慢性肾炎保健的五大绝招

慢性肾炎保健的五大绝招

1.调适心态：做到情绪稳定，因为过度的喜、怒、悲伤，都会使情绪波动，都可能引起肾病的微妙变化。病应当学会控制情绪，避免患病后的急躁、悲观等负面情绪影响，保持平静乐观的心态，积极配合各种治疗。

2.科学饮食：由于肾脏疾病的特殊性，应在医生指导下制定科学的食谱，饮食中蛋白质要适中，过多的蛋白质摄入会加重肾脏的负担，使用权肾功能不全或恶化，但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症。通常每日摄入的蛋白以每公斤体重0。5克蛋白质计算为宜。

对肾功能不全的病人，食盐不超过6克为好，除非有严惩的心衰、浮肿及高血压，否则戒盐对病人不利。多吃些富含纤维素的食物，对大便畅通、排互有利。此外患者要戒烟、忌酒。

3.注意防寒：冬季寒冷刺激会使血管收缩，血压升高，若腰部受寒后血流量减少，使肾脏功能降低，尤其是感冒，会加重病情，甚至出现严重的并发症。因此，患者要根据季节的变化，及时增减衣服，保持手、脚及皮肤洁净、干燥，尽量避免感冒和皮肤感染、破损等情况。

4.充分休息：俗话说，“三分治，七分养”，保证充足的睡眠和休息，根据病情轻重，在医生指导下，进行一些娱乐活动，对肾病恢复是非常有益的。

5.积极治疗：在医生的指导下，进行合理的治疗是有效的方法。祖国医药对肾病的防治有独到之处。另外患者还要积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、牙病及皮肤、尿路感染等隐患，使病情全面、有效地得到控制。

慢性肾炎生活保健

预防慢性肾炎，就是要保护好肾脏。这里介绍保护肾脏的六大措施：

1. 增强体质

预防慢性肾炎的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有助于增强体质，提高机体抵抗力 ，并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。

2. 预防感染

肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

3. 起居有常

养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会，所以，在日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

4. 有病早治

皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，均有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，则有利于代谢废物的排除。

5. 精神乐观

有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，从父母亲的病情发展中吸取教训，积极 预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，卫气不足者可常服玉屏风散，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。

6. 慎用肾毒药物

慢性肾炎初期治疗需要注意哪些问题

针对慢性肾炎早期整治，能治好吗?还是仅能缓解病情表现?慢性肾炎又称之为慢性肾小球肾炎,是一种链球菌感染的变态反应性疾病，如果得了慢性肾炎，一定不要过于担心，如果早期发现及时，只要及时治疗，很快就能得到康复。

慢性肾炎早期是否能治疗好，其前提在于及时掌握和了解肾炎早期症状表现。慢性肾小球肾炎可发生于任何年龄阶段，但以青、中年男性为主要发病对象。起病方式和临床表现多样。多数起病隐袭、缓慢，以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为其基本临床表现，可有不同程度肾功能减退，病情迁延、反复，渐进性发展为慢性肾衰竭。具体表现如下：

眼睑浮肿：慢性肾炎的早期非常容易产生眼睑浮肿，其原因多是因为肾脏对水的排泄和调节功能受到损坏，让患者体内的水和钠增多，有此导致过多的水积在体内疏松组织里。眼睑作为疏松组织较多的部位。眼睑浮肿的特点是早晨起床时明显，活动后减退。

血压升高或者轻度浮肿：有的患者可无明显临床症状。偶有轻度浮肿，血压可正常或轻度升高。多通过体检发现此病。

慢性肾炎初期治疗需要注意问题，上面就是给大家做的关于慢性肾炎的初期治疗注意事项的介绍，相信对大家有所帮助，另外慢性肾炎患者日常的护理保健也是至关重要的，慢性肾炎病人在发作期应卧床休息，特别是水肿明显或病情严重的病人。

老人养生保健绝招

1、常擦面:每次洗脸后,用双手擦面部10余次,促进血液循环,振奋精神。

2、常沐浴:沐浴有三种:日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。

3、常运目:长时间用眼后,要先运转眼珠,再闭目静养,视力特别明亮。方法是:从左而上,从右而下,往返调整10余次。

4、常欢心:紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。对于各种不良的刺激要沉着应付,冷静处理,保持良好的心态。

5、常泡脚:每晚睡前用适度的热水泡脚,为保健秘诀之一。泡脚后按摩涌泉穴30次,有利于睡眠。

6、常养气:精神愉快,心情舒畅,遇事不怒,思想宽广,饮食有节,起居正常,劳逸结合,锻炼至上,增强抵抗,万事无恙。

7、常梳头:每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能,防脱发,经常坚持,必然受益。

8、常养精:肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙摇、精神不振等病状,只有采用“养精、保肾、节欲”措施,才能治疗上述的疾病,达到健康长寿的目的。

9、常运动:生命在于运动。如不经常运动,肌肉关节就要萎缩。方法是:腰常伸、腹常收、肢常摇;夏游泳、冬慢跑、春秋踏青;此外,经常做体操,积极参加力所能及的脑力体力劳动,可以得到综合性的锻炼。

