月经期要注意哪些事情
月经期要注意哪些事情
1.月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污yixia血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、月经期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
职场女性如何减压放松
1很多女性有些微的强迫症，总是希望自己经手的任何事情或者工作都尽善尽美，如果有些许的瑕疵或小缺陷，就会自责、消极。其实，做什么事情，只要努力就可以，不要事事追求完美，相反，还要时时为自己取得的小成就而高兴，知足才能快乐，凡事苛刻，只会使自己陷入恶性循环中。
2女性在社会上扮演的角色很多，妻子、母亲、女儿等，很多时候，正在工作，家里来电话了;或者晚上在家照顾孩子，公司又来电话了。这方方面面的事情，很容易让人焦头烂额，压力山大。所以，兵来将挡水来土掩，有什么事考虑什么事，别事事都考虑，让自己太累。
3适当的放松自己，工作之余也可以和同事聊聊天，说说笑话，谈谈八卦，活跃气氛，自然也就精神放松了。或者给自己放个假，抛开所有事情和烦恼，关掉手机，出去旅行，彻底放松，调节好自己的心态、情绪，回来又可以全身心投入到工作和家庭中。
肝不好有哪些表现 月经紊乱
经期，本是重要事情，但是肝不好，会造成月经紊乱，月经来潮，也会受到影响。肝血不足，会影响到流量，严重的时候，甚至会造成闭经。月经少怎么调理 健康女人须知的这些经期事儿
2019年春节还有多少天 春节忌做什么
春节忌讳的主要事情有：忌出门、忌打碎器物、说不吉利话、忌哭泣哭闹、忌与人不快、忌倒污水、垃圾、扫地、忌向人讨债。
春节是一年中最早的一段时期，此时，万象更新，人们在心理上也图个吉利，希望新一年可以平平安安、一帆风顺，所以春节期间不宜做以上煞风景的事情。
感冒鼻塞很严重怎么办 鼻腔冲洗
对于感冒鼻塞严重的患者来说，迅速解决鼻塞问题是主要事情，因此可以考虑利用鼻腔冲洗解决。
方法：用洗鼻壶从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。对于鼻塞严重的人要一天冲洗一次，好转后，一周冲洗三次即可。
冲洗技巧：
1.用253g的无菌温水加入一勺盐，然后再洗鼻壶中灌满。
2.头向后倾45度，将壶嘴对准鼻孔，此时溶剂就会慢慢进入鼻孔，穿过鼻腔，然后从另一个鼻孔流出。
3.如果溶剂流经嘴巴，只要涂掉就行，然后换一个方向从另一鼻孔开始冲洗。
三伏天一共多少天 三伏天要注意什么
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
三伏天时，气候十分的炎热，此时在阳光下暴晒极易损伤皮肤，造成晒伤和中暑，所以，一般来说非必要事情，在高温时段不建议大家外出，以免造成晒伤和中暑。
睡前做好十件事减缓女人衰老
第1要事：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第3要事：茶包敷眼
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
第4要事：颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
注意：涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
第5要事：滋润双手
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第6要事：补充水分
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
第7要事：伸展运动
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
第8要事：别喝太多
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第9要事：恢复脚力
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你恢复脚部的弹性。
第10要事：早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
应该怎样有效地治疗洁癖
认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
正确睡前保养
正确睡前保养!保健专家指出，只要做好日常养生和保健工作，尤其是睡前的保养，是可以延缓衰老的，下面我们就来介绍下睡前的保养秘方。
第1要事：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第3要事：茶包敷眼
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
第4要事：颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
注意：涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
第5要事：滋润双手
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第6要事：补充水分
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
第7要事：伸展运动
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
第8要事：别喝太多
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第9要事：早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
正确睡前保养!保健专家指出：生老病死是自然规律，女性应该正视衰老这个问题，注意做好日常养生和保健工作，尤其是睡前的保养，同样可以拥有自信和魅力。
中年男性健身要找对方法
找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。
健身不只是有氧运动：随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。
开始训练不要太快：健身训练欲速不达。多年不锻炼的人，可以从最简单的饭后散步开始。形成习惯后，再增加运动量。40多岁的人无论多么有经验，充分热身都非常必要。
运动多样化：每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练，比如，跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等。
健身优先，不找借口：对待健身应该像对待生活中其他重要事情一样。一旦制定了健身计划就雷打不动地付诸实施，绝不以时间、孩子或其它事情为借口，拖延或停止健身计划。
乳房胀痛是不是怀孕了 怀孕时乳房胀痛怎么办
1.乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必过于紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。
2.在怀孕初期洗澡水千万不要过热，由于孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，如果孕妈咪体温过高，升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害，因为母体温度过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。
3.日常生活中一定要注意保持开朗、乐观的心态，不着急、不生气、不上火，心平气和地处理
4.事情，以免引起肝郁气滞，导致怀孕初期乳房胀痛。