头疼艾灸哪里 头顶头痛：内关+太冲

头疼艾灸哪里 头顶头痛：内关+太冲

头顶头痛中医上叫厥阴头痛，痛在头顶部，牵及头角，自我感觉有一股气向上冲腾，或欲吐而不得吐，或吐涎沫。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宽胸理气的作用。内关位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

中医认为厥阴头痛由肝经引起的，太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，太冲是治疗肝脏疾病的重要穴位。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

九大常见疾病侵袭白领一族

1、颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：①当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩

②艾灸肩颈酸痛，治疗很有效：肩井穴、大椎穴、合谷穴、后溪穴

2、腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性比男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：①若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可;若是严重腰痛，不可强力按揉，可用艾灸贴起到舒筋通络，缓解疼痛的作用。

②艾灸袪除腰痛：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中

3、眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：①避免眼睛干涩，提捏眼眉使眼睛更清亮，眼眉处分布着睛明穴、攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、阳白等各经的穴位， 此法可以很好地消除眼部疲劳，保健视力，预防近视眼老花眼;中午休息时可做一下眼部艾灸保健。②艾灸缓解眼睛疲劳：推荐穴位光明穴、阳白穴、目窗穴、阳溪穴、

4、手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：①注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

②艾灸手足麻痹: 若上肢麻木，可配加膈俞和合谷穴，灸疗顺序为气海→膈俞→合谷;如果是双侧上肢麻木，两个合谷穴都要选用;若单侧下肢麻木，可配加膈俞和陷谷穴，灸疗顺序为气海→膈俞→陷谷;双侧下肢麻木，两个陷谷穴都要选用。

5、头痛

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

艾灸头痛：前额疼痛：合谷+阴陵泉;偏头痛：外关+足临泣;后脑头痛：后溪+束骨;头顶头痛：内关+太冲;

6、溃疡

症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

原因：压力重，食无定时定量。

解决方法：①安排好自己的生活，定时定量进食，积多食用粥容易消化的食物，保持心情舒畅。

②艾灸胃溃疡：中脘、足三里、胃俞。

7、慢性胃炎

症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法：①注意加强预防：1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食，吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。

② 胃俞穴、中脘穴、天枢穴;辅穴：下脘穴、脾俞穴、足三里穴、梁门穴

8、便秘

症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法：①日常注意1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。② 艾灸便秘：天枢、大肠俞、支沟、足三里、上巨虚

9、皮肤过敏

症状：长期处于电脑屏幕前，皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。

原因：电脑所发出的电磁波，对皮肤辐射比较，特别是脸部。

解决方法：①常喝绿茶，勤洗脸;在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

② 艾灸皮肤过敏：血海穴、曲池穴、肺俞穴

常见的经络养生法

自我点穴

头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

上肢点穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。

艾灸法

灸疗

艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。根据艾灸的操作方法不同，艾灸分为直接灸和间接灸，而间接灸又可分为隔物灸和悬灸。从效果来说，直接灸效果最好，较之扎针(针灸)效果更佳。但是有一个缺点，就是直接接触皮肤施行灸法，患者非常痛苦。为了减轻患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改进。首先就是隔上一层东西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。但由于这种灸法还是有痛苦，之后就干脆将艾条悬空，离开皮肤一定距离施灸。这就是现在的悬灸。根据操作方法不同，又分为回旋灸、温和灸、雀啄灸和往返灸。

