5招能让你成为丰胸达人

养生健康

5招能让你成为丰胸达人

达人推荐丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜

材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒

做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。

用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。

达人推荐二：使胸部丰满又有弹性的按摩方法

1、用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。

2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。

达人推荐三：牛油果奶昔

材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升

做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。

用量：每天1杯。

达人推荐四：不对称按摩

1、先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。

2、再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。

达人推荐五：沐浴健胸强化bra

1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

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1、肝气郁血型：这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。

这技巧让你成为空心菜烹饪达人

北方的夏季常常是持续的高温，人体大量出汗可能引发轻度钾缺乏症(由于日常吃的食盐中含钠元素，且人体肾脏对钠排出具有调节作用，一般钠缺乏症不易出现)，主要表现为四肢无力、精神不振、反应迟钝、缺乏食欲，或烦躁不安、神志不清等症状，严重时甚至可能会出现心律紊乱、心力衰竭等病变。

因此，建议你多吃富含钾的食物。空心菜中钾含量与香蕉相当，为243.00毫克/100克。这意味着，如果您在夏季出汗较多时，可以增加深绿色蔬菜的摄入量，来补充体内钾的流失。另外，空心菜生长周期短且种植要求很低，很适宜作为应季菜来补钾。

教您晋级空心菜烹饪达人

经过去农残处理后的空心菜，不失为夏季餐桌上一道美味。日常最常见的恐怕要数蒜蓉空心菜了。但，很多时候空心菜在出锅时就变黑，让人看了食欲骤减，其实，我们可以用急火快炒，在炒的过程中滴点醋或柠檬汁，就能避免这令人尴尬的现象了。

除了清炒，空心菜还可以搭配红椒丝炝炒，红绿搭配鲜艳夺目，红椒中的维生素C还能对身体起到有益的补充。也有人用腐乳或豆豉来搭配空心菜，不仅风味独特，还能获得发酵豆制品中的维生素B12;还有人用酸辣山黄皮炒空心菜梗，不仅能增加菜肴清香鲜甜的味道，还能帮助消除积食，也不失为夏季爽口佳肴上品。

五行果蔬丰胸奶茶有用吗

五行丰胸奶茶效果显著，原因何在?这还得益于纯天然五行果蔬与台湾优质奶茶的黄金配比。五行果蔬是根据中医五行相克学说理论，将葛根、木瓜、酪梨、红枣、黄芪等天然果蔬丰胸因子，按照科学配比而成。在此基础上，再按黄金比例调配谨慎选取的100%优质台湾奶茶，五行果蔬奶茶方才最后制成。如此，五行果蔬丰胸奶茶，也才可以做到在保证胸部所需营养互不相克的同时，确保营养成分被胸部充分吸收，起到内调节作用，促进乳房二次发育。

服用五行果蔬奶茶，30天可以提升1-2罩杯，而且，效果持久不反弹。据调查，五行果蔬丰胸奶茶有效率是100%，而二次购买人群高达96%，是一款真正可以做到让女人变大、变坚挺、变饱满、变圆润、变得有弹力的快速绿色丰胸产品。

其实，五行果蔬奶茶，不仅丰胸效果好，而且，口感醇厚，服用起来也相当方便，常被丰胸达人称作“可以丰胸的茶”。正因为如此，五行果蔬奶茶，渐渐成为很多明星和社会上流人士也在用的丰胸产品。

去除头皮屑让你成为万人迷

1、经常洗头发

专家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精量和无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

2、洗头洗两回

专家表示，最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

3、使用抗头皮屑配方

如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据话性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长。

4、使用润发乳

虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效，但可能对发质不利。因此，每次洗完头发务必使用润发乳，以防止头发受伤害。

5、使用橄榄油

虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题，但偶尔以温油治疗，可帮助松弛及软化头皮屑，以炉火加热些许橄榄油，直到刚好温温的。先将头发弄湿否则油将浸入你的头发，而非你的头皮，再以刷子或棉球，直接将油涂在头皮上。戴上浴帽，静置30分钟、接着，用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油。

6、经常换去屑洗发水

如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果。

两款去除头皮屑的食疗方

1、配料：鲜柳枝五十克，亚麻仁五十克。

制作与用法：上药加水煎煮，去渣取液，一日分三次口服。

功效：去除头皮屑。

2、配料：包心菜二白克，胡萝卜四百克，苹果三百克，海带粉二到四克。

制作与用法：将包心菜、胡萝卜、切碎榨汁，加入海带粉，随量饮服。

功效：营养头发，去除头皮屑。

怎么丰胸效果比较好方法一：支撑内衣

这一点对那些松弛下垂型尤为重要。丰胸达人说，好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

怎么丰胸效果比较好方法三：常吃红枣

红枣对于大多数女人来说，都是很好的补品，丰胸达人说，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用红枣，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

