冬天多吃酸不感冒
冬天多吃酸不感冒
口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素c。此外,山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体抵抗力。维生素c还能促进胶原蛋白合成,使皮肤细腻,还能抗衰老。缺乏维生素c则会引起牙龈、毛囊出血,倦怠,肌肉、关节疼痛。
如果不喜欢吃酸味水果,可以选择酸味饮料,如果醋、柠檬汁等。资料显示,100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人,清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋,能抵御寒冷,对胃没有刺激,醋的消毒杀菌效果也好。
做菜时多放些醋,可以帮助消化,增加钙质吸收,增强肠胃道的杀菌能力。
最后,熊苗提醒,无论酸水果还是酸饮料,都会腐蚀牙齿。因此,吃“酸”的同时,一定要勤刷牙。
冬天预防感冒吃什么好 酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
冬天感冒吃什么水果好 冬天感冒吃梨好
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
冬季吃什么预防感冒 冬天吃蛋类预防感冒
蛋类中都含有丰富的蛋白质,人体摄入蛋白质能够补充免疫球蛋白数量,对身体防御系统有着至关重要的作用,而且蛋类食物中的蛋白质易于人体吸收,冬天多吃蛋类食物能更好的增强抗病毒能力,预防感冒。
醋泡姜的正确做法步骤 醋泡姜要放糖吗
根据自己的喜好而定。
醋泡姜的主要原材料就是醋和生姜,其本身的味道本身比较浓厚,有酸味、有辣味,如果平时比较爱吃酸,能接受醋的口感的话,不放糖也是可以的;但是若是平时不太爱吃酸,觉得酸味太重的话,那么就可以在里面加入适量冰糖中和酸感。
男人冬天多吃黑豆好
养生之黑豆的营养成分
你知道吗?黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质,并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶,也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生,是养生的佳品。
男人多吃黑豆好?
养生经之黑豆补肾效果佳
为什么黑豆对肾有好处呢?根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能,这也凸显出黑豆的养生效果。
养生诀之黑豆豆豉能降糖
黑豆的副产品也很强大。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效,并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。
食疗养生之黑豆豆浆能乌发
平时不妨试试黑豆豆浆。黑豆制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品,故有“乌发娘子”的美称。
养生法之黑豆的食用方法
这个很简单,可直接煮熟食用,也可以制成豆浆、豆腐等豆制品。
冬天感冒吃什么水果好 冬天感冒吃菠萝好
菠萝中含有的菠萝蛋白酶,能缓解感冒带来的嗓子疼和咳嗽,而且还含有几乎所有人体所需要的维生素物质,能有效地帮助消化吸收,可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
冬天吃什么预防感冒 冬天喝茶预防感冒
茶叶中所含的抗氧化剂有利于增强人体免疫功能,抵抗病毒细菌的侵害,不论是喝红茶还是绿茶,每天坚持适量的喝茶,人体内的抗病毒感染素都会大量增加,这种元素能抵抗感染的蛋白,从而有利于抵御感冒病毒。
冬天吃什么防感冒 冬天吃红薯预防感冒
人的皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分,它是抵抗细菌病毒侵害的第一道屏障,因此在预防感冒的时候,提高皮肤的抵抗力也是非常重要的,红薯中含有丰富的胡萝卜素,人体补充充足的胡萝卜素特别有利于皮肤健康,冬天多吃红薯能够有效提高皮肤抵抗力,从而能间接的预防感冒病毒的侵袭。