肝硬化病人日常生活保健常识
肝硬化病人日常生活保健常识
一、积极预防
肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。
二、情绪稳定
肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。
三、动静结合
肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
四、用药从简
盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。
五、戒烟忌酒
酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。
骨质增生日常生活保健常识
骨质增生是中老年人再熟悉不过的一种疾病了，引起骨质增生的原因有很多中，其中比较常见的就是人的骨骼发生退行性病变了，这主要跟人的衰老是有直接关系的，是人体内生理变化的主要表现，也属于正常现象。其实骨质增生这种疾病是有方法防治的，下面就让专家给大家做深入解析。
防治骨质增生的方法：
1、物力疗法
对于受到侵害的关节就需要给予热水浴或者其他简单的热疗方法帮助减轻疼痛。但是如果由于外伤引起的骨关节疼痛，不可以急着用热疗的方法，否则是会引起关节出血而引起肿胀和疼痛的。
2、平时经常出去做锻炼
对于锻炼我们要辩证地去看待，正确适当的体育锻炼，是可以预防、延缓骨质增生的。对人身体有益处的锻炼有游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高，错误的锻炼有爬山、爬楼梯或者下蹲起立等。
3、注意控制饮食保持标准体重
希望大家在平时生活中注意一下饮食，把自己的体重控制在标准范围内，吃的食物中可以增加钙质摄入。
4、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，这些生活方式必须改掉。
骨质增生的防治方法就是上面文章中介绍的那么多了，希望每个人在生活中都要按照上面的几个方法去做好防治工作，尽量保证自己不得骨质增生。万一得了骨质增生，就要去正规医院救治，不能耽搁，积极地接受治疗还是可以很快恢复健康的。
老年人有哪些保健常识
老人生活保健常识不少老年朋友不清楚，因此大病小病不间断的出现，想要战胜疾病，了解好老人生活保健常识很重要，建议老年朋友参加一些有益的培训和活动，配合医生的医疗，定期检查身体，发现不利迹象，应及时预防和治疗。
老年人应该避免各种不利的环境和精神刺激。老人生活保健常识：必须根据个人性格和兴趣培养乐观幸福的生活态度，例如静坐养神，和朋友聊天，去池塘边观鱼，走进森林听鸟儿的歌唱。这可以使他们的生活更健康，生命更长寿。
心态平衡也是老人生活保健常识之一，在人生的旅途中，进入老年或退休是一个大的转折，这一转折将给人的心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出、重要。失落、孤独、易怒、悲观等不良情绪长期下去，将导致食欲减退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此，老年人一定要保持心态平衡、情绪稳定。
早春时节肝硬化患者的保健常识
早春时节“肝硬化”患者的保健常识?说起“肝硬化”相信大家对这种种病症并不陌生。它们对于抽烟，酗酒的男同胞更是偏爱一些。春天已经来临，春天该如何养生，春季养生就要先从养肝开始!那么，让我先了解什么是肝硬化?肝硬化是一种常见的慢性肝病，是由一种或多种病因长期或反复作用，引起肝脏弥漫性损害。临床上早期由于肝脏功能代偿较强，可无明显症状;后期则有多系统受累，以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并常出现消化道出血、肝性脑病、继发感染、癌变等严重并发症。
我们都知道，肝脏功能正常，供给我们人体的能量才充足，我们的精力才可能充沛，我们才能有更多的精力胜任繁重的工作，负荷生活的重担。所以，春季养生先养肝!下面我们一起学习下肝硬化在春季预防保健常识：
肝硬化患者春季预防保健常识1.饮食方面应提供足够的营养，食物要多样化，供给含氨基酸的高价蛋白质、多种维生素、低脂肪、少渣饮食，要防止粗糙多纤维食物损伤食道静脉，引起大出血。
肝硬化患者春季预防保健常识2.血氨偏高或肝功能极差者，应限制蛋白质摄入，以免发生肝昏迷。出现腹水者应进低盐或无盐饮食。
肝硬化患者春季预防保健常识3.每日测量腹围和测定尿量，腹部肥胖可是自我鉴别脂肪肝的一大方法。
肝硬化患者春季预防保健常识4.注意出血、紫癜、发热、精神神经症状的改变，并及时和医生取得联系。
肝硬化患者春季预防保健常识5.补硒养肝，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子喂成分的养肝片，对养肝护肝起到良好作用调节免疫，对养肝、护肝有良好作用。
肝硬化的病因很多，以下几种因素均可引起肝硬化。
1.病毒性肝炎在我国病毒性肝炎(尤其是乙型和丙型)是引起肝硬化的主要原因，其中大部分发展为门脉性肝硬化。肝硬化患者的肝细胞常显HBsAg阳性，其阳性率高达76.7。
2.慢性酒精中毒在欧美国家因酒精性肝病引起的肝硬化可占总数的60～70。
3.营养缺乏动物实验表明，饲喂缺乏胆碱或蛋氨酸食物的动物，可经过脂肪肝发展为肝硬化。
4.毒物中毒某些化学毒物如砷、四氯化碳、黄磷等对肝长期作用可引起肝硬化。
日常生活乳房保健常识
(1)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
(3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
(4)注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
(5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
(6)定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