自我艾灸时多用艾条灸，因为艾条使用方便，也好控制。

取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。

悬灸上肢穴位：内关。

悬灸下肢穴位：涌泉、足三里、三阴交。

头疼艾灸哪里最有效 头疼辩证分型艾灸

风寒头疼：症见头疼连项或有紧束感，遇热痛减，恶风寒，常喜裹头带帽，舌苔薄白，脉象浮紧。

风热头疼：症见头疼而昏胀，甚则如裂，遇热加重，恶风发热，面目红赤，口渴欲饮，咽喉肿痛，舌苔薄黄，脉象浮数。

风湿头疼：症见头疼昏沉，头重如裹，肢体困重，阴雨加剧，胸闷纳呆，大便或溏，舌苔白腻，脉象濡缓。

艾灸取穴：在灸疗常用穴的基础上，风寒头疼加灸风池，风门穴；风热头疼加灸曲池，外关，大椎穴；风湿头疼加灸风府，足三里穴。

肝阳头疼：症见头掣疼而眩，多偏于一侧，烦躁易怒，面部或有烘热，或兼胁痛，口苦舌红，苔薄黄，脉象弦或弦数。

肾虚头疼：症见头空疼兼眩晕，腰膝酸软，耳鸣，或遗精，女子或有带下，舌质红，苔薄或剥，脉象沉细或弦细无力。

气虚头疼：症见头疼绵绵，时发时止，遇劳则重，气短乏力，食欲不振，脉象虚而无力。

血虚头疼：症见头隐疼而晕，心悸怔忡，面色少华，舌质淡红，舌苔薄，脉象沉细。

痰浊头疼：症见头疼昏蒙而重，或眩而欲呕，胸闷脘痞，纳呆，或呕哕痰涎，舌苔白腻，脉象滑或弦滑。

瘀血头疼：症见头疼经久不愈，疼有定处，多有刺痛感，常伴随有头部外伤史，舌质紫黯或有紫斑，脉象细涩或沉涩。

艾灸取穴：在灸疗常用穴的基础上，肝阳头疼加灸太冲，阳辅，太溪；肾虚头疼加灸太溪，肾俞；气虚头疼加灸气海，足三里，脾俞；血虚头痛加灸三阴交，血海，膈俞；痰浊头疼加灸中脘，丰隆，足三里；瘀血头疼加灸行间，血海，三阴交。

偏头痛针灸什么穴位

1、悬颅治疗偏头痛

灸。艾条灸5～10分钟。间接灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。配伍:悬颅配风池、外关,有祛风止痛的作用,主治偏头痛。悬颅配丝竹空、太阳、风池,有疏风明目的作用,主治目外眦痛。悬颅配人中,有通经消肿的作用,主治面肿。文献摘要:《针灸甲乙经》:热病头痛,身重,悬颅主之。《铜人腧穴针灸图经》:治热病,烦满汗不出,头偏痛,引目外眦赤,身热齿痛,面肤赤痛。《类经图翼》:主治头痛齿痛,偏头痛引目,热病汗不出。

2、阳辅治疗偏头痛

膜→胫骨后肌。布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。特异性:五输穴之经穴,五行属火。功效与作用:清热散风,疏通经络。阳辅穴有疏肝调气、通经活络的作用。主治病症:阳辅穴主治头、胸胁及本经脉所过处的疾患。如偏头痛、口苦、腋肿、瘰疬、胸胁痛、腰痛、膝关节酸痛、足冷、下肢痿痹等。

3、风池穴治疗偏头痛

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,位置大体与耳垂齐平。风池穴是胆经上一个非常重要的穴位。它对于风邪导致的头痛,自古以来都有奇效,经过多年总结,我们知道它,丰治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉,对同眩、肩膀酸痛、头痛等有特效。

4、风府穴治疗偏头痛

风府穴位于后发际正中直上一寸,枕外隆凸直下凹陷中,主要治疗头痛、眩晕、颈痛等头顶病症以及巾风、癫狂、痴呆、咽喉肿痛、失音等症。

5、太冲治疗偏头痛

太冲属于肝经,主治肝经风热病症,如头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等。这几个穴位一起用,每天都在临睡前按上三分钟,对于风湿性头痛的治疗特别有效。

艾灸对不孕有用吗

艾灸对不孕有一定的调理作用。

不孕症主要是由于是肾气不足，冲任气血失调，导致冲任胞宫阻滞，两精不能相合所致，通过艾灸疗法能达到扶正祛邪，补气养血，调理身体阴阳平衡，补肾益精之功，有效改善不孕症。