这5个习惯让你成为“疲劳族”

一、早饭不吃或者随便应付

在生活中对于不少上班族来说，早饭都是随便应付的，他们更愿意在床上多躺那么五分钟，也不会起床去吃饭，早饭对于他们来说是一件可有可无的事情，这样的情况在上班族的身上还是占有不少比例的。

当然，在社会上不仅仅是很多上班族不吃早饭，吃早饭对于不少年轻人来说也是一件应付的事情，但是，这样的应付很有可能是要让自己的身体来承担后果，而这样的后果很多时候是非常大的。

对于上班族来说，很多人是带着睡眼惺忪的状态来到了办公室，这样的话对于一天的工作就没有一个很好的状态，吃早饭是能够为身体补充足够多的营养，这样的营养对于一天的工作来说是非常重要，但是，当不吃早饭的话是会让一整天的工作没有足够多的精力补充，这样的话对于身体的整个新陈代谢是非常缓慢的，对于身体中的困倦感是非常明显的，会让人感觉到慵懒的情绪，这样的慵懒对于健康来说是非常不好的，在工作的时候是会容易犯困。

因此，在生活中建议很多人早饭一定是要吃的。

二、膨化食品当饭吃

对于上班族来说一方面喊出了要减肥的口号，以此来反驳不吃饭就是为了达到减肥的目的;但另一方面却在办公室狂吃零食，特别是对于很多女性上班族来说，哪一个的女性办公桌上没有几包零食，而这样的零食又以膨化食品为主。

可以说膨化食品是深受女性的喜爱，却不想这样的膨化食物要是吃多了，对于身体来说，还真的没有多少好处。造成身体的困倦是非常明显的。

可能有人会说，吃膨化食物怎么能够引起困倦呢？这主要是当长时间吃这些膨化食物的时候，是会摄入较多的热量，这样的热量对于身体来说是非常不好的，很有可能会造成身体脂肪的身高，同时在这些膨化食物中，有太多的盐分，对于高血压是非常有害的，而在很多时候这样的膨化食物是没有多少营养的，吃进身体，对于身体本来的能量就会有严重的，进而会让身体的新陈代谢速度加快，造成疲倦是非常明显的。

三、久坐没有时间锻炼

上班族还有“久坐族”的称呼，这样的称呼对于上班族来说，无疑是最恰当的，长时间的久坐让他们没有丝毫的时间来进行锻炼。这样的话，对于身体血液的流动是缓慢的，很有可能会造成身体某些部位让血液流经不到。

同时，上班族是需要非常集中精神才能完成任务，这样的集中精神是需要精力来支配的，而很多时候，久坐是会让身体的精力消耗殆尽的，造成身体疲倦是非常快的。

因此，在生活中建议很多上班族在工作之余要经常锻炼身体，站起身来，活动一下手脚对于身体都是非常有必要的。

四、没有养成喝水的习惯

可以说，对于上班族来说最被忽视的就是喝水的事情了，很多时候，大家会用咖啡来代替白开水，并且，在他们看来，咖啡有很强的提神功效，对于提高工作效率是非常有帮助的。

但是，这样的做法对于很多人来说，只能加重身体的疲倦感，以咖啡来说，咖啡中确实有提神的功效，但是远远不能代替水的作用，一杯水对于身体的调节是非常有帮助的，而咖啡对于身体一些器官来说，是完全不能吸纳的。

同时，在喝水的时候，是能够把身体血液流动加快，而不喝水的话，是会让身体血液的粘稠度加重的，这样的话，对于整个器官输送血液的速度就会下降，进而会让氧气传输变得缓慢。造成困倦是很快的事情。

因此，在工作中是要多喝水的，这样对于身体的血液流动是非常有好处的。

五、熬夜现象越来越重

对于加班、熬夜早已在职场中成了屡见不鲜的事情，很多时候，对于上班族来说周末也是要加班熬夜的，这样的话，对于整个身体来说，是有点吃不消的，每天晚上到了凌晨才睡觉的事情，早就成了司空见惯的事情，这样的话，对于身体的疲劳是会加重的。

同时对于第二天的工作是有非常大的影响，如此的周而复始，让身体受到伤害的永远是自己。

珍珠面膜让你成为珍珠美人

珍珠粉面膜有极好的美容效果，不过不太会做的人还是大有人在。冰寒根据多年的经验，对珍珠粉面膜的常见问题进行了总结，相信对你成为珍珠美人一定大有俾益!

1、珍珠粉面膜做起来是否很麻烦?

比起什么都不做，那是显得麻烦了。实际上做珍珠粉面膜非常简单，也很有效。

2、我该怎么做珍珠粉面膜?

