你会正确佩戴胸罩吗
你会正确佩戴胸罩吗
步骤1:前倾45度
上半身向前倾斜45度,手穿过肩带,让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣,很难将乳房全部放入罩杯中,最后形成错误穿戴方式,使乳房变形。
步骤2:钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势,钩上后扣。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中,然后是腋下部分,最后为上边,这样才可使乳房呈现丰满状,其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
步骤3:调整肩带
最后抬头挺胸,将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
步骤4:最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心点是否平顺?腋下赘肉是否收纳进罩杯?肩带是否呈水平状?
女性正确佩戴胸罩方法
1、戴胸罩无法阻止胸部下垂胸罩除了起到美观的作用外,对乳房的发育没有任何的作用,也不存在其他保健或治疗作用。经研究证实,佩戴胸罩对于乳房健康并不会带来任何益处,如果佩戴方式不当还会影响健康。乳房的下垂是不可逆转的,佩戴文胸对于胸部下垂的确是具有一定的缓解作用。但对于乳房较大的人来说,通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短时期佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用,但是当乳房增大到一定程度时,佩戴胸罩还是无法阻止下垂的。
2、从健康角度没必要增加钢圈绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素,所以更注重的是对胸部适当的压迫度,而不是注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈,这主要是为了增加穿着时的舒适度,而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。从乳房健康角度来说,并没有必要增加钢圈。
3、佩戴不当比不戴更易有风险一些女性为了美观选择比自己实际乳房稍小型号的文胸,选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫,也会对胸部血液循环产生影响,长时间下去,会增加一些乳腺疾病发生的可能。如果文胸对胸部造成的压迫比较严重,乳头会出现炎症。对女性来说,不佩戴胸罩一般不会产生太大的影响,相反,如果胸罩佩戴方法不当反而会带来一系列问题。例如,有些女孩乳房发育较早,因害羞选用过小的或较为紧身的胸罩以起束身的效果,这种做法是错误的,因为乳房的正常发育并不会因此而停止,反而会导致乳房发育畸形。如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身内衣,会容易导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米,严重的影响美观。
4、副乳并非胸罩挤压导致有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧,长时间对胸部造成挤压的结果。其实副乳是一种先天性疾病,是由遗传因素导致的,并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳,后代出现副乳的几率也会增大。副乳在乳腺未发育前不容易被发现,典型的副乳是有乳头的,一般在怀孕后会比较明显。哺乳期如果出现副乳,可以通过适当的按压减轻副乳症状。副乳为乳腺纤维组织,会出现周期性疼痛。当副乳产生病变时,如副乳中出现纤维腺瘤、肿块等,需要及时采取措施进行处理。副乳较大可以通过手术进行切除,如果副乳较小而且不存在病变,可以不进行处理。
5、避免过紧肩带和“隐形带”有些女性为了拥有更好的乳房外观,穿着内衣时往往将肩带束紧,为起到提升乳房的效果。肩带过紧会使文胸对乳房下部造成压迫,特别是带有钢托的文胸。建议女性尽量选择肩带较宽的款式,肩带过细容易导致肩部、颈椎不适。不建议女性使用“隐形带”。
6、不必迷信纯天然材质从内衣的材质来看,很难以天然纤维或合成纤维来决定内衣质量的优劣,而是要关注材质的安全系数、服用性能等。天然材质并不一定就会优于非天然材质。有很多改性合成纤维的服用性能也很好,人在穿着时比较舒适,材质的吸湿、吸汗效果较好,而且在清洗时的柔软度也较好,这样的材质也可以放心使用,这样来看,合成纤维未必会比天然纤维差。
7、乳房不肿不痛不等于没事乳房病变常伴随疼痛。有些人将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标,认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”。临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的,反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛,除非肿瘤已经压迫到神经。有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的。而无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤。
8、文胸不合适 影响极大很多女性在佩戴时将乳房移位集中让乳房的外形挺而美,其实这样会影响淋巴回流,延缓新陈代谢,增加乳腺腺泡内毒素,增加患病机率。佩戴不合适的文胸还会引起乳房疼痛,长期使用过紧的文胸,乳房下方受压部位会产生供血不良、纤维化现象,形成索条状肥厚,按压会有疼痛。
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
* 第一步:及时戴哺乳文胸
时间:产后一周左右即可开始
一般来说,产后一周后即可佩戴哺乳文胸。这样会使乳房有了支撑和扶托,不仅能起到防止下垂的作用,还会使乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。需要妈妈们注意的是,正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
丰满胸部
正确佩戴文胸五步骤:
将肩带套在肩上。
拿住胸罩的下端,身体一边大幅前倾,一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
在身体前倾的情况下,用左手将胸罩左侧肩带调整一下,用右手包住左侧乳房,轻轻向右肩方向收紧。
将乳房完全收入罩杯中,稍微整理一下。
直起身体,调整肩带。右侧同上。
TIPS:如何选择合适的哺乳文胸
面料:较薄有弹性的纯棉针织面料是首选,可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管。同时还要注意的是,文胸的颜色最好选择浅色,不容易脱色,以免影响宝贝的健康。
