教你怎样使胸部自然变大

教你怎样使胸部自然变大

最安全的丰胸方法一：时刻端正坐姿

不要再弯腰驼背啦!不仅胸部会萎缩下会，而且腹部上也会长满赘肉，尤其是上班族女生要时刻提醒自己保持抬头挺胸的坐姿习惯，这样不仅能让胸部挺拔，而且还能减小肚子哦!

最安全的丰胸方法二：选择合适的内衣

想要胸部丰满不下垂，那么就要为自己选择一款合适的内衣，只有这样才能充分的托举和提拉双胸，再配合一些扩胸运动，轻轻松松就能达到丰胸效果。

最安全的丰胸方法三：适当的运动

说到最有效的丰胸运动，扩胸运动可是最佳选择，它能充分锻炼胸部的肌肉，在视觉上可以让你的胸部变得非常丰满有弹性哦!在这里小编推荐夹书丰胸法，但需要长期坚持才行，不然是看不到丰胸效果滴。

女性胸部过小应该怎么办呢

年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

胸部太小怎么办?2、忌

有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。

胸部太小怎么办?3、吃

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

胸部太小怎么办?4、按

按摩是促进胸部自然增大的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。当然，单纯的按摩效果不会很好，所以按摩的同时最好配合使用专业的丰胸美乳霜如波#斯丽尔，才能更好的解决胸部太小怎么办这个问题。

波.斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。全新升级的波#斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。

不过它还和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波.斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

胸部太小怎么办?5、练

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

结婚后胸部变大的原因

一、婚后胸部变大的科学原因

这是有科学根据的。生理学家研究发现，乳房挺拔、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀，体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。

二、生孩子后胸部变大的原因。

如果有了孩子后胸部变大就是正常的。因为生了孩子后女人的乳房由于有奶她就经常胀鼓鼓的，所以结婚后还会继续变大啊。回敬楼主的你多看看保健书书店里都有卖再解释一下，女性在生过孩子后胸部还会下垂，它是因为在喂孩子时候不能佩戴胸罩，尤其是刚生完那几个月，一两个小时喂一次，持续一年多不垂下来才怪，即使不喂母乳，也会越来越垂的，你有见过八十岁的老太太还胸部上翘的吗?只是时间问题罢了，因此现在有为哺乳期特意设计的胸罩，在哺乳期一定要注意好胸部保养不然你未来的老婆也一样会垂。

三、性生活后胸部变大的原因

应该是跟性生活有关系!经常做爱的话你的雌性基数分泌过快!会使乳房变大!还有就是外来的刺激。比如说 抚摸 等等!!!

还有就是怀孕的话 乳房会变得大!

以上就是全部关于婚后胸部变大的原因了，如果你现在还在为自己的胸部平坦而觉得苦恼的话，那大可不必了，你只需要等待一段时间，等你结婚生子之后你的胸部自然就会变大，但是要注意控制好自己的体重哦。

肥胖也能使胸部变大，但那全部是脂肪。

花生6种吃法让胸部自然变大

一、吃生花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

二、黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：

1、一定要喝冰冻的

2、早晚都要喝。

三、花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

调料：炼乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

四、花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

效果：

黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

五、黄芪花生粥

这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：

将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

六、花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

酒酿丰胸怎么做 酒酿的丰胸原理

酒酿中含有一种叫糖化酵素的物质，这种物质直接关系到女性荷尔蒙分泌，从而促进乳头的乳腺管道加长和不断分支来增强乳腺组织发育以及乳房细胞的再次发育，而酒酿所含的酒精成分有助于改善胸部血液循环，持续刺激胸部自然生长，所以说吃酒酿能够激活雌性激素的分泌，令乳腺发达，使胸部变得坚挺。

怎么样才能让胸部变大 五招让你变大胸

怎么样才能让胸部变大?一：经期丰胸

怎么样才能让胸部变大 五招让你变大胸

方法：在月经来期间，我们可以吃木瓜丰胸，也可配合使用波#斯丽尔。

效果：木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要丰胸用青木瓜的效果最好。

怎么样才能让胸部变大?二：食疗丰胸

很多食物都有丰胸的效果，这里推荐酒酿蛋。

做法：酒酿加入适量的水放入微波炉2分钟即可。也可以和鸡蛋一起煮成酒酿蛋。在月经前早晚吃一次效果更好。

效果：酒酿含有促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。酒酿的酒精成分有助于改善胸部血液循环。

怎么样才能让胸部变大?三：波斯丽尔丰胸

方法：洗澡后将波斯丽尔简单的涂抹在乳房上按摩。并不需要刻意搽满整个胸部或乳晕上，只需要以“8”字型按摩手法，从左胸下缘往上提到右胸上缘，再交叉进行，将波斯丽尔轻轻带到手势经过处。

怎么样才能让胸部变大 五招让你变大胸

原理：波斯丽尔采用360°无死角丰胸模式，全球首款“会呼吸的美乳霜”，通过简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，“乳”此迷人。

效果：根据波斯丽尔客户反馈，使用波斯丽尔一个星期左右会感觉到乳房微微发涨，一个月的时候会有少量的增大。第二个月增大效果会比较明显，而且使用两个月胸部皮肤比变的光滑有弹性，乳晕也会变淡。使用三个月会增大两个罩杯左右，这是乳晕粉嫩，皮肤光滑有弹性!