10、常按耳:按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是:用双手按摩耳轮,不拘数遍,以热为度。

11、常叩齿:每日早晨叩齿30次,能生津、健齿、食之有味。方法是:上下牙叩响,津液咽下。

12、讲营养:营养是生命的物质基础,蛋白质、热能、辅助营养素,这三大类缺一不可。药食并养,以食为主,荤素并举,以素为主。

13、讲卫生:讲卫生少生病,饮食要谨慎。蔬菜、水果要洗净,饭前洗手,饭后嗽口,穿着及居住环境要干净。

14、常养神:神指心力、心劲,是身体之主,生死之本,善恶之源。工作时间专心致志,其余时间可根据自己的爱好和特长寄情趣于一技之长,以乐促健。

15、常开笑:笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢;笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开颜,工作起劲。笑是一门学问,常笑、微笑、大笑,都能有效地治疗神经衰弱、忧郁症等精神疾病。但笑要适度,尤其患有高血压、心脏病、心肌梗塞等慢性病患者,不可大笑,只宜微笑。

慢性肾炎的护理措施知多少

慢性肾炎的护理措施之一，在平时的生活之中，对于慢性肾炎患者一定要有一个十分良好的生活习惯，保持有规律的生活。平时要合理安排生活作息制度，多参加适量活动，加强身体锻炼，但应避免过劳。合理营养，增强体质和机体抵抗力。注意个人卫生及环境卫生的清洁，养成良好的生活卫生习惯，并随时保持心情轻松愉快，强化自我保健意识。

慢性肾炎的护理措施之二，对于慢性肾炎患者而言，在生活之中，一定要注意日常饮食上的营养均衡：肾炎病人要避免高蛋白饮食，注意食品安全，多吃新鲜的瓜果和天然食品。以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。注意自身监测。自觉身体不适时，如出现了夜尿多、食欲减退、腰部不舒服感或酸胀感，尤其早晨起床后出现眼睑颜面部水肿过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿。

慢性肾炎的护理措施之三，在平时的时候，慢性肾炎患者要避免过度的色很难提劳累，精神压力大：过度劳累、开夜车、考学压力大等等，均可使慢性肾炎慢性肾小球肾炎系指各种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变，但由于临床上未能广泛开展肾活组织检查。

慢性肾炎食疗保健

1，冬瓜赤豆粥：

[原料]冬瓜100 g，赤小豆200 g。

[制法]先将赤小豆熬粥，待快熟时加入切成块的冬瓜，焖熟后食用。

[功效]清热利水。用于肾炎所致高血压而水肿较重，属湿热者。

[服法]1次/d，连服5～7日。

2，两瓜翠农茶：

[原料]西瓜青皮10 g，绿茶适量。

[制法]将西瓜刮去内肉，洗净、切碎，新开水适量沏茶饮用。

[功效]清热解毒，利水消肿。用于急性肾炎或慢性肾炎水肿，伴有上感，且表现为咽喉红肿疼痛、发热者。

[服法]3次/d，长期饮用。

3，龟炖猪肚：

[原料]乌龟1只。猪肚500 g。

[制法]两者洗净、切成小块，放入沙锅内，加水，用文火炖成糊状，不放或放少量盐。

[功效]益肾健脾。用于慢性肾炎蛋白尿长期不退者。

[服法]早、晚各服1次，2日内服之，隔日服1剂，3剂为1个疗程。

4，柿叶速溶饮：

[原料]鲜柿叶3 000 g，白糖适量。

[制法]将鲜柿叶洗净、切碎，加水浓煎，去渣、取汁1 000 mL，慢火浓缩至黏稠，加白糖吸干药汁，研成粉末状装瓶。

[功效]涩肠止血，清热润肺。用于肾炎顽固性蛋白尿。

[服法]15 g/次，冲服，3次/d。

5，蚕豆壳粉：

[原料]蚕豆壳500 g。

[制法]将蚕豆洗净，晾干后研成细粉即成。

[功效]

清热利湿。用于湿热蕴结型慢性肾炎，并见蛋白尿增多者。

[服法]10 g/次，温开水冲服，2次/d。

6，参枣米饭：

[原料]党参10 g，红枣10枚，糯米150 g，白糖20 g。

[制法]党参、红枣分别拣去杂质、洗净，党参切成片，红枣去核，与淘洗干净的糯米同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，按常法煨煮成米饭。服食时可视需要加白糖适量。

[功效]健脾益气。用于肺肾气虚型慢性肾炎。

[服法]

当主食，中、晚餐食用。党参片可嚼食咽下。

7，核桃仁炒韭菜：

[原料]核桃仁20 g。嫩韭菜250 g，麻油、味精、精盐各适量。

[制法]核桃仁用沸水焯约2分钟，捞出后去表层黄膜，洗净、沥干待用。嫩韭菜拣去杂质、洗净，切成3 cm长的段，炒锅置火上，大火烧热后，倒入麻油，随即调入核桃仁，不断炒至色黄、出香，再倒入韭菜段，翻炒至熟，加少许精盐炒匀即成。

