这些小窍门让你不晕车

养生健康

这些小窍门让你不晕车

1、坐上车之后如果这个时候用眼过度，比如看手机、打游戏、看书等等这些需要用到眼的活动，容易让人晕车。

2、出门当天没睡好或是身体疲劳也会出现晕车的情况。

3、出门的时候如果心情不太好有心事的时候，也会有晕车的情况出现。

4、衣服穿的太紧身，血液循环不畅也会晕车。

5、车内一些特殊的气味也容易让人晕车。

6、出门前吃的太饱或是饿着肚子出门也会晕车。

防止晕车的小窍门

座位的选择

乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。

不要在车上玩手机

在车上玩手机、读报纸、打扑克牌很容易晕车。

口里含鲜桔子皮

可以口里含上一片鲜桔子皮，坐车的时候可以缓解晕车。

抹点风油精

在太阳穴和人中(嘴巴和鼻子之间的正中间的沟)上抹点风油精。

保持良好心态

不要老想着晕车，可以放松心情或睡会觉。

四个小窍门让你明眸亮眼

小窍门一：垫高枕头，改善浮肿

如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免聚集在眼部。

小窍门二：补水重要，选对时间更重要

眼部容易浮肿的美眉建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。

小窍门三：巧敷眼部，快速消肿

大家熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。

小窍门四：巧妙食疗，内在改善

盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼刺激和长时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。

防止晕车的小窍门

座位的选择

乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。

不要在车上玩手机

在车上玩手机、读报纸、打扑克牌很容易晕车。

口里含鲜桔子皮

可以口里含上一片鲜桔子皮，坐车的时候可以缓解晕车。

柠檬怎么使用效果最好

很多人不喜欢吃柠檬，只是因为柠檬太酸，有时泡茶还非常苦，下面说几个小窍门，让你爱上柠檬。

自制柠檬片

在超市买的柠檬片，有时候会因为种种原因不喜欢，下面说一下怎么自制柠檬片。准备一个可以密封的容器，洗净晾干。柠檬洗净后将柠檬上的水擦干，柠檬切片。将柠檬片放进容器内，倒入白糖，然后密封一周左右，即可食用。

柠檬片泡茶

很多人用柠檬片泡水喝时，说柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外柠檬放一片即可，如果非常喜欢，可放两片或者切一厚点的柠檬片。

做菜时用柠檬皮当配料

在做菜时，比如向炖肉。蒸鱼时，放入少量柠檬皮，味道非常好。但是要控制好放入时间的量。

注意事项

在用柠檬皮做配料时，建议不要放入太多，否则会抢了菜的味道。

祛痘小窍门让你轻松祛痘

现代人的生活方式加之工作压力，使生痘成了在所难免。去痘痘可谓是非常棘手的问题，那生活中有没有祛痘的小窍门吗?我推荐3种非常适合上班一族的痘痘朋友使用。

祛痘小窍门让你轻松祛痘

快速祛痘的小窍门：脸部清洁很重要

长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟.不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果.

快速祛痘的小窍门：痘痘针快速消除青春痘

痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。

快速祛痘的小窍门：正确使用祛痘产品

祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，

孕妇晕车怎么办

由于孕妇虽然不能服用晕车药或使用晕车贴，但是可以通过一些小窍门来帮助预防或缓解晕车。

1、如果第二天需要出门坐车的孕妇，要注意休息，过度劳累或睡眠质量差坐车时容易发生晕车现象。

2、坐车之前吃一些清淡的食物，不要吃得过饱，也不要吃鸡蛋或奶制品;可以准备一些酸梅等小零食在车上吃。

3、准备一片鲜姜，可以在坐车过程中随时拿到鼻子下面闻，使姜的辛辣味吸入鼻中。

4、选择车前方合适的位置，减少头部的运动，注意密封较严的汽车的通风，也是有利于预防晕车现象。

5、心情要放松，不要总想着会晕车，可以跟同伴或车里的其他人聊聊天，来转移注意力。

小贴士：

在怀孕之后受到早孕影响，坐车时晕车情况可能会变得更加严重，尤其是闻到具有刺激性的汽油味时，会加剧恶心呕吐的症状。建议晕车严重的孕妇，怀孕期间最好避免长时间乘坐汽车。

防治晕车小窍门

1、有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，比如，闻或咀嚼生姜片、吃橄榄、话梅或柠檬，这些可以有效防止晕动病。也可以出门之前，喝一杯含姜汁的饮料。乘车前勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。服用薄荷饮料和薄荷糖也可以缓解晕动病。