款式:文胸罩杯的底边最好有钢丝托衬,它可给乳房一个向上的托起力,能有效防止乳房下垂;文胸罩杯的下方底边要宽,由弹性的面料制成,在号型的选择上应稍大点,这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
两个让你乳房更健康的时间
一、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会,是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上,你需要无肩带Bra的承托;办公室里,你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时,请还乳房原本的摸样,让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
二、外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季:如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待,那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
对完美身体的追求,是女人不能释然的原因之一,流行势力是那么的不可阻挡,他人的评判让女人不在意也难。
专家提醒
专家发现,每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女,可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通,久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。“罪”不在胸罩,在于使用不当。
佩戴合适胸罩最重要。“美国癌症研究中心”关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是,长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的胸罩,二是佩戴时间过长。
有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适。因此,专家建议:首先,女性要选择合适的胸罩;其次,如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房“有张有弛”。
但是,值得提醒的是,盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外,还能支撑乳房不下垂,保持良好形态,同时也有利于乳房血液循环。
如何正确选择文胸
长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴过紧,容易导致肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。此外,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。
但很多人并不知道,胸罩穿不对还会伤颈椎。胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经,使其受累,可诱发颈椎病,产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。长期如此,会导致肩、背局部肌肉,如背阔肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化,X光检查则表现为颈椎肥大性改变。而这些,都是不正确佩戴胸罩所致。
正确穿戴胸罩需要注意以下几点:1、手臂穿过肩带挂在双肩上,向前倾斜45度,再扣后背钩;2、挺胸,将乳房自然、圆满地纳入杯中,并托高胸部;调节好肩带,将丰满的胸部集中在杯中,更趋完美;3、胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方,如果胸罩边带有皱纹,就要将这些皱纹往后拉;4、双手高举、放下,反复数次,胸罩在原位稳定,便可确认合身。
需要注意的是,胸罩一般不能戴太久,一天最好不要超过10小时。每天戴胸罩的时间超过12小时,会大大提升乳腺癌发病率;胸罩面料选择透气好、对皮肤摩擦小、清洗后不易变形的面料;睡觉时摘下,以免影响血液循环。
知道了如何正确选择和佩戴文胸,需要注意的是,胸罩一般不能戴太久,一天最好不要超过10小时。
胸罩佩戴的正确时间
一般女孩子长到16-18岁,胸廊和乳房的发育已接近成熟,或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量,上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm,则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利,而且影响今后的乳汁分泌。
但是,如果乳房充分发育后不戴胸罩,也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护,及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房,支持和衬托乳房,使其血液循环通畅,有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动,防止乳房松弛下垂;能促进乳房内脂肪的积聚,使乳房更丰满,还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美,而且对人体健康有好处。但使用不当,也会影响人体健康,因此,科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多,可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择,并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适,并且要宽一些(不窄于2—3cm)。
理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房,能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸,取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此,当你去商店购买胸罩时,应先测量一下自己的胸围,即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量,这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中,如果过小,会压迫乳房和乳头,影响呼吸和胸廓、乳房的发育;而胸罩过大,则达不到支托、保护乳房的作用。此外,睡觉时应把胸罩取下,以免影响呼吸和血液循环。
女生什么时候开始穿胸罩才健康
女生从什么时候开始戴胸罩好?