[功效]补肾壮阳。用于脾肾阳虚型慢性肾炎。

[服法]佐餐，随意食用。

8，红枣甲鱼汤：

[原料]红枣15枚，熟地黄30 g，甲鱼1只(约250 g)，葱段、姜片、料酒、茼香各适量。

[制法]红枣、熟地黄洗净，红枣去核，熟地黄切成片，备用。甲鱼宰杀，入沸水锅焯透、捞出，用冷水过凉后切成6块，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱段、姜片、红枣、熟地黄片、茴香，改用小火煨煮1小时，待甲鱼肉熟烂如酥，汤汁黏稠即成。

[功效]滋补肝肾，双补气血。用于肝肾阴虚型慢性肾炎。

[服法]佐餐，随意食用。

9，黄芪炖乳鸽：

[原料]黄芪30 g，枸杞子30 g，乳鸽1只。

[制法]先将乳鸽去毛、内脏，和黄芪、枸杞子炖熟。

[功效]健脾同肾。用于脾肾亏虚型慢性肾炎。

[服法]饮汤吃肉，每个月3～4次。

10，山茱萸煨鸭：

[原料]山茱萸30 g，老鸭1只。

[制法]老鸭去毛、内脏后，将山茱萸纳入鸭腹内，加水煨热，调味即成。

[功效]滋补肝肾，育阴潜阳。用于肝肾阴虚型慢性肾炎。

[服法]吃鸭喝汤，每月3～4次。

慢性肾炎保健品有什么

黄芪仙灵脾治慢性肾炎

【功能主治】益气化瘀、温阳利水、补肾培本。主治慢性肾炎日久，肾气亏虚，络脉瘀滞，气化不行，水湿潴留，肾功损害，缠绵不愈者。

【偏方组成】生黄芪30克，仙灵脾20克，石苇15克，熟附子、川芎、红花、全当归、川续断、怀牛膝各10克。

【用法用量】用益母草100克煎汤代水煎药，每日1剂，早晚分服。

【加 减】慢性肾炎急性发作或各型慢性肾炎合并上呼吸道感染，出现严重蛋白尿者，去黄芪、红花、加连翘18克、漏芦18克、巴葜18克、地鳖虫9克、鱼腥草30克、白花蛇舌草 30克、蝉衣4.5克;各型慢性肾炎以肾功能低下为主者，加炮山甲片7.5克;临床辨证为阳虚者，加肉桂4克、鹿角霜10克、巴戟天10克;肾阴虚者加生地黄15克、龟板15克、枸杞子12克、女贞子12克、旱莲草12克;脾虚者，加党参15克、白术15克、怀山药20克、苡仁米30克;尿蛋白增高者，加金樱子12克、芡实15克、益智仁12克;浮肿明显并伴高血压者，加水蛭1.5克(研末装人胶囊早晚分吞)以化瘀利水;血压高者，去川芎，加桑寄生30克、广地龙15克;血尿者，加琥珀3克(研末分早晚吞服)、茅根30克;尿少且短涩者，加蟋蟀 18克、沉香4.5克(共研末入胶囊，每服6粒，一日三次)有较好的利尿之功;血胆固醇高者，加泽泻15克、生山楂20克。

【病例验证】用此方加减治疗81例患者，结果：临床治愈29例，显效31例，有效17例，无效4例，总有效率为95%。

牛黄肉桂治慢性肾炎

【功能主治】解毒散结，活血祛瘀。主治慢性肾炎。证见血尿、尿蛋白顽固不消，伴头晕、乏力、口苦、口干、水肿、腰痛等。

【处方组成】人工牛黄0.6克，肉桂粉2克，田七粉3克，琥珀粉4克。

【用法用量】每日1剂，分2次冲服。

【病例验证】用此方治疗慢性肾炎17例，其中临床治愈6例，疗效显著者5例，有效者5例，无效1例，总有效率为94.1%。

慢性肾炎怎么运动好呢

肾病治疗专家说，对慢性肾炎患者而言，进行适当的运动可以有效的提高自身的抗病能力，并减少感染的机会，还可以通过运动来改善内脏的血液循环，以促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。

而在现如今，运动的形式多种多样，比如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等等。慢性肾炎患者可以根据自己的体质以及爱好选择合适的运动。

只是在运动的过程中，慢性肾炎患者需要遵守医生正确的指导，并且注意运动与休息的关系，以免应过度运动加重自身的肾病病情。

慢性肾炎患者适合什么样的运动?

慢性肾炎患者在选择运动方式的时候，应该以临床实践及生活中主要的“传统运动”保健方法为主。

而所谓的以“传统为主”的保健方法是指“动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重”。

而这种运动形式的含义是：静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气，即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行运动锻炼。

动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑;动以养形，静以养神，动中有静，静中有动。因为慢性肾炎患者疾病比较特殊

这类患者不适合大幅度运动，所以对慢性肾炎的运动有哪些方面来讲，保健方法最主要的，不要过度的运动，如打太极拳，体操，游泳是适合肾炎患者的运动项目，每天打坐几分钟，也可以调理身体的五脏六腑，舒筋活络。