不孕症艾灸常用穴位

艾灸取穴：气户，子宫，关元，命门，三阴交，中极，合谷，太冲

艾灸方义：阴交乃任脉，肾脉，冲任会聚之处，可调补冲任;气户，子宫为种子验穴;命门与关元，取其补肾精，助气化之功效。中极理冲任，调胞脉，通经化瘀浊，合谷配三阴交理气血，调月经;合谷，太冲配合开四关，调肝胃二经。

不孕症艾灸辩证疗法

肾虚型

主证：久婚不育，腰膝疲软，头晕，耳鸣;偏阳虚者，兼月经后期，量少色淡，或闭经，面色晦暗，性欲淡漠，小便清长，大便不实，舌淡苔薄白，脉沉细或沉迟。

治则：温肾补阳益精;偏阴虚者，兼月经先期，量少色红，形体消瘦，五心烦热，口干舌燥，舌红少苔，脉细数，治则滋阴养血填精。

施灸取穴：主穴：肾俞，大赫，关元;肾阳虚加灸命门，气海;肾阴虚加太溪，三阴交;头晕，耳鸣加百会，然谷;腰膝酸软加腰眼，阴谷。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸15-20分钟，每日1-2次，5-10次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴可灸5-7壮，每日1次，5-10次为1个疗程。

3.无瘢痕灸：艾炷如麦粒大，每穴5-7壮，隔日1次，5次为1个疗程。

肝郁型

主证：不孕，精神抑郁，月经后期量少，或月经先后无定期，经前乳房胀痛，胁肋撑胀，疼痛， 舌淡红，苔薄白，脉弦。

治则：疏肝解郁，养血调经。

施灸取穴：主穴：气海，气穴，肝俞，三阴交，太冲，阳陵泉。胸胁胀痛加灸内关，膻中;腹胀加天枢。

施灸方法：1.温和灸：每穴可灸15-20分钟，每日1-2次，5-10次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴可灸5-7壮，每日1次，5-10次为1个疗程。

3.无瘢痕灸：艾炷如麦粒大，每穴5-7壮，隔日1次，5次为1个疗程。

痰湿型

主证：形体肥胖，不孕，进行后期，量少或经闭，带多粘稠， 面色㿠白，头晕心悸，胸闷，纳呆，泛恶，便溏，舌苔白腻，脉滑。

治则：燥湿化痰，理气调经。

施灸取穴：主穴：足三里，丰隆，四满，中极，气冲，中髎。经行涩滞加地机。

施灸方法：

1.温和灸：每穴可灸15-20分钟，每日1-2次，5-10次为1个疗程。

2.隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴可灸5-7壮，每日1次，5-10次为1疗程。

3.无瘢痕灸：艾炷如麦粒大，每穴5-7壮，隔日1次，5次为1个疗程。

头疼艾灸哪里最有效

艾灸有疏通经络，调和气血，活血镇痛，清热开窍，升阳举陷之功，对头疼有一定的缓解作用。

头疼有外感头疼和内伤头疼之分，而外感头疼有风寒头疼，风热头疼和风湿头疼之分，内伤头疼则有肝阳头痛，肾虚头痛，气虚头痛，血虚头痛，痰浊头痛以及瘀血头疼之分，因此艾灸治疗时应分型施灸。具体操作方法如下：

取穴

多以厥阴经和太阴经腧穴为主。

治则：通经活络止痛。

艾灸处方：百会，太阴，头维，上星，列缺，合谷，阿是穴。

取穴方义：百会，太阴，头维，上星诸穴标本兼顾，皆能调和经气，疏通络脉;列缺，合谷皆治头面五官之疾，镇痛效穴;阿是穴调和局部气血，以痛处为穴，故上穴配伍，共奏通经活血止痛之功，通治一切头痛。

