不建议饭后马上散步。
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。
足浴按摩可以强身祛病
脚部保健按摩好处多
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
按摩+足浴，健身又祛病
中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
大暑吃什么 吃荔枝
大暑的时候，正是吃荔枝的好时候，特别是福建一带，正是荔枝量产的好时候，大暑季节吃些荔枝，在当地人看来，和吃人参是一样的养生功效，可以帮助在夏季保健身体。
延缓衰老的方法 坚持运动锻炼
运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。