不能一概而论。请记住做珍珠粉面膜的钻石法则：不同的皮肤问题、不同的肤质状况，有不同的做法。

用珍珠粉与蜂蜜一起调和做面膜效果很好的，平时护肤品里也放置一些，时间久了，皮肤就很好，记得要保湿。

妙用之一

如果你还只是以为珍珠粉只是用来口服的话就有些老土了。试着用少量珍珠粉加几滴矿泉水调匀，涂于长粉刺的部位，第二天烦人的小粉刺会消下去不少，而且红肿，疼痛也会渐渐消失。如果你正发愁脸上的小烦恼，就快试试吧。

妙用之二

巧用珍珠粉去死皮：珍珠粉要制底精细，纯度要百分百。加少量水调匀后涂于洗净但还未完全干透的整个面部，轻轻加以按摩，让你烦恼的鼻子黑头及鼻根部位多按摩几下。待快干时，再涂一层，按同样手法重复一次，会更彻底。注意一定要轻一点对待你的娇容呦，切勿过于用力。然后用清水洗去，擦上保湿露，就OK了。

妙用之三

利用珍珠粉做好脸部的清洁后，是不是觉得面部的毛孔都变得紧密了呢，整个脸部都干干净净，通通透透。那么下一步就用珍珠粉为我们的面部提供营养吧：用半只蛋清或是一小勺蜂蜜，如果有牛奶也可以，加适量珍珠粉调匀，均匀地涂于整个面部，避开眼部，保持20分钟后再用清水洗净。

妙用之四

可别小看了这细细的白色粉末，当你早晨正急急地利用有限时间妆扮：洁面。爽肤水，防晒露，就要大功告成了。天哪，竟发现饰台上的粉用完了，前两天就说要买，可是公务太忙，哪有时间逛街呀。别急，没关系!不是有珍珠粉吗?用你的粉扑蘸取适量珍珠粉，均匀轻拍于面部，真没想到，不仅不比牌子货差，而且还更自然。珍珠粉特有的光泽，让你的面部不会黯淡无光，反射的淡淡光泽让你今天就与众不同。

3、做珍珠粉面膜，有年龄限制吗?比如，我今年15岁，是否应该做珍珠粉面膜?

没有什么限制，但我并不认为15岁这样的年龄需要做面膜--这一年龄阶段是人生中生命力最旺盛的阶段，除了必要的清洁之外，看不出需要什么特别的护理，只要不去损坏皮肤，它自然会光彩照人。但是超过20岁，即有养护的需要。

4、珍珠粉面膜多久能见效?

不同的肤质和期望效果所实现的周期是不同的，比如去黑头，一般几天就可以见效，美白呢，可能需要两个月到三个月，去痘可能只需要一个月。个体差异也是一个非常大的影响，有的人变化得快一些，有的人慢一些，也甚至有极少数人一点变化也没有——只能说，它对大多数人都是有效的，但总地来说，需要持续，才能获得更好的效果。

5、为什么有的人用珍珠粉两天就觉得白了很多?

这种情况一般是她平时的护理做得太差，可能连清洁都不到位，珍珠粉首先将附着在皮肤表面的油脂、死皮等去除，立即就让漂亮的皮肤露了出来。请记住，让肌肤得到良好的清洁，美肤的努力就已经成功了60%。

6、珍珠粉面膜宜多久做一次?是否可以天天做?

珍珠粉面膜(其它面膜也一样)不能、也不必要天天做，否则会给皮肤造成不必要的负担(这就象吃饭不能吃得太撑一样)。冰寒建议您一周做二到三次就可以了——更重要的工作是平日的养护。

7、为什么我做了珍珠粉面膜会觉得脸上很干?

记住做珍珠粉面膜的钻石法则了吗?此种情况，是因为您没有选择到正确的方法。同时，您在做完面膜后，也应当及时补水、保湿，以利肌肤保持平衡。

8、做珍珠粉面膜应该用什么样的珍珠粉?

用越细的珍珠粉越好，显然，目前最细的是纳米珍珠粉。用真正的珍珠粉做面膜，对于能否取得良好的效果起到了至关重要的作用。您一定要用真正的珍珠粉做面膜，为面子负责。

9、做完珍珠粉面膜后，是否需要洗掉?

是的，一般情况下建议您把它洗掉，尤其是使用了牛奶、蛋清、酸奶等混合物以后。

10、做珍珠粉面膜是否会过敏?

是的，少数人会对珍珠粉过敏(过敏是一种过度免疫反应，任何人都可能对某种或者某些特定的东西过敏)，因此您可以在做之前，用少量珍珠粉在耳后作一下试验，24小时内无不良反应即应该没有问题。但您需要先确定：自己用的是真正的珍珠粉吗?是珍珠粉过敏，还是混合的其它东西过敏?

丰胸按摩让你成为大湿胸

丰胸按摩手法可以分四步进行

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳，这个丰胸按摩动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。

大龄女性丰胸按摩法

1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

适合小胸女性的按摩法

对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。

1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

5招能让你成为丰胸达人