辩证分型艾灸

外感头疼艾灸

风寒头疼：症见头疼连项或有紧束感，遇热痛减，恶风寒，常喜裹头带帽，舌苔薄白，脉象浮紧。

风热头疼：症见头疼而昏胀，甚则如裂，遇热加重，恶风发热，面目红赤，口渴欲饮，咽喉肿痛，舌苔薄黄，脉象浮数。

风湿头疼：症见头疼昏沉，头重如裹，肢体困重，阴雨加剧，胸闷纳呆，大便或溏，舌苔白腻，脉象濡缓。

艾灸取穴：在灸疗常用穴的基础上，风寒头疼加灸风池，风门穴;风热头疼加灸曲池，外关，大椎穴;风湿头疼加灸风府，足三里穴。

内伤头疼艾灸

肝阳头疼：症见头掣疼而眩，多偏于一侧，烦躁易怒，面部或有烘热，或兼胁痛，口苦舌红，苔薄黄，脉象弦或弦数。

肾虚头疼：症见头空疼兼眩晕，腰膝酸软，耳鸣，或遗精，女子或有带下，舌质红，苔薄或剥，脉象沉细或弦细无力。

气虚头疼：症见头疼绵绵，时发时止，遇劳则重，气短乏力，食欲不振，脉象虚而无力。

血虚头疼：症见头隐疼而晕，心悸怔忡，面色少华，舌质淡红，舌苔薄，脉象沉细。

痰浊头疼：症见头疼昏蒙而重，或眩而欲呕，胸闷脘痞，纳呆，或呕哕痰涎，舌苔白腻，脉象滑或弦滑。

瘀血头疼：症见头疼经久不愈，疼有定处，多有刺痛感，常伴随有头部外伤史，舌质紫黯或有紫斑，脉象细涩或沉涩。

艾灸取穴：在灸疗常用穴的基础上，肝阳头疼加灸太冲，阳辅，太溪;肾虚头疼加灸太溪，肾俞;气虚头疼加灸气海，足三里，脾俞;血虚头痛加灸三阴交，血海，膈俞;痰浊头疼加灸中脘，丰隆，足三里;瘀血头疼加灸行间，血海，三阴交。

操作手法

1.艾炷灸：头部穴位可用小艾炷灸，每穴灸3-5壮，余穴用艾条灸5-10分钟，每日灸1-2次。

2.隔物灸：附片，艾叶，姜片均可随证选用，每穴灸5-10壮，每日灸1次。

3.艾条灸：每穴用艾条悬灸5-10分钟，偏寒偏虚者可灸至20分钟。

艾灸调理老寒腿

调理方法一：艾灸鹤顶穴、阳陵泉穴

1、阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。

2、鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。

调理方法二：灸委中穴委中穴位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病症为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

温馨建议，用点燃的艾条对准上述穴位，以艾灸的热力与药效直达经络，持续约25分钟，每周3次左右，如此坚持一段时间，必会收到意想不到的效果。另外，若再配以每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟，再按揉足三里穴5分钟。灸摸配合，会使父母的老寒腿，调理恢复的更快哦。

中医怎么针灸治疗偏头痛

偏头痛发作期的针灸治疗以近部与远部取穴来宣通清窍、祛邪止痛，近部取百会、风池、太阳、头维、角孙、率谷等穴以疏通患部经气，远部取外关、太冲、行间、足临泣等穴以通调本经经气。以上腧穴为治疗偏头痛的基本处方，临床还要结合中医辨证与辨经的方法治疗。辨证治疗：如属肝阳上亢者，加用中封、行间、涌泉以平肝潜阳;属痰浊上扰者，加中脘、丰隆、足三里、内庭、厉兑、太白以运中祛痰;属气滞血淤者，加膈俞、血海、少冲、三阴交以活血化淤。辨经治疗：疼痛以前额为主者，取手、足阳明经穴为主，选用头临泣、头维、印堂、阳白、合谷、阳溪、曲池、足三里、解溪、内庭;疼痛以侧头部为主者，取手、足少阳经穴为主，选用率谷、风池、太阳、曲鬓、头临泣、外关、中渚、足临泣、侠溪;疼痛以后头及项部为主者，以取手、足太阳经穴为主，选用天柱、玉枕、风池、脑户、后溪、少泽、昆仑、京骨、至阴;疼痛以颠顶为主者，取督脉、足厥阴、少阴等经穴为主，选用百会、前顶、后顶、通天、太冲、行间、涌泉。以上腧穴，每次可选5～9穴，用毫针刺施以泻法，一般不灸，但多用电针，选择高频连续波，予以中强刺激。