目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病,但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当,就会给健康带来一系列问题。
胸罩对乳房有支撑作用,能缓解乳房下垂,并在一定程度上保护胸部免受撞击、挤压的伤害。
但是少女到了10岁前后乳房开始发育,经过4~5年的发育,乳房会基本定型。如果发育期过早佩戴胸罩,易限制乳房正常发育,导致乳腺功能退化,乳房变形,甚至影响日后的哺乳。
因此,青春发育期尽量少戴胸罩。一般情况下,在15岁左右乳房发育定型后就可以戴胸罩了。
目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病,但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当,就会给健康带来一系列问题。
乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经,如果胸罩过小,尤其是聚拢型胸罩,会对乳房造成挤压,影响血液循环,导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞,容易引起感染或乳腺增生。
正确佩戴胸罩的注意事项
1、戴胸罩时间不宜过长,每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢,促进血液循环。
2、选用棉质胸罩。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏,透气性较差。人活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾病。
3、选用宽松的胸罩,最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环,诱发各种乳腺疾病。
4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴,因为此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴。
5、胸部较大的女性,内衣肩带要宽一些,否则就会使肩部的承托力度不平均,加重肩背负担,长此以往会导致背疼或胸部下垂。
青春期女生一定要重视乳房发育,选择好的胸罩是关键。市面上胸罩款式繁多,切勿贪便宜买劣质胸罩,小心引起乳腺炎和乳房发育不良等疾病。
正确佩戴胸罩的注意事项
1、戴胸罩时间不宜过长,每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢,促进血液循环。
2、选用棉质胸罩。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏,透气性较差。人活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾病。
3、选用宽松的胸罩,好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环,诱发各种乳腺疾病。
4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴,因为此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴。
5、胸部较大的女性,内衣肩带要宽一些,否则就会使肩部的承托力度不平均,加重肩背负担,长此以往会导致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩,因为喂奶的关系,此时女性乳房一般会胀满,容易下垂,戴胸罩是保持体形非常重要的环节。
7、50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩,以防给乳腺疾病提供温床。
8、如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房“有张有弛”。
9、值得提醒的是,盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外,还能支撑乳房不下垂。因此,盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
* 第一步:及时戴哺乳文胸
时间:产后一周左右即可开始
一般来说,产后一周后即可佩戴哺乳文胸。这样会使乳房有了支撑和扶托,不仅能起到防止下垂的作用,还会使乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。需要妈妈们注意的是,正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
正确佩戴文胸五步骤:
将肩带套在肩上。
拿住胸罩的下端,身体一边大幅前倾,一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
在身体前倾的情况下,用左手将胸罩左侧肩带调整一下,用右手包住左侧乳房,轻轻向右肩方向收紧。
将乳房完全收入罩杯中,稍微整理一下。
直起身体,调整肩带。右侧同上。
TIPS:如何选择合适的哺乳文胸
面料:较薄有弹性的纯棉针织面料是首选,可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管。同时还要注意的是,文胸的颜色最好选择浅色,不容易脱色,以免影响宝贝的健康。
款式:文胸罩杯的底边最好有钢丝托衬,它可给乳房一个向上的托起力,能有效防止乳房下垂;文胸罩杯的下方底边要宽,由弹性的面料制成,在号型的选择上应稍大点,这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
内衣罩杯选择的技巧
女人总觉得胸罩紧的原因
胸罩肩带过紧,压迫乳腺
肩带过紧除了会造成肩部不适外,还会让文胸上移,现在的文胸底幅都有钢托固定,因此如果文胸上移,较硬的钢托就会压迫乳腺组织,如果女孩子在运动情况下,文胸上移,一定要及时调整内衣。
胸罩过于紧绷,使赘肉产生
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好,文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气,还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤,不会紧抠肌肉,文胸的底部前后应在同一高度。
戴的时间超过12小时者,乳腺癌的诱发率就可达75%
除了上面所提到的,另外每天戴的时间超过12小时者,乳腺癌的诱发率就可达75%。因此如果在家中或者非公共场合可以尽量不戴胸罩,这对预防乳腺癌有益处。近日,上海妇女病康复委员会公布了一项最新的调查,调查显示,该市79.3%的女性佩戴文胸不合适。主要表现在:长时间佩戴、束胸过紧和不进行调整。临床统计数据也发现,每天佩戴文胸超过10小时容易患上乳腺疾病,并且几率是其它人的两倍。
内衣如何选择罩杯
全胸围减去下胸围就是罩杯大小,如果你的全胸围减下胸围之差是10厘米的话,你应用A罩。AA、A、B、C、D E、F都是指罩杯的大小哦!
全胸围-下胸围=7.5cm 是AA罩杯
全胸围-下胸围=10cm 是A罩杯
全胸围-下胸围=12.5cm 是B罩杯
全胸围-下胸围=15cm是C罩杯
全胸围-下胸围=17.5cm是D罩杯
全胸围-下胸围=20cm 是E罩杯
以上便是关于内衣罩杯选择的介绍。相信看完这篇文章的介绍,您对于如何正确购买文胸的重要性也有了一定的了解。身体是革命的本钱,只有更好的维持身体健康,才能够有资本去工作、去学习。所以女性朋友在购买文胸的时候,一定要正确购买。
断奶后胸部变小该怎么办
1、经常按摩乳房,可以有效避免断奶后胸部变小的现象。在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实,丰满。
2、正确佩戴胸罩也能有效避免断奶后胸部变小现象,从哺乳期开始坚持戴胸罩。乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。
3、调理好饮食,也能防治断奶后乳房变小。适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物,补充体内耗失的脂肪。
4、进行适当的性生活,在性活动中让乳房接受一定的性刺激,有利于促进乳房丰满的恢复。