老年人有哪些保健常识
老人生活保健常识不少老年朋友不清楚，因此大病小病不间断的出现，想要战胜疾病，了解好老人生活保健常识很重要，建议老年朋友参加一些有益的培训和活动，配合医生的医疗，定期检查身体，发现不利迹象，应及时预防和治疗。
老年人应该避免各种不利的环境和精神刺激。老人生活保健常识：必须根据个人性格和兴趣培养乐观幸福的生活态度，例如静坐养神，和朋友聊天，去池塘边观鱼，走进森林听鸟儿的歌唱。这可以使他们的生活更健康，生命更长寿。
心态平衡也是老人生活保健常识之一，在人生的旅途中，进入老年或退休是一个大的转折，这一转折将给人的心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出、重要。失落、孤独、易怒、悲观等不良情绪长期下去，将导致食欲减退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此，老年人一定要保持心态平衡、情绪稳定。
风疹病人日常保健常识
风疹患者一般在发热后1—2天出现皮疹，患者的脾和一些浅层淋巴结肿大，特别是耳后、枕部、颈后淋巴结肿大较为明显。皮疹消退时，全身症状也逐渐消退，但肿大的淋巴结需几周才能完全恢复正常。积极有效的护理可以改善临床症状，促进疾病康复。
一、风疹的预防护理
1.发现风疹病儿，应立即隔离，隔离至出疹后5天。
2.风疹流行期间，不带易感儿童去公共场所，避免与风疹患儿接触。保护孕妇，尤其妊娠初期2-3个月内，避免接触风疹患儿。
3.患儿卧床休息，避免直接吹风，防止受凉后复感新邪，加重病情。发热期间，多饮水。饮食宜清淡和容易消化，不吃煎炸与油腻之物。
4.防止播搔破皮肤，引起感染。
二、风疹的饮食保健
1、银翘解毒粥：金银花、连翘，淡豆豉、竹叶、荆芥各10克，芦根15克，牛蒡子、甘草各6克，粳米100克。上8味药洗净煎汁，去渣，再煮洗净的粳米成粥，待粥将熟时，加入上药汁，煎1—2沸即可。分2次，早晚温热服。
本粥辛凉解表，清热解毒。适用于温病初起，发热微恶风寒，头痛，无汗，或汗而不多，口渴，咳嗽咽痛，舌尖虹，舌苔薄黄，脉浮数。注意：外感风寒，恶寒重，发热轻不宜用。
2、清营粥：生地15～30克，竹叶卷心6克，银花10克，犀角3克(用水牛角6—10克代)，粳米100克。将生地、竹叶卷心、银花、水牛角洗净，同入砂锅煎汤，取汁去渣，再入洗净的粳米，同煮为稀粥。每日2～3次，温热服食。
温馨提示：风疹传染力非常强，最好在家休息，没有传染力后，才可以去学校或其他公共场所。
酒精性肝硬化患者的日常生活常识
酒精性肝硬化主要由长期酗酒引起，是酒精肝的终末阶段，患者应及时采取有效治疗措施，并在日常生活中注意保健，以利于病情缓解。
1、肝硬化患者除了药物辅助治疗外，必须完全戒酒，任何含有酒精的溶液，即使含量再小，都会对肝脏造成直接损伤。
2、失代偿期肝硬化患者容易发生肝性脑病，应避免高蛋白饮食，可在肠道通畅情况下，选用优质植物蛋白，以防止血氨升高。
3、肝硬化患者要调节好自己的心情，保持健康乐观的精神，有利于减轻病痛，增强机体免疫功能，促进疾病的治疗和恢复。
4、保持大便通畅，避免大便干燥，必要时可在医生指导下应用缓泻剂，防止排便用力，增加腹内压。
5、肝硬化患者如身体允许应适当活动，不能长久卧床，以免引起新陈代谢下降，气血不畅、筋脉不舒，不利于康复。
6、保证每晚睡8小时，午休1小时，睡眠姿势除饭后一般以右侧卧为佳，可使睡眠安稳、舒适、自然。如果入睡困难，入睡前用热水泡脚或做保健按摩都可诱导入睡，保证睡眠质量。
女人日常生活29个保健常识
女人日常生活中要如何保健?29个日常健康生活常识，让你做一个健康的女人。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包，不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点～清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
女人日常生活保健常识
1。抛弃洁癖讲究卫生极为重要，但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆繁殖。
2。远离碳酸饮料碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松和其他骨骼问题。
3。服用叶酸叶酸是女性最需要的6种物质之一，怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。
4。不要太瘦太瘦的女性可能不易怀孕，同时更易患骨质疏松症。
虽然不能太瘦，但也要当心腹部赘肉，臃肿的腹部可能暗藏健康隐患，是卵巢癌的一个前兆，所以，对腹部赘肉一定要多加注意。
5。不要吸烟吸烟女性患宫颈癌的概率是不吸烟女性的两倍。
6。晒太阳多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被认为是当今导致女性不孕的最常见原因。通过维生素D进行治疗有助于预防上述疾病。维生素D的主要来源是阳光。但不要晒日光浴，可以每天在阳光下步行至少20分钟。
7。多吃香蕉1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病，其中一个原因是缺乏氨基酸——色氨酸，我们只能从食物中获取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。
8。早生孩子女性应在30岁以前生孩子，这可降低患乳腺癌的几率。
9。坚持锻炼经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿。
10。保持规律的性生活经常体验到性高潮的女性可以令她们看上去比同龄人年轻6岁。性生活还能提高免疫力。
女人日常生活几个保健常识
女人日常生活中要如何保健?29个日常健康生活常识，让你做一个健康的女人。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。