2、吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液，可以预防晕车。

3、使用桔皮。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。这样可以防治晕车。

4、食用食醋。乘车前可

5、其他小窍门：

应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。

将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。

如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。

和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。

还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。

有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。

还可以乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

懒人快速美白方法

夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢?下面为MM们推荐几个懒人美白小窍门，让你轻松蜕变白富美。

外敷小窍门：

小窍门一、阿司匹林面膜

根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。

小窍门二、睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

小窍门三、丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

小窍门四、甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。

内调方法：

方法一：柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。

方法二：酸奶

酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。

方法三：银耳

银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

容易晕车的人上车前怎么吃才好

一、上车前一定得吃东西。

很多人有一种错误的认识，他们认为上车前只要不吃东西的话，即便晕车也不会吐出来。这是一种很错误的做法，因为如果你晕车的话，你大脑会给你一个感觉痛苦的信号，你会感觉更加难受，而且你的身体里没有补充任何能量，就很难支撑晕车给你带来的痛苦，而且因为晕车而产生的胃酸会对你的胃造成严重的损害。因此，上车前一定要吃点东西，不能吃撑，就是简单的没有腹饥感就可以。

二、吃些爽口的水果

水果里因为含有特殊的脂类物质而使它散发着清香的味道，可以很有效的减轻因为晕车而带给你的眩晕感。而且水果里含有抗坏血酸物质，可以改善让你因晕车而变差的气色。所以，当你晕车时吃点橙子、橘子之类的水果，会让你压抑的胸口感到舒服畅快一点，从而也就减少了晕车带来的痛苦。

三、别吃太油腻的东西

很多人喜欢在车上或上车前吃一些油腻的食物，这样会更加引起晕车。因为如果吃的食物很油腻的话就很容易对你的肠胃造成很大的负担，而你晕车时你的肠胃器官都处于很消极的状态，所以你晕车的情况会加重。因此，如果你要坐车时，千万不要吃一些油腻的食物。

四、喝一点纯牛奶

如果你很容易晕车的话，那一杯纯牛奶绝对是你最好的选择。牛奶比较温和，不会对你的肠胃造成太大的刺激，而且它在一定程度上还可以中和你因为晕车而产生的胃酸。再者牛奶里丰富的水含量可以促进新陈代谢，因此你会感觉舒服很多。

晕车是根据人的不同体质而产生的，所以说是一种很无可奈何的事情。但是我们可以通过一些措施来预防或者减弱它。因此，好好看一下这些方法，它一定会在你需要的时候解决你的燃眉之急，而且会让你拥有一个轻松愉快的旅程。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

秋季想瘦要行动了

三十岁女人秋季减肥小窍门：饮食要控制热量

三十岁的女人大多数都保持着小女生的习惯，爱吃甜食、爱喝奶茶等饮料。这些高热量的食物只会让你身上的肉只增不减，因为要远离高热量的食物。

其中有女人说，这个年龄正是事业的上升期，工作强度大，要是不吃点高热量的食物，都没有动力工作。这种情况下，建议吃些热量较高但是不会导致身体变胖的食物，如苏打饼干，但建议购买只有几块的，不然吃太多也是不好的。

四十岁女人秋季减肥小窍门：让身体动起来

女人到了四十岁，总感觉身体懒懒的，总容易累，动不动就躺下来休息。对于想要减肥的女人来说，这可是很大的禁忌，不动起来，脂肪就会累积在一个地方，尤其是肚子。只有让身体都动起来，通过运动将体内的脂肪燃烧掉才能让身材保持不走样。

1、建议通过家务让身体动起来，如洗衣服有助锻炼手臂和腰部，切菜时也需要让手动起来，拖地则可以活动腰部，将这些每天必做的事情当做是在减肥，心情会变得更轻松。

2、跳跳广场舞，很多女人都爱跳广场舞，建议在傍晚的时候去公园或是广场跳跳舞，既能放松身体又能愉悦心情。另外，肚皮舞或是拉丁舞也很不错，女人们也可以试试。

另外，小编提醒，女人到了老年过胖也不大好，建议老年女人要多运动，帮助身体消耗能量，避免脂肪堆积。

预防晕车的小窍门

1、晕车贴：晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、束紧腰带：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、生姜：爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4、保持精神放松：不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、充足睡眠：旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、不要吃的太饱：乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7、座位要平稳：尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8、固定头部：头部适当固定，避免过度摆动。

9、服用晕车药：乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。