冬泳为什么不感冒 冬泳不感冒的原因
冬泳为什么不感冒 冬泳不感冒的原因
经常参加冬泳锻炼的人，即使两腿较长时间放入更低温度的水中，弥散性的血管反应也较少，虽然鼻粘膜的毛细血管开始也可能发生收缩，但经过30秒-1分钟，原来收缩的毛细血管重新扩张，遇到冷刺激后体内立即会产生大量热量来补充损失的热能，而且鼻粘膜本身由于长期低温锻炼而使抵抗力得到增强，即使减少了血液供应，也不会让病菌，病毒等微生物轻易入侵，因此经常参加冬泳很少患感冒和由感冒引起的并发症。
冬泳会感冒吗
一般情况下是不会感冒的，在运动中身体会不断产热来应对寒冷，所以不容易感冒，但是上岸后没有及时保暖是很容易感冒的，所以一定要注意。
冬泳四项注意原则
一、有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳;二、感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳;三、冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量;四、冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。
冬泳的好处与缺点 为什么冬泳不会感冒
冬泳不注意保暖也是会感冒的。
不过一般情况下，坚持冬泳的人由于身体素质较好，很少发生感冒现象，而且在运动中身体会不断产热来应对寒冷，所以不容易感冒，但是上岸后如果没有及时保暖的话，是很容易感冒的，另外冬泳一般不应超过30分钟，时间过长，体能消耗过大，抵抗力也容易下降。
冬泳对身体有什么坏处
容易感冒
冬天本身气温比较低，如果在在水温过低的地方游泳的话就会使得寒邪刺激身体，对于那种本身抵抗力不是很好的人来说冬泳就很容易导致感冒。
容易出现低血糖
游泳本身属于一件比较耗能量的事，而冬泳的话消耗的能量就会更大，如长时间的冬泳的话就很容易出现体力不支而低血糖的反应，因此在冬泳的时候一定要及时给机体补充能量。
冬泳后怎么驱寒
冬泳不容易加重体内的湿气，但加重人体体内寒气是很简单的，因为在冬泳的时候人体皮肤受到刺激后毛孔就会打开，此时寒湿之气是最容易加重人体体内寒气的。
因此冬泳之后要注意保暖，避免受寒，出现感冒发烧等症状，对人体健康造成威胁，因此冬泳后，可以进行汗蒸、艾灸等排出体内寒气，也可以适当喝一些生姜茶加速体内温度回升，预防感冒。
冬季感冒原因
“摸”出来的感冒。研究认为，病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了病毒的手或物品，就会感冒。
“吃”出来的感冒。很多国内外专家研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。吃太多高糖食物，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒;吃太多高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食，才能减少感冒。
“坐”出来的感冒。临床观察发现，坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和活动较少的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍。据报道，某国唯一的电视塔不能正常工作时，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查研究，过去孩子常整天围着电视机，活动极少，而现在又回到大自然里去户外活动，恢复了对病毒的抵抗力。
“刷”出来的感冒。有些牙刷用筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙造成的牙龈伤口，反复感染。
冬泳四项注意原则
冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
专家提醒广大冬泳爱好者，冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注意以下事项：
一、有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳;
二、感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳;
三、冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量;
四、冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。
此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。
为什么冬泳不会感冒 冬泳的缺点
冬泳虽然有增加御寒能力的作用，但是有些人刚开始冬泳的时候，体质还不是很好，受到冷水刺激后易受寒着凉，建议先做其他运动改善下体质，再进行冬泳，可以先接触冬天室外跑步，之后逐渐转为冬泳身体承受力会好些。
游泳的时候本来就容易抽筋，冬泳时身体泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危险的事情，有溺亡的风险，建议冬泳时结伴而行，并且带上求生圈，以免出现安全问题。
冬泳是需要消耗较大的体力的，体力不支者容易出现低血糖反应，严重者还可能出现休克。所以在进行冬泳时一定要注意给身体进行碳水化合物的补充。
冬泳后如果骤然进入温度较高的室内或者进行烤火是很容易导致关节炎的发生的。一定要注意冬泳结束后，穿好衣服再进行适当的热身运动使身体自身开始暖和之后再进行下一步保暖工作。
长时间游泳的人可能会因为耳朵长时间泡水或者是水中细菌较多导致中耳炎的发生，另外也可能会加重本身患有中耳炎的患者病情。
冬泳的坏处是什么 易受寒
大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。
其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。
痛风可以冬泳吗 感冒可以冬泳吗
不建议在感冒期间进行冬泳锻炼，感冒患者状态较差，身体并不是最佳状态，最好循序渐进的进行适当的运动，冬泳这种对身体要求很高的运动还是最好不要进行，以免加剧感冒。