怎么样才能让胸部变大?四：呼吸丰胸

方法：盘腿坐下，双脚脚底并拢，双膝向下，上半身向上伸展，双臂向上伸直。鼻子吸气，保持双肩不动，充分扩展胸廓。同时上半身向前倾，腹部向下压。上半身前倾到最大限度时闭气，直到支撑不住用嘴巴吐气，同时抬起上半身。5个呼吸后稍作调整，然后再重复动作。

怎么样才能让胸部变大 五招让你变大胸

效果：练习这个方法3个月后，胸部会增大，腰身会变细。

怎么样才能让胸部变大?五：扩胸运动丰胸

方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加丰满挺实。

大胸所带来的福利是大胸女子深有体会的，也是小胸女子所见到的。怎么样才能让胸部变大，从此小胸MM也能享受大胸所带来的福利呢?以上五个自然丰胸方法就可以帮你安全有效的丰出真材实料的大胸!爱美的你，赶紧行动吧!

选择正确的丰胸方法轻松变大

丰胸真的有用么一、用书做道具胸部悄悄变大

每个办公室都会有书的踪影，那大家就拿书来做道具吧，选两本大小重量一样的书，然后分别夹在腋下，夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举的状态，坚持让书本不掉在地上，并保持手臂的弯曲。坚持十分钟，一日练习三次就行了。只要你能每天坚持做，慢慢就会发现，胸部在不知不觉间悄悄变大了。

丰胸真的有用么二、简单运动轻松涨胸姿

运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较发达，让胸部的线条更流畅饱满。

但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果。

丰胸真的有用么三、有效按摩安全丰胸

按摩丰胸由来已久，按摩能够促进胸部血液循环，促进胸部对营养的吸收，从而使胸部自然增大。不过单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在按摩的同时*配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔。专业美乳霜不仅能够让按摩变的简单轻松，而且能够使胸部吸收足够的营养，快速变大。

使胸部变大的方法

保持正确的坐姿

含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正确的穿戴内衣

有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。

在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。

2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。

3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

闲下来做一做运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

呼吸

正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。

丰胸食物

丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

​女性怎么使胸部变大

第一、多吃含维他命的食物。现在的女人都喜欢减肥，可是，减肥的同时乳房结构也会受到严重影响。因为乳房的大小除了遗传等因素影响外，还受脂肪的影响，因此过度减肥则会直接影响胸部的增长。很多女性在问女人胸小怎么办时，不防问问自己，自己对营养的摄入有多少，简单的来讲，如果青春期没有吸收太多营养，或者为了减肥而引起营养不良，胸部想自然变大是很困难的。

同时，想让胸部自然变大，除了吸收营养外，还要注意对维他命的吸收，维他命是体内新陈代谢的重要因素，因此，当女性想了解怎样使胸部自然变大时，不防可以加强维他命B的吸收，比如，肉类，动物内脏，牛奶以及豆类食品均含有维他命B。而维他命E作为丰胸佳品，也较为受欢迎，如牛油果，芝麻，杏仁等长期食用更有益于胸部的增大。

第二、加强运动。觉得自己胸部太小，就要从运动做起，科学研究发现，一些经常做运动的女性胸部较不经常做运动的女性会更大更自然。因为长期刺激荷尔蒙更有利于雌性激素的增加，而且还会大大改变胸部的形态。可是使胸部自然变大的好方法哦!

吃什么胸部自然变大 豆浆丰胸

豆浆中的营养成分非常丰富，其中蛋白质的含量甚至高过于牛奶，而且豆浆中的蛋白质主要是植物蛋白，除此以外，豆浆含有大量的铁，钙，各种维生素，其中特有的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性长期喝豆浆不但丰胸，还能预防子宫疾病。

如何运动改善胸部外扩

两胸的间距超过肩宽1/2就是外扩了。

轻度外扩可以不穿调整型，普通的内衣挑合适的尺寸，3/4杯就有可以了。

全罩杯调整型的稳定性更加，更好。

但是小心盲目挤乳沟“伪调整”内衣，不利于健康的。

胸部自然向前是自然的胸型。

另外，穿着方式也很重要，每次穿完内衣，要把胸部脂肪向内拨到罩杯内。

1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

反复5次，拢胸效果非常明显。

胸部下垂的原因 洗澡水过热

有人有这样错误的想法，觉得洗澡水热点能够促进血液循环，还能使胸部变大呢。于是不少人喜欢泡热水澡，喜欢拿热水刺激乳房。结果发现胸部皮肤好像越来越干，也没有要变大的趋势。这是因为洗澡水过热会使皮肤表面的角质层受到伤害，而使皮肤变得干巴巴的，最终是会使胸部的软组织越来越松软，胸部想不下垂都难。